Porque precisamos de carboidrato ?

Nutrição

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UNIP

Maria Luisa Arioli

31/05/2021

Respostas

EnfermeiroAlfa

31.05.2021

Os carboidratos são nosso principal combustível. O corpo humano converte amido em açúcar e, em seguida, o absorve no sangue para formar glicose.Essa se torna a energia de que precisamos para manter nosso corpo e cérebro ativos para tudo, desde a respiração até os exercícios.Gordura e proteína também produzem energia, mas durante o treinamento cardiovascular, o corpo queima o açúcar mais rápido. Portanto, é recomendável consumir carboidratos, esses carboidratos serão processados mais rapidamente pelo organismo.Uma dieta pobre em carboidratos pode deixar você quase sem energia e fazer você se sentir mais cansado durante os exercícios.