Alguem pode fazer um texto com dez linhas sobre alimentação saudável e falar um pouco sobre alimentos in natura processados e ultraprocesados?

Para uma alimentação saudável   o ideal é que a base dela seja de alimentos in natura e pouco processados. Utilizando óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades. Estabelecendo um limite quanto ao uso de alimentos processados e evite literalmente os ultraprocessados.

A alimentação saudável promove não apenas saúde para o físico, mas também, melhora o lado mental, seus hábitos e comportamentos. Pois, quando há cuidado com o que ingerimos, pensamos em como escolher o melhor alimento e melhoramos nossos hábitos e consequentemente, passa a ser um estilo de vida.

Com o tempo percebemos uma melhora significativa na disposição, nos exames de rotina e principalmente, no físico, como por exemplo, uma pele com aparência mais leve e bem cuidada, o que é difícil ter com uma alimentação regada a gorduras trans.

Os alimentos naturais são primordiais para uma boa saúde, porque é rico em bons nutrientes, proteínas, etc.

Os alimentos processados, são compostos por sal, açúcar e cheios de fermentação.

Os ultra-processados, tem substâncias sintetizadas em laboratório a partir de alimentos e de outras fontes orgânicas como petróleo e carvão. Assim, tais alimentos têm prazo de validade maior, alteração de cor, sabor, aroma e textura.