O objetivo da ergonomia é melhorar a qualidade do ambiente de trabalho e o bem-estar do trabalhador, melhorando assim a eficiência e produtividade. Essa melhora se dá através da elaboração e aplicação de técnicas de adaptação dos elementos do ambiente de trabalho. Então é totalmente relacionada às atividades dos trabalhadores no dia-a-dia.
A relação com aspectos do cotidiano é de que, parte dos movimentos que ocorrem no ambiente de trabalho também ocorrem fora deles, como ficar sentados, digitação, e por isso se lidar com isso para o ambiente de trabalho deve ser lidado pra fora também.
Outro ponto é de quevários exercícios e atividades podem evitar esses problemas, e esses exercícios devem ser feitos no ambiente de trabalho, entre pausas ou em períodos específicos, mas podem ser feitos fora também, nos momentos de lazer ou do cotidiano, para ajudar esse trabalho de evitar.
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