O que você não sabe é que o VO2 Máximo pode ser medido como “milímetros de oxigênio utilizado em um minuto por quilograma de peso corporal de cada um”. Como dito acima, é a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode usar durante o exercício.
Calcule o VO2 máx usando a seguinte equação: VO2 = 132,853 – (0,0769 x peso em libras) - (0,3877 x idade) + (6,315 x gênero) - (3,2649 x tempo da caminhada em minutos) - (0,156 x frequência cardíaca). Se você for homem, use o número um na fórmula; se for mulher, use o número zero.
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