Metodologia do Ensino do Atletismo - Simulado - AV1 -

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1 
 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Vimos que o preconceito quanto à participação feminina nos Jogos Olímpicos inviabilizou a participação das 
atletas por um longo tempo. Mas, em 1928, nos Jogos Olímpicos de Amsterdam, o COI enfim permitiu que 
as atletas participassem em algumas provas. Porém, uma das provas provocou muita polêmica. Muitas 
atletas após terminarem, por estarem exaustas, se jogaram no chão. Esse comportamento acabou 
reforçando o preconceito da época de que as mulheres não tinham condições de correr distâncias maiores 
que 200m. Assinale que prova foi essa: 
 
 
Salto em altura 
 
100m rasos 
 
Salto em distância 
 
Lançamento do disco 
 800m rasos 
Respondido em 22/09/2021 18:47:44 
 
Explicação: 
A resposta certa é: 800m rasos 
 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A origem do atletismo está nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, realizados na Grécia. E uma das provas 
mais disputadas eram as corridas de velocidade. Mas ao ressurgir na Era Moderna, o atletismo ganha novas 
provas. Assinale abaixo a opção que indica três provas modernas do atletismo. 
 
 
Salto triplo, lançamento do disco e marcha atlética 
 
Lançamento do martelo, pentatlo moderno e salto em distância 
 Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética 
 
Lançamento do disco, lançamento do dardo e corridas de revezamento 
 
Salto em distância, salto em altura e corrida de velocidade 
Respondido em 23/09/2021 15:16:13 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Salto triplo, corridas de revezamento e marcha atlética 
 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Considera-se que o atleta na competição realiza falha ou falta no arremesso quando: 
 
 
Utiliza o estilo ortodoxo ou linear durante a tentativa. 
 Retira o peso da linha do ombro durante a realização de sua tentativa. 
 
Sai, após a realização de sua tentativa, pela parte anterior do círculo. 
 
Realiza sua tentativa de dentro do círculo e de acordo com as regras. 
 
2 
 
 
Inicia o arremesso completamente parado e de dentro do círculo de arremesso. 
Respondido em 23/09/2021 15:16:21 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Retira o peso da linha do ombro durante a realização de sua tentativa. 
 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A utilização dos estilos técnicos ocorre em que fase no ''peso''? 
 
 
A partir da descarga do peso. 
 
Na posição de força, com a utilização posterior da descarga. 
 
A partir da posição inicial, com ritmo de cinco passadas ou as cruzadas. 
 
Não se utiliza estilo técnico específico no arremesso. 
 No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou rotacional. 
Respondido em 23/09/2021 15:16:35 
 
Explicação: 
A resposta certa é: No deslocamento ou deslizamento, com a utilização do estilo linear ou rotacional. 
 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Quanto as provas de "meio fundo e fundo", é verdadeiro afirmar 
 
 
Utiliza-se bloco de partida, com comando de "Aos seus Lugares!", "Prontos!" e o "tiro de partida". 
 
A ênfase deve ser realizada apenas na fase de suspensão da corrida. 
 São provas oficiais de pista ou parcialmente em pista que, de acordo com o gasto energético e as 
regras de execução, possuem semelhanças. 
 
As provas oficiais de fundo são compostas pelos 800m e 1500m. 
 
Abaixa-se acentuadamente o centro de gravidade (C.G) na última parte do percurso da corrida. 
Respondido em 23/09/2021 15:16:48 
 
Explicação: 
A resposta correta é: São provas oficiais de pista ou parcialmente em pista que, de acordo com o gasto 
energético e as regras de execução, possuem semelhanças. 
 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
3 
 
 
Após a partida, ocorre o momento de "aceleração" da corrida que pode ser descrito como: 
 
 
Realizado com os pés um ao lado do outro, com os braços e o tronco na mesma direção e sentido, 
buscando o equilíbrio. 
 
As pernas, uma dobrada e outra estendida, possibilitam a aceleração. 
 É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na vertical, com apoios 
coordenados, rápidos e enérgicos no solo. 
 
Visa apenas a amplitude das passadas. 
 
As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás 
simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para adquirir 
velocidade. 
Respondido em 23/09/2021 15:17:05 
 
Explicação: 
A resposta correta é: É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na vertical, com 
apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo. 
 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A técnica de corrida é muito importante para o desempenho de qualquer praticante de corrida. Cada parte 
do corpo tem sua participação para que o movimento da corrida seja perfeito ou o mais próximo da 
perfeição. Sobre a técnica da corrida, leia as afirmativas abaixo: 
I. Os braços devem estar bem relaxados em um ângulo de 50◦ nos cotovelos. 
II. O ombro deve ser mantido relaxado, reto para não balançar excessivamente. 
III. Os joelhos devem estar bem elevados para melhorar a velocidade da corrida. 
IV. Os braços devem ficar paralelos ao corpo, sem cruzar na frente e em um ângulo 90◦ nos cotovelos. 
V. Os quadris são essenciais pois conectam sua metade superior com a inferior e devem estar retos, 
apontando para a frente. 
A partir dessas afirmativas, assinale a alternativa correta. 
 
 
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras 
 
As afirmativas II, III e V são verdadeiras 
 
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras 
 
As afirmativas I, II e V são verdadeiras 
 As afirmativas II, IV e V são verdadeiras 
Respondido em 23/09/2021 15:17:14 
 
Explicação: 
A resposta certa é: As afirmativas II, IV e V são verdadeiras 
 
 
 
 
4 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Os Jogos Olímpicos da Era Moderna se iniciaram em 1896, tendo como palco a cidade de Atenas. Realizou 
várias disputas atléticas, inclusive a Maratona com distância de 40 km. Assinale a opção que demonstra em 
qual Jogos Olímpicos e ano a maratona passou à distância 42.195 metros. 
 
 
Jogos Olímpicos de Paris, em 1900 
 Jogos Olímpicos de Londres, em 1908 
 
Jogos Olímpicos de Saint Louis, em 1904 
 
Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984 
 
Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004 
Respondido em 23/09/2021 15:17:22 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Jogos Olímpicos de Londres, em 1908 
 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
As fases técnicas sequenciais do Salto Triplo são: 
 
 Corrida de Aproximação, Impulso - HOP, STEP, JUMP (realização do estilo técnico) e Recepção 
 
Corrida de Aproximação, Impulso, Transposição e Queda 
 
Transposição, Queda e Recepção 
 
Engrupamento, Balanço, Extensão e Queda 
 
Corrida de Aproximação, Suspensão e Impulso 
Respondido em 23/09/2021 15:17:30 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Corrida de Aproximação, Impulso - HOP, STEP, JUMP (realização do estilo técnico) e 
Recepção 
 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
O desenvolvimento do momento da ''Recepção do Salto em Distância'' pode ser descrito como: 
 
 
As duas pernas alternam-se até a realização da recepção na areia, os braços são alternados e o 
troco estende-se para cima ficando na perpendicular da caixa de areia. 
 
As pernas, uma dobrada e outra estendida, tocam a areia e se flexionam, o tronco é deslocado 
para trás juntamente com os braços. 
 
Realizado com os pés um a frente do outro, pois a medida é no pé da frente, os braços e o tronco 
seguem o mesmo movimento, buscando o equilíbrio. 
 As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás, 
simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para a recepção na 
 
5 
 
areia. 
 
A realização da transposição através do apoio do ombro e depois do quadril. 
Respondido em 23/09/2021 15:17:44 
 
Explicação:A resposta certa é: As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e 
para trás, simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para a recepção na 
areia. 
 
 
 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
As corridas de meio fundo e fundo se organizam na pista de atletismo. Assinale a afirmativa que NÃO é 
uma regra das provas de meio fundo e fundo. 
 
 
A classificação geral será determinada com a ultrapassagem do tronco de cada atleta pela linha de 
chegada. 
 
Essas provas não necessitam de blocos de partida uma vez realizam a saída alta (ou saída em pé). 
 Os atletas devem obedecer a três comandos: suas marcas, prontos e o disparo da pistola 
eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
 
O(s) atleta(s) que queimar(em) a largada será(ão)desclassificado(s). 
 
As distâncias são percorridas em raia livre por toda a prova (exceto os 800m). 
Respondido em 24/10/2021 23:37:07 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Os atletas devem obedecer a três comandos: suas marcas, prontos e o disparo da 
pistola eletrônica ou do tiro (festim) de partida. 
 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Para Kirsch, Koch e Oro (1983), o atletismo é um dos esportes de mais fácil acesso à iniciação esportiva 
para crianças e jovens, uma vez que seus movimentos básicos de correr, saltar e lançar, como atos 
motores naturais, estão presentes em quase todas as modalidades esportivas. Para os autores, essa 
facilidade em aprender o atletismo se dá por três motivos: 
1) porque as destrezas atléticas são apenas movimentos naturais aperfeiçoados ou modificados, portanto, 
relativamente fáceis de aprender; 
2) porque a prática do atletismo não fica impedida pela carência geral de infraestrutura esportiva, devido a 
sua multiplicidade de formas e a sua versatilidade de implementação por instalações e equipamentos 
adaptados. Assinale abaixo o terceiro motivo indicado pelos autores. 
 
 
Porque oferece a todos praticantes maiores possibilidades de descobrir se será um grande atleta 
profissional, quem sabe um velocista. 
 
Porque os movimentos básicos correr, saltar e lançar podem ser praticados por crianças e jovens 
nas escolas de forma mais profissional. 
 Porque oferece a qualquer um a chance de descobrir um tipo de aptidão esportiva em que 
poderá garantir seu desenvolvimento futuro, como esportista praticante. 
 
Porque o atletismo pode ser praticando em qualquer local, não dependendo de um espaço 
especifico para sua prática. 
 
6 
 
 
Porque vai permitir ao país preparar melhor os atletas profissionais de todos os esportes, pois os 
movimentos básicos naturais estão presentes em vários esportes. 
Respondido em 24/10/2021 23:39:33 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Porque oferece a qualquer um a chance de descobrir um tipo de aptidão esportiva em 
que poderá garantir seu desenvolvimento futuro, como esportista praticante. 
 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A(s) prova(s) de campo que compõe(m) as provas de campo com lançamento é/são: 
 
 
Somente o martelo. 
 
Somente o peso. 
 
Martelo, peso e dardo. 
 Disco, martelo e dardo. 
 
Dardo e peso. 
Respondido em 24/10/2021 23:43:38 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Disco, martelo e dardo. 
 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
No disco, a fase técnica da preparação corresponde: 
 
 
Aos balanços e à descarga do disco. 
 
À empunhadura e à descarga do disco. 
 
À posição inicial, com a realização da empunhadura e da corrida de aproximação. 
 
À posição inicial, com a realização da empunhadura e dos molinetes. 
 À posição inicial com realização da empunhadura e dos balanços. 
Respondido em 24/10/2021 23:59:42 
 
Explicação: 
A resposta certa é: À posição inicial com realização da empunhadura e dos balanços. 
 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A "partida", nas provas de "meio fundo e fundo", são realizadas: 
 
 
7 
 
 
em cinco apoios e o comando é: "Atletas, atrás de suas marcas!", "suas marcas!", "Prontos!" e o 
tiro de partida. 
 em pé, em dois apoios, e o comando é "Atletas, atrás de suas marcas!", "Às suas marcas!" e o tiro 
de partida 
 
rapidamente, e os comandos são: "Às suas marcas!", "Prontos!" e o tiro de partida. 
 
em pé, e os comandos são: "Atletas, atrás de suas marcas!", "Às suas marcas!", "Prontos!" e o tiro 
de partida 
 
em dois apoios e os comandos são: "Atletas, atrás de suas marcas!", "Às suas marcas!", 
"Prontos!" e o tiro de partida.. 
Respondido em 24/10/2021 23:45:27 
 
Explicação: 
A resposta correta é: em pé, em dois apoios, e o comando é "Atletas, atrás de suas marcas!", "Às suas 
marcas!" e o tiro de partida 
 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
É correto afirmar que o atleta de meio fundo e fundo comete "falta" na prova se: 
 
 
na fase de "suas marcas!", não se posicionar em cinco apoios. 
 
um dos pés perde contato com o bloco de partida depois do tiro de partida, iniciando a aceleração 
da corrida. 
 empurrar ou obstruir outro competidor, de modo a impedir sua progressão. 
 
não se colocar em quatro apoios na fase de "Prontos!" 
 
mantiver o ritmo ao longo da corrida. 
Respondido em 24/10/2021 23:47:09 
 
Explicação: 
A resposta correta é: empurrar ou obstruir outro competidor, de modo a impedir sua progressão. 
 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A marcha atlética é uma das disciplinas do atletismo que oferece dificuldade na execução pois se distancia 
do movimento natural da caminhada (marcha). A primeira participação em Jogos Olímpicos foi em Londres, 
1908, quando os homens percorreram 3.500 m e 10 milhas (16.090m). Porém, as mulheres encontraram 
muita resistência para praticar essa disciplina, situação que existe até os dias atuais, uma vez que as 
mulheres não participam em Jogos Olímpicos da prova de 50km. Assinale a opção que indique quando as 
mulheres conseguiram quebrar esse preconceito e participar dos primeiros Jogos Olímpicos. 
 
 
Em 1984, nos Jogos Olímpicos de Los Angeles 
 
Em 2000, nos Jogos Olímpicos de Sydney 
 
Em 2016, nos Jogos Olímpicos de Rio de Janeiro 
 
Em 1988, nos Jogos Olímpicos de Seoul 
 Em 1992, nos Jogos Olímpicos de Barcelona 
Respondido em 24/10/2021 23:48:58 
 
 
8 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Em 1992, nos Jogos Olímpicos de Barcelona 
 
 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A técnica de corrida é muito importante para o desempenho de qualquer praticante de corrida. Cada parte 
do corpo tem sua participação para que o movimento da corrida seja perfeito ou o mais próximo da 
perfeição. Sobre a técnica da corrida, leia as afirmativas abaixo: 
I. Os braços devem estar bem relaxados em um ângulo de 50◦ nos cotovelos. 
II. O ombro deve ser mantido relaxado, reto para não balançar excessivamente. 
III. Os joelhos devem estar bem elevados para melhorar a velocidade da corrida. 
IV. Os braços devem ficar paralelos ao corpo, sem cruzar na frente e em um ângulo 90◦ nos cotovelos. 
V. Os quadris são essenciais pois conectam sua metade superior com a inferior e devem estar retos, 
apontando para a frente. 
A partir dessas afirmativas, assinale a alternativa correta. 
 
 
As afirmativas I, II e V são verdadeiras 
 
As afirmativas II, III e V são verdadeiras 
 As afirmativas II, IV e V são verdadeiras 
 
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras 
 
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras 
Respondido em 24/10/2021 23:51:24 
 
Explicação: 
A resposta certa é: As afirmativas II, IV e V são verdadeiras 
 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Quanto ao Salto Triplo, é correto afirmar que: 
 
 
Podemos realizar salto mortal na sua execução. 
 
O estilo mais utilizado na fase de voo é a Tesoura. 
 
Abaixa-se acentuadamente o centro de gravidade (CG) nas duas últimas passadas. 
 No primeiro momento, do impulso da tábua, repetimos a perna de impulso nocontato com o solo 
(HOP). 
 
O estilo mais utilizado no momento do JUMP é a pedalada. 
Respondido em 24/10/2021 23:53:53 
 
Explicação: 
 
9 
 
A resposta certa é: No primeiro momento, do impulso da tábua, repetimos a perna de impulso no contato 
com o solo (HOP). 
 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Sobre os estilos técnicos utilizados no ''Salto em Altura'', podemos afirmar que: 
 
 
O estilo mais utilizado na iniciação do Salto em Altura é o ''FLOP'', facilmente adaptado em locais 
com pouca estrutura material. 
 
O estilo mais utilizado na iniciação é o ''Arco'', facilmente adaptado em locais com pouca estrutura. 
 
O estilo mais utilizado na iniciação é o ''Grupado'', facilmente adaptado em locais com pouca 
estrutura. 
 O estilo mais utilizado na iniciação do Salto em Altura é o ''Tesoura'', facilmente adaptado em 
locais com pouca estrutura. 
 
O mais utilizado é a ''Passada''. 
Respondido em 24/10/2021 23:54:50 
 
Explicação: 
A resposta certa é: O estilo mais utilizado na iniciação do Salto em Altura é o ''Tesoura'', facilmente 
adaptado em locais com pouca estrutura. 
 
 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201912441019) 
Com relação às provas de campo, considere as afirmativas a seguir e assinale a opção correta. 
I.Para todas as provas de campo são permitidas 6 tentativas. 
II.O arremesso do peso e o lançamento do dardo são provas de campo. 
III.Várias provas de campo podem se organizar ao mesmo tempo. 
IV.Os saltos horizontais e verticais são provas de campo. 
V.Para todas as provas de campo são permitidas 3 tentativas. 
Assinale a alternativa correta. 
 
 
As afirmativas II, III e V são verdadeiras. 
 
As afirmativas III, IV e V são verdadeiras. 
 
As afirmativas I, III e V são verdadeiras. 
 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras. 
 
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201912438078) 
 
10 
 
A primeira edição dos Jogos Paralímpicos foi realizada em Roma, em 1960. Desde então, o atletismo está 
presente com diversas disputas atléticas de marcha, corrida, saltos, arremesso e lançamentos. Os atletas são 
separados de acordo com sua deficiência, sendo que, no início, deu-se mais importância a sua classificação 
médica, mas com o crescimento do movimento Paralímpico, a classificação funcional passou a ser mais valorizada 
na avaliação das performances dos participantes. Com essa mudança, por exemplo, um amputado pode competir 
com um paraplégico. Assinale a opção que indique quais são essas deficiências. 
 
 
Visual, motora e intelectual 
 
Intelectual, física e motora 
 
Auditiva, visual e física 
 
Visual, física e intelectual 
 
1. 
Motora, física e visual 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201912636174) 
É incorreto afirmar sobre o miniatletismo: 
 
 
Trabalha com faixas etárias de 16 e 17 anos, iniciando os movimentos para o trabalho competitivo. 
 
As equipes podem ser mistas. 
 
Pode ser realizado com um número grande de crianças ao mesmo tempo. 
 
Não privilegia apenas os melhores, mas a participação de todos. 
 
Proporciona a prática de movimentos básicos e variados. 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201912636163) 
Das provas abaixo, qual(is) é/são de arremesso: 
 
 
Somente o martelo. 
 
Disco e dardo. 
 
Somente o peso. 
 
Peso, disco e dardo. 
 
Somente o disco. 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201912501098) 
Sobre o revezamento 4 x 100m, podemos afirmar que: 
 
 
o atleta que entrega o bastão deverá diminuir sua velocidade para entrega o bastão com segurança. 
 
o atleta receptor deverá ficar parado no setor para realizar a passagem do bastão. 
 
a técnica mais utilizada na passagem do bastão é a francesa 
 
o primeiro e o terceiro corredores percorrem as curvas da pista, e o segundo e quarto corredores, as retas. 
 
os atletas utilizam a passagem "visual" durante a prova. 
 
 
 
 6a Questão (Ref.: 201912501102) 
 
11 
 
No revezamento 4 x 400m: 
 
 
o primeiro corredor parte em dois apoios, e o segundo se posiciona antes da chegada em linha própria. 
 
o primeiro corredor só recebe o bastão, e o segundo executa a passagem. 
 
os atletas correm em raias livres. 
 
o primeiro corredor corre balizado, e o segundo parcialmente balizado. 
 
os atletas correm sem bastões, pois só recebem. 
 
 
 
 7a Questão (Ref.: 201912492454) 
A corrida de rua começou a sua popularização pelo mundo pela realização da primeira maratona olímpica, na 
Grécia, em 1896. Mas foram as teorias apresentadas pelo médico norte americano Kenneth H. Cooper, que 
pregava a prática da corrida para a forma física, pela busca da qualidade de vida, lazer ou simplesmente para 
acompanhar amigos corredores, que revolucionou o treinamento das corridas e deu origem a um grande 
movimento que levou muitas pessoas para as ruas das cidades. Como foi chamado esse movimento? 
 
 
Jogging boom 
 
Façam treinamento aeróbico 
 
Aeróbica para todos 
 
Aerobics 
 
Maratona boom 
 
 
 
 8a Questão (Ref.: 201912499428) 
As provas combinadas desafiam seus praticantes, uma vez que é necessário realizar com qualidade provas que 
envolvem corridas, saltos, arremesso e lançamento. Contudo, é uma prova que encanta, pois, o campeão será o 
atleta mais completo da competição. Os gregos, nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, foram os responsáveis por 
criarem a primeira disputa de prova combinada, em 708 a. C., o: 
 
 
Decatlo 
 
Triatlo 
 
Dodecatlo 
 
Pentatlo 
 
Heptatlo 
 
 
 
 9a Questão (Ref.: 201912639775) 
Sobre a ''Transposição no Salto com Vara'', é correto afirmar que: 
 
 
As duas pernas estão estendidas e os braços também envergando a vara. 
 
Ocorre a extensão dos membros, com o prolongamento do momento do impulso. 
 
As costas do saltador estão paralelas ao solo e as duas pernas encontram-se flexionadas na posição em ''L''. 
 
As pernas começam a se direcionar sobre o sarrafo e para baixo, formando uma posição em ''V'' com os 
braços e o tronco. 
 
Os braços e as pernas encontram-se alternados e o tronco estendido sobre o sarrafo. 
 
 
 
 10a Questão (Ref.: 201912639802) 
 
12 
 
No Salto com Vara, ''não'' é considerado falta: 
 
 
Durante o salto, colocar deliberadamente (com as mãos ou os dedos) a barra nos suportes, quando a mesma 
esteja a ponto de cair. 
 
Durante sua tentativa, não utilizar a vara no encaixe no impulso. 
 
Durante a transposição, liberar a vara para iniciar os processos da queda (soltá-la). 
 
Tocar o solo (incluindo a área de queda além do plano dos postes) com a vara ou o seu corpo, quer por dentro 
ou por fora deles, sem ter ultrapassado o sarrafo. 
 
Extrapolar o tempo máximo para realizar sua tentativa, após a chamada do árbitro ou juiz de prova.