Quais são os efeitos da atividade física na saúde?

RESPOSTA: A atividade física é um fator de proteção contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares comuns na terceira idade, como AVC, hipertensão e ataque cardíaco. Também permite controlar os níveis de colesterol, em particular através da redução do colesterol LDL, que é um fator de risco para a obesidade. Também pode prevenir diabetes ou, pelo menos, retardar as complicações. A atividade física também combate doenças associadas ao envelhecimento, retarda a osteoporose e o aparecimento da incapacidade, a depressão e preserva o bem-estar e a saúde mental.