Roteiro BAD RAGAZ E HALLIWICK

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ROTEIRO DE PRÁTICAS PISCINA TERAPEUTICA 
 
 
HALLIWICK 
 
 
DEZ PONTOS DO HALLIWICK: 
1- Adaptação Mental 
2- Desligamento 
3- Rotação Transversal 
4- Rotação Sagital 
5- Rotação Longitudinal 
6- Rotação Combinada 
7- Empuxo 
8- Equilíbrio em imobilidade: bastão/bola 
9- Deslize em Turbulência 
10-Progressão simples e Movimentos básicos de natação 
 
 
MÉTODO DOS ANÉIS DE BAD RAGAZ 
 
PADRÕES DE TRONCO 
 
1. PADRÃO DE ALONGAMENTO PASSIVO DE TRONCO 
- Contato Pélvico 
- Contato Escapular 
- Contato de cotovelo 
 
2. FLEXÃO LATERAL ISOMÉTRICA DE TRONCO 
- Contato Pélvico 
- Contato Escapular 
- Contato de cotovelo 
 
PADRÕES DE MEMBROS INFERIORES 
 
1. PADRÃO DE MEMBRO INFERIOR COM DESCARGA DE PESO 
2. PADRÃO UNILATERAL DO MEMBRO INFERIOR COM FLEXÃO DE TORNOZELO, JOELHO E QUADRIL, 
VOLTA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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3. PADRÃO BILATERAL DO MEMBRO INFERIOR COM FLEXÃO DE TORNOZELO, JOELHO E QUADRIL, 
VOLTA 
4. PADRÃO BILATERAL COM ADU/ROT.INTERNA E ABD/ROT. EXTERNA UM MEMBRO ISOTÔNICO E 
OUTRO ISOMÉTRICO 
5. PADRÃO BILATERAL COM ADU/ROT. INTERNA E ADB/ROTA. EXTERNA COM RESISTÊNCIA DO 
TERAPEUTA 
 
 
 
PADRÕES DE MEMBROS SUPERIORES 
1. PADRÃO UNILATERAL DE OMBRO ADU/ROT.INTERNA E ABD/ROT. EXTERNA 
2. PADRÃO BILATERAL DE ESTABILIZAÇÃO DO OMBRO 
 
 
Exercícios variados com equipamentos: Pranchinha, halteres, tornozeleira, flutuador para 
tornozelo, luva/palmar, espaguete, degrau. 
 
 
Formas de progressão do exercício na água: 
 
- Velocidade de realização 
- Profundidade da piscina 
- Utilização de equipamentos 
 
 
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