Os indivíduos que querem obter os benefícios da atividade física devem realizar exercícios todos os dias?
💡 1 Resposta
Adriano Bisco Coelho
Não precisa ser todos os dias, mas recomenda-se pelo menos 3 vezes por semana. Deve ser levado em concideração também se a pessoa é iniciante, idade, se está com sobre peso e se tem algum problema de saúde.
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