Questões sobre autoconhecimento

Prévia do material em texto

aula 1: 29/09/21
PERGUNTAS PARA DESENVOLVER O SEU AUTOCONHECIMENTO
Dizia Benjamin Franklin que há somente três coisas realmente duras: o ferro, o diamante e o autoconhecimento. Entretanto, como mencionamos num post anterior, o autoconhecimento consiste num passo essencial quando temos a intenção de moldar os nossos próprios destinos, que requer muitas perguntas e reflexão.
Conhecer os nossos defeitos e aprender a lidar com eles — assim como conhecer o que há de melhor em nós e descobrir a melhor maneira de nos beneficiar de tais coisas — é muito importante para o desenvolvimento de nossa inteligência emocional.
Há numerosos modos de desenvolver o seu autoconhecimento. Fora as quatro etapas que abordamos em um texto anterior, vale a pena destacarmos também uma série de perguntas que podem nos ajudar nessa empreitada.
CRENÇAS
· Qual é o seu objetivo de vida?
· Qual é a sua definição de sucesso?
· Quais são as pessoas mais especiais para você?
TALENTOS
· Quais são os principais talentos que você possui?
· Quais são os talentos que você precisa desenvolver?
PERGUNTAS SOBRE SENTIMENTOS
· O que o estressa?
· O que o faz relaxar?
· O que o deixa triste?
· O que o deixa feliz?
· O que o deixa furioso?
· O que o deixa apavorado?
· O que o deixa motivado?
IMAGEM
· Como você enxerga a si mesmo mesmo?
· Como você gostaria que os outros o vissem?
· Que tipo de pessoa você gostaria de ser?
INFÂNCIA
· Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?
· Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?
· Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
· Em que medida eles alteraram a sua personalidade?
· De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?
VIDA
· Qual foi o melhor período da sua vida?
· O que você mais gostou nele?
· Qual foi o pior período da sua vida?
· O que você menos gostou nele?
QUALIDADES
· Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?
· Você as está colocando em prática hoje?
· Se sim, quando?
· Se não, por quê?
DEFEITOS
· Quais são os seus três maiores defeitos?
· Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?
· Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?
· O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito? 
PESSOAS
· Quais são as duas pessoas que você mais admira?
· Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
· Você possui alguma dessas características?
SITUAÇÕES
· Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?
· Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?
APARÊNCIA
· Quais são as suas três características físicas que você admira?
· Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?
ATIVIDADES
· Quais são as suas três atividades favoritas?
· Com que frequência você as exerce?
· Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com mais frequência?
aula 2: próxima semana
BOA VIDA
· Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa vida?
· Por que eles são significativos para você?
AMIGOS
· Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?
· Por que você gosta de estar ao lado delas?
· Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
· Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?
· O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?
· Por que continuam amigos?
CONFLITOS
· Como você lida com desentendimentos?
· Como gostaria que os outros se comportassem frente a um desentendimento?
· Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?
CARACTERÍSTICAS
· Quais são as características que você não aprecia nos outros?
· Quais dessas qualidades estão presentes em você?
· Quais são as características que você inveja nos outros?
· Por que motivo você gostaria de possuir tais características?
· Que diferenças elas fariam para a sua vida?
SEGREDOS
· Qual é o seu maior segredo?
· O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?
· Como você acha que lidaria frente a essa situação?
APROVAÇÃO
· Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?
· Por que se trata dessa pessoa?
· Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?
· Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?
AMOR
· Como você define o amor?
· Quais são as suas crenças relativas ao amor?
· Como e quando você adquiriu tais crenças?
· Você gostaria de alterá-las? Por quê?
PARCEIRA
· Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?
· Quais são as características psicológicas que você aprecia em uma parceira?
· Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o resto da sua vida?
· Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?
PERGUNTAS SOBRE OBJETIVOS
· Quais são os seus objetivos a curto prazo?
· Quais são os seus objetivos a longo prazo?
· A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?
TRABALHO
· O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?
· O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?
· Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?
· Se não, como melhorá-lo?
ARREPENDIMENTO
· Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?
· O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?
CONSELHOS
· Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?
· Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?
· Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?