como prescrever um treino de musculação ?
💡 4 Respostas
Mayara Escobar
Daniela Dias
Volume do exercício. ...
Número de séries. ...
Número de repetições por série. ...
Frequência. ...
Períodos de repouso. ...
Exercício de resistência progressiva. ...
Amplitude do movimento.
diego gomes teodoro
Primeiro deve-se fazer uma avaliação do aluno, tendo este dados em mãos você irá elaborar o treino em cima das diversas metodologias existentes. Não existe uma regra de bolo apenas com a anamnese em mão que consegue elaborar um treino adequado para aquele individuo.
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