O que é a Terapia Cognitiva Comportamental ?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) originou de varias atividades cientificas e formas de atuação clinica.

A forma mais conhecida iniciou na década de 1960, desenvolvida por Beck, nos Estados unidos (Universidade da Pensilvânia).

No inicio era uma psicoterapia breve, estruturada, orientada ao presente, para depressão, direcionada a solucionar problemas atuais e a modificar os pensamentos e os comportamentos disfuncionais.

Com o passar do tempo o próprio Beck e alguns colaboradores a modificaram, adaptando a abordagem para outros transtornos psiquiátricos e para outras populações.

Hoje em dia essa a TCC alcança aspectos dos problemas humanos e patologias psiquiátricas, como dor crônica, hipertensão arterial, cefaleias, fobias, transtornos de pânico, etc.

São 10 princípios:

1.A terapia cognitiva baseia na formulação de um continuo desenvolvimento do paciente e de seus problemas em termos cognitivos;

2.A terapia cognitiva vai requer uma aliança terapêutica segura;

3.A terapia cognitiva enfatiza colaboração e participação ativa;

4.A terapia cognitiva é orientada por um objetivo e focalizada em problemas;

5.A terapia cognitiva incialmente enfatiza o presente;

6.A terapia cognitiva é educativa; visa a ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta e enfatiza a prevenção de recaída

7.A terapia cognitiva visa a ter um tempo limitado

8.As sessões de terapia cognitiva são estruturadas

9.A terapia cognitiva ensina os pacientes a identifica e avaliar seus pensamentos e crenças disfuncionais e a responder a ester

10.A terapia cognitiva utiliza uma variedade de técnicas para mudar pensamentos, humor e comportamento.