DISTENSÃO MUSCULAR FADIGA CONTRATURA MUSCULAR

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DISTENSÃO
MUSCULAR 
 FADIGA
CONTRATURA
MUSCULAR 
Equipe 
Erika Cindy
Nara Cândida
É CARACTERIZA-SE POR UM ROMPIMENTO PARCIAL OU TOTAL DE FIBRAS OU FEIXES
MUSCULARES , RESULTANTE DE UM ESFORÇO EXTREMO REALIZADO PELO MÚSCULO .
O QUE É DISTENSÃO
MUSCULAR 
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Grau 1 ou LigeiraHá estiramento das fibras mas sem
ruptura das fibras musculares ou tendíneas. Há dor,
que cede em 1 semana.
Grau 2 ou ModeradaHá uma pequena laceração no
músculo ou no tendão. A dor é mais extensa, durando
de 1 a 3 semanas.
Grau 3 ou Grave O músculo ou tendão sofre uma
ruptura total. Há dor intensa, extravasamento
sanguíneo, inchaço e calor na região afetada.
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GRAU DA LESÃO
 
 
SINTOMAS
Dor intensa localizada próximo de uma
articulação.
Fraqueza muscular;
Dificuldade de movimentar a região
afeta, sendo difícil permanecer na
corrida ou no jogo, 
 marca roxa, característica do
extravasamento sanguíneo;
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TRATAMENTO 
O tratamento dependerá do tempo decorrido desde a
ocorrência da lesão, bem como do grau de ruptura da
fibra muscular. 
MATERIAL DE APOIO -VÍDEO
DISTENSÃO MUSCULAR
 
MATERIAL DE APOIO -ARTIGO
DISTENSÃO MUSCULAR
 
RANK, I. I. APLICABILIDADE E ACOMPANHAMENTO
FISIOTERAPÊUTICO DE UM PACIENTE COM DIAGNÓSTICO
CLÍNICO DE DISTENSÃO MUSCULAR DE ADUTOR DE QUADRIL
GRAU II-ESTUDO DE CASO.
Geralmente a fadiga muscular ocorre com frequência quando o corpo está
se adaptando a um novo regime de atividades físicas, por exemplo, como
um aviso de que o organismo atingiu seu limite físico ou metabólico naquele
momento.
FADIGA MUSCULAR 
 
COMO SURGE A FADIGA 
FADIGA CENTRAL 
 
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A fadiga de origem central traduz-se numa falha voluntária ou involuntária na
condução do impulso que promove uma redução do número de unidades motoras
activas e uma diminuição da frequência de disparo dos moto neurônios .
FADIGA PERIFÉRICA 
 
 
A fadiga periférica tem relação com o esforço muscular excessivo, seja na correria
do dia a dia, seja em função de uma treino ou prática esportiva. 
É uma decorrente de uma limitação metabólica, geralmente associada à
mudança do pH dos músculos (acidose provocada por acúmulo de ácido láctico,
como também por esgotamento das reservas energéticas depleção de
glicogênio.
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G U I A D E P R I M E I R O S
S O C O R R O S | 2 0 2 0
Geralmente a forma mais comum da fadiga muscular é a sensação de
cansaço, fraqueza, dor ou queda de desempenho. Geralmente, o problema
costuma surgir após a prática de exercícios físicos intensos, quando não há
um tempo de descanso necessário para a recuperação do músculo.
SINTOMAS 
 
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G U I A D E P R I M E I R O S
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TRATAMENTO 
Descanso, alongamento e sono são algumas medidas que potencializam o
processo. A recuperação dos músculos após a atividade física é tão
importante quanto a prática do exercício em si, já que ela diminui as dores e
a fadiga no dia seguinte à prática, melhora o desempenho nos próximos
treinos e aumenta a massa muscular.
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MATERIAL DE APOIO -VÍDEO
FADIGA MUSCULAR
 
MATERIAL DE APOIO -ARTIGO
FADIGA MUSCULAR
 
ASCENSÃO, António et al. Fisiologia da fadiga muscular.
Delimitação conceptual, modelos de estudo e
mecanismos de fadiga de origem central e periférica.
2003.
http://www.biologia.bio.br/curso/1%C2%BA%20per%C3%ADodo%20Faciplac/Artigo_Fisiologia_fadiga_muscular.pdf
CONTRATURA MUSCULAR 
A contratura muscular acontece no momento em que o músculo faz a
contração de maneira incorreta e não retorna ao seu estado normal de
relaxamento. Isso ocorre em resposta a uma sobrecarga de esforço
exercido sobre um músculo ou tendão
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SINTOMAS 
Dor e desconforto especialmente se for no pescoço, cervical, coxa, costas,
panturrilha e glúteo por exemplo;
 Presença de uma parte do músculo mais dolorida e dura, semelhante a uma
bolinha ou caroço.
 Dificuldade em esticar o músculo afetado
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o.
O que fazer em caso de contratura muscular
Algumas medidas podem préviamente serem tomadas para melhora da dor e rigidez
muscular, como: Compressa quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante
15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia Junto às compressas, também é recomendada a
aplicação de anti- inflamatórios tópicos e a realização de alongamentos de baixa
intensidade.
 As atividades físicas devem ser retomadas apenas 2 semanas após os sintomas
desaparecerem. 
Miosan, Dorflex ou Mioflex são alguns remédios que contêm relaxante muscular e que
podem ser usados em situações de tensão e dor muscular e nos casos de contraturas
musculares ou torcicolos.
MATERIAL DE APOIO -ARTIGO
CONTRATURA MUSCULAR
 
HTTPS://ROBRAC.ORG.BR/SEER/INDEX.PHP/ROBRAC/ARTICLE/VIEW/750/681
BORGES, RAULINO NAVES ET AL. EFEITO DA TOXINA BOTULINICA NA
TERAPEUTICA DA CEFALEIA TIPO TENSIONAL. REVISTA
ODONTOLÓGICA DO BRASIL CENTRAL, V. 22, N. 61, 2013.
MATERIAL DE APOIO -VÍDEO
CONTRATURA MUSCULAR
 
REFERENCIAS 
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literatura. Rev Bras Reumatol, v. 38, n. 2, p. 83-90, 1998.
SEGURA, Dora de Castro Agulhon et al. A utilização da toxina botulínica associada à fisioterapia para o
controle da espasticidade. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR, v. 9, n. 3, 2005.
METZNER, Ricardo Jorge; FISCHER, Frida Marina. Fadiga e capacidade para o trabalho em turnos fixos de doze
horas. Revista de Saúde Pública, v. 35, n. 6, p. 548-553, 2001.
JUNIOR, Nelson Kautzner Marques. Mecanismos fisiológicos da fadiga. RBPFEX-Revista Brasileira de
Prescrià § ã oe Fisiologia do ExercÃcio, v. 9, n. 56, p. 671-720, 2015.
DUTTON, MARK. FISIOTERAPIA ORTOPÉDICA: EXAME, AVALIAÇÃO E INTERVENÇÃO. ARTMED EDITORA, 2009.