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Digitação
Programa Inclusão Digital
Módulo 2 
Dicas para digitação
Digitação | Módulo 2 2
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Secretário Executivo do SENAR
Daniel Klüppel Carrara
Chefe do Departamento de Educação Profissional e Promoção Social
Andréa Barbosa Alves
Digitação | Módulo 2 3
Módulo 2
Dicas para digitação
�
Vamos iniciar o Módulo 2 do Curso Digitação! 
Aqui serão fornecidos subsídios para que 
você conheça a postura corporal correta ao 
usar o computador, o uso das duas mãos e de 
todos os dedos para digitar.
Ao final deste módulo, você poderá aplicar 
seus conhecimentos de digitação num jogo 
didático e muito divertido. Não perca!
Antes de iniciarmos o estudo deste módulo, 
é importante sabermos quais são seus objeti-
vos de aprendizagem.
Até o final deste curso você será capaz de:
 ● utilizar o teclado, respeitando as normas de postura e ergonomia;
 ● digitar com todos os dedos sobre o teclado; e
 ● digitar frases, parágrafos e textos.
Preparado para este novo desafio? Então vamos dar início ao primeiro tópico.
Tópico 1: Utilizando o computador com postura
Neste tópico, vamos conhecer a postura correta para utilizar o computador. Uma boa 
postura durante o uso do computador é fundamental. Sentar-se de forma inadequada 
ou posicionar os braços de forma errada, por exemplo, podem causar diversos proble-
mas a sua saúde. 
Verifique os pontos indicados na figura a seguir para identificar os cuidados que você 
deve ter com a postura quando for usar o computador.
Digitação | Módulo 2 4
Postura correta
Item 1
Mantenha sempre o topo da tela ao nível dos seus olhos, numa distância de aproxima-
damente o comprimento de um braço.
Item 2
Mantenha sua cabeça e pescoço em posição reta e fique com os seus ombros e braços 
relaxados.
Item 3
O seu cotovelo deve ficar junto ao corpo.
Item 4
Deixe o antebraço, punhos e mãos em linha reta em relação ao teclado.
Digitação | Módulo 2 5
Item 5
Procure deixar sempre a sua região lombar das costas apoiada no encosto da cadeira.
Item 6
Mantenha os joelhos flexionados num ângulo de 90 graus.
Item 7
Mantenha sempre os pés apoiados no chão, caso não seja possível, utilize um descanso 
para os pés.
Adotando esses cuidados básicos, você reduz a possibilidade de ter um problema de 
saúde originado pela má postura diante do computador.
Agora que você leu o conteúdo sobre os cuidados com a postura, já parou para ver 
como você está posicionado neste momento na frente do computador? Se você estiver 
fora da posição correta, aproveite para tomar esses cuidados.
A seguir, confira outras dicas importantes para manter sua saúde em dia:
 ● Procure realizar uma digitação suave, sem deixar os punhos ou os dedos tensos.
 ● Ajuste o brilho do seu monitor e tente não trabalhar em lugares com reflexos, 
pois quanto menores o brilho e o reflexo na tela, maior o conforto para seus 
olhos.
 ● Quando for comprar uma cadeira, procure uma com um encosto alto e ajustável 
(para baixo/para cima e para frente/para trás), assim você tem um maior apoio 
para as costas, preferindo as que possuem descanso de braço.
 ● Procure estipular sempre um período de descanso para os olhos: o ideal é fazer 
uma pausa de 15 (quinze) minutos a cada 1 (uma) hora de digitação.
 ● Aproveite o período de descanso para os olhos e procure também levantar-se, 
para descansar todo o corpo e alongue-se.
 ● Ainda nesse intervalo, faça este exercício: distancie os olhos do monitor e focali-
ze um ponto o mais longe possível durante 5 segundos, isso ajudará a diminuir 
a fadiga ocular.
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 ● Dores nas costas, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento são 
os principais sintomas de LER - Lesão por Esforço Repetitivo. Essa doença pode 
atingir ombros, braços, mãos e pulsos, por isso, não ignore esses sintomas, 
procure logo um médico.
 ● Tenha cautela ao utilizar o mouse, não faça força para movê-lo ou clicá-lo. Deixe 
seu pulso sempre apoiado e, se possível, altere o uso entre as duas mãos.
Agora que você conhece os cuidados que deve ter ao digitar, vamos aprender a digitar 
usando todos os dedos das duas mãos. Pronto para começar? Então, vamos lá!
Tópico 2: Usando todos os dedos para digitar
Neste tópico, você vai conhecer de que forma é possível utilizar corretamente todos 
os dedos na digitação. Veremos que, ao utilizar todos os dedos, você pode digitar mais 
rápido e sem ficar olhando para o teclado. Mas para tanto, é necessário praticar muito 
de forma que seu cérebro consiga identificar as posições de cada dedo e que teclas 
deve pressionar.
Aplicando algumas das técnicas de digitação que serão apresentadas nos próximos 
tópicos, e praticando em todas as etapas, você estará apto a digitar olhando o mínimo 
possível para o teclado.
Antes de começarmos, vamos relembrar o nome de cada dedo na figura a seguir.
É considerada uma síndrome de grande dor e incapacidade funcional, causada principalmen-
te por atividades com movimentos repetitivos ou posturas forçadas.
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Agora que você relembrou o nome de cada dedo, vamos aprender sobre o posicio-
namento correto deles no teclado. Vamos começar com a posição inicial dos dedos. 
Pare por um instante e observe se no seu teclado existe nas teclas “F” e “J” um marca-
dor. Passe o dedo para sentir os risquinhos na parte inferior dessas teclas. Encontrou? 
Esses marcadores servem para nos ajudar no posicionamento correto dos dedos indi-
cadores, ou seja, uma referência, sem precisarmos ficar olhando para o teclado. 
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Toda vez que for iniciar a digitação de um texto, seus dedos indicadores devem ser 
posicionados sobre as teclas “F” e “J”, descansando suavemente sobre o teclado, sem 
pressioná-los, como na figura abaixo.
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O teclado foi criado de forma ergonômica, ou seja, respeitando a limitação física das 
pessoas. Desta forma, a distribuição das teclas foi feita em linhas diagonais, justamente 
para facilitar a digitação.
Podemos observar que, com o posicionamento correto dos dedos indicadores sobre 
as teclas “F” e “J”, os demais dedos da mão ficarão responsáveis por pressionar outras 
teclas.
Na figura a seguir, observe o posicionamento das mãos e dos dedos sobre o teclado e 
a relação de cores.
Ergonomia é uma ciência que visa adaptar o trabalho às condições do homem, e não o tra-
balhador ao trabalho
Digitação | Módulo 2 10
A seguir, verifique as teclas e o dedo que você deve utilizar para digitação. Observe que 
as cores são as mesmas apresentadas na figura acima.
 Destaque
Além do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar sempre 
a sua postura, como aprendemos no tópico anterior.
A seguir, verifique as teclas e o dedo que você deve utilizar para digitação. Observe que 
as cores são as mesmas apresentadas na figura acima.
Além do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar semprea sua 
postura, como aprendemos no tópico anterior.
Dedos da mão esquerda
Polegar: Barra de Espaço.
Indicador: V B F G R T 4 e 5. 
Médio: C D E e 3.
Anular: X S W e 2.
Mínimo: Z A Q 1 e ‘.
Teclas especiais: Alt, Windows, Ctrl, Shitf, Caps Lock (Fixa) e Tab.
Dedos da mão direita
Polegar: Barra de Espaço.
Indicador: N M H J Y U 6 e 7.
Médio: , K I e 8.
Anular: . L O e 9.
Mínimo: ; Ç P 0 ^ ´ - ] [ e =.
Teclas especiais: AltGr, Ctrl, Shitf, Enter e BackSpace.
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Agora que sabemos como posicionar os nossos dedos no teclado, chegou o momento 
de memorizá-lo. Para tanto, não basta conhecer a posição das teclas, é necessário pra-
ticar e praticar muitas vezes. Assim, faremos alguns exercícios para você realizar cada 
etapa e depois colocar em prática o que aprendeu.
Na primeira etapa você vai treinar o posicionamento dos dedos no teclado de seu com-
putador com alguns exercícios de repetição, e aos poucos iremos aumentar os níveis 
de dificuldade. Ao final, você será capaz de digitar frases sem precisar olhar o teclado.
Lembre-se da posição inicial dos dedos sobre o teclado: nas teclas F e J que possuem 
as marcações. Os primeiros exercícios serão feitos com base nessas teclas. 
Primeiro utilize a mão esquerda e depois a direita. Abra um documento de Word em 
seu computador e vamos à primeira etapa!
Etapa 1
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Passo a passo da Etapa 1
Digite as letras asdfg com a mão esquerda. Posicione os dedos sobre as letras corres-
pondentes:
 ● Mínimo: a
 ● Anular: s
 ● Médio: d
 ● Indicador: f g
 ● Polegar: Espaço
No seu documento, digite a sequência de teclas asdfg e pressione a tecla “Espaço” 
utilizando somente a mão esquerda. Repita essa sequência por oito vezes e pressione 
a tecla “Enter” com o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses 
passos até formar seis linhas.
Etapa 2
Passo a passo da Etapa 2
Na Etapa 2 você vai digitar as mesmas letras da Etapa 1, porém na sequência oposta: 
gfdsa. Posicione os dedos da mão esquerda sobre as letras correspondentes: 
 ● Indicador: f g
 ● Médio: d
 ● Anular: s
 ● Mínimo: a
 ● Polegar: Espaço
Assim como na Etapa 1, você vai utilizar o documento de Word do seu computador 
para fazer o exercício e digitar a sequência de teclas gfdsa. 
Lembre-se de pressionar a tecla “Espaço” utilizando somente a mão esquerda. Você 
deverá repetir essa sequência por oito vezes e pressionar a tecla “Enter” com o dedo 
mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar seis linhas.
Digitação | Módulo 2 13
Etapa 3
Passo a passo da Etapa 3
Nesta etapa você vai utilizar somente a mão direita e digitar a sequência: çlkjh. Posicione 
os dedos da mão direita sobre as letras correspondentes:
 ● Mínimo: ç
 ● Anular: l
 ● Médio: k
 ● Indicador: j h
 ● Polegar: Espaço
Você deverá utilizar o seu documento para fazer o exercício e digitar a sequência de 
teclas çlkjh. 
Lembre-se de pressionar a tecla “Espaço” utilizando somente a mão direita. Você de-
verá repetir essa sequência por oito vezes e pressionar a tecla “Enter” com o dedo mí-
nimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar seis linhas.
Digitação | Módulo 2 14
Etapa 4
Passo a passo da Etapa 4
Na Etapa 4 você vai digitar as mesmas letras da Etapa 3, porém na sequência oposta: 
hjklç. Posicione os dedos da mão direita sobre as letras correspondentes: 
 ● Indicador: h j
 ● Médio: k
 ● Anular: l
 ● Mínimo: ç
 ● Polegar: Espaço
Você deverá utilizar o seu documento de Word já aberto para fazer o exercício e digitar 
a sequência de teclas hjklç. 
Lembre-se de pressionar a tecla “Espaço” utilizando somente a mão direita. Você de-
verá repetir essa sequência por oito vezes e pressionar a tecla “Enter” com o dedo mí-
nimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar seis linhas.
Tópico 3: Digitando com as duas mãos
Agora você irá aprender a digitar com as duas mãos. Essa prática vai permitir que você 
digite com mais rapidez sem olhar para o teclado e sem precisar procurar as letras por-
que seus dedos estarão bem treinados. Vamos começar?
Etapa 1
Passo a passo da Etapa 1
Nesta primeira etapa, você vai digitar as mesmas sequências de letras das etapas vistas 
no tópico anterior: asdfg e hjklç.
Posicione os dedos da mão esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mão direita 
sobre as letras hjklç.
Digitação | Módulo 2 15
Para fazer o exercício, você deve seguir as orientações abaixo:
1º Passo: digite asdfggfdsa com a mão esquerda e pressione a tecla “Espaço”.
2º Passo: digite çlkjhhjklç com a mão direita e pressione a tecla “Espaço”.
Você deverá repetir essa sequência por quatro vezes e pressionar a tecla “Enter” com 
o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar 
quatro linhas.
Para fazer esse exercício, você deverá estar com o documento aberto em seu computador.
Etapa 2
Agora você vai utilizar a parte superior do teclado, ainda tendo como marcação as te-
clas F e J. A diferença é que agora você deverá posicionar os dedos sobre F e J e subir 
um conjunto de teclas para R (mão esquerda) e U (mão direita).
Digitação | Módulo 2 16
Passo a passo da Etapa 2
Nesta segunda etapa você vai digitar as sequências de letras: qwert e poiuy.
Posicione os dedos da mão esquerda sobre as letras qwert e os dedos da mão direita 
sobre as letras poiuy.
Para fazer o exercício você deve seguir as orientações abaixo:
1º Passo: digite qwerttrewq com a mão esquerda e pressione a tecla 
“Espaço”.
2º Passo: digite poiuyyuiop com a mão direita e pressione a tecla “Espaço”.
Você deverá repetir essa sequência por quatro vezes e pressionar a tecla “Enter” com 
o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar 
quatro linhas.
Para fazer esse exercício, você deverá utilizar o espaço abaixo.
Digitação | Módulo 2 17
Etapa 3
Passo a passo da Etapa 3
Agora na Etapa 3 vamos utilizar a terceira linha de letras do teclado: zxcvb e ;.,mn.
Posicione os dedos da mão esquerda sobre as letras zxcvb e os dedos da mão direita 
sobre as letras e caracteres ;.,mn.
Para fazer o exercício, você deve seguir as orientações abaixo:
1º Passo: digite zxcvbbvcxz com a mão esquerda e pressione a tecla “Espaço”.
2º Passo: digite ;.,mnnm,.; com a mão direita e pressione a tecla “Espaço”.
Você deverá repetir essa sequência por quatro vezes e pressionar a tecla “Enter” com 
o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar 
quatro linhas.
Para fazer esse exercício, você deverá utilizar o documento aberto em seu computador.
Digitação | Módulo 2 18
Etapa 4
Passo a passo da Etapa 4
Nesta etapa, vou propor um desafio a você! Você deverá digitar a mesma sequência de 
letras da Etapa 1, porém alternando a ordem dos dedos da mão esquerda e da mão 
direita.
Posicione os dedos da mão esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mão direita 
sobre as letras hjklç.
Para fazer o exercício você deve seguir as orientações abaixo:
1º Passo: digite açsldkfjgh com a mão esquerda e pressione a tecla “Espaço”.
2º Passo: digite ghfjdkslaç com a mão direita e pressione a tecla “Espaço”.
Você deverá repetir essa sequência por quatro vezes e pressionar a tecla “Enter” com 
o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos até formar 
quatro linhas.
Para fazer esse exercício, você deverá utilizar documento do seu computador.
Você está gostando dos exercícios propostos neste tópico? Para aumentar seu rendi-
mento é necessário praticar sempre que possível. Você verá que com a prática a digita-
ção se tornará mais fácil quando for escrever uma frase ou um texto mais longo.
Vamos para o próximo tópico!Tópico 4: Digitando frases e parágrafos
Neste tópico, vamos digitar frases, parágrafos e textos. Você colocará em prática tudo 
o que aprendeu nos tópicos anteriores, digitando textos de forma mais rápida e sem 
olhar para o teclado.
Digitação | Módulo 2 19
O primeiro desafio é você digitar algumas palavras e formar uma frase. Você vai perce-
ber que é muito simples. A partir de agora não utilizaremos mais as cores para lhe aju-
dar, siga utilizando os dedos na posição inicial, com o dedo indicador da mão esquerda 
sobre a tecla F, e o dedo indicador da mão direita sobre a tecla J, e digite as palavras e 
frases dos próximos passos.
Etapa 1
Passo a passo da Etapa 1
Digite a seguinte frase:
 
É importante que você digite a frase quatro vezes, e sempre pressionando a tecla 
“Enter” com o dedo mínimo direito para inserir uma nova linha.
Para fazer esse exercício, você deverá utilizar o documento de Word aberto em seu 
computador.
O homem torna-se tudo ou nada conforme a educação que recebe
Digitação | Módulo 2 20
Etapa 2
Passo a passo da Etapa 2
O que você achou da Etapa 1? Fácil, não é mesmo?
Você deve estar percebendo que digitar está se tornando cada vez mais simples. Então 
vamos incrementar o desafio! Vamos digitar um texto, mas antes vou lhe explicar como 
criar um parágrafo.
 ● 1º Passo: posicione o cursor no início da frase.
 ● 2º Passo: pressione a tecla Tab (que está ao lado da letra “Q”) para criar um es-
paço entre o limite da página e o início do parágrafo.
Agora que você já sabe como fazer um parágrafo, vamos digitar o nosso texto.
Para fazer esse exercício, você deverá utilizar o documento de Word do seu computador.
Notícia: EaD SENAR comemora 100 mil alunos matriculados em 17 cursos
O Serviço Nacional de Aprendizagem Rural comemora o sucesso da educação à 
distância, que está transformando a vida de homens e mulheres do campo. Em 15 
meses, a EaD SENAR contabiliza 100 mil alunos de todas as regiões do Brasil, em 
seus 17 cursos. A EaD SENAR, criada em 2010, é uma iniciativa inédita do Sistema 
CNA/SENAR, que leva ao meio rural as facilidades da aprendizagem pela internet 
de forma gratuita, contribuindo para a formação e profissionalização de quem 
vive longe dos centros urbanos.
Você gostou dos exercícios propostos neste tópico? Para aumentar seu rendimento, é 
necessário praticar sempre que possível. Crie e digite mais textos de sua preferência.
Lembre-se de usar todos os dedos!
Digitação | Módulo 2 21
Você verá que, com a prática, a digitação vai se tornando mais simples quando for ne-
cessário produzir uma frase ou um texto mais longo.
No próximo tópico você poderá praticar a digitação por meio de um jogo didático e 
muito divertido disponível no Ambiente de Estudos. Não perca essa oportunidade!
Siga em frente!
Tópico 5: Praticando a digitação - Jogo
No Ambiente de Estudos, você pode realizar a prática da digitação e de todos os exercí-
cios e dicas que você aprendeu, em um jogo superdivertido. A sua participação tornará 
sua experiência em digitação muito mais produtiva.
Boa sorte!
Digitação | Módulo 2 22
Relembrando e Concluindo
�
Chegamos ao final do Módulo 2 do Curso 
Digitação. Quantos exercícios importantes 
você praticou, não é mesmo?
Agora que você assimilou todas estas infor-
mações, poderá efetivamente colocar em 
prática as dicas apresentadas neste módulo.
Espero que você tenha gostado das ativida-
des propostas até aqui.
Vamos relembrar o que você aprendeu neste 
módulo:
 ● utilizar o teclado, respeitando as nor-
mas de postura e ergonomia;
 ● digitar com todos os dedos sobre o te-
clado;
 ● digitar frases, parágrafos e textos com 
as duas mãos sem precisar olhar mui-
tas vezes para o teclado.
Para finalizar o módulo, você precisa realizar 
uma atividade que envolve todos os assuntos 
abordados até o momento.
Se você ainda estiver com alguma dificuldade, 
não hesite em retomar os tópicos para rever 
o conteúdo e refazer as atividades ou, se pre-
ferir, entre em contato com o tutor pela ferra-
menta Tira-dúvidas no Ambiente de Estudos.
Digitação | Módulo 2 23
 Saiba mais
Teclas de atalho:
 ● Ctrl + B = Salvar
 ● Ctrl + C = Copiar
 ● Ctrl + V = Colar
 ● Ctrl + P = Imprimir
 ● Ctrl + T = Selecionar tudo
Digitação | Módulo 2 24
Atividade de aprendizagem
Chegamos ao final do Módulo 2 do Curso Digitação. A seguir, você realizará algumas 
atividades relacionadas ao conteúdo estudado neste módulo. 
Caso você ainda tenha dúvidas ou se sinta inseguro com relação a algum dos conteúdos 
abordados, retome seus estudos e/ou entre em contato com nossa equipe de apoio.
Preparado (a) para o desafio? Então, siga em frente!
Questões
1. Qual das figuras abaixo representa a postura correta para se sentar em frente 
ao computador:
Atenção: Será necessário que você acesse o Ambiente de Estudos ou entre em 
contato com a equipe de atendimento para registrar suas respostas no sistema, e tam-
bém verificar as explicações de cada questão. O seu certificado só será liberado após 
o registro das suas respostas. 
Digitação | Módulo 2 25
a) ( ) 
b) ( ) 
c) ( ) 
d) ( ) 
2. Assinale a alternativa correta:
a) A melhor posição para utilizar o computador é apoiar o notebook sobre suas 
pernas.
b) Para não ter dores nas costas, sente-se num sofá e utilize uma mesa qualquer 
para apoiar seu computador.
c) O uso contínuo do computador não causa lesões.
d) Dores nas costas, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento 
são os principais sintomas de Lesão por Esforço Repetitivo.
3. Assinale a alternativa correta sobre Ergonomia.
Digitação | Módulo 2 26
a) Ergonomia é uma ciência que visa adaptar o trabalho às condições do ho-
mem, e não o trabalhador ao trabalho.
b) Ergonomia é a ciência que estuda a adaptação do trabalhador com relação ao 
trabalho executado.
c) Ergonomia é a ciência que analisa o comportamento do trabalhado junto à 
empresa.
d) Ergonomia é a ciência que analisa os equipamentos para que o trabalhador 
execute com eficiência suas atividades.
DIgitação | Encerramento 27
4. Quais são as teclas com marcações para posicionarmos os dedos indicadores?
a) B e N
b) F e J
c) G e H 
d) R e U
5. Para digitar a palavra “rural” você utiliza os dedos em que ordem?
E – mão esquerda D – mão direita
a) indicador (E), indicador (D), indicador (E), mínimo (E), anular (D).
b) médio (E), indicador (D), anular (E), mínimo (E), anular (D).
c) mínimo (D), indicador (D), polegar (D), mínimo (E), indicador (E).
d) indicador (D), mínimo (D), médio (E), mínimo (E), mínimo (D).
DIgitação | Encerramento 28
Encerramento
�
Parabéns! Você chegou ao final do 
Curso Digitação!
Espero que você tenha aproveitado todos os 
exercícios e dicas exibidos neste curso.
Mantenha-se sempre atualizado!
Que tal continuar e fazer os outros cursos do 
Programa Inclusão Digital?
Boa sorte e nos vemos em breve!
Principais aspectos estudados no curso
Neste curso, você conheceu a história do teclado, o padrão de teclado utilizado no 
Brasil e suas principais teclas. A partir de agora você está apto a digitar com uma pos-
tura mais correta evitando lesões, e sabe utilizar todos os dedos para digitar textos sem 
precisar olhar muitas vezes para o teclado.
Aproveite todos esses conhecimentos adquiridos, pratique, faça exercícios e tente apli-
cá-los nas suas tarefas diárias. Certamente, com o dia a dia, você descobrirá que muitas 
atividades, que hoje você faz manualmente, podem ser agora feitas com mais agilidade 
no computador.
Procure também outros conhecimentos, existem muitas ferramentas úteis no seu com-
putador que você deve explorar e utilizar no seu dia a dia. Acesse todos os aplicativos 
possíveis sem medo, clique em botões, confira os menusque você não conhece etc. 
Nada melhor do que a prática para conhecer e fixar o que você aprendeu!
Finalização do curso
Se você acessou todo o conteúdo e respondeu à pesquisa de satisfação (no Ambiente 
de Estudos on-line), você já tem acesso ao seu certificado também no Ambiente de 
Estudos. Para obter informações mais detalhadas de como acessá-lo ou se tiver qual-
quer dúvida, por favor, entre em contato pelo e-mail monitoria@senar.org.br ou ligue 
Digitação | Referências Bibliográficas 29
gratuitamente para o número 0800 642 7070, de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h, 
no horário de Brasília.
Parabéns por chegar até aqui e sucesso!
Digitação | Referências Bibliográficas 30
Referências bibliográficas
HISTÓRIA DE TUDO. História do teclado. Disponível em: <www.historiadetudo.com/
teclado.html>. Acesso em: 25 mar. 2015.
MICROSOFT. Usando o teclado. Disponível em: <http://windows.microsoft.com/pt-BR/
windows-vista/Using-your-keyboard>. Acesso em: 25 mar. 2015.
MUSEU DO COMPUTADOR. Disponível em: <www.museudocomputador.com.br>. 
Acesso em: 25 mar. 2015. 
ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Evitando a má postura no computador. Disponível em: 
<http://www.orientacoesmedicas.com.br/posturanocomputador_colunaepostura.
asp>. Acesso em: 25 mar. 2015.
SIMÃO, Daniel Hayashida. Introdução à Informática - Desvendando o Universo da 
Computação. Cruz do Rio Pardo/SP: Editora Viena, 2013.
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