Como fazer um cartão de enfrentamento de problemas?

Num momento favoravel do seu cliente/paciente, é interessante construirem juntos em sessão frases motivacionais para ações de modo que consiga sair de ciclos de prejuízos e facilitem pensamentos não catatrofizantes em situação de dificuldades.

Os cartões podem ser digitais, feitos no bloco de notas, em apps específicos e até físicos em post-it. Podem ter os motivos para começar ou persistir em algo, as consequências positivas desses comportamentos ou a rememoração de situações que considere ter lidado bem e ter alcançados resultados positivos.