Teste FTP: Avaliação da Capacidade Anaeróbica

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CENTRO UNIVERSITÁRIO UNIEDUK
CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
FELIPE MOREIRA RA: 52014827
FTP 20
INDAIATUBA, SP
2022
ftp.
O TESTE FTP TEM A FINALIDADE DE AVALIAR A CAPACIDADE ANAERÓBICA ATRAVES DAS VIAS METABOLICAS UTILIZANDO A GLICOSE, GLICOGENIO E O LACTATO, DURANTE UMA ATIVADE INTENSA E CONTINUA SENDO UM MEIO DE TREINAMENTO. DOIS TESTES FORAM REALIZADOS, O FTP 20 COM DURAÇÃO DE 20 MINUTOS E O FTP 60 COM DURAÇÃO DE 60 MINUTOS COM ESFORCOS MAXIMOS AVALIANDO E OBSERVANDO A PRODUÇÃO DE LACTATO NO SANGUE E AR EXPIRAD: MLSS: MAXIMO ESTADO ESTAVEL DE LACTATO. o FTP E UM METODO PARA IDENTIFICAR O MLSS, ALEM DE VERIFICAR O VO2 max
A potência de limiar funcional é definida como sendo a potência média máxima de saída que pode ser sustentada por aproximadamente 60 minutos «em um estado quase ESTACIONÁRIO. O teste FTP foi conceituado como um método prático para determinar uma equivalência baseada em campo para o estado estável máximo de LACTATO, um índice amplamente utilizado da maior taxa metabólica oxidativa que pode ser sustentada durante o exercício CONTÍNUO. O teste FTP de 60 minutos é um esforço máximo individualizado a partir do qual o FTP pode ser determinado. A duração de 60 minutos é semelhante ao período de tempo relatado que o exercício pode ser sustentado em MLSS e LT2. 
No entanto, devido à natureza árdua do teste de FTP de 60 minutos, foi desenvolvido um teste mais curto e menos árduo. O teste FTP 20 é um esforço de 20 minutos em que, após a conclusão, o MPO é dimensionado por 95% para representar um FTP equivalente a 60 MINUTOS. Alguns estudos investigaram a relação entre o FTP 20 e marcadores fisiológicos como o MLSS, bem como outros delineamentos do limiar de lactato, VO 2 max e o limiar anaeróbico INDIVIDUAL. Apesar desses estudos e do uso generalizado do teste, as pesquisas que investigam o FTP 20 em relação ao ciclismo ainda são relativamente limitadas. 
Métodos
Os autores propõem o formato das revisões de escopo como sendo um processo iterativo que se baseia em uma estratégia de busca abrangente que produz os melhores resultados.
Confiabilidade
A confiabilidade do desempenho de um teste refere-se à consistência ou reprodutibilidade do desempenho quando alguém realiza o teste repetidamente . Foram identificados quatro estudos que investigaram a confiabilidade do FTP 20 que foi avaliado em duas OCASIÕES. em uma coorte de 25 ciclistas do sexo masculino treinados VO 2 max 57,8 , e Lillo-Beviá et al. em 11 ciclistas e triatletas treinados do sexo masculino VO 2 max 59,7 . 
relataram a menor mudança que vale a pena para FTP 20 como 0,9% na coorte de ciclistas masculinos treinados estudados. Eles sugeriram que o FTP 20 poderia ser usado para detectar mudanças de desempenho em ciclistas treinados, mas que pode não ser sensível o suficiente para ciclistas bem treinados e profissionais. No entanto, outros sugerem que o teste FTP 20 pode ser aplicável para avaliar e rastrear ciclistas de elite com base na sugestão de um SWC para MPO de ~1% em um contra-RELÓGIO. Todos os quatro estudos sugeriram que os altos escores de confiabilidade podem ter sido resultado de os participantes terem experiência anterior na realização de testes de FTP. 
Mais estudos para avaliar a confiabilidade são necessários em ciclistas recreativos menos treinados e em ciclistas de elite. Outro aspecto a ser considerado é que todos os estudos foram realizados em cicloergômetro dentro do laboratório. O conhecimento da confiabilidade do protocolo de aquecimento também é relevante, pois o aquecimento realizado pode impactar nos resultados do teste. realizaram o único estudo que investigou a confiabilidade do aquecimento prescrito por Allen e COGGAN, relatando menor confiabilidade nos segmentos de baixa intensidade dos protocolos de aquecimento em comparação com o esforço máximo de 5 MINUTOS. Embora a confiabilidade geral do aquecimento tenha sido MODERADA, isso não pareceu afetar a confiabilidade do FTP 20.