AULA 01 DE BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE

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UNIP
UNIVERSIDADE PAULISTA
DISCIPLINA: BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
PROFª: ESP. LEIRY HERNA SOUZA
SANTARÉM, 08 DE MARÇO DE 2021.
DISCIPLINA BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE- AULA 01
MULHER! SER ÚNICO E ESPECIAL. 
FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER
DISCIPLINA BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE- AULA 01
REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA.
• BIOMECÂNICA- A Biomecânica descreve, analisa e modela os sistemas biológicos, 
com o propósito de explicar como as formas de movimentos dos corpos dos seres 
vivos acontecem na natureza a partir de parâmetros cinemáticos e dinâmicos. 
• Ela pode ser dividida em Estática (ocupa-se dos corpos em repouso ou em 
velocidade constante, ou seja, do movimento uniforme) e Dinâmica (relativa aos 
corpos em aceleração ou desaceleração). A Biomecânica estuda os movimentos ( 
cinemática) e o que os gera ( Força Cinética) a partir dos parâmetros da Mecânica. O 
estudo dos sistemas dinâmicos pode ser subdividido em cinética e cinemática. 
• A cinética e o ramo da mecânica que lida com as forcas relacionadas ao movimento, 
seja para iniciar/ causar, manter ou interrompe-lo. Já a cinemática trata de descrever 
o movimento, seja diante do macro ajuste ósseo (osteocinematica) ou do microajuste 
articular (artrocinematica).
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• Osteocinemática e Artrocinematica- A Osteocinemática Compreende 
os próprios movimentos realizados pelas articulações, ou seja, são 
movimentos articulares. Os movimentos Osteocinemáticos podem ser 
realizados voluntariamente de acordo com os planos cardeais do 
corpo. São os movimentos de Flexão e Extensão. Já a 
Artrocinematica investiga os movimentos acessórios que ocorrem 
entre as superfícies articulares. Os movimentos Artrocinemáticos são 
giro, rolamento, tração, compressão e deslizamento. 
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• ORIENTAÇÃO DO CORPO HUMANO 
• Definir os movimentos do corpo humano é geralmente muito complexo. Para 
descrever os movimentos dos vários seguimentos e articulações do corpo 
humano no espaço, torna-se necessária uma posição do corpo que seja 
universalmente aceita. A comunicação de informações específicas sobre o 
movimento humano requer terminologia especializada que identifique 
precisamente as posições e direções corporais. São elas:
• Posição Anatômica 
• Posição Fundamental 
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• Posição Anatômica - É uma posição ereta vertical com os
pés separados ligeiramente e os braços pendendo relaxados
ao lado do corpo, com as palmas das mãos voltadas para
frente.
• Posição Fundamental - É similar a posição anatômica
exceto pelos braços, que ficam mais relaxados ao longo do
corpo com as palmas voltadas para o tronco.
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POSIÇÃO 
ANATÔMICA POSIÇÃO 
FUNDAMENTAL 
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• PLANOS DE REFERÊNCIA ANATÔMICOS
• Três planos dividem o corpo em três dimensões. São planos imaginários de 
referência que dividem o corpo em metades da mesma massa ou peso.
• PLANO SAGITAL: Atravessando o corpo de frente pra trás, dividindo-o em
duas metades iguais, direita e esquerda. Neste plano (ou em planos paralelos à
ele) ocorrem os movimentos para frente e para trás do corpo ou dos segmentos
corporais -flexão/extensão.
• PLANO FRONTAL: É o plano que divide o corpo verticalmente em metades 
anterior e posterior. neste plano (ou em planos paralelos à ele) ocorrem os 
movimentos laterais do corpo ou dos segmentos corporais -adução/abdução. 
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-PLANOS DE REFERÊNCIA ANATÔMICOS
• PLANO TRANSVERSO: É o plano que divide o corpo 
horizontalmente em metades superior e inferior. Neste plano 
(ou em planos paralelos à ele) ocorrem os movimentos 
corporais paralelos ao solo quando o corpo está em posição 
ereta -rotações.
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PLANO SAGITAL
PLANO FRONTAL
PLANO TRANSVERSO
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• Em um indivíduo na posição de 
referência anatômica a interseção dos 
três planos de referência se dá no 
centro de gravidade do corpo.
• Estes planos imaginários de referência 
existem apenas em relação ao corpo 
humano. Se uma pessoa gira 45º à 
direita, os planos de referência 
também giram 45º à direita.
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• CENTRO DE GRAVIDADE –
CENTRO DE 
GRAVIDADE
• Ponto no qual está concentrado todo o peso 
do corpo, gerando assim um equilíbrio de 
todas as partes, sendo ponto de interseção 
dos três planos: sagital, frontal e transverso. 
• Sua localização irá depender da estrutura 
anatômica do individuo, mas geralmente nas 
mulheres é mais baixo do que nos homens, 
mas de forma não precisa podemos 
encontrá-lo mais ou menos a 4 centímetros 
da frente da primeira vértebra sacra. 
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• EIXOS ANATÔMICOS DE REFERÊNCIA
• Os Eixos são linhas imaginárias, perpendiculares aos planos, em 
torno dos quais ocorrem os movimentos. Existem três eixos de 
referência para descrever o movimento humano, e cada um deles é 
perpendicular a um dos três planos de referência
• O Movimento de um segmento corporal consiste quase sempre em 
uma rotação em torno de um eixo imaginário que passa pela 
articulação à qual ele está ligado. Classificam-se em: 
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EIXO TRANSVERSAL
EIXO LONGITUDINAL
EIXO
SAGITAL
EIXOS ANATÔMICOS DE REFERÊNCIA
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• EIXO BILATERAL OU TRANSVERSAL: Estende-se horizontalmente de um lado para
o outro, perpendicular ao plano sagital, possibilita o movimento de flexão e extensão,
conhecido também como crânio-podálico, transversal ou horizontal.
• Exemplo: a articulação do ombro
• EIXO ANTEROPOSTERIOR OU SAGITAL: Estende-se no sentido anterior para 
posterior, perpendicular ao plano frontal, possibilita os movimentos de abdução e adução, 
podendo ser chamado de eixo sagital. 
• Exemplo: articulação do ombro e quadril
• EIXO VERTICAL OU SÚPERO- INFERIOR: Estende-se no sentido de cima para
baixo, perpendicular ao solo e ao plano transversal, possibilita os movimentos de rotação
lateral e rotação medial.
• Exemplo: articulação do cotovelo
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• MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS 
• PLANO SAGITAL 
• FLEXÃO: Acontece uma diminuição no ângulo da articulação. Podemos ter como
exemplo: inclinação da cabeça para frente.
• EXTENSÃO: Movimento de retorno da flexão.
• HIPERFLEXÃO: Referente apenas ao movimento do braço, quando o flexionamos
o braço além da vertical.
• HIPEREXTENSÃO: Continuação do movimento da extensão, no braço é possível
visualizá-la quando o mesmo está estendido para além do corpo.
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• MOVIMENTOS DA ARTICULAÇÃO DO OMBRO NO PLANO SAGITAL.
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• PLANO FRONTAL 
• ABDUÇÃO: Movimento que acontece lateralmente, pra longe da linha média do
corpo, é um movimento de elevação lateral, termo utilizado para descrever os
movimentos laterais do braço para longe do corpo.
• ADUÇÃO: Movimento que acontece lateralmente, uma aproximação da linha
média do corpo, quando se leva em consideração a posição anatômica do membro
em questão.
• FLEXÃOLATERAL: Movimento de inclinação lateral, seja da cabeça, tronco ou
outro membro.
• HIPERABDUÇÃO: Esse termo é utilizado quando é realizada uma abdução além
da vertical
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• PLANO TRANSVERSO 
• ROTAÇÃO ESQUERDA E DIREITA: Aplica-se a poucas articulações, neste
movimento a parte anterior vira respectivamente para o lado oposto.
• ROTAÇÃO MEDIAL: Traz a face anterior de um membro para mais perto do
plano mediano.
• ROTAÇÃO LATERAL: Leva a face anterior para longe do plano mediano.
• PRONAÇÃO: Movimento do antebraço e mão, rádio gira medialmente em torno
de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olhe para o lado posterior.
• SUPINAÇÃO: Movimento do antebraço e mão, rádio lateralmente em torno de
seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha anteriormente.
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• CONCEITOS BÁSICOS RELACIONADOS COM A CINÉTICA-
• A compreensão dos conceitos de inércia, massa, peso, pressão, volume, densidade, 
peso específico, torque e impulso fornece uma base valiosa para entender os efeitos 
das forças.
• MASSA- É a quantidade de matéria que compõe o corpo. A unidade de massa no SI 
é o quilograma (kg).
• INÉRCIA- É a tendência de um corpo manter seu estado de movimento linear, 
esteja ele parado ou movendo-se a uma velocidade constante. A inércia não tem 
unidades de medida, mas é diretamente proporcional à massa do corpo.
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• INÉRCIA
• NO USO COMUM, INÉRCIA SIGNIFICA RESISTÊNCIA A
UMA AÇÃO OU MUDANÇA.
• SIMILARMENTE, A DEFINIÇÃO MECÂNICA É RESISTÊNCIA
À ACELERAÇÃO. 
• INÉRCIA- É A TENDÊNCIA DE UM CORPO MANTER SEU 
ESTADO ATUAL DE MOVIMENTO, SEJA DE IMOBILIDADE OU 
DE MOVIMENTAÇÃO EM VELOCIDADE CONSTANTE. 
• POR EXEMPLO, UMA BARRA PESANDO 150 KG POSICIONADA 
IMÓVEL NO CHÃO TENDE A PERMANECER IMÓVEL.
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• MOMENTO DE INÉRCIA
• É a tendência de um corpo manter seu estado de movimento de rotação, esteja ele em repouso 
ou movendo-se a uma velocidade angular constante. O momento de inércia depende não 
apenas da massa do corpo mas também da sua distribuição. A unidade de momento de inércia 
no SI é o quilograma-metro quadrado (kgm2).
• FORÇA- Uma força (F) pode ser considerada a ação de puxar ou empurrar aplicada sobre um 
corpo. Cada força é caracterizada por sua magnitude, direção e ponto de aplicação sobre um 
determinado corpo. Peso corporal, atrito e resistência do ar ou da água são forças que 
comumente atuam sobre o corpo humano. A ação de uma força causa aceleração sobre a 
massa do corpo: logo: F = M X A
• Unidades de força são unidades de massa multiplicadas por unidades de aceleração (a). No 
sistema métrico, a unidade de força mais comum é o Newton (N), que é a quantidade de força 
necessária para acelerar 1 kg de massa em uma velocidade de 1m/s2.
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• PESO
• É a força gravitacional exercida sobre um corpo. As unidades de peso são as 
mesmas unidades de força. A força peso age sempre na direção vertical, em sentido 
ao centro da Terra. O ponto de aplicação da força peso de um corpo é o centro de 
gravidade deste corpo.
• O peso é definido como a quantidade de força gravitacional exercida sobre um 
corpo. Algebricamente, sua definição é a modificação da definição geral de força, 
com o peso (p) sendo igual à massa (m) multiplicada pela aceleração da gravidade 
(ag): p = m x ag
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• A força é uma grandeza física tipicamente associada a uma ação capaz de deformar 
ou alterar a velocidade de um corpo. No treinamento de força, as forças externas 
podem ser denominadas como aquelas que atuam fora do corpo humano (ex. força 
peso dos halteres, dumbbells, barras e anilhas, gravidade, atrito, resistência elástica), 
já as forças internas são aquelas que atuam dentro do corpo humano (ex. força de 
contração muscular, compressão nas superfícies articulares, tensão nos ligamentos).
• Quando as forças atuam em um sistema de alavancas, elas podem tender ou causar 
uma rotação de um corpo ao longo de um eixo. Uma alavanca é definida como uma 
estrutura rígida fixa em um único ponto (eixo) em que duas forças estão sendo 
aplicadas. A força muscular geralmente é denominada como força potente e a outra 
força é denominada força resistente.
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• ALAVANCAS- São Hastes rígidas com ponto de apoio, resistência e força. É rodada sobre 
um ponto fixo chamado eixo ou fulcro, é formada pelos braços de forças e resistência.
• Uma quantidade maior de força ou um braço de alavanca mais longo aumentam o 
movimento de força.
• - Três forças da alavanca
- E – Eixo (apoio)
- P – Peso (ou resistência)
- F – Força (move ou mantém) 
• Braço de peso –A distância perpendicular desde o ponto de apoio (E) até a ação do peso.
• - Braço de Força –A distância perpendicular desde a Força de Resistência (R) ao eixo.
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• TIPOS DE ALAVANCAS As alavancas de primeira classe são chamadas 
de INTERFIXA, pois o eixo do movimento esta no 
meio.
Exemplo: 1ª vértebra cervical movendo-se para 
cima e para baixo. 
Exemplo: Extensão do cotovelo
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• AS ALAVANCAS DE SEGUNDA CLASSE - São chamas de INTER-RESISTENTE, 
pois a resistência esta entre a força e o eixo do movimento. Esta apresenta a melhor 
vantagem mecânica, pois o braço de força é sempre maior que o braço de resistência. 
Pouco encontrada no corpo humano. São alavancas em que a força de esforço e a 
força de resistência agem no mesmo lado do eixo. Mais rara no corpo humano, porém, 
ação de elevar-se sobre o ante pé cria uma alavanca de segunda classe.
• Exemplo : Cortador de Papel Ex: Flexão Plantar
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• ALAVANCA DE TERCEIRA CLASSE – INTERPOTENTE: São alavancas em 
que a força de esforço age entre o eixo de movimento e a força de resistência. 
Esta é a alavanca mais comum no corpo humano, não oferece vantagem 
mecânica, porém é boa para o movimento
• Exemplo : Cortador de Unha Ex: Flexão do cotovelo
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• As alavancas podem ser configuradas de três classes diferentes:
1. As alavancas de primeira classe, também denominadas de interfixa, 
possuem o eixo de giro entre as forças potente e resistente, os 
exemplos mais comuns no corpo humano são o movimento de 
extensão da coluna cervical, extensão do cotovelo e a extensão do 
quadril.
2. As alavancas de segunda classe, também denominadas de inter-
resistentes, possuem a força resistente entre a força potente e o eixo 
de giro, exemplos desse tipo de alavanca são raros no corpo humano, 
um deles é o movimento de flexão plantar do tornozelo quando o 
indivíduo se encontra sentado (ex. durante a realização do exercício 
“máquina solear”).
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• Nesse tipo de alavanca sempre ocorre uma vantagem mecânica, porquê o braço 
de potência é sempre maior que o braço de resistência . 
• 3- AS ALAVANCAS DE TERCEIRA CLASSE, também denominadas 
interpotentes, possuem a força potente entre a força resistente e o eixo de giro, 
alguns exemplos são a flexão do cotovelo, os movimentos de flexão, extensão, 
adução do ombro.Nesse tipo de alavanca sempre ocorre uma desvantagem 
mecânica, porquê o braço de potência é sempre menor que o braço de resistência 
(); entretanto, um encurtamento muscular bem reduzido causa um deslocamento 
muito maior na extremidade dos segmentos
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• O efeito de rotação causado pela força é denominado de torque. A magnitude do torque é 
calculado pela multiplicação do vetor força () pelo braço de alavanca, sendo o braço de 
alavanca igual a distância perpendicular da linha de ação do vetor força até o eixo de giro da 
alavanca .
• A forças potente, causam um torque potente e a força resistente causa um torque resistente. As 
ações musculares podem ser definidas baseado nas relações entre o torque potente e resistente 
em uma articulação. Na ação isométrica o torque potente e resistente são iguais, na ação 
concêntrica o torque potente é maior que o torque resistente, por fim, na ação 
excêntrica o torque resistente é maior que o torque potente.
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REVISÃO - INTRODUÇÃO A BIOMECÂNICA
• TORQUE OU MOMENTO
• É o efeito de uma força aplicada sobre um corpo capaz de produzir rotação neste corpo. 
Algebricamente é o produto da intensidade da força pela distância (perpendicular) da linha de 
ação da força ao eixo de rotação. A unidade de momento no SI é o Newton-metro (Nm). 
• Quando uma força é aplicada a um objeto, como um lápis sobre uma mesa, o resultado pode 
ser uma translação ou movimento geral. Se a força aplicada é direcionada paralelamente sobre 
a mesa e através do centro do lápis (uma força cêntrica), o lápis será transladado na direção 
da força aplicada. Se a força é aplicada em paralelo à mesa, mas direcionada através de um 
ponto diferente do centro do lápis (uma força excêntrica), o lápis sofrerá translação e rotação. 
• O efeito rotatório criado por uma força excêntrica é conhecido como torque (T), ou momento 
de força. Torque, que pode ser considerado uma força rotacional, é o equivalente angular da 
força linear. Algebricamente, o torque é o produto da força (F) e a distância perpendicular 
(d⊥) da linha de ação da força para o eixo de rotação:
• T = FD⊥
CLASSES DE ALAVANCAS. LEGENDA: FP= FORÇA POTENTE, FR= FORÇA RESISTENTE, = A DISTÂNCIA 
PERPENDICULAR ENTRE A LINHA DE AÇÃO DA FORÇA POTENTE E O EIXO DE GIRO DA ALAVANCA, = A 
DISTÂNCIA PERPENDICULAR ENTRE A LINHA DE AÇÃO DA FORÇA RESISTENTE E O EIXO DE GIRO DA 
ALAVANCA.