Biomecânica do Esporte

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:
“[...] até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso [...] passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106-107.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os ossos que são unidos por cartilagem e sofrem ossificação na puberdade, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Lombar, sacro e cóccix.
	
	B
	Vértebra lombar L6, L7 e L8.
	
	C
	Atlas, áxis e C1.
	
	D
	Ílio, ísquio e púbis.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A estrutura da pelve é formada pelo conjunto dos dois ossos do quadril: o sacro e o cóccix. Esse grupo de estruturas é chamado popularmente de bacia, tradução do termo pelvis, em latim [...]. O quadril é formado pela fusão dos ossos ílio, ísquio e púbis e, até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso do quadril passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente.” (livro-base, p. 106-7). As demais alternativas trazem exemplos de ossos que não sofrem ossificação na sua união na puberdade.
	
	E
	Fêmur, tíbia e patela.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“O tecido ósseo sofre constantes modificações durante os anos de vida, e os eventos que assinalam essas mudanças são classificados em modelagem ou remodelagem óssea”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 36.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os processos de modelagem e remodelagem óssea, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A modelagem é a reabsorção do tecido ósseo.
	
	B
	Na modelagem, há a ação dos osteoclastos.
	
	C
	A sequência de eventos da modelagem é conhecida por ARF.
	
	D
	Os exercícios físicos estimulam o processo de remodelagem.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A modelagem é a formação ou acréscimo de osso novo, e a remodelagem envolve a reabsorção e depósito (reformação) de tecido ósseo já existente. A remodelagem é um processo contínuo que ocorre quando o velho tecido ósseo é destruído e reabsorvido pelas células chamadas osteoclastos e, logo depois, as células chamadas osteoblastos realizam a síntese e a construção do tecido ósseo nessa região. A sequência dos eventos da remodelagem é conhecida por ARF (ativação/reabsorção/formação). [...] Durante os exercícios físicos, há um estresse nos tecidos ósseos oriundos das forças mecânicas impostas a ele através, por exemplo, das cargas dos halteres, da barra ou do impacto (reação) do solo durante uma corrida. Esses estímulos são necessários para iniciar o processo de remodelagem [...]” (livro-base, p. 36).
	
	E
	A remodelagem ocorre na formação de um osso novo.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte afirmação:
“Nossa coluna [...] apresenta características que permitem sua mobilização em todos os três planos do espaço (frontal, sagital e transverso)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 76.
Considerando essa afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a posição em que a coluna melhor absorve as cargas impostas, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É a posição fletida.
	
	B
	É a posição estendida.
	
	C
	É a posição neutra.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Durante a prática de exercícios físicos, um detalhe primordial que deve ser levado em consideração é que os discos intervertebrais apresentam características que promovem melhor absorção das cargas impostas quando a estrutura óssea (vértebras) está em posição neutra ou respeitando as curvaturas fisiológicas naturais da coluna [...]. Isso quer dizer que, quando ela está fletida, estendida ou rodada, é interessante evitar qualquer tipo de exercício que promova sobrecarga intensa ou repetitiva na estrutura da coluna” (livro-base, p. 76-77).
	
	D
	Rodada.
	
	E
	Rodada e fletida.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Durante uma avaliação, é fundamental visualizar movimentos e ações de ambos os membros, da pelve e do tronco, em vez de se concentrar apenas em uma articulação isolada [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 100.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a região pélvica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A pelve masculina se expande mais lateralmente no plano frontal.
	
	B
	O ângulo Q em mulheres apresenta menor inclinação que nos homens.
	
	C
	O sacro masculino é mais amplo na parte de trás, e o feminino na parte da frente.
	
	D
	A cavidade pélvica nas mulheres é menor que nos homens.
	
	E
	A cavidade pélvica mais ampla é favorável para gestação e parto.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] normalmente, a pelve feminina expande-se mais lateralmente no plano frontal e o ângulo Q em mulheres também apresenta maior inclinação. O sacro feminino é também mais amplo na parte de trás, o que gera uma cavidade pélvica mais ampla que nos homens, característica relevante as condições na gestação e no momento do parto.” (livro-base, p. 100).
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto:
“[...] podemos definir biomecânica como o estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos. [...] A cinemática e a cinética são [...] subdivisões do estudo da biomecânica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a análise cinemática, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Preocupa-se com as forças que produziram o movimento em análise.
	
	B
	É dividida em linear, angular e geral (quando há a combinação de linear e angular).
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A cinemática cuida da descrição dos movimentos sem se preocupar com as forças que produziram esse movimento. Ela pode ser dividida em linear, angular e geral (quando há uma combinação de componentes de movimentos lineares e angulares). Em muitas situações, é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares para fazer uma análise detalhada dos movimentos” (livro-base, p. 26).
	
	C
	Os componentes lineares e angulares só podem ser estudados em conjunto.
	
	D
	Uma das variáveis analisadas pela cinemática é o torque.
	
	E
	As três leis de Newton são fundamentais para a realização.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“Comumente, profissionais pedem aos seus alunos para contraírem o abdômen, mas será que isso é suficiente para garantir um bom bracing abdominal e, consequentemente, um aumento da segurança para a coluna?”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 79.
Considerando o extrato de texto eos conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a informação que o profissional pode dar ao aluno para que ele faça uma contração eficiente do músculo reto do abdômen, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Puxe o umbigo para dentro do abdômen.
	
	B
	Tente derreter ou murchar as costelas para a região abdominal.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] solicitar ao cliente que ele intencione aproximar as costelas do púbis, ou tente derreter ou murchar as costelas para a região abdominal, irá estimulá-lo a realizar uma contração eficiente desse músculo [reto do abdômen].” (livro-base, p. 80).
	
	C
	Feche as costelas (reduzir o tamanho da caixa torácica).
	
	D
	Respire fundo.
	
	E
	Solte o ar devagar.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Entre as funções do sistema esquelético estão as de sustentação, proteção, movimento através das alavancas, além de armazenamento e formação de células sanguíneas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 33.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as funções do sistema esquelético, relacione corretamente cada função aos exemplos do esqueleto humano: 
1. Sustentação.
2. Proteção.
3. Alavancas.
( ) Movimentos gerados por meio de forças internas (ex.: músculos) e externas aplicadas sobre o sistema esquelético.
( ) As vértebras lombares são maiores que as cervicais, assim como o fêmur é maior que o úmero.
( ) Cérebro, coração e vísceras possuem estruturas ósseas ao seu redor, como o crânio e as costelas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 3 – 1.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. Segundo o livro-base: “[1] O esqueleto humano fornece a maior parte da sustentação estrutural e permite manter a postura mesmo quando aplicamos grandes forças externas sobre ele. [...] Ao compararmos as vértebras lombares (bem maiores) em relação às cervicais ou o fêmur em relação ao úmero, é possível identificar essa relação. [2] Muitos órgãos internos, como cérebro, coração, vísceras ou órgãos do aparelho reprodutor, estão protegidos por estruturas ósseas, a exemplo do crânio, das costelas e do quadril. [...] [3] O sistema esquelético forma as alavancas que se movimentarão a partir das forças internas (ex.: músculos) e externas aplicadas sobre ele” (livro-base, p. 34).
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere a imagem a seguir:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106.
Tendo em vista a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos produzidos na articulação do quadril presentes na imagem, respectivamente, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Flexão, abdução e adução.
	
	B
	Flexão, extensão e hiperextensão.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: Descrição dos movimentos da imagem: “Flexão - Extensão - Hiperextensão” (livro-base, p. 106).
	
	C
	Rotação interna, rotação externa e adução.
	
	D
	Abdução, adução e flexão.
	
	E
	Flexão, extensão e adução.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“[...] os músculos estriados esqueléticos encontram-se sob controle voluntário e direto e podem ser encurtados ou alongados em velocidades razoavelmente altas sem danos ao tecido”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 45.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre três das propriedades comportamentais do tecido muscular, relacione corretamente cada propriedade às suas respectivas características: 
1. Extensibilidade.
2. Elasticidade.
3. Irritabilidade.
( ) Capacidade do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento.
( ) Habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso.
( ) Capacidade de responder a um estímulo de um neurotransmissor ou mecânico.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 3 – 2.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 1 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. Segundo o livro-base: “[1] A extensibilidade é a habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso. [...] [2] A elasticidade refere-se à capacidade elástica do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento. [...] [3] A irritabilidade é a capacidade de responder a um estímulo, que pode ser, através do motoneurônio que libera um neurotransmissor, ou mecânico, como um golpe externo [...]” (livro-base, p. 34).
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Entre as funções da coluna vertebral está a de proteger as estruturas neurais (medula e suas raízes), além de dar suporte para os movimentos entre os membros superiores e inferiores”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 61.
Considerando fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos naturais proporcionados pela coluna vertebral, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Flexão, extensão, flexão lateral e rotação.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Ela [a coluna vertebral] também proporciona amplitudes nos movimentos do tronco de flexão, extensão, flexão lateral e rotação” (livro-base, p. 61). As demais alternativas apresentam movimentos que não são realizados no tronco.
	
	B
	Flexão, extensão, pronação e supinação.
	
	C
	Circundação, abdução e flexão lateral.
	
	D
	Flexão lateral, rotação e supinação.
	
	E
	Desvio radial, desvio ulnar, flexão e extensão.