Diagnostico de Gestão do Tempo

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 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 12 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D13="x",0,E13="x",1,F13="x",2,G13="x",3,H13="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.CONCAT(SUM(I13:I17)*5,"%") 0% 2 13 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D14="x",0,E14="x",1,F14="x",2,G14="x",3,H14="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.IFS(SUM(I13:I17)*5<60,"Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento.",SUM(I13:I17)*5<85,"Funcionamento Eficaz: pode ser melhorado.",SUM(I13:I17)*5>86,"Ponto forte: use como alavanca para desenvolver seus pontos de melhoria.") Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento. 3 14 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D15="x",0,E15="x",1,F15="x",2,G15="x",3,H15="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 4 15 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D16="x",0,E16="x",1,F16="x",2,G16="x",3,H16="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 5 16 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D17="x",0,E17="x",1,F17="x",2,G17="x",3,H17="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 17 18 5 6 7 8 9 10 11 6 19 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H24="x",0,G24="x",1,F24="x",2,E24="x",3,D24="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.CONCAT(SUM(I24:I28)*5,"%") 0% 7 20 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D25="x",0,E25="x",1,F25="x",2,G25="x",3,H25="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.IFS(SUM(I24:I28)*5<60,"Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento.",SUM(I24:I28)*5<85,"Funcionamento Eficaz: pode ser melhorado.",SUM(I24:I28)*5>86,"Ponto forte: use como alavanca para desenvolver seus pontos de melhoria.") Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento. 8 21 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D26="x",0,E26="x",1,F26="x",2,G26="x",3,H26="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 9 22 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D27="x",0,E27="x",1,F27="x",2,G27="x",3,H27="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 10 23 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D28="x",0,E28="x",1,F28="x",2,G28="x",3,H28="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 24 25 5 6 7 8 9 10 11 11 26 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H35="x",0,G35="x",1,F35="x",2,E35="x",3,D35="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.CONCAT(SUM(I35:I39)*5,"%") 0% 12 27 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D36="x",0,E36="x",1,F36="x",2,G36="x",3,H36="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.IFS(SUM(I35:I39)*5<60,"Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento.",SUM(I35:I39)*5<85,"Funcionamento Eficaz: pode ser melhorado.",SUM(I35:I39)*5>86,"Ponto forte: use como alavanca para desenvolver seus pontos de melhoria.") Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento. 13 28 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H37="x",0,G37="x",1,F37="x",2,E37="x",3,D37="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 14 29 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H38="x",0,G38="x",1,F38="x",2,E38="x",3,D38="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 15 30 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H39="x",0,G39="x",1,F39="x",2,E39="x",3,D39="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 31 32 5 6 7 8 9 10 11 16 33 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D46="x",0,E46="x",1,F46="x",2,G46="x",3,H46="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.CONCAT(SUM(I46:I50)*5,"%") 0% 17 34 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D47="x",0,E47="x",1,F47="x",2,G47="x",3,H47="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.IFS(SUM(I46:I50)*5<60,"Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento.",SUM(I46:I50)*5<85,"Funcionamento Eficaz: pode ser melhorado.",SUM(I46:I50)*5>86,"Ponto forte: use como alavanca para desenvolver seus pontos de melhoria.") Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento. 18 35 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H48="x",0,G48="x",1,F48="x",2,E48="x",3,D48="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 19 36 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(H49="x",0,G49="x",1,F49="x",2,E49="x",3,D49="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 20 37 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D50="x",0,E50="x",1,F50="x",2,G50="x",3,H50="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 38 39 5 6 7 8 9 10 11 21 40 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D57="x",0,E57="x",1,F57="x",2,G57="x",3,H57="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.CONCAT(SUM(I57:I61)*5,"%") 0% 22 41 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D58="x",0,E58="x",1,F58="x",2,G58="x",3,H58="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção _xlfn.IFS(SUM(I57:I61)*5<60,"Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento.",SUM(I57:I61)*5<85,"Funcionamento Eficaz: pode ser melhorado.",SUM(I57:I61)*5>86,"Ponto forte: use como alavanca para desenvolver seus pontos de melhoria.") Ponto de melhoria: requer atenção e desenvolvimento. 23 42 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D59="x",0,E59="x",1,F59="x",2,G59="x",3,H59="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 24 43 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D60="x",0,E60="x",1,F60="x",2,G60="x",3,H60="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 25 44 _xlfn.IFNA(_xlfn.IFS(D61="x",0,E61="x",1,F61="x",2,G61="x",3,H61="x",4),"Selecione uma opção") Selecione uma opção 45 46 10 5 1 0 47 6 2 1 7 3 2 8 4 3 9 5 4 
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 Diagnóstico de 
Gestão do Tempo Analise o quanto se identifica com cada afirmação
e marque um "x" na coluna correspondente. Está ferramenta permite que você avalie os 5 pilares da Gestão do Tempo propostos pela Conquer. 
Para cada um deles você receberá uma pontuação entre 0 a 100%. Definição de Objetivos Ter objetivos definidos de forma clara é o primeiro passo para ser uma pessoa produtiva. Se não sabemos muito bem onde queremos chegar e por quê, dificilmente conseguiremos planejar os passos para chegar até lá. Pensar sobre nossos propósitos de vida e entender como criar metas são ótimos primeiros passos para isso. Nada a ver! Não muito Mais ou menos Até que sim Minha cara! Pontos Total Eu reviso meus objetivos com frequência pra verificar se estou alcançando eles ou não. Eu tenho uma listinha de todas as coisas pendentes que tenho que resolver nas próximas semanas. Eu escrevo diariamente uma lista de coisas que tenho que fazer no trabalho - num caderno, num bloco de notas, ou em algum aplicativo. Eu defino metas e tenho clareza nos meus objetivos semanais. Tenho uma ideia clara do meu propósito ou de onde quero chegar no futuro. Hábitos e Disciplinas Cerca de 40% das nossas atividades diárias são feitas de hábitos. Produtividade e hábito, portanto, andam de mãos dadas. Juntos. Best friends! “Hábito” é comportamento que de tão reforçado pela repetição - consciente ou não -, se torna automático. Até mesmo no seu cérebro, fisicamentefalando, um caminho neural é formado e fica estabelecido que é assim que você deve responder aos estímulos e agir. A frase "É difícil perder velhos hábitos" faz total sentido pra mim! Fui dormir e acordei na hora certa nas ultimas semanas. Nas últimas semanas eu fiz exercícios físicos com consistência. Tenho uma rotina semanal que sigo metodicamente e isso me deixa mais produtivo. Consigo manter hábitos alimentares saudáveis. Gestão da Procrastinação “Amanhã eu começo, segunda-feira eu começo, agora não, hoje não, deixa para depois...”. Entender por que procrastinamos e como vencer a procrastinação é uma habilidade primordial para deixarmos de sabotar nosso próprio desenvolvimento. A aula de Planejamento, Procrastinação e Execução de alta performance te fará desenvolver este pilar, que deve ser trabalhado a vida toda, de forma contínua. É normal eu ter pelo menos uma tarefa ou projeto que eu já deveria ter começado, mas estou me enrolando. Semana passada consegui fazer tudo que disse que ia fazer. Geralmente eu espero até ao último minuto para começar a fazer coisas que não quero fazer. Detalhista e perfeccionista, sim! Pena que me consome mais tempo do que deveria. Eu sinto que passo mais tempo do que deveria distraído com meu celular. Gestão das Interrupções Tudo planejado, objetivo claro, planejamento criado, revisado e validado, procrastinação deixada em casa! Mas não param de te interromper e colocar sua produtividade em jogo. Interrupções podem acabar com nosso foco, pois nossa mente tem dificuldades de voltar a atenção total ao que fazíamos antes. Desde mindfulness, foco e deep work, até aprender a dizer não: você vai conseguir minimizar (muito) a quantidade de interrupções. Gente me interrompendo? Sem problemas, eu tiro de letra! Quando preciso falar com alguém eu espero juntar vários assuntos ou tarefas de uma só vez, pra não ter que interromper essa pessoa muitas vezes. Quando chega notificação no celular ou no computador, eu olho na hora! É normal eu chegar no final de um dia que foi muito ocupado mas sentir que só apaguei incêndio. Quando eu preciso de foco, eu ligo a função "não pertube" do celular ou deixo ele longe. Organização e Priorização Ser ocupado é diferente de ser produtivo. Gastar tempo tentando encontrar alguma informação no meio da bagunça ou perder tempo desesperado por não saber ao certo o que precisa ser feito, pra quando, por quê, como… é desesperador e acaba com qualquer performance. Vamos começar, já na aula 01, arrumando o básico e organizando espaço para a decolagem. Na minha última semana consegui definir e ter clareza sobre a ordem de prioridade das minhas atividades. Meu quarto, minha mesa de trabalho e meu computador, estão sempre limpinhos e organizados. Se é importante pra mim (pessoal e profissionalmente), eu marco na minha agenda pra garantir que vai acontecer. Mesmo quando a pressão é grande, ainda consigo ver claramente o que preciso fazer primeiro. Tem uma lógica por trás do jeito que organizo meus arquivos, e-mails, fotos e documentos (por data, por projeto, etc). Agora que você sabe qual dos pilares você tem mais desenvolvido e qual precisa de mais atenção não deixe de buscar maneiras de desenvolvê-los. Escala #TamoJunto
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