Apostila_-_Absorventes_de_pano_v2

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saudáveis e ecológicos
Absorventes de pano reutilizáveis,
ISABEL GRACIANO
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
ESTE MATERIAL É PARTE INTEGRANTE DO CURSO ONLINE "ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS” DA EDUK (WWW.EDUK.COM.BR) 
CONFORME A LEI Nº 9.610/98, É PROIBIDA A REPRODUÇÃO TOTAL E PARCIAL OU DIVULGAÇÃO COMERCIAL DESTE MATERIAL SEM AUTORIZAÇÃO PRÉVIA E EXPRESSA DO AUTOR (ARTIGO 29)
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O curso
Absorventes reutilizáveis de 
pano são ferramentas de uma 
sutil e potente revolução enca-
beçada por mulheres no mundo 
todo que perceberam os danos 
nocivos do uso de absorventes 
descartáveis e estão redescobrin-
do outras formas de lidar com o 
ciclo menstrual. Aprenda a fabri-
car esse produto ecológico, sau-
dável, antialérgico, que não polui 
o meio ambiente, não agride a 
delicada natureza genital femi-
nina e ajuda as mulheres a de-
senvolverem uma relação mais 
próxima com seus corpos e sua 
natureza cíclica. As aulas terão 
passo a passo com 3 tipos dife-
rentes de absorventes e moldes, 
em diversos tamanhos, para con-
feccionar em tecidos naturais ou 
tecnológicos, mais uma bolsinha 
porta-absorventes e ainda discos 
absorventes para amamentação. 
Aqui você encontrará informa-
ções importantes e cuidadosa-
mente curadas para fazer parte 
da transformação que queremos 
ver no mundo, fabricando e ven-
dendo um produto sustentável 
que faz bem para a Terra e para 
as mulheres.
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NÍVEL DO CURSO Intermediário
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A experts
Criadora do ateliê Artefatos de 
Pano e formada em Artes Vi-
suais, Isabel largou a carreira 
de formação de professores em 
2009 para trabalhar com costu-
ra e criação em pano, podendo 
ficar mais perto dos filhos que 
estavam crescendo. Há dez anos, 
fabrica e vende absorventes eco-
lógicos e outros produtos amigos 
do meio ambiente.
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Sumário
EXPERT ISABEL GRACIANO.....................................................5
DESCARTÁVEIS X REUTILIZÁVEIS..........................................7
ABSORVENTES DESCARTÁVEIS..............................................7
E OS ABSORVENTES REUTILIZÁVEIS?..................................9
UM NOVO CENÁRIO, UM NOVO TEMPO. 
UM PRODUTO, UMA REVOLUÇÃO.......................................11
QUER PRODUZIR? MARAVILHA! 
ANTES DE PRODUZIR, PRECISA SABER USAR..................12
AGORA, MÃOS À OBRA! 
APRENDA A FABRICAÇÃO DE ABSORVENTES ECOLÓGICOS....14
LISTA DE MATERIAIS DE APOIO...........................................16
LISTA DE FORNECEDORES.....................................................16
ABSORVENTES COM FENDA.................................................17
ABSORVENTE DE ENCAIXE EXTERNO 
E ACABAMENTO EM VIÉS.......................................................19
ABSORVENTE FECHADO........................................................22
BOLSINHA PARA GUARDAR ABSORVENTES....................24
EMBALAGEM E APRESENTAÇÃO DO PRODUTO.............25
PARA IR ALÉM DESTA APOSTILA.........................................27
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Olá, meu nome é Isabel e estou muito feliz pelo seu interesse em produção de 
absorventes reutilizáveis e novas formas de conhecer e respeitar seu corpo! Já faz 
vinte anos que comecei a buscar formas alternativas de lidar com a minha 
menstruação e há dez anos fabrico e vendo absorventes de pano. Portanto, já me 
sinto segura para compartilhar um tanto do que aprendi nesse caminhar.
Antes de ensinar a fabricar as peças propriamente ditas, tem umas coisas impor-
tantes para conversar sobre a menstruação... Vamos falar sobre esse fenômeno, 
pois é a partir dele que o mercado de absorventes ecológicos funciona, né!
O que é a menstruação ou o fluxo de sangue menstrual? É um monte de 
veias que nascem no útero de uma mulher para alimentar um possível embrião, 
caso aquela mesma mulher tenha relação sexual no período fértil e seu óvulo 
maduro seja fecundado.
Ou seja, é o sangue que te alimentou quando você estava na barriga da sua mãe, é 
o sangue responsável pelo surgimento da vida de todos os seres humanos que 
já existiram e existem sobre a face da Terra hoje. A menstruação é o sangue da vida. 
Não tem nada de podre, sujo, pecaminoso e nem de errado em uma mulher sangrar. 
Acontece que a capacidade de gerar uma vida no ventre humano é um processo 
muito complexo e pautado por ciclos naturais (de vida-morte-vida), que causam a 
eliminação daquele primeiro “ninho de veias”, pois os hormônios que mantém ele 
no útero não são os mesmos hormônios que amadurecem um novo óvulo e fazem 
tudo começar de novo. Esses ciclos representam a força da vida pulsando dentro 
de nós, mulheres, de uma forma poderosa. Difícil encontrar palavras para descre-
ver ou expressar esse poder vital em nossos corpos, não é mesmo?
Se você reparar, verá que o corpo da mulher é um corpo cíclico, como toda a 
natureza. Podemos observar esses ciclos nas estações do ano (primavera, verão, 
outono e inverno) e nas fases da lua (crescente, cheia, minguante e nova). Aliás, o 
tempo de ciclo menstrual se aproxima bastante do tempo do ciclo da lua lá no céu! 
Assim como as marés dos oceanos e a seiva das plantas, nossos corpos femininos e 
nosso humor também oscilam com a lua e como a lua. Nosso ciclo, assim como o 
ciclo da lua, pode ser compreendido e sentido em quatro fases: pré-ovulatória, 
ovulatória, pré-menstrual e menstrual. É como se fosse nossa lua interna! Na lín-
gua espanhola, inclusive, a expressão “Mi Luna” quer dizer “minha menstruação”.
O sangue menstrual já foi, em outros tempos, considerado sagrado por permitir a 
vinda da vida humana à Terra, algo a ser respeitado. Contudo, por reviravoltas que 
Expert Isabel Graciano
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a História dá e que não caberia falar aqui, as mulheres passaram a ser menosprezadas 
e o preconceito que se construiu em relação à menstruação passou a ser uma forma 
de estigmatizar, excluir e oprimir as mulheres.
Assim, na maioria das culturas pelo mundo, menstruar é motivo de vergonha, 
sofrimento e exclusão. Durante muitos séculos, a maioria das mulheres foi edu-
cada para esconder e sentir vergonha, raiva ou culpa por menstruar.
Ué, mas menstruar não é uma coisa natural, responsável pelo nascimento de toda 
a vida humana? Pois é, veja só com que tabu e com que potência de vida e trans-
formação social você está se metendo ao lidar com o mercado de absorventes 
ecológicos! Seja muito bem-vinda ao trabalho!
Ah, você já deve estar se perguntando: e como as mulheres lidavam com os 
sangramentos, antes de inventaremos absorventes descartáveis?
Antes, as mulheres usavam panos que atavam ao corpo ou à roupa íntima e tam-
pões feitos de trapos, fibras vegetais ou esponjas marinhas. Existiam alternativas 
descartáveis biodegradáveis em algumas culturas. Até controle do fluxo menstrual 
com a própria musculatura existiu (e existe)! Mas, durante muito tempo, lavar 
panos íntimos foi uma das principais práticas menstruais.
Porém, as mulheres deviam lavar os paninhos totalmente em segredo, pois a mens-
truação era ainda mais cercada de tabus do que hoje em dia. Os seus paninhos, 
mesmo que branquinhos, limpinhos, quadradinhos e secando no varal, não podiam 
ser vistos por nenhum homem. Além disso, a palavra menstruação era proibida em 
um local onde houvesse um único homem, sendo considerada uma desonra.
Então, com o mundo se industrializando durante o século 19, surgiu um tipo de 
algodão para tratar ferimentos que era diferente, em rolo, bem mais absorvente 
do que as outras formas de algodão cirúrgico que existiam até então. Na época, as 
mulheres estavam entrando no mercado de trabalho – nas fábricas ou nas enfer-
marias das frentes de guerra – e passaram a usar esse algodão como recheio de 
seus panos íntimos. 
No início do século 20, isso se tornou um produto (ainda sem plástico na composição). 
Foi um grande sucesso, é claro, pois nossas bisavós, avós e mães ganharam mais 
praticidade e tempo. Na década de 30, uma mulher inventou o primeiro cole-
tor menstrual (feito de látex), o que também foi um sucesso, mas demorou uns 80 
anos para essa invenção chegar ao Brasil, já na versão de silicone.
Em cerca de cem anos, a indústria dos absorventes descartáveis se agigantou e 
virou um negócio milionário. A publicidade desse imenso negócio sempre vendeu a 
ideia de “liberdade total”, “nem parece que você está menstruada”, “nada pode te 
deter” e por aí vai. Mas qual é o problema dos descartáveis?
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Antes de listar problemas, primeiro devemos agradecer a praticidade que os 
descartáveis ofereceram a nós e às nossas antepassadas, pois eles e outras con-
quistas tecnológicas do século 20 foram importantes para que muitas mulheres 
pudessem estudar, ter uma vida melhor, trabalhar, ganhar autonomia, batalhar 
por direitos e muito mais.
DESEQUILÍBRIO NO CORPO
Absorventes descartáveis são feitos a partir de muitas substâncias sintéticas, plás-
ticos, floc gel, adesivos e fibras de celulose ou algodão que passaram por branquea-
mento químico com cloro e perfumes, por exemplo. Todo esse pacote de substân-
cias sintéticas abafa e esquenta a região genital feminina, podendo provocar 
assaduras na vulva e desequilíbrios na flora vaginal, deixando as mulheres mais 
suscetíveis a assaduras, alergias, infecções vaginais, candidíases e coisas do tipo. 
Sem falar que a mistura do sangue estagnado no meio de todos esses materiais 
gera um odor muito forte!
Os absorventes de uso interno, os tampões, causam impacto na saúde da mulher 
também. O tampão fica inserido numa região muito próxima do colo do útero 
e suas fibras causam microlesões nas paredes do canal vaginal, podendo fazer o 
mesmo nas paredes do colo do útero. Essas pequenas lesões podem ser porta de 
entrada para micro-organismos indesejáveis. 
O canal vaginal produz um muco natural que abriga uma flora de micro-organismos, 
que habitam e defendem aquele espaço. O problema é que o tampão absorve o 
muco vaginal e não apenas o sangue, deixando o canal vaginal seco e menos pro-
tegido. Na década de 70, a indústria dos descartáveis criou um tampão superabsor-
vente para aguentar muitas horas no corpo. Só que o resultado dessa invenção foi a 
morte de muitas mulheres por uma doença chamada Síndrome do Choque Tóxico. 
Na prática, o sangue acumulado por muito tempo no tampão é propício para pa-
tógenos se desenvolverem e adentrarem nos tecidos do corpo por meio daquelas 
microlesões. Os tampões superabsorventes foram banidos do mercado, mas esse 
exemplo ilustra bem quão sinistra e desconectada da saúde da mulher a indústria 
dos absorventes descartáveis pode ser. 
Descartáveis x reutilizáveis
Absorventes descartáveis
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DESCONEXÃO COM O PRÓPRIO CICLO MENSTRUAL
Ao usar produtos descartáveis desenvolvidos para fazer a mulher esquecer que está 
menstruada, seja contendo o fluxo por horas, seja por não entrar em contato com o 
próprio sangue, a mulher geralmente se afasta de sua menstruação e segue a vida 
como se nada estivesse acontecendo. O problema é que tem muita coisa acontecendo! 
Nesse período do ciclo, perdemos fluxo vital e nutrientes, nossa energia e imuni-
dade ficam reduzidas, além de o corpo pedir para desacelerarmos e cuidarmos 
de nós mesmas. Mesmo assim, os descartáveis nos fazem cair na armadilha 
de tentarmos ser lineares, sempre com o mesmo tônus mental e físico, como se 
fôssemos homens. Não somos lineares, somos cíclicas. Desrespeitar essa natureza 
pode levar nossos corpos a gritar pedindo repouso! E esse grito pode vir na forma 
de enxaquecas, cólicas dolorosas e TPM intensas. Em alguns países do mundo, 
essa necessidade de repouso ao sangrar já é encarada como um direito trabalhista 
das mulheres – é a licença menstrual.
NEGATIVIDADE NA MORAL DA MULHER (O PLANO PSÍQUICO E EMOCIONAL)
Lembra da conversa lá no começo sobre a mulher ter o sangue e o poder de gerar a 
vida? Então, quando embrulhamos o descartável com nosso sangue e jogamos no 
cesto de lixo, estamos tendo uma atitude que informa ao nosso subconsciente 
e ao nosso corpo que aquele sangue é lixo, que nós e nossa natureza feminina 
cíclica somos um lixo. Fica muito difícil ter uma relação boa e plena com o próprio 
corpo feminino assim. 
POLUIÇÃO NO MEIO AMBIENTE
Após o absorvente descartável ser usado por apenas algumas horas, a pessoa cos-
tuma embrulhá-lo em seu envelope plástico e colocá-lo no lixo. Se ele for para um 
aterro sanitário, vai demorar pelo menos cem anos para se decompor. Se for para 
um incinerador, sua queima gerará gases tóxicos devido à presença dos plásticos 
e das substâncias utilizadas para branquear as fibras de celulose. Se extraviarem-se 
e não forem para o aterro ou incinerador, podem ir parar nos córregos, rios, lagoas 
e mares, representando um grande risco para a vida marinha. Afinal, pedaços 
de plástico flutuando na água são confundidos com alimentos e ingeridos pela fau-
na dos rios e mares, causando a morte de inúmeros animais. 
Uma mulher, durante sua vida, utilizará de dez a quinze mil absorventes 
descartáveis! Faça sua conta: há quantos anos você menstrua, quantas mens-
truações por ano, quantos absorventes por menstruação você consome e com 
quantos anos as mulheres da sua família costumam ter menopausa (para ter uma 
ideia vaga de quantos anos mais você vai menstruar). Ao multiplicar e somar 
tudo isso, você saberá qual é o seu impacto menstrual sobre a face da Terra. 
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EQUILÍBRIO NO CORPO
Por não conterem plásticos, os absorventes reutilizáveis são bem maisfresquinhos, 
não abafam, nem esquentam a região genital, evitando assim desequilíbrios na 
flora vaginal. A camada que fica em contato com o corpo é macia e não agride a 
pele, evitando alergias e assaduras. Além disso, por ser mais ventilado e não conter 
substâncias sintéticas, não exala cheiros fortes como os descartáveis.
AMIGOS DO MEIO AMBIENTE
Em relação ao meio ambiente, os absorventes de pano não poluem, pois são laváveis 
e podem ser utilizados por anos a fio. Se forem confeccionados em tecidos de algodão, 
serão até biodegradáveis. A água do molho inicial da lavagem deles, contendo apenas 
sangue, pode ser devolvida para a terra. Assim, o que viraria lixo vira adubo!
CONEXÃO COM O PRÓPRIO CICLO MENSTRUAL
O absorvente ecológico de pano coloca você em contato com seu próprio sangue: 
você vai tocar no seu sangue quando for lavar o tecido, vai ver seu sangue e vai 
lembrar que está menstruada. Desse modo, pode prestar mais atenção em como 
você fica quando está menstruada. 
Nesse sentido, gastar tempo lavando os absorventes não é perda de tempo. É jus-
tamente uma possibilidade de resgate do tempo que foi tomado de você, quando 
lhe venderam a ideia de que “nada pode te parar” durante a menstruação. Assim, 
você tem a chance de desacelerar e assumir que está menstruada, parando para 
escutar tudo aquilo que seu corpo tem a pedir nesse momento tão especial. 
Você sente mais sono? Sonha mais? Fica mais sensível? Que tipo de alimentação te 
atrai nesses dias? Tem vontade de ficar mais quietinha? Tem vontade de escrever, 
desenhar, dançar, criar? O que te nutre e o que te fere nesses dias? Como fica sua 
libido, sua intuição, sua espiritualidade quando menstrua?
Tomar consciência de padrões da sua menstruação pode abrir sua percepção 
corporal e emocional para o restante dos dias do mês. Nosso ciclo é composto 
por quatro fases, como já falamos, e conhecer-se em todas é tirar bom partido 
das potencialidades de cada uma. Os absorventes ecológicos podem ser a porta 
de entrada, a ferramenta inicial de um processo de autoaceitação e autoconhe-
cimento que vem ao se responsabilizar pelo próprio fluxo e pelas outras fases do 
ciclo ao longo do mês.
E os absorventes reutilizáveis?
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POSITIVIDADE NA MORAL DA MULHER (O PLANO PSÍQUICO 
EMOCIONAL)
Mente e corpo estão profundamente conectados. Um influencia o outro. Sentir-se 
em paz no corpo feminino, que sangra de vez em quando, sem culpa nem asco, pode 
melhorar a forma como lidamos com a nossa sexualidade, nossa menstruação e 
seus sintomas também. 
É claro que usar absorventes ecológicos não vai resolver todos os problemas do seu 
corpo ou da sua vida. Inclusive, se uma mulher sangra demais e sente muita dor nes-
se período, deve ficar atenta e fazer exames para investigar a existência de miomas 
no útero! Acontece que, ao usar absorventes de pano ou coletor menstrual, existe 
a possibilidade de devolver seu sangue para a terra, o que também é conhecido 
como reciclar o seu ciclo ou plantar sua lua.
Para quem nunca fez isso, recomendo experimentar e observar os resultados. 
Como você se sente ao entregar seu fluido vital para a terra ao invés de descartá-lo 
na rede de esgoto ou de empacotá-lo num absorvente descartável que iria para o 
lixo? Pode ser um momento de muita conexão entre você, seu corpo, seu útero 
e o planeta em que vivemos (da terra vem os nutrientes que flutuam em nossa 
corrente sanguínea!). 
Pode também ser um momento de conexão entre você e as plantas que vivem à sua 
volta. Existe alguma planta por perto que dá frutos, flores ou sombra, para você retri-
buir o bem-estar que ela lhe proporciona? Faça e observe: como aquela planta reagiu 
no dia seguinte após receber um adubo tão especial? Como foi a florada seguinte? 
Se você sente que precisa fazer as pazes com sua menstruação e seu corpo, recomendo 
fortemente entregar seu sangue para a terra e agradecer à natureza a saúde e o poder de 
vida que mais uma vez ela lhe deu. Isso pode trazer mais harmonia entre você e seu 
corpo cíclico, sua autoestima enquanto habitante de um corpo feminino. 
A menstruação bem compreendida e aceita influencia positivamente a saúde, a 
sexualidade, a intuição e os impulsos criativos da mulher. Tem muita coisa bacana 
já escrita sobre tudo isso e mais adiante deixarei algumas indicações de leituras 
para quem quiser se aprofundar nessas questões.
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Nas últimas décadas, as mulheres conquistaram muitos espaços e direitos na sociedade.
Além disso, muitas mulheres atuaram para quebrar tabus acerca da sexualidade 
do corpo feminino e muitas outras organizaram círculos de mulheres voltados para 
resgatar saberes ancestrais femininos. Para dar exemplos, esses círculos falavam de 
menstruação, parto ou celebração da menarca (como Tenda Vermelha, Benção do 
Útero, Ginecologia Natural). Em diferentes lugares, vemos diferentes expressões 
desse movimento de resgate, levando nomes e abordagens distintas, porém alargan-
do a mesma trilha, o mesmo caminhar em direção a um mundo menos misógino. 
Novas gerações de meninas estão sendo educadas de uma nova forma, começando 
a usar produtos menstruais reutilizáveis. Além dos absorventes de pano, existe o co-
letor menstrual e a calcinha menstrual (ambos inventados por mulheres, diga-se de 
passagem). Inclusive, a indústria dos coletores menstruais cresceu vertiginosamente 
no Brasil, nos últimos anos. Na internet, pululam sites, canais e grupos onde mulheres 
compartilham informação e dão apoio a quem quer seguir menstruando dessa nova 
forma. As mulheres mais jovens, aquelas que ainda têm muitos anos de menstruação 
pela frente (e, portanto, são público-alvo de quem fabrica produtos menstruais reuti-
lizáveis!), têm a característica de supercompatilhar na rede aquilo que consomem ou 
vivenciam. Elas são divulgadoras poderosas desse comportamento e tipo de produto!
 
Usar, produzir e vender absorventes ecológicos, hoje, é praticamente fazer parte 
de uma revolução.
Afinal, o número de mulheres com sintomas de irritação, alergia e assaduras causadas 
pelos descartáveis não para de aumentar. Quem busca produtos menstruais reutili-
záveis e saudáveis não os encontra em qualquer farmácia ou supermercado. Durante 
essa busca, muitas mulheres começam a usar o coletor menstrual e percebem que 
não se adaptaram ou que não querem usá-lo todos os dias em que menstruam, mas 
não desejam voltar aos absorventes descartáveis. Elas buscam, então, por alternativas.
Como poucas pessoas produzem absorventes ecológicos e reutilizáveis no Brasil, 
quanto mais produzirmos, vendermos e falarmos sobre o assunto, mais mulheres vão 
tomar conhecimento dessas alternativas e vê-las de forma mais natural e tranquila. Já 
percebemos que o nicho de mercado existe e não para de crescer, pedindo novas 
produtoras e pontos de venda, principalmente venda física.
Então, se você se identifica com esse nicho, seja bem-vinda! Espero que o curso da eduK 
possa te auxiliar a fazer um bom produto e ampliar o alcance dessa transformação.
Um novo cenário, um novo tempo.
Um produto, uma revolução.
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Não basta saber fazer, tem que saber usar! Se você pretende vender absorventes ecoló-
gicos e ainda não os usa, é bastante importante que você primeiro entenda e vivencie a 
sua menstruação com eles. Ao produzir e vender absorventes, você não estará apenas 
vendendo um produto, você estará propagando um novo comportamento. Logo, você 
precisa saber que comportamento é esse. Você precisa ter uma vivência real com os 
absorventes para vender com propriedade e também fabricar com qualidade.
Se você é homem ou se não menstrua mais e pretende fabricar absorventes eco-
lógicos, recomendo fortemente que estabeleça parceria ou sociedade com uma 
mulher que menstrua e usa absorventes ecológicos. Ao saber ouvir essa mulher, 
as suas chances de fazer um bom produto aumentarão muito! 
Quantos absorventes ecológicos uma mulher deve ter para dizer adeus 
aos descartáveis?
Isso pode variar bastante, pois a intensidade e a duração do fluxo menstrual varia de 
mulher para mulher. Para a mulher que deseja usar exclusivamente absorventes eco-
lógicos, eu recomendo que tenha de 10 a 12 absorventes em tamanhos diversos. 
Ela não usará 10 ou 12 em um dia só, mas é conveniente ter essa quantidade grande 
para quando, durante a menstruação, alguns estiverem no processo de lavagem ou 
secagem. Portanto, essa quantidade é confortável para ter e usar, sem se preocupar 
com os tempos de lavagem. 
Ter de 3 a 6 absorventes já permite experimentar o uso deles ao longo de um dia, 
mas o dia seguinte vai depender da sua disciplina no dia anterior com a lavagem 
dos que foram usados. 
Você saberá que seus absorventes estão com boa qualidade quando as clientes que 
compraram poucas unidades, apenas para experimentar, retornam para comprar mais!
De quanto em quanto tempo se deve trocar o absorvente?
Novamente, isso varia de mulher para mulher e sua intensidade de fluxo. Por não 
possuírem camadas plásticas como os descartáveis, os absorventes ecológicos 
podem vazar. Isso exige que você vá ao banheiro verificar se precisa trocar ou não. 
Com a prática, você já saberá se precisa trocar apenas pela sensação que tem ao 
usar. Mesmo que você tenha um dia com fluxo baixo e avalie que o absorvente ain-
da aguenta uma carga de fluxo maior, é conveniente, higiênico e carinhoso consigo 
mesma que você troque seu absorvente, pelo menos, a cada 6 horas. 
Quer produzir? Maravilha!
Antes de produzir, precisa saber usar.
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Lavar a região genital com água ao acordar e ao longo do dia, no período da mens-
truação, também é uma medida bastante saudável. Começar o dia e colocar um 
absorvente limpo também ajuda na higiene física e no bem-estar psicológico.
E como se usa um absorvente de tecido?
Todos os absorventes ensinados no curso da eduK possuem abas com botão para 
fixar os absorventes na calcinha. É importante que a calcinha seja bem estrutu-
rada, já que as calcinhas de renda ou muito cavadas não seguram bem o absorven-
te. Escolha calcinhas maiores e mais justas na pelve para evitar deslocamentos e 
vazamentos. A parte que fica em contato com a vulva é sempre a parte de tecido 
atoalhado e a parte de tecido não atoalhado (tricoline, por exemplo) fica em con-
tato com a calcinha, com os botões virados para baixo.
O que se deve fazer antes de usar?
Antes de tudo, sempre lave os absorventes antes de utilizá-los pela primeira vez, 
normalmente com água e sabão. 
E por que lavar antes de usar? Por questões de higiene e também para liberar os 
tecidos da goma utilizada nos processos de tingimento das peças, o que dificulta a 
absorção. Por isso, é bem provável que, após algumas lavagens, o produto passe a 
absorver melhor o fluxo de sangue. 
 
Como lavar?
Após usar o absorvente, coloque-o de molho em água fria por alguns minutos, 
sem nenhum produto de limpeza. Nesse primeiro molho, o sangue se descola do 
tecido, deixando a água avermelhada. Em seguida, esprema o absorvente para reti-
rar o excesso de sangue. Se for necessário, repita o molho ou enxague o absorvente 
antes de lavá-lo com sabão.
A lavagem com sabão é igual à lavagem de uma calcinha, esfregando e depois en-
xaguando bem. Se preferir, também pode lavar na máquina de lavar roupa (após 
aquela primeira etapa do molho). O sabão neutro é ideal para lavar, como o sabão 
de coco, por exemplo. Mas pode lavar com sabão em pó, se a pessoa não tiver aler-
gias. Outra alternativa de lavagem é lavar durante o banho, no chuveiro, aquele 
absorvente que você estava usando antes de entrar no banho.
Não use amaciantes, nem alvejantes com cloro. Uma forma de aplicar um ama-
ciante natural é deixar os absorventes de molho com um pouquinho de vinagre (ao 
final da lavagem) e depois enxaguar. Outra maneira de retirar o excesso de sabão 
impregnado nos absorventes é ferver água em uma panela grande e deixar os ab-
sorventes nela por poucos minutos, tomando cuidado para não se queimar na hora 
de retirá-los da panela.
 
Nunca use os absorventes ainda úmidos, por isso a secagem é tão importante. Ela 
pode ser feita no varal ou na máquina de secar (mas evite temperaturas altas).
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
ESTE MATERIAL É PARTE INTEGRANTE DO CURSO ONLINE "ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS” DA EDUK (WWW.EDUK.COM.BR) 
CONFORME A LEI Nº 9.610/98, É PROIBIDA A REPRODUÇÃO TOTAL E PARCIAL OU DIVULGAÇÃO COMERCIAL DESTE MATERIAL SEM AUTORIZAÇÃO PRÉVIA E EXPRESSA DO AUTOR (ARTIGO 29)
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• E se não puder lavar na hora ou no dia?
Sem problema! Feche o absorvente com a parte atoalhada para dentro e, quando 
puder, inicie o processo de lavagem.
• E se iniciar o processo do molho e não puder lavar naquele dia?
Se houver iniciado o molho e não puder lavar naquele mesmo dia, é muito importante 
trocar a água do molho a cada 12 horas, no máximo. O absorvente pode ficar de molho 
em água limpa (trocada a cada 12h), mas não deve ficar com sangue seguidas horas! 
• E se esquecer os absorventes de molho na água com sangue?
Sangue é matéria orgânica e, como tal, entra em decomposição. Se você esquecer 
por mais de um dia, vai perceber um cheiro de podre na água. Porém, isso não 
significa que seus absorventes apodreceram. Nessa situação, faça imediatamente a 
lavagem, capriche no sabão, no esfregar e no enxaguar. Se ainda ficar algum cheiro 
no tecido, repita a lavagem e seque ao sol. Caso sinta-se insegura para usar esses 
absorventes, também pode fervê-los em água por alguns minutos para esterilizar.
Nesse curso, você aprenderá a técnica para fabricar três tipos de absorventes 
ecológicos: absorvente com fenda, absorvente com encaixe externo e absorven-
te fechado. No site da eduK, dispomos de três a cinco tamanhos de molde para 
cada tipo de absorvente. 
Os modelos se diferem quanto ao nível de dificuldade de execução, os materiais 
empregados, o tempo de secagem e a ventilação e retenção do fluxo. Nesta apostila, 
confira qual deles mais se adequa à sua experiência de costura e às suas possibilida-
des de acesso a materiais e maquinário, antes de começar a produzir para vender.
TECIDOS EMPREGADOS
A camada de tecido que fica em contato com a vulva deve ser bem absorvente 
e supermacia. Por isso, recomenda-se usar toalha 100% algodão ou Unifloc (80% 
algodão e 20% poliéster), também conhecido como Melton. Se o seu público busca 
produtos antialérgicos, os tecidos devem ser 100% algodão.
Os tecidos sintéticos no recheio da peça até aumentam a capacidade de retenção 
do fluxo, mas diminuem a ventilação do absorvente. Se for produzir com sintéti-cos, proponho o uso do tecido Microsoft (100% poliéster) no recheio, ressaltando 
Agora, mãos à obra! Aprenda a fabricação 
de absorventes ecológicos.
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
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que o mesmo nunca deve ser usado nas camadas externas do absorvente e nunca 
deve estar em contato direto com a vulva! 
Outra característica dos tecidos sintéticos é que eles secam mais rápido, por isso os 
modelos de absorventes fechados levam sintéticos em sua camada interna, enquanto 
os que são feitos de tecido 100% algodão tem o recheio separado da base, facilitando 
assim a secagem e evitando proliferação de fungos nas fibras dos tecidos.
Tipos de toalha: prefira toalhas de boa qualidade, sem textura ou desenhos, 100% 
algodão. Uma toalha com boa capacidade de absorção deve ter uma gramatura por 
volta de 400 g/m² ou mais. Quanto maior a gramatura de um tecido, mais suave será o 
seu toque e melhor será a sua capacidade de absorção. As toalhas vendidas por metro 
(em rolo) nas lojas de tecido geralmente possuem baixa gramatura e os absorventes 
feitos com elas terão baixa qualidade. As toalhas vendidas em lojas de cama, mesa e 
banho são bem melhores. Melhor ainda é comprar direto do fabricante de toalhas com 
preço de atacado e assim conseguir uma boa matéria-prima com custos reduzidos.
• Pode usar tecidos que não sejam toalha ou Unifloc na camada externa?
Pode... Desde que cumpram os requisitos de conforto, absorção e salubridade 
(pelo menos 80% de algodão na composição). Pode ser que você encontre bons 
resultados em algum tipo de moletom ou malhas grossas de algodão ou de bambu. 
A indústria têxtil se renova e assim também se renovam nossas possibilidades de 
matéria-prima e produtos. O importante é ter um parâmetro de qualidade e testar 
tudo antes de vender. Só venda aquilo que realmente ficar bom e funcionar bem.
CORES DOS TECIDOS
O branco ou os tons claros podem parecer muito atraentes por sua delicadeza ou por 
lembrar os absorventes descartáveis. Porém, na prática, são as piores cores para fabricar 
e vender absorventes reutilizáveis. As clientes preferem cores fortes ou escuras para que 
possíveis manchas não fiquem tão evidentes. Lembre-se disso ao comprar no atacado!
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• Máquina de costura reta e ziguezague ou máquina de costura reta e 
máquina de costura overlock
• Agulhas para máquina de costura com numeração 11 e 14
• Tesoura
• Descosturador
• Balancim (aplicador de botão de pressão)
• Matriz para aplicar botão de pressão
• Alfinetes
• Caneta esferográfica
TOALHAS
Site: http://www.toalhasatlantica.com.br/web
Entrega sem cobrar frete, mas precisa ter CNPJ para comprar no atacado. 
TECIDOS DE TRICOLINE
São Paulo: https://www.niazi.com.br/ 
Campinas: RG do Tecido - Avenida Barão de Itapura, 1658, Botafogo 
 Textura Tecidos - Rua Luzitana, 1219, Centro
UNIFLOC E MICROSOFT
Campinas: Armarinhos Dona Flor - Rua Doutor Costa Aguiar, 158, Centro
AVIAMENTOS (LINHAS, VIÉS, BOTÕES DE PRESSÃO, CADARÇO) 
Campinas: Loja Pavani - Rua Doutor Costa Aguiar, 87, Centro
Americana: http://www.armarinhoslarose.com.br/
São Paulo, mas com venda on-line: http://www.armarinhos25.com.br 
 http://www.reidoarmarinho.com.br
Lista de materiais de apoio
Lista de fornecedores
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NÍVEL DE DIFICULDADE: básico.
CARACTERÍSTICAS:
É o absorvente mais fácil de produzir e mais barato, ao menor tempo de fabricação. 
O recheio se encaixa pela parte inferior do absorvente, sendo possível colocar uma 
ou mais toalhas de recheio conforme o fluxo do momento. Para lavar o recheio, 
basta retirá-lo de dentro da base. 
Se confeccionado em tecidos 100% algodão, será um produto hipoalergênico (an-
tialérgico) muito fresquinho para usar. Se o recheio for confeccionado em Microsoft, 
o produto ganha mais capacidade de retenção do fluxo, porém perde um pouco no 
quesito ventilação e consequentemente torna-se um pouco menos hipoalergênico.
TEMPO DE EXECUÇÃO APROXIMADO, CUSTOS DE MATERIAIS E SUGESTÃO DE PREÇO:
Os custos foram calculados com toalha e tricoline, incluindo custo da embalagem.
• Modelo pequeno: execução em 10 minutos e meio, custo de R$ 3,49 e venda 
por R$ 18,00.
• Modelo médio: execução em 12 minutos e meio, custo de R$ 3,60 e venda 
por R$ 21,50.
• Modelo grande: execução em 13 minutos, custo de R$ 4,19 e venda por R$ 23,00.
EQUIPAMENTOS: máquina de costura doméstica com costura reta e ziguezague ou 
máquina reta combinada com a overlock. Balancim e matrizes, se for aplicar botão 
de pressão. Agulha de número 14.
Absorventes com fenda
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MATERIAIS SUGERIDOS: para a parte atoalhada, toalha 
ou Unifloc; para a parte de baixo, tricoline; para o recheio, 
toalha ou Microsoft; para o fechamento, botão de pressão 
ou colchete. Linha de poliéster para costurar.
MOLDES NOS TAMANHOS P, M, G:
G: A-1, A-2, A-3/A-4
M: B-1, B-2, B-3/B-4
P: C-1, C-2, C-3/C-4
CORTES:
• 1x na toalha o molde da base (A-1; B-1; C-1)
• 2x na tricoline o molde das fendas (A-2 ; B-2 ; C-2)
• 2x na toalha ou Microsoft o molde do recheio aberto 
ou 4x o molde do recheio fechado ( A-3 /A-4; B-3/B-4; 
C-3/C-4)
MODO DE FAZER:
• Após cortar uma base no tecido atoalhado e duas partes 
para fenda na tricoline, dobre as partes em tricoline no 
sentido longitudinal, deixando o lado direito para fora. 
• Encaixe as duas partes sobre a base atoalhada, deixan-
do as partes da fenda ligeiramente sobrepostas. 
• Alfinete os quatro cantos da peça e passe uma costura 
reta em toda a beirada. 
• Em seguida, passe duas vezes no ziguezague ou uma vez 
na overlock, para garantir que a toalha não se desfie.
• Desvire a peça de forma que as costuras fiquem embu-
tidas no seu interior.
• Aplique um botão de pressão ou colchete nas extremidades 
das abas. Na impossibilidade de se usar botão de pressão 
ou colchete, pode-se aplicar um botão comum e fazer uma 
casa de botão na aba oposta ou então aplicar um pequeno 
pedaço de velcro em cada aba. O importante é criar uma 
maneira de fixar a base do absorvente na calcinha!
PARA FAZER OS RECHEIOS: 
• Se fizer a versão aberta do recheio, corte e passe na 
overlock ou duas vezes na ziguezague. 
• Se fizer a versão fechada do recheio, junte duas partes e 
passe na overlock ou duas vezes na ziguezague e mais 
uma vez na reta, para garantir que a costura não se abra.
Parabéns, você fez seu primeiro absorvente ecológico!
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NÍVEL DE DIFICULDADE: intermediário.
CARACTERÍSTICAS:
É um absorvente mais complexo de produzir do que o modelo com fenda, sendo muito 
resistente, durável e bonito. Atrai muito o olhar das clientes devido ao jogo de cores 
que se pode criar na combinação da toalha da base, toalhas superiores e viés nas late-
rais! O recheio (ou refil ou toalhas íntimas) se encaixa na parte externa e superior do 
absorvente, sendo possível colocar uma ou mais toalhas de recheio, conforme o fluxo 
do momento. Para lavar, retire os recheios de dentro das fitas ou “capuzinhos” da base. 
Se for confeccionado em tecidos 100% algodão, será um produto hipoalergênico (an-
tialérgico) muito fresquinho para usar. A tricoline pode ser substituída por cetim, se 
quiser um produto que seca mais rapidamente. Pode-se criar uma camada interna 
de Microsoft nas toalhas do recheio, para aumentar sua capacidade de retenção do 
fluxo. Nessas duas alternativas, perde-se um pouquinho de ventilação no produto.
Outra vantagem desse modelo é que a usuária pode monitorar o que acontece com as 
toalhas encaixadas e, se não houver rastro de sangue na base, ela pode trocar somente 
as toalhas. Isso permite vender toalhas extras a um preço mais acessível para a cliente e 
ainda assim obter um bom faturamento, pois o tempo de execução delas é bem rápido.
Apresento duas formas de encaixe superior: uma utilizando fitas feitas de cadarço 
de algodão (vendido em rolo nas casas de aviamentos) e outra de capuz feito de 
tricoline. As fitas são bem práticas e rápidas, já o capuz confere mais beleza ao 
produto e pode ser feito a partir de sobras do corte do próprio absorvente.
Absorvente de encaixe externo 
e acabamento em viés
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O absorvente de tamanho “mini”, com acabamento em viés, 
não possui recheio superior, pois foi desenvolvido para absorver 
fluxos mínimos e executar a função de um protetor de calcinha. 
Ele deve ser confeccionado em tecidos 100% algodão, pois caso 
venha a ser usado com frequência pelas clientes, não deve impe-
dir a ventilação na região da vulva. 
TEMPO DE EXECUÇÃO APROXIMADO, CUSTOS DE MATERIAIS 
E SUGESTÃO DE PREÇO:
Os custos foram calculados com toalha e tricoline, incluindo 
custo da embalagem.
• Modelo mini: execução em 8 minutos e meio, custo de R$ 
1,55, preço no varejo a R$ 14,00.
• Modelo pequeno: execução em 14 minutos, custo de R$ 
2,84, preço no varejo a R$ 21,00.
• Modelo médio: execução em 14 minutos, custo de R$ 
3,26, preço no varejo a R$ 23,00.
• Modelo grande: execução em 15 minutos, custo de R$ 
3,61, preço no varejo a R$ 25,00.
EQUIPAMENTOS: máquina de costura reta e máquina 
overlock (semi-industrial ou industrial) para o acabamen-
to. Balancim. Agulha de número 14.
MATERIAIS SUGERIDOS: para a parte atoalhada, toalha ou 
Unifloc; para a parte de baixo, tricoline; para o recheio, toalha 
Unifloc; para o fechamento, botão de pressão ou colchete. Li-
nha de poliéster para costurar. Viés largo de algodão.
MOLDES NOS TAMANHOS MINI, P, M, G:
G: D-1, D-2, D-3 
M: E-1, E-2, E-3 
P: F-1, F-2, F-3 
Mini: G
CORTES:
• 1x na toalha o molde da base (D1; E-1; F-1; G)
• 1x na tricoline o molde da base (D-1; E-1;F-1;G )
• 2x na toalha o molde do recheio aberto, nos tamanhos P, 
M e G (D-2; E-2; F-2)
Viés largo nos seguintes comprimentos, conforme os ta-
manhos de absorventes: 
• G: 73 cm de viés
• M: 64 cm de viés
• P: 59 cm de viés
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• Mini: 51 cm de viés
• Fitas de cadarço de algodão ou 2x o molde do capuz (D-3; 
E-3; F-3) em tricoline
MODO DE FAZER:
• Posicione a base em tricoline sobre a base em toalha, com 
o direito para cima, e alfinete os quatro cantos. Passe na 
máquina overlock em volta de toda a peça.
• Corte duas fitas de cadarço de algodão e aplique 3 cm abaixo 
da extremidade longitudinal do absorvente. Essas fitas de-
vem ficar folgadas.
• Caso esteja aplicando capuz e não as fitas, dobre as peças do 
capuz em tricoline, juntando avesso com avesso, pesponte a 
parte reta na qual foi feita a dobra e aplique o capuz sobre as 
extremidades longitudinais da base recém-montada.
PULO DO GATO NA PREPARAÇÃO DO VIÉS PARA UM 
ACABAMENTO PERFEITO:
• Prepare o viés, dobrando, abrindo e eliminando 0,5 cm de 
sua largura. 
• Em seguida, dobre uma das extremidades do viés (cerca de 
1 cm) e aplique-o aberto em toda a volta do absorvente, bei-
rada com beirada, e o início dobradinho em 1 cm. 
• Depois, vire o absorvente, ajeite o viés e com ele dobra-
do em todo comprimento e envolvendo toda a beirada da 
base, pesponte em toda a volta da peça. 
• No final dessa etapa, elimine excessos do viés se for necessário.
• Aplique um botão de pressão ou colchete nas extremida-
des das abas. Na impossibilidade de se usar botão de pres-
são ou colchete, pode-se aplicar um botão comum e fazer 
uma casa de botão na aba oposta ou então aplicar um pe-
queno pedaço de velcro em cada aba. O importante é criar 
uma maneira de fixar a base do absorvente na calcinha!
PARA FAZER OS RECHEIOS:
• Dobre as peças que foram cortadas para o recheio no sen-
tido longitudinal, alfinete as extremidades, picote as pon-
tas e passe duas vezes na overlock, arrematando e dando 
acabamento em toda a beirada.
• Encaixe na base um par de toalhas no recheio / refil e o 
absorvente está pronto!
Pulo do gato na execução do recheio / refil: ao dobrar os 
cortes para o refil, deixe uma parte ligeiramente mais larga do 
que a outra, e a de cima mais estreita. Isso evitará falhas ao 
passar a peça na overlock.
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NÍVEL DE DIFICULDADE: intermediário.
CARACTERÍSTICAS:
É um absorvente que contém duas ou três camadas de tecido sintético em seu interior, 
retendo o fluxo empoçado entre as camadas. A secagem é bem rápida, principalmente 
se o tecido do fundo for também sintético e se o tecido atoalhado for o Unifloc. É um 
pouco menos fresco e ventilado que os absorventes feitos de tecido 100% algodão, mas 
ainda é muito mais fresco e confortável do que um absorvente descartável! 
Para quem tem pouco tempo disponível para realizar trocas de absorventes ou pouca 
disponibilidade de espaço para secar absorventes no varal, essa é a modalidade mais 
apropriada (caso a usuária não apresente quadros graves de alergia na região genital).
A poliamida, o cetim e o Microsoft exigem da costureira mais domínio. Então, se você é 
iniciante, aconselho a desenvolver alguma experiência antes de partir para esses tecidos.
 
O absorvente fechado de tamanho mini não possui recheio sintético no seu inte-
rior, pois foi desenvolvido para absorver fluxos mínimos e executar a função de um 
protetor de calcinha. Deve ser confeccionado em tecido 100% algodão, para não 
impedir a ventilação na região da vulva.
TEMPO DE EXECUÇÃO APROXIMADO, CUSTOS DE MATERIAIS E SUGESTÃO DE PREÇO:
Os custos foram calculados com Unifloc para a parte atoalhada e cetim de boa 
gramatura para o fundo, já incluindo também o custoda embalagem do produto.
• Modelo mini: execução em 7 min, custo de R$ 1,87, preço no varejo a R$ 16,00.
• Modelo pequeno: execução em 14 min, custo de R$ 3,50, preço no varejo a R$ 24,00.
Absorvente fechado
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• Modelo médio: execução em 14 minutos e meio, custo de R$ 3,94, preço no 
varejo a R$ 25,00.
• Modelo grande: execução em 15 min, custo de R$ 5,05, preço no varejo a R$ 30,00.
• Modelo GG: execução em 17 min, custo de R$ 5,50, preço no varejo a R$ 34,00.
EQUIPAMENTOS: máquina de costura reta, balancim, agulha para máquina de número 11.
MATERIAIS SUGERIDOS: para a parte atoalhada, toalha ou Unifloc; para a parte do 
recheio, Microsoft; para a parte do fundo, cetim, poliamida, suplex light ou tricoline; 
para fechamento, botão de pressão ou colchete. Linha de costura de poliéster. 
MOLDES NOS TAMANHOS MINI, P, M, G, GG:
GG: L-1, L-2, L-3
G: K-1, K-2, K-3
M: J-1, J-2, J-3
P: I-1, I-2, I-3
Mini: H
CORTES:
• 1x no Unifloc o molde da base (molde com numeração 1)
• 1x no cetim ou poliamida o molde da base (molde com numeração 1)
• 1x no Microsoft o molde da base (molde com numeração 1)
• 1x no Microsoft o molde do recheio 2 (molde com numeração 2)
• 1x no Microsoft o molde do recheio 3 (molde com numeração 3)
MODO DE FAZER:
• Posicione o recheio 3 sobre o recheio 2 e costure em toda a beirada do recheio 3.
• Posicione o recheio 2 sobre o recheio 1 (base em Microsoft) e costure em volta 
da beirada do recheio 2.
• Posicione a base em Uniflof sobre o conjunto de recheios, com a parte fofa do 
Unifloc para fora e de modo a esconder as sobreposições do Microsoft. 
• Costure em volta de toda a base e depois pesponte sobre o Unifloc uma espécie de 
elipse, a fim de criar uma área afundada que ajuda a reter o sangue na parte mais 
central do produto. 
• Coloque o cetim sobre a base recém-costurada, com o direito do cetim em 
contato com o Unifloc.
• Costure em volta da peça, deixando uma área sem costurar para poder desvirar a peça.
• Desvire a peça. Dobre e alfinete a abertura para fechá-la.
• Pesponte toda a beirada da peça com especial atenção à área da abertura que 
havia sido deixada.
• Aplique um botão de pressão ou colchete nas extremidades das abas. Na im-
possibilidade de se usar botão de pressão ou colchete, pode-se aplicar um bo-
tão comum e fazer uma casa de botão na aba oposta ou então aplicar um 
pequeno pedaço de velcro em cada aba. O importante é criar uma maneira de 
fixar a base do absorvente na calcinha!
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NÍVEL DE DIFICULDADE: básico.
A bolsinha para guardar é um coadjuvante importante no uso dos absorventes 
reutilizáveis de pano, pois permite transportar absorventes na bolsa ou na mochila 
com discrição e higiene. Dentro dela, colocaremos o absorvente usado quando 
fizermos a troca fora de casa. Afinal, o forro interno contém melhor a umidade do 
absorvente usado. Se você escolher com cuidado a estampa e fizer um produto 
bonito, terá mais chances de vendê-lo! Por isso, vale a pena ficar bem antenada em 
estampas bonitas que são novidade ou estão fazendo sucesso no mercado de teci-
dos. Aprenda a fisgar clientes pelo olhar, visto que qualquer bolsinha ou saquinho 
também cumpre a função.
TEMPO DE EXECUÇÃO APROXIMADO, CUSTOS DE MATERIAIS E SUGESTÃO DE PREÇO:
• Os custos foram calculados com tricoline para a parte de fora e cetim de média 
gramatura para a parte do forro, já incluindo o custo da embalagem do produto.
• Bolsinha para guardar absorventes em tamanho único: execução em 7 min e 
meio, custos de R$ 1,95 e preço no varejo a R$ 14,00.
EQUIPAMENTOS: máquina de costura reta, balancim e agulha para máquina de número 11.
MATERIAIS SUGERIDOS: tricoline, cetim de gramatura média ou nylon para o forro, 
linha de poliéster, botão de pressão ou algum outro tipo de fecho que abotoe. 
Bolsinha para guardar absorventes
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MOLDE: 
• Q
CORTES: 
• Risque o pano no avesso e use um lápis ou caneta que te permita enxergar bem 
o riscado. Isso guiará sua costura na máquina e te ajudará a fazer uma peça 
bem reta e uniforme!
• 1x em tricoline (acrescente sobras para costura com, pelo menos, 1 cm de largura)
• 1x em cetim (acrescente sobras para costura com, pelo menos, 1 cm de largura)
MODO DE FAZER:
• Junte as duas peças Q cortadas, direito com direito, e alfinete as extremidades.
• Passe a costura reta em volta, deixando a parte oposta à parte arredondada 
sem costurar.
• Picote as pontas e desvire a peça.
• Dobre a parte que ficou aberta, introduzindo as beiradas para dentro. Pesponte.
• Dobre o corpo da bolsa, deixando a tricoline para fora e uma sobra na região 
arredondada. Essa será a abertura da bolsinha.
• Pesponte as laterais e a parte arredondada.
• Aplique o botão de pressão na extremidade da aba da bolsa e na extremidade 
da abertura da bolsa para se encaixarem.
O primeiro contato com um produto pode determinar a aproximação ou não 
do cliente. No caso dos absorventes reutilizáveis e ecológicos, a apresentação é 
importantíssima, pois o produto em si já exige uma quebra de padrão compor-
tamental. Se o produto estiver feio (estampas ou cores que não se harmonizam) 
ou mal acabado, vai passar uma imagem que não ajudará em nada uma cliente 
em dúvida a se aproximar do produto. Por outro lado, se estiver bonito, bem feito 
e bem embalado, pode provocar um impacto positivo e determinar sua venda!
Ao deixar seus produtos em lojas físicas, pense em displays e logomarca com bas-
tante carinho. Desenvolva um manual de instrução de modo bem objetivo e claro, 
explicando para que serve, como usar o produto, suas vantagens e tudo o mais, de 
preferência impresso em papel reciclado. 
O público que já consome os absorventes ecológicos costuma ser formado por mu-
lheres que têm uma consciência bastante profunda das questões ambientais. Por-
tanto, é importante pensar em embalagens de baixo impacto ambiental ou mes-
mo com nenhum plástico. Um exemplo disso é a maior fabricante de absorventes 
Embalagem e apresentação do produto
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
ESTE MATERIAL É PARTE INTEGRANTE DO CURSO ONLINE "ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS” DA EDUK (WWW.EDUK.COM.BR) 
CONFORME A LEI Nº 9.610/98, É PROIBIDA A REPRODUÇÃO TOTAL E PARCIAL OU DIVULGAÇÃO COMERCIAL DESTE MATERIAL SEM AUTORIZAÇÃO PRÉVIA E EXPRESSA DO AUTOR (ARTIGO 29)
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ecológicos no Brasil, hoje, que se orgulha de usar tintas naturais na impressão das 
embalagens. Ou seja, a marca conhece muito bem o público com que trabalha e se 
adianta nas demandas dele agregando valor ao próprio produto! 
Saquinhos de pano de algodão costumam ser a opção preferida das revendedoras de 
absorventes ecológicos e das clientes participantes de Círculos de Mulheres. Além de 
serem biodegradáveis, podem ser reutilizados e não amassam, nem quebram, como as 
embalagens de cartão ou plástico. Talvez você tenha que pensar em mais de uma opção 
de embalagem, como as caixinhas de cartão,se for despachar suas vendas pelo correio. 
Nas vendas pela internet, é importante fazer boas fotos em diversos ângulos e deixar bem 
evidente as cores e a estampa do produto, informando também as suas dimensões. Alguns 
fabricantes vendem kits de absorventes e anunciam que “as estampas podem variar con-
forme a disponibilidade de estoque”. Eu, pessoalmente, não compraria nessas condições. 
Um ponto muito importante é a linguagem que você vai usar para apresentar seu 
produto. Na internet, existe muita cópia de textos de uma fabricante para outra, 
geralmente copiando de quem vende mais. Isso é muito negativo e transmite pou-
ca segurança para quem lê (lembre-se que consumidoras on-line pesquisam várias 
lojas na web antes de se decidir por uma!). 
Então, a minha dica nesse sentido é: desenvolva a sua própria linguagem e a sua própria 
descrição do produto, combinando com o que você acredita e pratica. Eu, por exem-
plo, ao me comunicar sobre o meu produto, evito o uso de apelidos para a vagina, ao 
contrário de outras fabricantes. Para mim, o uso de apelidos soa infantil e traz um tom 
de informalidade forçada. Produzo meus produtos de forma séria, comprometida com 
a qualidade deles e a transparência com as clientes. Assim, adotei uma linguagem que 
reflete meu posicionamento, meu estilo. Já o seu estilo cabe a você descobrir qual é. 
Aqui, na eduK, tem muitos cursos interessantes sobre como vender seu negócio na 
internet, fotografar produtos e como tirar o melhor proveito de suas máquinas de 
costura. Eles podem te ajudar bastante no processo de venda e de produção! 
CONFIRA
Cinco dicas para montar
sua loja on-line
Liliane Ferrari
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Costura básica: aprenda a usar
sua máquina industrial
Coka Samia
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
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Se você quer se aprofundar em leituras, vivências e reflexões acerca da mens-
truação, existe muita coisa pra ler e assistir, principalmente em inglês. Deixo 
aqui apenas algumas sugestões que podem enriquecer sua caminhada:
LIVROS
Lua Vermelha (Miranda Gray)
É um dos livros mais completos sobre resgatar os saberes relacionados 
à menstruação. Tem muita coisa boa escrita em inglês também, mas em 
português esse é um que vale muito a pena ler! Nesse livro, Miranda apre-
senta o uso da mandala lunar como ferramenta de percepção do ciclo 
menstrual e muitas outras propostas interessantes nesse sentido. A lingua-
gem é acessível e o livro é gostoso de ler.
A Tenda Vermelha (Anita Diamant)
É um romance ambientado em tempos bíblicos. Conta a história de Diná, 
que tinha 12 irmãos homens. O interessante é que a própria Diná narra 
a história, não um homem. Nesse romance, Anita Diamant nos desloca 
para um tempo e lugar onde a relação das mulheres com os saberes 
femininos sobre sexualidade, menstruar, gestar, parir e se cuidar eram 
muito fortes. 
SITES PARA NAVEGAR UM POUCO MAIS
POR ESSES MARES VERMELHOS
www.mandalalunar.com.br
É o trabalho de três mulheres brasileiras que transformaram a ferramenta 
do diagrama lunar ou mandala lunar numa agenda/livro/diário muito bo-
nito. Essa agenda vem recheada de propostas e leituras para promover o 
autoconhecimento do ciclo menstrual em suas quatro fases. 
www.wombblessing.com
Womb Blessing ou Benção Mundial do Útero é o site oficial do trabalho da 
autora Miranda Gray, que escreveu o livro Lua Vermelha. É um trabalho 
baseado em meditações e visualizações para fazer as pazes com o corpo 
e a energia femininos. Para quem gosta de trabalho com visualizações, é 
um prato cheio.
Para ir além desta apostila
ABSORVENTES DE PANO REUTILIZÁVEIS, SAUDÁVEIS E ECOLÓGICOS
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www.mum.org
Sabia que existiu nos Estados Unidos o Museu da Menstruação? Curiosa-
mente, esse museu era a coleção particular de um homem e não de uma 
mulher. O museu em si não existe mais, mas o site dele continua disponí-
vel. É uma ótima fonte para você pesquisar sobre a história da indústria de 
produtos menstruais. Poderá ver imagens de absorventes reutilizáveis de 
antigamente também. Está em inglês. 
soy1soy4.com
É uma comunidade virtual criada pela espanhola Erika Irusta, voltada para 
compartilhar conhecimento sobre menstruação. As transmissões e vídeos 
estão em espanhol. A comunidade nem sempre tem vagas para partici-
par, mas dá pra assistir às transmissões antigas da Erika. Sua linguagem 
é mais jovem, urbana e racional do que a da Miranda Gray e seu trabalho 
também é muito rico. Escreveu alguns livros sobre o assunto e é uma das 
referências do Menstrual Movement na Europa.
Cara assinante da eduK, aqui me despeço! Espero que seu trabalho com 
os absorventes traga bons frutos a você e muito bem-estar às mulheres 
à sua volta!
Um forte abraço, 
Isabel Graciano.