QUESTIONÁRIO UNIDADE I ESTUDOS DISCILPLINARES I

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ESTUDOS DISCIPLINARES I 6693-15_SEI_EF_0418_R_20221 CONTEÚDO
Usuário beatriz.baptista1 @aluno.unip.br
Curso ESTUDOS DISCIPLINARES I
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 23/03/22 18:21
Enviado 23/03/22 18:22
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Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
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Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da
resposta:
Além do planejamento da recuperação adequada na periodização, existem outros
elementos que o pro�ssional de Educação Física deve manipular na periodização, exceto:
O planejamento de alimentação conforme as mudanças nos programas de
treinamento em variáveis.
O planejamento de mudanças nos programas de treinamento em variáveis,
como o número de séries e repetições.
O planejamento de mudanças nos programas de treinamento em variáveis,
como intervalo entre as séries, tempo de execução e intensidade.
O planejamento de mudanças nos programas de treinamento em variáveis,
como ordem e escolha dos exercícios.
O planejamento de mudanças nos programas de treinamento em variáveis,
tais como: volume do treino, com o objetivo de levar a contínuos e melhores
ganhos de condicionamento, otimizando, adaptando e evitando platôs no
treinamento.
O planejamento de alimentação conforme as mudanças nos programas de
treinamento em variáveis.
Resposta: E 
Comentário: o pro�ssional de Educação Física não pode e não deve fazer a
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,5 em 0,5 pontos
http://company.blackboard.com/
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_217856_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_217856_1&content_id=_2681107_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
prescrição e o acompanhamento nutricional. Esse acompanhamento está
relacionado à área de atuação do endocrinologista e do nutricionista.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da
resposta:
Em relação ao conceito de periodização, marque o item incorreto:
A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a
organização de um programa de treinamento mais e�ciente e e�caz,
adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a �m de
alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo
dispensável em indivíduos não atletas.
O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da
Antiguidade, quando o manual para o treinamento atlético e ginástico foi
escrito por Flavius Philostratus (170 a 245 a.C.).
Entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em
períodos, podendo ser períodos longos (macrociclo), períodos médios ou
mensais (mesociclo) e períodos curtos (microciclos).
Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de
peso do Leste Europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao
longo do tempo que permitiam melhor recuperação e, por consequência,
maiores ganhos em força.
A síndrome geral da adaptação se desenvolve em três estágios: reações de
alarde, reações de resistência e reações de exaustão.
A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a
organização de um programa de treinamento mais e�ciente e e�caz,
adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a �m de
alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo
dispensável em indivíduos não atletas.
Resposta: E 
Comentário: a periodização de treinamento não se limita somente a atletas,
ela se aplica a todo e qualquer indivíduo que queira fazer um programa de
treinamento adequado.
Pergunta 3
Conforme consta em diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte
(SBME), tem-se observado o uso inadequado de suplementos alimentares e outros
produtos com esteroides androgênicos anabolizantes, com �nalidade ergogênica e/ou
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
estética, associado à prática de �siculturismo e exercícios para ganho de força muscular.
Assinale a alternativa que apresenta um dos efeitos colaterais do uso de esteroides
anabolizantes em crianças e adolescentes. Assinale a alternativa correta.
Dé�cit de crescimento.
Osteopenia.
Necrose óssea.
Dé�cit de crescimento.
Fechamento tardio das epí�ses.
Risco aumentado de tumores ósseos malignos.
Resposta: C 
Comentário: a testosterona é o principal hormônio androgênico do sexo
masculino sintetizado e secretado principalmente pelas células intersticiais
de Leydig, nos testículos, responsável por vários efeitos no organismo,
alguns deles responsáveis pela determinação das características sexuais
masculinas primárias e secundárias, o aumento da massa muscular e do
peso corpóreo, fechamento das epí�ses, o aumento da densidade óssea,
entre outros efeitos (FRIZON et al., 2005; KICMAN, 2008).
Pergunta 4
Resposta
Selecionada:
b. 
Respostas: a. 
b. 
c.
d. 
e.
Comentário
da
resposta:
Os esteroides anabolizantes são variações sinteticamente produzidas do hormônio natural
masculino testosterona. O nome completo dessa substância é: EAA – Esteroides (classe de
droga), Anabolizantes (construtores de tecido) e Androgênicos (promovem características
masculinas). Algumas pessoas fazem uso dos esteroides anabolizantes para aumentar o
tamanho dos músculos e a força. Entretanto, �cam vulneráveis a efeitos adversos, tanto
físicos quanto psicológicos, muitos dos quais irreversíveis. Com base nisso, assinale a
alternativa que apresenta os efeitos psicológicos causados pelo uso excessivo (doses
elevadas ou tempo prolongado) de Esteroides Anabolizantes Androgênicos.
Insônia, euforia e transtorno bipolar.
Anorexia nervosa, bulimia e amnésia.
Insônia, euforia e transtorno bipolar.
Engrossamento da voz, menor fadiga e aumento do colesterol LDL
(ruim).
Ginecomastia, acne e queda de cabelo.
Distúrbios da função hepática, aumento da pressão arterial e retenção
hídrica.
Resposta: B 
Comentário: o uso incorreto dos anabolizantes também implica em
múltiplos efeitos psicológicos. Nos Estados Unidos, foi feito um amplo
estudo com usuários de EAA, obtendo como resultado que 25% dos
indivíduos sofriam de algum tipo de transtorno de humor, desde mania e
0,5 em 0,5 pontos
transtorno bipolar até depressão profunda (POPE; KATZ, 1994). Silva e
colaboradores (2002) apontam a correlação entre o uso indiscriminado de
EAA e atos agressivos em geral, chamando atenção para mudanças súbitas
de temperamento, síndromes comportamentais e, inclusive, crimes contra a
propriedade. Mencionam ainda aumento da irritabilidade, raiva e
hostilidade, ciúme patológico, alterações da libido e sentimentos de
invencibilidade.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
É a avaliação física que determina a importância ou valor da informação coletada nos testes
e nas medidas, indicando se os objetivos estão ou não sendo atingidos e se o sistema de
ensino ou treinamento está ou não sendo satisfatório. Com relação ao tema, julgue os itens
subsecutivos. 
I- Avaliação somativa é a soma de todas as avaliações ao �nal de um período (um ano ou
dois), tem o objetivo de se obter um quadro geral da evolução do indivíduo. 
II- Avaliação diagnóstica é a informação constante sobre o desempenho do aluno que é
fator primordial para o direcionamentodo alcance dos objetivos. Seria a avaliação a cada
três ou quatro meses. 
III- Avaliação formativa é o tipo de avaliação que envolve a descrição, a classi�cação e a
determinação do valor de algum aspecto do comportamento do aluno. É a primeira
avaliação dele, mostra seus pontos fortes e fracos.
Apenas o item I está correto.
Todos os itens estão corretos.
Todos os itens estão errados.
Apenas o item I está correto.
Os itens I e III estão errados.
Os itens I e III estão corretos.
Resposta: C 
Comentário: dentre as várias formas de avaliação, há destaque para a
avaliação diagnóstica, a avaliação formativa e a avaliação somativa, pois é
por meio delas que contribuímos para os diferentes tipos de decisões no
processo de avaliação (SILVA; PERIC, 2009). De acordo com Sant’anna (1995,
p. 35), a avaliação classi�catória ou somativa tem como função: “classi�car os
alunos ao �nal da unidade, semestre ou ano letivo, segundo níveis de
aproveitamento apresentados”.
Pergunta 6
Em Biomecânica, as alavancas são estruturas rígidas capazes de se movimentar ao redor de
um ponto de apoio, chamado de eixo ou fulcro, quando uma força é aplicada. A �gura a
seguir representa uma alavanca: 
  
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
 
Fonte: adaptado de: http://www.drsergio.com.br/ergonomia/biomecânica/
Inter�xa.
Mista.
Inter�xa.
Resistida.
Inter-resistente.
Interpotente.
Resposta: B 
Comentário: a alavanca inter�xa se caracteriza pelo posicionamento do eixo
entre a força muscular ou potente e resistente. Esse tipo de alavanca é
designado para equilíbrio. Aproximar ou afastar o eixo da extremidade pode
mudar a ação da alavanca ou vantagem mecânica. Um ponto interessante é
que a velocidade e a amplitude do movimento são aumentadas quando o
eixo se aproxima do ponto de aplicação da força (músculo). Assim, quando o
eixo está próximo ao ponto de resistência, a alavanca poderá gerar uma
força maior.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
O treinamento físico representa um grande desa�o à regulação da temperatura,
principalmente quando realizado em clima quente e úmido e de forma intensa e
prolongada. Considerando o exercício realizado em clima quente e úmido, assinale a
a�rmativa correta.
Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente
entre o �uxo sanguíneo muscular e cutâneo reduz a oferta de oxigênio para
as �bras ativas e desvia o metabolismo energético para maior consumo de
glicogênio e produção de lactato.
0,5 em 0,5 pontos
b.
c.
d.
e.
Comentário
da
resposta:
 A elevada produção de suor que existe nessas condições impede que a
temperatura corporal se eleve durante o exercício, prevenindo a hipertermia
que, portanto, só pode ser observada em estados febris.
Apesar da produção de suor colaborar para perda de calor, sua evaporação
impede o resfriamento do corpo e representa a principal complicação do
exercício realizado em clima úmido.
Durante o exercício realizado no calor, independentemente da intensidade,
cerca de 1 litro por hora de líquidos deverá ser ingerido a �m de prevenir
qualquer grau de redução na volemia.
Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente
entre o �uxo sanguíneo muscular e cutâneo reduz a oferta de oxigênio para
as �bras ativas e desvia o metabolismo energético para maior consumo de
glicogênio e produção de lactato.
Durante o exercício intenso realizado em clima quente e úmido, as
principais formas de perda de calor são por condução, convecção e
radiação.
Resposta: D 
Comentário: nosso organismo produz uma série de reações �siológicas
visando à homeostase para um perfeito funcionamento. Temperaturas
elevadas impõem ações do mecanismo de defesa do organismo buscando a
termorregulação, para amenizar o superaquecimento interno. A regulação
da temperatura é realizada para que o corpo mantenha constante sua
temperatura interna. Essa temperatura interna aumenta se o organismo
produzir mais calor do que a perda (POWERS; HOWLEY, 2000). Durante os
exercícios físicos, nosso metabolismo é acelerado, o que acarreta mais ainda
o aumento da temperatura corporal. Assim, para que a temperatura corporal
não se eleve demasiadamente, faz-se necessário eliminar o calor que é
produzido pela prática de exercícios físicos, pois o aquecimento corporal por
exercícios juntamente com o calor ambiente pode sobrecarregar o sistema
cardiovascular que, além de irrigar sangue para a musculatura esquelética,
precisa de sangue para levar o calor até a pele para provocar a evaporação,
principal sistema de controle da temperatura corporal. O ajuste do �uxo de
sangue dos órgãos internos para a superfície do corpo (pele) em exercícios
em temperatura ambiente elevada representa a capacidade do corpo em
perder calor (ROBERGS; ROBERTS, 2002).
Pergunta 8
O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de
hoje têm se tornado cada vez mais sedentários. Existem recomendações especí�cas de
exercícios para essa parcela da população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300
minutos semanais. 
II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são atividades
de caráter aeróbio de intensidade moderada a vigorosa.  
III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três
vezes por semana são recomendadas para adolescentes. 
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta intensidade,
ou seja, 30 minutos de exercícios intensos cinco vezes por semana.   
  
Assinale a alternativa correta:
I, II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I está correta.
II está correta.
Resposta: A 
Comentário: os pro�ssionais da área de saúde devem combater o
sedentarismo na infância e na adolescência, estimulando a prática regular
do exercício físico no cotidiano e/ou de forma estruturada por modalidades
desportivas, mesmo na presença de doenças, visto que são raras as
contraindicações absolutas ao exercício físico.
Pergunta 9
As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e
adolescentes são o peso e a estatura. Apesar de certas limitações, a comparação do
crescimento de algum indivíduo com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto
à curva de velocidade de estatura na �gura, analise as sentenças a seguir: 
I. A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de
crescimento de quatro fases. 
II. Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência. Na 2ª
fase, o ganho é estável durante o meio da pré-adolescência. 
III. Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que
aumenta ainda mais na adolescência. 
IV. Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa
com o alcance da estatura adulta. 
  
Assinale a alternativa correta: 
  
  
0,5 em 0,5 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
 
  
Curvas típicas de velocidade individuais para comprimento ou estatura em meninos e
meninas Fonte: adaptado de: Malina; Bouchard (2002, p. 52)
I e II estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
Resposta: B 
Comentário: Fase 1: Crescimento intrauterino se inicia na concepção e vai
até o nascimento. Fase 2: Primeira infância vai do nascimento aos dois anos
de idade, aproximadamente, caracterizando-se por um crescimento
incremental, que se inicia no nascimento e se estende até um mínimo marco
inicial da fase seguinte. Fase 3: Segunda infância ou intermediária, período
de equilíbrio e crescimento uniformeem que o acréscimo anual de peso se
mantém no nível, desde o mínimo limítrofe, anteriormente citado, até o
início de uma nova fase de crescimento acelerado. Fase 4: Adolescência, fase
�nal de crescimento, que se estende mais ou menos dos dez aos vinte anos
de idade.
Pergunta 10
No cotidiano das relações sociais, é possível observar a construção de imagens negativas
0,5 em 0,5 pontos
Quarta-feira, 23 de Março de 2022 18h22min33s BRT
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
sobre determinados grupos e/ou indivíduos em relação aos outros. Em geral, tais imagens
estão associadas ao desconhecimento. O conceito que melhor de�ne essa situação é:
Preconceito.
Estereótipo.
Racismo.
Xenofobia.
Preconceito.
Etnocentrismo.
Resposta: D 
Comentário: preconceito é um juízo preconcebido, que se manifesta numa
atitude discriminatória perante pessoas, crenças, sentimentos e tendências
de comportamento. É uma ideia formada antecipadamente e que não tem
fundamento crítico ou lógico.
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