DISCURSIVA DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIOTiagão DBA
QUESTÃO:
Disserte sobre a importância e benefícios da prática regular de exercícios físicos para os idosos e quais os exercícios recomendados.
MINHA RESPOSTA:
A prática de exercícios físicos para os idosos são recomendadas para que eles possam evitar determinadas doenças e assim envelhecer de maneira saudável e com uma qualidade de vida maior, sendo que alguns exemplos a serem mencionados é a realização de yoga, corrida, caminhada, dança, natação, entre outras. De modo que ao envelhecer com uma qualidade de vida maior, consequentemente ocorre uma ampla motivação por parte do indivíduo diante o seu dia a dia, podendo realizar inúmeras outras tarefas.