fisiologia do exercicio_quest 1

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PERGUNTA 1
1. A acidose metabólica é resultante:
	
	a.
	De um acúmulo de ácidos e/ou de uma perda de bases.
	
	b.
	De uma diminuição da concentração do íon hidrogênio.
	
	c.
	Da hiperventilação.
	
	d.
	Do acúmulo de bases.
	
	e.
	Todas as alternativas anteriores estão corretas.
PERGUNTA 2
1. A quantidade de ácido lático produzida durante o exercício depende:
	
	a.
	Da intensidade do exercício.
	
	b.
	Da massa muscular envolvida.
	
	c.
	Da duração do exercício.
	
	d.
	De todos os fatores anteriores (A, B, C).
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
PERGUNTA 3
1. Após o exercício, o destino predominante
do lactato é:
	
	a.
	A urina e o suor.
	
	b.
	A conversão para glicogênio.
	
	c.
	A conversão para proteína.
	
	d.
	A oxidação e a conversão para CO2 e H2O.
	
	e.
	Não há um destino predominante para o lactato.
PERGUNTA 4
1. Indivíduos treinados possuem um menor déficit de oxigênio. Isso pode ser devido:
	
	a.
	A eles possuírem um VO2máx
menor.
	
	b.
	A eles possuírem maior dependência das vias anaeróbicas.
	
	c.
	Ao envolvimento de mais sistemas de energia.
	
	d.
	A eles possuírem uma capacidade aeróbica bioenergética mais bem desenvolvida.
	
	e.
	A eles possuírem uma capacidade sanguínea mais bem desenvolvida.
PERGUNTA 5
1. Leia as afirmações a seguir a respeito da influência do exercício contínuo (endurance) na ressíntese de glicogênio muscular e marque a alternativa correta:
 
I. Imediatamente após a realização de um exercício de endurance, uma quantidade significante de glicogênio muscular é ressintetizada, assim como ocorre após um exercício intermitente.
II. A ressíntese completa de glicogênio muscular após um exercício contínuo é mais rápida que após um exercício intermitente.
III. A ingestão dietética de carboidratos não interfere no tempo para ressíntese completa de glicogênio muscular.
	
	a.
	I é verdadeira.
	
	b.
	I, II e III são verdadeiras.
	
	c.
	II e III são verdadeiras.
	
	d.
	I, II e III são falsas.
	
	e.
	I e II são verdadeiras.
PERGUNTA 6
1. Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa incorreta.
	
	a.
	Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também influência da duração do exercício.
	
	b.
	Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção.
	
	c.
	A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa.
	
	d.
	Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente eficientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato.
	
	e.
	Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato.
PERGUNTA 7
1. O sistema ATP+CP é a principal fonte de energia utilizada em tarefas de alta intensidade e curta duração. Considerando a energética de restauração desse sistema, leia atentamente as afirmações e assinale a alternativa correta:
 
I. Ainda que os fosfagênios sejam uma fonte de energia para uso imediato, a restauração de suas reservas é demorada, ocorrendo no componente lenta recuperação.
II. Apesar de tratar-se de uma fonte de energia anaeróbia, é necessária a presença de oxigênio para a restauração adequada de ATP+CP.
III. É possível aprimorar a restauração do sistema de fosfagênios por meio do treinamento, já que a quantidade de ATP+CP disponível e o seu ritmo de utilização são diretamente proporcionais à capacidade do indivíduo de gerar e manter potência.
	
	a.
	As três afirmações são verdadeiras.
	
	b.
	I e II são falsas.
	
	c.
	II e III são verdadeiras.
	
	d.
	II é falsa.
	
	e.
	As três afirmações estão falsas.
PERGUNTA 8
1. Os gráficos tratam da ressíntese de glicogênio muscular em exercícios intermitentes. Com base nesses gráficos, assinale a alternativa incorreta:
 
Fonte: Powers & Howley, 2000
	
	a.
	A ressíntese completa do glicogênio utilizado pode ocorrer em 24 horas de recuperação.
	
	b.
	Para haver ressíntese completa é necessária uma ingestão dietética de carboidratos acima do normal.
	
	c.
	Uma quantidade significante de glicogênio muscular pode ser ressintetizada em um período de 30 minutos a 2 horas após o exercício, mesmo sem ingestão alimentar.
	
	d.
	A ressíntese de glicogênio muscular é extremamente rápida nas primeiras horas de recuperação.
	
	e.
	A rápida ressíntese de glicogênio tem importante aplicação a atletas que competem várias vezes em um mesmo dia.
PERGUNTA 9
1. Sabe-se que o débito de oxigênio (também conhecido como EPOC) apresenta dois componentes: o rápido e o lento. Sobre o componente rápido é correto afirmar que:
	
	a.
	Satisfaz a necessidade energética de reabastecimento de ATP e CP.
	
	b.
	É afetado pela duração do exercício.
	
	c.
	Satisfaz a necessidade energética relacionada à temperatura corporal elevada.
	
	d.
	É o declínio lento do consumo de oxigênio até atingir o repouso.
	
	e.
	Está relacionado aos níveis elevados de hormônios.
PERGUNTA 10
1. Um fator que contribui para o consumo excessivo de oxigênio após o exercício é:
	
	a.
	A diminuição da temperatura corporal.
	
	b.
	A ressíntese de creatinafosfato no músculo.
	
	c.
	A glicólise.
	
	d.
	A lipólise.
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta