Medidas e Avaliações Questionário III

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Curso MEDIDAS E AVALIAÇÕES 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III 
Iniciado 18/03/22 14:22 
Enviado 18/03/22 14:29 
Status Completada 
Resultado da 
tentativa 
4 em 4 pontos 
Tempo 
decorrido 
6 minutos 
Resultados 
exibidos 
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, 
Comentários, Perguntas respondidas incorretamente 
 Pergunta 1 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo 
no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de 
todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma 
capacidade necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos 
dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica 
artística, por exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o 
corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem 
perder o equilíbrio nem a coordenação. 
 
 
O texto refere-se a qual capacidade? 
 
Resposta Selecionada: c. 
Agilidade 
Respostas: a. 
Coordenação 
 
b. 
Capacidade anaeróbia 
 
c. 
Agilidade 
 
d. 
Velocidade 
 
e. 
Resistência anaeróbica 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: A agilidade é a qualidade que une força e 
resistência, é fundamental nos esportes coletivos e é definida 
como a capacidade de atingir a maior velocidade possível 
com mudança de direção. 
 
 
 Pergunta 2 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em 
proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a 
capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições 
criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização 
da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações são 
evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, 
arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-
se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-
se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida. 
Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força. 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão 
vertical. 
Respostas: a. 
1RM, teste abdominal e flexiteste. 
 
b. 
Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão 
horizontal. 
 
c. 
Corrida de 50 metros e teste de Cooper. 
 
d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão 
vertical. 
 
e. 
Teste da régua e banco de Balke. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: O teste de força máxima de 1RM é um dos mais 
conhecidos e utilizados na área da Educação Física, entretanto, 
deve-se ter cautela na utilização desse teste, não sendo 
recomendado para iniciantes, por exemplo. Os principais testes 
de força isométrica por dinamometria são o de preensão 
manual e o de tração lombar. 
 
 
 Pergunta 3 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva 
o nome do equipamento e que indique corretamente para qual finalidade ele é 
usado. 
 
Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, 
F. L. Manual de avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170. 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular 
estática. 
Respostas: a. 
Flexímetro, para avaliação da flexibilidade. 
 
b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular 
estática. 
 
c. 
Paquímetro, para a avaliação da força muscular. 
 
d. 
Adipômetro, para a avaliação do percentual de gordura 
corporal. 
 
e. 
Dinamômetro, para avaliação da potência anaeróbia. 
Comentário da Resposta: B 
 
resposta: Comentário: Os aparelhos da imagem referem-se a dinamômetros, utilizados 
para a avaliação da força muscular estática. São utilizados no teste de 
preensão manual e de tração lombar. 
 
 Pergunta 4 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um 
indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes 
funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e 
ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, 
identifique a alternativa incorreta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um 
programa de treinamento para identificação de carga de 
treinamento, inclusive para alunos iniciantes. 
Respostas: a. 
O teste de banco de Wells avalia a flexibilidade. 
 
b. 
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um 
programa de treinamento para identificação de carga de 
treinamento, inclusive para alunos iniciantes. 
 
c. 
O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação 
cardiorrespiratória. 
 
d. 
O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência 
aeróbia máxima e submáxima. 
 
e. 
O teste de 1RM mensura força máxima. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: B 
Comentário: O teste de 1RM não deve ser utilizado em alunos 
iniciantes, uma vez que, devido à alta carga empregada na 
realização do teste, alunos que não têm prévio conhecimento 
dos exercícios estão mais suscetíveis a lesões. 
 
 
 Pergunta 5 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema 
musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura 
eficiente quando em movimento. Os principais fatores que o influenciam são: 
tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais 
 
semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-
se em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo 
consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição eficaz. O 
equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento, 
uma postura eficiente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, 
respectivamente: 
Resposta Selecionada: d. 
Avião e passeio na trave. 
Respostas: a. 
Banco de Wells e andar sobre a trave. 
 
b. 
Teste de Cooper e avião. 
 
c. 
Vai e vem e quadrado. 
 
d. 
Avião e passeio na trave. 
 
e. 
1RM e avião. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: O teste do avião é um teste estático de 
equilíbrio e o teste de andar sobre a trave é um teste 
dinâmico de equilíbrio. 
 
 
 Pergunta 6 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema 
musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura 
eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um 
dos fatores que influenciam o equilíbrio. 
 
Resposta 
Selecionada: 
c. 
Tônus vagal. 
Respostas: a. 
Percepção visual. 
 
b. 
Tônus muscular. 
 
c. 
Tônus vagal. 
 
d. 
Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais 
semicirculares). 
 
 
e. 
Sistema nervoso central. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: Os principais fatores que influenciam o 
equilíbrio são: tônus muscular, funcionamento das estruturas 
do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, 
sistema nervoso central. 
 
 Pergunta 7 
0,4 em 0,4 pontos 
 
O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal 
da trave, com o joelho da perna livre flexionado, o pé mantido à altura dos 
glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de 
um flamingo, é um teste que descreve qual capacidade física? 
 
Resposta Selecionada: a. 
Equilíbrio. 
Respostas: a. 
Equilíbrio. 
 
b. 
Força. 
 
c. 
Flexibilidade. 
 
d. 
Força estática. 
 
e. 
Força dinâmica. 
Comentário da 
resposta:Resposta: A 
Comentário: O teste do flamingo é um teste de avalia 
equilíbrio estático. 
 
 
 Pergunta 8 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Observe a figura a seguir. 
 
 
Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de 
corrida. https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-
2027218_960_720.png 
 
A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse? 
Resposta Selecionada: d. 
Teste de agilidade ( shuttle-run). 
Respostas: a. 
Teste de agilidade (teste do quadrado). 
 
b. 
Teste de velocidade (teste do quadrado). 
 
c. 
Teste de coordenação (teste do quadrado). 
 
d. 
Teste de agilidade ( shuttle-run). 
 
e. 
Teste de velocidade (vai e vem). 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: O teste ilustrado na questão é o shuttle-run. Um 
teste de agilidade que envolve correr 9,14m, pegar um bloco 
de madeira no solo, levar até o outro lado, colocar no chão, 
voltar e pegar o segundo bloco de madeira para finalizar na 
linha de partida, completando duas corridas na maior 
velocidade possível, com mudança de direção. 
 
 
 Pergunta 9 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Observe as asserções a seguir. 
 
 
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um 
segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou 
combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação. 
PORQUE 
Pode ser caracterizada como a amplitude máxima fisiológica passiva 
de um dado movimento articular. 
 
 
Assinale a alternativa correta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
a. 
As duas asserções são verdadeiras. 
Respostas: a. 
As duas asserções são verdadeiras. 
 
b. 
As duas asserções são falsas. 
 
c. 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
d. 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
e. 
As duas asserções são falsas e a segunda justifica a 
primeira. 
Comentário da resposta: Resposta: A 
Comentário: As duas asserções são verdadeiras. 
 
 
 Pergunta 10 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e 
dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste: 
Resposta Selecionada: e. 
Banco de Wells. 
Respostas: a. 
Banco de Astrand. 
 
b. 
Teste ergométrico. 
 
c. 
 
Flexiteste. 
 
d. 
Banco de Balke. 
 
e. 
Banco de Wells. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: O nome do teste que avalia flexibilidade dos 
músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores é 
Banco de Wells.