Quais os beneficios das frutas vermelhas?

São ricas em vitamina C, licopeno e resveratrol, que são substâncias antioxidantes que atuam combatendo os radicais livres circulantes e que poderiam causar danos às células e, por isso, podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a circulação e prevenir o envelhecimento precoce, também são ricos em fibras, podendo ajudar não só a melhorar o funcionamento do intestino mas também ajudar na perda de peso

Ricas em vitamina C principalmente.

• Previne doenças como Alzheimer e câncer, por serem ricas em antioxidantes, o que evita os danos causados às células pelos radicais livres;
• Previne o envelhecimento precoce, pois os antioxidantes mantém a saúde das células da pele;
• Melhora o funcionamento e a microbiota intestinal, por serem ricas em fibras, principalmente a pectina, que possui benefícios para as bactérias presentes no intestino;
• Previne doenças cardiovasculares, pois ajudam a controlar o colesterol e a prevenir aterosclerose devido à sua propriedade antioxidante;
• Ajuda a controlar a pressão arterial, já que são ricos em água e sais minerais