100-ATIVIDADES-FUTEBOL (1)

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O TOP 100 Futebol Escolar é mais um guia feito para professores de educação
física que atuam em escolas ou escolinhas.
O futebol é uma excelente ferramenta para se trabalhar dentro da escolas. Além
de ser o esporte mais popular do país, traz uma grande motivação dos alunos na
prática. Eles adoram quando a aula de educação física tem futebol!
Se formos pensar nos objetivos das aulas, futebol desenvolve senso de
direção, coordenação motora, habilidades psicomotoras como a lateralidade, noções
de espaço, tempo e ritmo, sociabilidade e confiança, entre outras.
Esse guia tem 100 atividades de futebol e essas atividades foram organizadas
em fundamentos, não em idade. Ele começa com atividades completas e depois
mostra atividades mais simples. A maioria das atividades podem ser adaptadas,
mudando o seu nível de dificuldade. Em algumas delas, eu dou variações que podem
ser utilizadas.
Atividade 1 - Treino Técnico - Fundamentos
Objetivo: Aperfeiçoar os GESTOS TÉCNICOS PARA MELHOR EFICÁCIA NA 
EXECUÇÃO DOS ELEMENTOS PRINCIPAIS DO JOGO DESPORTIVO COLETIVO 
FUTEBOL
Material: Campo de Futebol , bolas de Futebol nº ?, Cones (mecos), mini-barreira 
Duração: 50 minutos
Faixa Etária: Jovens de 12/14 
anos Parte Prática:
1) Ativação Geral Física (Aquecimento) entre 10 á 15 min.
2) Contato direto com bola.
a) Condução de bola
b) Domínio - Habilidades
c) Pequenos movimentos (exercícios) de flexibilidade com bola.
d) Dois a dois - exercícios de passe/recepção.
e) Um contra um. Dribles e simulações
Entrar logo a seguir nos elementos principais do treino:
-Situações de jogo reduzido, procurando sempre corrigir eventuais erros
-Forma e superfícies de contacto com a 
bola. Terminar com o Jogo Formal.
Exigir sempre a utilização de fundamentos observados durante o treino.
Técnicas de cabeceios, passes/recepção, remates, deslocamentos com abertura de 
linhas de passe.
Para finalizar 5 minutos de jogos recreativos.
Atividade 2 - Posicionamento em campo no Futebol
Objetivo: No final da aula os alunos devem demonstrar a capacidade de em 
situação de ataque ter a noção da correta ocupação do espaço, apoio ao atacante 
que conduz a bola e de desmarcação, assim como tentar aplicar estas noções 
táticas elementares em jogo.
Duração: 50 minutos
Material: 4 bolas de futebol, 2 balizas, 4 pinos e 8 coletes (5 +
3 ) Faixa Etária: 17-18 anos 
Parte Prática:
Parte Introdutória:
Esclarecer as regras e verificação de presenças. Revisão dos conteúdos e 
objetivos de aulas anteriores, abordagem aos conteúdos e objetivos da 
sessão:Noções táticas elementares do ATAQUE:
1. Ocupação do espaço
2.Dar apoio ao atacante com bola 3. Desmarcação.O professor divide a turma em 
dois grupos por sexos. Explicar sumariamente os objetivos e conteúdos da aula, 
estabelecendo a ligação com aulas anteriores, por forma a motivar e enquadrar os 
alunos na parte prática da aula.
A partir do estilo de ensino por comando: o professor utiliza uma linguagem é 
claro e objetiva, de forma a cativar a atenção dos alunos e não perder tempo.
Parte Preparatória :
Exercício - 1: cada um dos grupos organiza-se em duas filas em frente a uma 
baliza, que está a ser defendida por um goleiro e um defesa, um dos atacantes é o 
portador da bola, enquanto o outro dá-lhe apoio ou cobertura ofensiva. Os 
atacantes devem cooperar por forma a marcarem gol e os da defesa devem tentar 
evitá-lo:2x1+1 .
Procura-se que os alunos façam uma mobilização cardio/respiratória e muscular 
como forma de preparação para exercícios mais exigentes. Pretende-se ainda que 
os alunos tomem a noção de apoio ou cobertura ao atacante com bola, como forma 
de organização e desenvolvimento dos movimentos do ataque: o jogador que dá 
cobertura deve estar atrás do atacante com bola, procurando seguir os movimentos 
do defensor direto e oferecendo alternativas de passe quando a condução de bola 
ou o 1x1 se tornam inviáveis. h
O professor preconiza a realização do ensino por tarefa, intervindo sempre que 
achar pertinente e oportuno, mantendo sempre o controle visual da totalidade da 
turma, tendo em vista a observação, correção, motivação e intervenção sobre as 
situações que eventualmente poderão surgir, procurando sempre motivar os alunos 
para a atividade.
Parte Principal:
Exercício-2 : Os alunos divididos nos mesmos grupos, vão se dispor em três filas 
em frente à baliza, procedendo de forma semelhante ao exercício anterior (os 
atacantes cooperam por forma a finalizar com sucesso e os defesas tentam impedi-
lo):3x2+1
Exercício - 3 : Cada um do dois grupos (divididos por sexos, como anteriormente) vai 
formar duas equipas por forma a se realizar jogo:· Meninos 0+3x3+0· Meninas 
1+4x4+1 h
Para além da cobertura ofensiva, os 3.º atacante deve procurar desmarcar-se, 
oferecendo linhas de passe ofensivas ao portador da bola.
Procura-se que os alunos em situação de jogo tentem aplicar os conteúdos 
lecionados na aula:1. Ocupação do espaço 2. Dar apoio ao atacante com bola 3. 
Desmarcação.
O professor preconiza a realização do ensino por tarefa, intervindo sempre que achar 
pertinente, mantendo sempre o controle visual da totalidade da turma, tendo em vista 
a observação, correção, motivação e intervenção sobre as situações que 
eventualmente poderão surgir., procurando sempre motivar os alunos para a 
atividade.
Parte Final:
Informação final: procede-se a um balanço da aula, focando os seus aspectos mais 
importantes, dando um feedback geral à turma da sua atuação, enquadrando os 
conteúdos na sessão seguinte, por forma a motivar os alunos para próximas aulas.
Motivar os alunos e esclarecer possíveis dúvidas, procurando que os alunos 
retenham uma imagem concreta do que aprenderam .
Os alunos estão dispostos em meia lua; ouvem atentamente o que o professor lhes 
diz; este dirige-se a eles de forma sucinta e clara, por forma a cativar o seu interesse
.
Comentários: Os alunos que não realizarem a parte prática da aula ajudam o 
professor na disposição do material, sua recolha e arrumação, assim como na 
arbitragem dos jogos.
Atividade 3 - Losango
Objetivo: Aquecer o atleta aprimorando seu passe e ao mesmo tempo trabalhar 
deslocamento!
Duração: 12- 15 minutos
Material:Trata-se de uma atividade de fácil execução! O professor só irá utilizar 
uma ou duas bolas e quatro cones
Faixa Etária: : A partir de 12 
anos Parte Prática:
*aula:
1forma-se um losango com os quatro cones, com uma distância aproximada de5 
metros de um para outro;
2divide-se o grupo de alunos em quatro, onde cada grupo fica atrásde 
um cone; 3- o primeiro aluno de cada grupo fica à frente de seu cone;
4 o professor escolhe um grupo qualquer e entrega uma bola para o primeiro aluno;
5ao sinal do professor, o aluno que está com a bola passa amesma para o grupo 
vizinho e corre para para trás do mesmo grupo o qual tocou a bola;
6 o aluno que recebeu a bola faz o mesmo procedimento e assimpor
diante! obs: vale lembrar que essa atividade é executada com 
velocidade e precisão!
Variações:
1Em vez de correr para trás do grupo o qual o aluno tocou a bola, o 
professor pode ordenar que ele corra para o grupo oposto ao que ele toca a 
bola;
2 para dificultar o exercício, o professor pode acrescentar uma segunda bola,desde
que os alunos que estão com as mesmas, executam o passe ao mesmo tempo para 
que as bolas não cheguem a ficar no mesmo grupo ao mesmo tempo.
Atividade 4 - Drible
Objetivo: Desenvolver a habilidade do drible, utilizando a criatividadeda 
criança. Duração: 60 minutos
Material: Bolas e cones 
Faixa Etária: 10 a 12 anos
Parte Prática:
Aquecimento - vai consistir de um jogo em que as crianças deverão se dividir em 
dois grupos sendo um deles de posse da bola, o grupo sem a bola deverá 
"roubar" a bola do outro, variação em dupla.
Parte principal
*Fazer um quadrado com 4 cones, um em cada extremidade, colocando 2 ou mais 
alunos em cada cone,onde os primeiros deverão estar com a posse da bola, no 
apito do professor deverão conduzir a bola para outra extremidade driblando os 
colegas que deverão vir de encontro;
* Fila única onde os alunos deverão driblar vários cones e finalizar a gol;
*2 grupos um em cada lateral do campo situado no meio-campo, onde umdos 
grupos deverá atacar e a outra defender, utilizando as variações 1x1, 2x2,3x3.
*Volta a calma:
Todos sentados deverão um de cada vez fazer uma cobrança de penalty, quem 
perder vai embora e quem fizer continua.
Comentários: De acordo com as variações ou com a intensidade utilizada no 
treinamento, poderá ser utilizadas para outras faixas etárias.
Atividade 5 - Futebol em dupla
Objetivo: desenvolver a consciência do trabalho cooperativo, em equipe, ao contrário 
do "eu posso fazer tudo sozinho".
Duração: 15-30 min
Material: bola de futebol, lenços para "unir" as 
duplas Faixa Etária: 17 a 40 anos
Parte Prática:
Dividem-se as duplas, as quais terão as mãos atadas pelo lenço. Formam-se tantas 
equipes quanto haja duplas (ex.: dez duplas, formam-se duas equipes). Há 
necessidade do lenço para que as duplas não soltem as mãos. As regras do jogo 
são semelhantes a do futebol de salão; por ser um jogo cooperativo, as mesmas
podem ser adaptadas às condições de desenvolvimento apresentadas pelo grupo 
que com ele (jogo) vai trabalhar.
Comentários: essa atividade foi-me passada quando cursava Técnico em Turismo, e 
foi bastante proveitosa para desenvolver o espírito de trabalho em grupo.
Atividade 6 - Velocidade em futebol
Objetivo: aumentar a velocidade do atleta 
Duração: 20-40 min
Material: cones, apito, cronômetro e bolas 
Faixa Etária: 18-30 anos
Coloca-se cones nos 4 escanteios do campo, e cones nas maras penais, 
dividem-se 02 grupos, um grupo fica no escanteio de uma das metades e o outro
grupo no escanteio da outra metade. Ao ouvir o apito um dos grupos sai trotando 
pela linha lateral do campo, chegando no cone do outro escanteio onde deverá
dar um pique para o cone da marca penal e para o outro escanteio, voltando a
trotar pela linha lateral. Chegando no outro escanteio deverá ser executado o 
exercício anterior, até chegar ao escanteio inicial. Em seguida o 2º grupo deverá
sair e realizar o mesmo exercício.
COMENTÁRIOS: O intervalo de descanso é o término de um grupo para o outro. 
Para relaxar 10 minutos de passes com bolas bem a vontade
Atividade 7 - PING FUT
Objetivo: Aperfeiçoar passe e recepção de bola 
Material: Banco sueco, bolas e cones
Faixa etária: 10 ANOS ACIMA
Dividir a turma em duplas, distribuir inicialmente da seguinte forma:
01 dupla de um lado do banco sueco e outra dupla do outro lado do banco. O 
objetivo é tocar com um dos pés a bola fazendo com que ela ultrapasse a linha do 
banco alcançando a quadra adversária. A outra dupla na posição de expectativa 
recepciona a bola com um dos pés, porém é preciso que a bola dê um quique na 
quadra antes de transpassa-la novamente para o outro lado, então a outra dupla 
aguarda também com que a bola quique e então devolve a bola para o outro lado 
novamente e assim sucessivamente. Ganha a equipe que conseguir dificultar a
recepção da bola forçando a equipe adversária a cometer erros.
Depois dos alunos já estarem familiarizados com o jogo o professor pode colocar 
obstáculos para dinamizar o jogo e forçar os alunos a terem uma maior 
coordenação dos passes e recepções com a bola. Para isso poderá ser colocados 
cones sobre o banco para aumentar a dificuldade obrigando o aluno a passar a 
bola sem que a mesma os toque, se isso acontecer e o cone cair a equipe passa a 
vez para outra equipe.
Atividade 8 - Futebol de pano
OBJETIVO: atenção, prontidão, agilidade, velocidade e raciocínio
rápido. MATERIAIS: 2 bastões, um pano(tapete) e pátio ou quadra
poliesportiva. DURAÇÃO: 30 a 40 minutos
FAIXA ETÁRIA: 9 a 12 anos
AULA OU CONTRIBUIÇÃO: Dividir os alunos em 2 grupos, colocando-os 
sentados em fileira, na linha de fundo da quadra de voleibol(cada grupo em uma 
linha);
Enumerar as fileiras, de modo que haja o mesmo número nos 2 grupos;
No meio da quadra (círculo central), ficará o pano e os 2 bastões(cabo de vassoura);
Ao sinal do educador, este falará bem alto um número, e os alunos correspondentes
à eles deverão correr até o centro, pegando cada um seu bastão;
Usando o bastão, deverão arrastar o pano para a linha de fundo onde seencontra 
seu grupo;
Cada vez que conseguir fazer o pano chegar na sua linha de fundo, seu grupo 
marcará 1 ponto.
Dica: Usando em uma aula de Matemática, por exemplo, ao invés do professor falar 
o número, poderá formular uma operação matemática, de forma que o resultado seja 
um dos números dados aos alunos, e o grupo ou aluno que primeiro resolver a 
operação, terá maior chance de chegar no pano e bastão primeiro, 
consequentemente, com maior chance de fazer o ponto para seu grupo.
APROVEITAMENTO: Interdisciplinaridade com a Matemática, por exemplo.
Atividade 9 - Fundamentos do Futebol
APROVEITAMENTO: Poderá ser aproveitada em uma aula de educação física
OBJETIVO: aprender todos os fundamentos desta modalidade 
MATERIAIS: quadra; bola; coletes; sinalizadores e apito 
DURAÇÃO: 50 minutos
FAIXA ETÁRIA: 7 à 10 anos 
AULA OU CONTRIBUIÇÃO:
Aquecimento: duração de 5 minutos. com alongamentos dos membros inferiores e 
superiores. ativação da musculatura e aumento da temperatura corporal através de 
corridas leve e moderada
Parte prática: dividir o grupo em duplas. cada dupla com uma bola.
1ª parte- trocar passe entre si, um de frente pro outro com a bola no chão e sendo 
tocada com a parte interna do pé.
2ª parte- um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do joelho 
para o companheiro que devolve a bola com a parte interna do pé, 
alternadamente.Depois,as ordens se invertem.
3ª parte- um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do peito
do companheiro que domina e devolve com a parte interne do pé sem deixar a bola
cair no chão, alternadamente. Depois,as ordens se invertem.4ª parte- um atleta fica
com a bola nas mãos que joga a mesma na altura da cabeça que devolve nas mãos
do companheiro.Depois,as ordens se invertem.
OBS- cada atleta repete 10 vezes o exercício, 
consecutivamente. Duração de 40 minutos.
Volta à calma: duração de 5 minutos. deitados e respirando normalmente.
Atividade 10 - Fute 
Tenis JOGO 1X1
Utilizar uma quadra em tamanho reduzido, delimitado por uma fita ou uma rede. 
Passar uma corda no chão dividindo a quadra, sendo que cada aluno joga em uma 
metade (quadra). Durante o jogo, os alunos começam a ter um contato com a bola, 
com as formas de se tocar na bola, de receber a bola e passar a bola para a quadra 
adversária. O jogo consiste em passar a bola para o campo adversário, sendo que a 
bola pode quicar somente uma vez a cada toque. Não há limite para o número de 
toques de cada jogador. É marcado o ponto quando um dos jogadores não 
consegue jogar a bola dentro do campo adversário ou a bola quicar mais de uma 
vez.
JOGO 2X2
Utilizar uma quadra em tamanho reduzido, delimitado por uma fita ou uma rede. 
Passar uma corda no chão dividindo a quadra, sendo que cada aluno joga em uma 
metade (quadra). O jogo consiste em passar a bola para o campo adversário, 
sendo que a bola não poderá quicar. Há limite de um toque por vez para cada 
jogador. É marcado o ponto quando um dos jogadores não consegue jogar a bola 
dentro do campo adversário, a bola quicar mais de uma vez e cair fora da quadra.
Atividade 11: Praticando os Passes e o Chute ao Gol
Duração: Aproximadamente 20 minutos 
Recursos: Bolas de Futebol
Descrição: No espaço da quadra, divida a turma em 2 grupos. Nos grupos, os 
alunos formarão duplas e trocarão passes com chutes ao gol. Um membro do grupo 
poderá ficar no gol. Após aproximadamente 15 minutos os alunos formarão trios.
Dois dos componentes trocarãopasses, sem deixar que o terceiro companheiro
pegue a bola. O objetivo é que troquem passes e chutem ao gol sem deixar o 
colega roubar a bola. Nesta atividade, oriente os alunos para que organizem a 
ordem de quem irá trocar passes ou ser o peru.
Atividade 12: Jogo dos 5 passes
Objetivo: Jogo coletivo e movimentação.
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: serão formadas duas equipes que deverão trocar passes. Quando 
alguma equipe conseguir trocar 5 passes, sem que nenhum adversário toque na 
bola, marcará um ponto.
Atividade 13 - Jogo do Bobinho
Os alunos formam um círculo, e um aluno escolhido pelo grupo fica no centro do 
círculo, sendo o "bobinho", ou seja, terá de recuperar a bola.
Os demais alunos ficam passando a bola entre si, com a finalidade de completar 20
passes. A bola não pode sair do círculo formado pelos alunos, caso saia, quem a
deixar sair, trocará de lugar com o aluno do "bobinho".
Caso, o aluno do "bobinho" toque na bola, troca de lugar com o aluno que permitiu. E
caso completem os 20 passes, o aluno do" bobinho" terá de permanecer como 
"bobinho" por 2 vezes consecutivas.
Normalmente, joga-se com 1 toque e apenas 1 aluno como "bobinho", mas
dependendo, pode-se aumentar o número de toques, e dependendo do número
de jogadores, pode-se acrescentar mais um aluno como "bobinho" dentro da
roda.
Ênfase: Passe, marcação e agilidade.
Atividade 14 - Atividades de Passe
a)Os alunos posicionados um de frente para o outro e distantes seis metros um 
do outro, trocam passes, tendo a frente um pequeno gol feito por dois cones.
Os alunos posicionados de frente um para o outro e distantes seis metros um do 
outro, trocam passes por cima do cone.
b)Os alunos posicionados nas laterais do campo e distantes seis metrosum 
do outro, trocam passes entre si. Ex: domina e passa ou passa de primeira
c)Os alunos posicionados de frente um para o outro e distantes cerca de seis 
metros, deslocam-se tocando a bola um para o outro, trocam passes com a parte 
interna e com a externa do pé.
Atividade 15 - Passe "pivô"
Um grupo de alunos posicionados fora do círculo maior, num espaço compreendido 
entre dois cones. Dentro do círculo menor, fica um aluno que fará a função de um 
pivô, devolvendo o passe para os alunos posicionados do lado de fora do círculo 
maior. Entre o círculo maior e o menor, estarão posicionados os alunos que ir não 
pressionar a troca de passes, na tentativa de interceptar a bola. A combinação de 
passes entre os alunos só poderá ser feita com apenas um toque na bola.
Atividade 16 - Jogos de passe
Professor delimita um espaço na quadra para a atividade. Se possível, pode 
dividir em vários grupos, formando times ou não.
a) Os alunos deverão utilizar somente a perna direita para passar a bola 
para os companheiros de sua equipe (se houver separação de time)
b) Os alunos deverão utilizar somente a perna esquerda para passar abola 
para os companheiros de sua equipe (se houver separação de time).
Atividade 17 - Derrubando os Cones
Duração: Aproximadamente 15 minutos
Recursos: 6 Bolas de Futebol, 6 Cones e Giz ou Fita Crepe
Descrição: Nesta atividade, peça para que cada grupo ocupe a linha de fundo de 
seu campo de jogo. Coloque cones na linha do meio da quadra. Com auxílio do giz, 
desenhe uma linha demarcatória dentro da quadra de jogo de cada grupo, a uma 
distância de aproximadamente 2 metros da linha de fundo. Distribua as bolas para 
os grupos. Ao sinal, os(as) alunos(as) tentarão derrubar os cones chutando a bola. 
Como regra, não permitir que o campo do outro grupo seja invadido pelos 
componentes do time adversário para pegar a bola. Os chutes devem ser dados 
antes da linha demarcatória próxima da linha de fundo.A
equipe que conseguir derrubar o maior número de cones marcará 1 ponto. Estipule a 
pontuação máxima para o término do jogo.
Atividade 18 - Baixa habilidade — jogo de futebol
Finalidade do treino:
Melhorar a precisão dos passes. 
Ajudar o jogador a passar sob 
pressão.
Etapas
Designar uma área de 10 x 10 metros. 
Posicionar de cinco a 10 cones no meio. 
Formar times de três ou quatro jogadores. 
Os jogadores passam e tentam derrubar os 
cones. O técnico devolve as bolas ao meio.
Veja quanto tempo leva para derrubar todos os cones, ou jogue com um grupo contra 
outro.
Atividade 19 - Aula de passes diversos
1Divididos em dois grupos formando duas filasos alunos ficarão dispostos um 
de frente para o outro, em duplas trocando passes primeiramente com a parte 
interna do pé dominante e em seguida com o pé não dominante.
2Dispostos da mesma forma irão realizar o passe com a parteexterna 
com o pé dominante e depois com o pé não dominante.
3Passe com o bico (parte anterior) do pé, variando com pé dominante e o não 
dominante. 4- Passe com o calcanhar com o pé dominante e não dominante.
5 Passe cavado com o pé dominante e não dominante.
6As mesmas duplas irão aumentar a distância para realizar passes, osjá 
realizados anteriormente, a longa distância.
7Voltando a curta distância e em duplas, um aluno jogará a bola e o outro dará o 
passe com a bola ainda no ar sem deixar cair com o pé dominante e o não 
dominante em seguida inverte, para todos realizarem a atividade.
8 Passe de cabeça com 5 repetições de cada.
Atividade 20 - Precisão do passe
Em duplas, os alunos ficarão em cima das linhas que demarcam a quadra e 
realizarão o passe de forma precisa, fazendo com que a bola percorra, de forma 
retilínea, a linha sobre a qual estão. É importante o professor enfatizar a direção da 
bola porque é o objetivo da atividade.
Atividade 21 - Condução até o gol
Divida a quadra em duas metades, risque com giz as demarcações do futebol ou do 
futsal (para escola sem quadra) recomende que cada equipe escolha um gol para 
iniciar a partida. Cada aluno só poderá levar uma bola por vez e a bola deverá ser 
conduzida com os pés, e não chutada para o gol. É permitido roubar a bola do 
adversário, desde que ele esteja fora da área. Terminado o tempo de jogo, vencerá 
a equipe que tiver o maior número de gol.
Podem ser feitas várias rodadas e contagem de pontos,dependendo do nível de 
interesse e envolvimento da turma.
Atividade 22 - Atividade de Condução de bola
a)Os alunos conduzirão primeiramente pelo campo uma bola de iniciação futebol e 
depois uma bola de futebol de campo.
b)Vários arcos espalhados pelo campo, os alunos deverão conduzir a bolapelo 
campo e contornando os arcos.
c) Os alunos deverão ficar posicionados de frente para três cones edeverão
contornar os cones com a bola e entregar a outro aluno que fará a mesma 
atividade.
d) Os alunos deverão conduzir a bola com o peito do pé.
e) Os alunos deverão conduzir a bola com a parte interna do pé.
f) Os alunos deverão conduzir a bola com a parte externa do pé.
Atividade 23 - Levando a bola pra casa
Objetivo: Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o adversário. 
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição da atividade: Formam-se 2 trios. Os dois trios deverão procurar manter a 
bola em sua quadra. Quem conseguir manter a bola em sua quadra pelo tempo 
estipulado pelo professor ganha um ponto. Para isso, as equipes contarão com a 
ajuda de um curinga que participará do jogo ajudando a equipe com a posse de bola 
a mantê-la em sua quadra.
Quando uma equipe rouba a bola, tem que transportar para sua quadra e procurar 
mantê-la sob seu domínio.
Atividade 24 - Pac Man
Material Utilizado – 01 Bola para cada aluno 
Fundamento Técnico – Condução de Bola
Descrição da Atividade – Todos os alunos com bola, dois alunos serão os fantasmas 
(Pegadores/Amarelo), dois serão os vitaminas (Heróis/Brancos) e os outros são as 
bolinhas (Fugitivos/Azul). Todos conduzindo a bola sobre as linhas da quadra, 
quando as bolinhas forem pegos pelos fantasmas devem sentar segurando a bola 
nochão da quadra e os demais não podem ultrapassar eles, só voltam a 
brincadeira quando os vitaminas tocarem neles.
Atividade 25 - Mãe da Rua
Material Utilizado – 01 Bola para cada aluno
Fundamento Técnico – Condução de Bola, Drible e Marcação
Descrição da Atividade – Um aluno no centro da quadra sem bola, os demais com 
bola dentro da área. Ao sinal do professor deverão conduzir a bola até o outro sem 
serem pegos, quem for pego rola a bola para a lateral e começa a ajudar quem está 
no meio.
Variação - Idem ao anterior , mas com uma variação, onde se coloca mais 
jogadores para ser pegador
Variação - Idem ao anterior, onde terá mais jogadores como pegadores, mas com
uma única bola. Podem ficar tocando entre si e somente quem estiver com a bola
poderá pegar.
Atividade 26 - Conduz e pára
Conduzir a bola em linha reta, tocando – a cada passo e fazendo–a parar, ao sinal, 
com a sola do pé, para logo seguir e continuar a condução da bola. Quando o 
professor der o sinal para parar, o aluno troca o pé, mesmo que não seja o 
dominante. Se o aluno começou com a direita no sinal ele começa com a esquerda. 
Pode-se fazer variações com essa atividade, conforme o desenvolvimento dos 
alunos, inclusive introduzindo troca de passes entre os alunos.
Atividade 27 - Condução e cone
Conduzir a bola com o pé direto por uma linha em forma de oito, contornando os 
cones, em círculos notavelmente diferentes. Repete o exercício com o pé esquerdo. 
De novo, aqui pode-se adicionar elementos para alunos com grau de 
desenvolvimento no futebol mais como passes e chutes a gol no final do exercício. 
Também podemos colocar a variação de domínio de bola no início da atividade, 
com a bola sendo lançada por alguém. .
Atividade 28 - Fut- queimada
Posição Inicial: Em duplas de mãos dadas, uma dupla será pegadora e as demais 
fugitivas. Execução: Com uma bola leve a dupla pegadora irá tentar queimar outra 
dupla com os pés. A bola só pode ser conduzida com os pés. A dupla que for 
queimada passa a ser a pegadora.
Atividade 29 - Pique pega
A turma será dividida em duas equipes, sendo uma os caçadores e a outra os 
fugitivos. Os primeiros ficarão em cima da linha do círculo central dispostos um do 
lado do outro. O outro time ficará em cima das linhas laterais do campo/quadra 
(pode-se colocar o outro time dentro da roda do círculo formado, com a mesma 
formação da outra equipe). Ao primeiro sinal do professor a equipe do círculo 
central correrá,dominando uma bola, em direção ao gol. A equipe que está sem a 
bola tem como objetivo evitar que quem esteja conduzindo a bola faça o gol. .
Atividade 30 - Caçador e fugitivo
Divida os alunos em duas equipes, sendo uma os caçadores e a outra de 
fugitivos. Os primeiros ficarão em cima da linha do círculo central dispostos um 
atrás do outro, e os segundos em cima da linha do círculo externo com a mesma 
formação da outra equipe. Ao primeiro sinal do professor a equipe do círculo 
central correrá em círculo em cima da linha, enquanto que a outra correrá também 
em cima do círculo externo, mas no sentido contrário. Ao segundo sinal do 
professor a equipe que corre no círculo central tentará apanhar a outra equipe, 
que fugirá, tendo como refúgio a grande área da quadra. Essa atividade pode ser 
feita como aquecimento, sem a bola, ou com a bola, usando o fundamento da 
condução.
Atividade 31 - Escada de agilidade
Você pode ter a própria escala ou fazer a escada com fita crepe no chão (uso muito 
esse recurso). Pode ser praticado como se fosse uma amarelinha ou como 
deslocamento linear (de dentro para fora). É uma ótima atividade que pode ser 
dificultado com crianças mais velhas, incluindo elementos no padrão de uso na 
“escada”. Você também pode usar a escada no chão para incluir elementos de 
domínio e passe no futebol.
Atividade 32 - Corridas em zigue-zague
Jogadores de futebol raramente correm em linha reta, pois eles precisam ser 
capazes de desviar os adversários que os abordam pela bola. Para melhorar suas 
habilidades de mudar de direção, faça corridas em zigue-zague. Coloque 10 cones 
em uma fileira de 1,80 m cada uma. A partir de um ponto de partida a 9 metros do 
primeiro cone, acelere em direção da primeira marca e corra pelos cones o mais 
rápido que puder. Fique o mais perto dos obstáculos possível e foque em pisar de 
lado ao invés de fazer voltas largas. Pode-se aumentar a dificuldade do exercício 
reduzindo a distância entre os marcadores ou driblando uma bola de futebol.
Atividade 33 - Pique bandeira
Os participantes são divididos em dois times. Divida o espaço em dois campos de 
tamanhos iguais - quanto mais comprido e estreito o campo, mais difícil fica o jogo. 
Cada time deve colocar a bola de futebol no local que considerar mais difícil e 
distante dentro do seu campo.
O objetivo do jogo é atravessar o campo adversário dominando a bola com o pé 
sem ser pego. Quem for pego deve ficar parado, congelado, no território oposto. O 
participante poderá ser libertado por alguém de sua equipe que conseguir tocá-lo 
sem ser pego pelo adversário.
Atividade 34 - Mini Cones de Agilidade
Coloque espalhados pelo campo oito cones, um ao lado do outro, paralelos e em 
pares, com uma distância mínima de três passos largos entre eles. Corra em volta 
de cada um, fazendo o movimento de zigue-zague. Faça de três a quatro séries 
com 30 repetições, indo e voltando.
Atividade 35 - Corridas em T
Corridas em T ensinam a mudar rapidamente de direção e também ajudam ganhar
velocidade multidirecional. Faça um grande T usando cones. Os eixos horizontais e
verticais devem estar a 9 metros de largura. Fique no fundo do eixo vertical. Na
largada, corra para frente e toque o primeiro cone. Dê um passo ao lado esquerdo e 
toque o cone da esquerda. Faça o mesmo para o lado direito, então volte e toque o 
cone central. Após o toque, corra para trás, de volta à posição inicial. Descanse por 
um minuto e repita. Deve-se sempre olhar para frente ao fazer esse exercício.
Atividade 36 - Arranca-Rabo
O grupo é dividido em dois, os integrantes de um dos times penduram um pedaço 
de fita na parte de trás da calça ou bermuda, eles serão fugitivos. Ao sinal do 
mestre, os fugitivos correm tentando impedir que as crianças do time adversário 
peguem suas fitas, que podem estar dominando uma bola (se quiser treinar 
controle) ou apenas correndo. Quando todos os rabos forem arrancados, as 
equipes trocam os papéis, quem era pegador vira fugitivo.
Atividade 37 - Futebol de duplas.
Divida a turma em 4 equipes. Dentro de cada time, os alunos deverão formar duplas.
Peça que as duplas deem as mãos. Eles participarão do jogo de futebol onde os 
alunos estarão em duplas e só poderão tocar na bola enquanto estiverem de mãos 
dadas. Caso eles soltem as mãos, será considerado “falta”. Na verdade essa 
atividade não determinará um gol, mas o(a) professor(a) poderá formar equipes que 
se enfrentarão com a marcação
de gol pequeno inicialmente ocupando o espaço de meia quadra e, 
posteriormente, a quadra inteira.
Atividade 38 - Variações de Pega-pega
Esta brincadeira envolve muita atividade física. Uma criança deve correr e tocar 
outra. A criança tocada passa ter que fazer o mesmo.
Pega Pega: variação Arrastão
É um pega-pega, mas quem for pego deve segurar na mão do outro pegador e, 
juntos, deverão pegar os demais. Mas nenhum pegador pode se soltar das mãos 
dos companheiros.
Pega-pega: variação congelado
Uma espécie de pega-pega. Quem for pego, deve ficar parado no lugar onde foi 
tocado, até que alguém que ainda não foi pego toque nele, o libertando.
Nessas atividades podemos acrescentar elementos do futebol como domínio de bola.
Atividade 39 - Boliche com os pés:
Professor, separe diversos cones pequenos e coloque-os na linha que divide a 
quadra no meio.
O objetivo deste jogo é derrubar os cones chutando a bola de futebol neles.Divida a turma em 4 times. Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma área pré 
determinada limitando de onde podem chutar a bola. Um time começará com todas 
as bolas e terá sua vez de chutar. As bolas passarão para o outro lado da quadra, 
consequentemente para o outro time, assim determinando a vez do outro time de 
chutar.
Ganha o time que derrubar mais cones. Fica a critério do professor quantas vezes 
cada time poderá chutar.
Atividade 40 - Pedolim humano
Professor, esta atividade é associada ao jogo de pebolim (conhecido como jogo de 
totó em algumas localidades). Eu me divirto muito na aula com essa atividade.
Organize duas equipes mistas, onde os alunos deverão formar grupos de: defesa, 
meio campo e ataque e, cada formação dessa não pode andar para frente, nem 
para trás, apenas para os lados (assim como no jogo de pebolim).
DICA 1 - Os alunos podem dar as mãos; podem ser utilizadas cordas para cada 
posição (os alunos representantes de cada posição deverão segurar numa corda 
para não se soltarem)
DICA 2 - Lembre-os que o objetivo é evitar gol e fazer gol na outra equipe, mas que 
cada equipe deverá organizar a sua estratégia.
DICA 3 - Realize um rodízio nas posições do pebolim para que os alunos possam 
vivenciar todas as posições do jogo.
Atividade 41 - “HAND-FUT-GOL”
Objetivo: Acertar o alvo; Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o 
adversário. Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: serão formadas duas equipes que deverão trocar passes entre seus
integrantes, com as mãos, para que, quando chegarem próximo ao gol, tentem um
gol de cabeça ou de voleio.
Não é permitido correr com bola nas mãos, quicá-la ou tirá-la das mãos do 
adversário.
Atividade 42 - Chute usando cones
-Cada grupo deve ser representado por um número (1, 2 e 3) edirecionado 
por um professor a seu respectivo lugar;
-Existirão cones que demarcam o lugar onde os alunos devem direcionar-se.
Serão distribuídos dois cones para cada grupo, simulando o formato de uma
trave;
-Os grupos receberão uma bola de futebol, cada um;
-Em fila, os alunos realizarão chutes de baixa potência, entre os cones. Cada 
aluno que realizar o seu chute buscará a bola e a alcançará a colega.
Atividade 43 - Movimentação e chute
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas rasteiras do 
centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos (dois 
por vez) têm que correr cada um a um canto e vir pela lateral conduzindo a bola por 
entre quatro cones dispostos em fila de zigue e zague (como adversários 
marcadores), sendo, um cone colocado de seu lado da quadra e três próximos a 
linha lateral adversária. Cada aluno deverá executar o exercício conduzindo a bola 
com apenas uma das pernas (direita ou esquerda). Após ultrapassarem a linha
divisória da quadra e chegarem a três metros da outra linha de canto deverão 
chutar a bola no goleiro. O Goleiro devolverá a bola a ambos, o professor inverterá 
os cones para o lado contrário da quadra e cada aluno fará tudo
novamente, seguindo pela mesma lateral, só que desta vez, conduzindo a bola com a 
outra perna.
O exercício será executado entre duas e três vezes com cada dupla em sistema 
de revezamento, ou seja. Todas as duplas farão o exercício uma vez, depois 
começa tudo novamente, até que tenham assimilado o ensinamento conseguindo 
executá-lo sem maiores dificuldades.
Atividade 44 - Barra Bola
Traçam-se duas linhas paralelas distantes 10 metros uma da outra. Atrás das linhas 
será o campo de cada um dos times. Os times terão um número igual de crianças. 
Ao iniciar o jogo, o time escolhido para a partida pega a bola e um de seus 
componentes chuta com violência para o campo contrário. Se a bola não for 
apanhada no ar, aquela que a pega no chão terá que devolvê-la também com 
violência para o campo contrário; se a bola for apanhada no ar, aquele que o fizer 
passará para o campo oposto, como espião do seu time. O espião deve procurar 
sempre apanhar a bola do adversário, para poder passá-la as mãos de um dos 
componentes de sua turma. E, se este conseguir apanhar a bola antes de cair no 
chão, também passará para o campo contrário como espião. Vencerá o time que 
conseguir o maior número de espiões no campo oposto.
Atividade 45 - Tunel
O futebol é um jogo em que os jogadores aprendem a driblar e chutar a bola. A 
grupos de cerca de oito jogadores, é dada uma bola e organizados em uma linha. A 
primeira pessoa é designada a líder e a última pessoa a chutar. O professor 
estabelece um objetivo como uma meta. O grupo segue o líder, que corre, pula ou 
pula ao redor da área de jogo. O chutador dribla a bola enquanto perseguia a linha. 
Quando ele acredita estar em posição para chutar a bola através de todas as pernas 
dos jogadores, ele grita, "congelar", e as tentativas de fazê-lo como os outros 
jogadores espalhar suas pernas. Depois de chutar a bola, o chutador junta-se ao fim 
da linha. O líder tenta ganhar o controle da bola e chutá-la para o gol. Após fazer 
isso, ele se move para o final da linha e se torna o próximo chutador. A pessoa que
se move para a frente da linha é o líder novo, e o jogo é repetido.
Atividade 46 - "Boccer"
É uma combinação de futebol de salão e basquete que não requer mais do que 
uma compreensão básica de qualquer esporte. Divida os jogadores em dois grupos 
e coloque um gol de futebol em cada extremidade da quadra sob os aros de 
basquete (empurrá-los de volta um pouco para que a linha de meta futebol é a linha 
de fundo da quadra de basquete). Dependendo do espaço disponível e tamanho da 
classe, as equipes podem ter de sete a 15 jogadores de cada lado. Quando a bola 
está no chão, o objetivo é fazer com que a bola na baliza de futebol com apenas 
pés. Quando a bola está no ar, os jogadores podem pegá-lo e jogar basquete 
tradicional.
Este jogo permite variações infinitas. Por exemplo, quando a bola é jogada com as 
mãos, você pode permitir que o drible ou pode restringir jogadores para três passos 
antes que eles devem passar ou chutar. Você também pode permitir que os 
jogadores cair a bola de suas mãos para os pés para iniciar uma fase de futebol, ou 
pode restringir tal ação a uma determinada área da quadra.
Atividade 47 - Loliball
Essa atividade é muito legal. O jogador tem que levar a bola até o gol do outro 
campo, e um dos jogadores da outra equipe tem que atrapalhar, tentar conduzir a 
bola até o lado oposto ao seu.
O jogador que chutar, conduzir a bola para fora do campo, ou não acertar o gol, 
vai ter como adversário toda a outra equipe, até que um deles faça um gol.
O jogo vai ser revezado de um por um, por equipe, até que todos os jogadores já 
tenham isso
O jogador tendo somente um jogador da outra equipe como adversário, e marcar um 
gol, ganha 3 pontos.
Se o jogador tiver como adversário a equipe toda e fizer gol, ganha 2 
pontos. Se o jogador tiver a ajuda da sua equipe toda e fizer gol, ganha 
1 ponto.
Ganha quem fizer mais pontos.
Atividade 48 - Quem pega primeiro
Jogo de futebol numa quadra de 36/18m, bola mirim duas equipes (9x9 + 2 
goleiros) na lateral da quadra, enumera-se os alunos de 1 a 9, ao sinal do 
professor (chamar um número) dois jogadores se deslocam para pegar a bola no 
meio da quadra. Aquele que conseguir pegar a bola deve tentar fazer gol no 
adversário.
OBS: chamar mais de um número ao mesmo tempo e colocar um goleiro em cada 
trave.
Atividade 49 - Futmeba
Instruções: Divide-se dois grupos, cada um deles escolhe um goleiro e uma bomba 
Objetivo: só a bomba poderá fazer o gol. O objetivo é fazer a maior quantidade de 
gols, se qualquer pessoa, sem ser a bomba fizer um gol o ponto vai para outra 
equipe. A bomba além de fazer gols tem que defender seu próprio gol. Em cada 
grupo deverá haver 10 pessoas.
Atividade 50 - Bola Humana
Formação: Serãoformadas duas equipes, cada equipe se posicionará de um lado
da quadra. Será feito um sorteio para ver qual a equipe que iniciará o jogo, será
também determinado um tempo para cada equipe.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, a equipe sorteada irá tentar entrar
no gol do adversário, o qual tentará pegar todos os componentes do time oposto
que entrarem em seu campo de jogo. Cada aluno que conseguir entrar no gol
adversário será considerado um gol. Após terminado o tempo estabelecido pelo
professor, a outra equipe realizará o mesmo. É importante salientar que a equipe
que estiver marcando não pode entrar na sua própria área e meta. Será vencedora
a equipe que marcar mais gols com a bola humana.
Atividade 51 - Balão I
Cada dupla com um balão. O professor marcará um traço atrás de cada um dos 
componentes das duplas, que será o seu limite de defesa. O balão será lançado 
para o alto e cada um dos alunos terá que fazer com que o balão ultrapasse a linha 
de defesa do adversário através de cabeceadas.
Atividade 52 - Balão II
Os alunos serão divididos em grupos. Cada grupo terá um balão. Ao sinal, eles 
conduzirão o balão através de cabeceadas até o local determinado. Só poderão 
erguer o balão com outra parte do corpo (que não seja a cabeça) quando este tocar 
no solo. A equipe vencedora será aquela que conseguir chegar primeiro.
Atividade 53 - Passe em equipe
Serão compostas duas equipes com número igual de participantes. O campo de 
jogo será toda a quadra. O início de jogo será feito pelo professor com um 
arremesso ao alto. A equipe que tomar a posse de bola terá que realizar cinco 
passes consecutivos. Se a outra equipe conseguir tocar na bola, a contagem terá 
que recomeçar. Os alunos da equipe farão a contagem dos passes em voz 
alta,facilitando o controle do professor. Cada cinco passes realizados pelas equipes 
valerá um ponto. A equipe vencedora será aquela que atingir o número de pontos 
desejados pelo professor.
Atividade 54 - Campo minado
Os jogadores de defesa não podem passar para o ataque e nem os atacantes 
entrar na zona de defesa. Durante o jogo os jogadores invertem as suas funções.
Objetivos:
Desenvolve noções táticas; 
Estimula a coletividade;
São divididas as tarefas de armação e marcação e de ataque.
Atividade 55 - Futebol com Alvo
Faixa-etária: De 8 aos 12 anos
Objetivos: percepção, noção de espaço, trabalhar em equipe. 
Materiais: 1 bola, 2 cones.
Número de jogadores: De 14 a 20 alunos
Área do jogo: Quadra ou espaço livre para marcar
Forma de organização: Dois grupos com números iguais de alunos, diferenciar os
grupos A e B.
Demarcar a área do gol com cone. Não coloque uma diferença grande de um 
cone pro outro.
Regras: Só pode gol dentro da área (ou de um espaço delimitado). Se isso ocorrer, o 
grupo perderá a posse da bola. Não é permitido dar mais de 3 passos com a bola.
Será considerado vencedor o grupo que marcar, maior número de pontos.
Atividade 56 - Ataque e Defesa
Serão formadas duas equipes. O jogo se desenvolverá na meia quadra. Uma 
equipe só ataca e a outra só defende. Quando os que estão marcando roubarem 
a bola dos atacantes, deverão jogá-la para fora. O professor marca um tempo e 
inverte as funções das equipes. Objetivos: desenvolve noções táticas; estimula a 
melhora de possíveis problemas na marcação ou no ataque.
Essa atividade será melhor executada com alunos mais velhos e com maior 
habilidade no futebol.
Atividade 57 - Futebol de 4 Quadrados
Duração: Aproximadamente 40 minutos 
Recursos: 2 Bolas de Futebol e Fita Crepe
Descrição: Professor(a), na quadra faça uma marcação horizontal, dividindo-a em
quatro partes. Proponha a divisão de dois times com 12 componentes cada. Cada 
time se dividirá em 4 trios, sendo 2 trios no campo de defesa e dois trios no campo 
de ataque. Nos seus respectivos campos, a defesa e o ataque de cada trio 
ocuparão um quadrado. Dado o início da partida, os trios da defesa tentarão passar 
a bola para o trio do ataque, sem sair de seus respectivos quadrados. Os trios do 
ataque tentarão finalizar em gol. Quando isso acontecer o trio da defesa irá trocar 
de lugar com os componentes do seu time correspondente ao trio que está no 
quadrado da frente que finalizou no gol. Por exemplo, acompanhando na figura,
se o trio de ataque que está no quadrado 4 (ataque) fizer o gol, ele troca com o trio 
que está no quadrado 2 (defesa). O mesmo é válido para a outra equipe. O jogo fica 
mais dinâmico quando é utilizada 2 bolas de futebol. Nesse caso, passes em 
diagonais (trio 2 para trio 3 ou trio 4 para trio 1) não são permitidos.
Atividade 58 - “4 BALIZAS”
Objetivo: Jogo coletivo; Superar o adversário; Tirar Vantagem Tática. 
Materiais necessários: 1 bola, 4 cones e coletes para dividir as equipes
Descrição: na quadra de futsal, além das balizas tradicionais, acrescentam-se mais 
2 balizas nas laterais, no meio da quadra, sem goleiro. Duas equipes enfrentam-se, 
sendo que cada equipe defende a baliza tradicional e a baliza da direita, enquanto 
ataca o gol da frente e a baliza da esquerda. Portanto cada equipe defende 2 
balizas e ataca outras 2.
Após a marcação de um gol a bola deverá sair do meio.
Atividade 59 - Jogo dos dois setores
Objetivo: Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o adversário; 
Oferecer-se e orientar-se.
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: divide-se a quadra em 2 setores, onde duas equipes de 6 jogadores se 
enfrentam.
Em cada setor acontecerá um jogo de 3x3. O objetivo do jogo é fazer a bola passar 
para o outro setor. Cada vez que a bola é passada entre os setores a equipe marca 1 
ponto.
Porém, para poder passar a bola para o outro setor a equipe deverá ter trocado no 
mínimo 3 passes dentro do setor.
Atividade 60 - Recuperação de bola - avançado
O treinador divide o grupo em duas equipes. A equipe na posse de bola fica 
responsável por jogar com largura máxima, movimentar-se habilmente e passar a 
bola para manter a posse de bola. A equipae sem posse de bola deve reagir o mais 
rapidamente possível para recuperar a posse de bola e impedir desgaste 
prolongado e podem tentar o desarme sem cobertura ofensiva.
Quando uma equipa perde a posse de bola, deve tentar recuperar a mesma o 
mais rapidamente possível. Quando consegue recuperar a posse de bola, deve 
aumentar a largura imediatamente, diminuindo as hipóteses de perder a posse de 
bola.
Variações
Aumentar o espaço do exercício
Definir um período de tempo. A equipa sem posse de bola no fim desse período 
tem direito a castigo.
Atividade 61 - Transição defesa - ataque - marcação pressão - avançado
Situação de 2 x 2 em cada zona c/ 1 Neutro. Na zona B, a equipe azul tenta manter 
a posse de bola perante a equipe vermelha com o apoio de 1 jogador Neutro ( Verde
). Se a equipe de vermelho conseguir recuperar a bola joga para os seus
companheiros na zona A, tenta manter a posse de bola com o apoio do jogador 
neutro, perante a oposição da equipe Azul. O único jogador que pode andar pelas 
duas zonas é o jogador neutro.
Atividade 62 - Diferentes manipulações
Posição Inicial: Cada aluno com uma bola, aleatoriamente dispostos. Execução: 
Jogar a bola para cima deixar quicar e pegar à frente do corpo; Jogar a bola para 
cima deixar cair e pegar atrás do corpo; Deixar a bola rolar do pescoço à cintura 
(pelas costas);Passar a bola entre as pernas (mãos direita e esquerda);Passar a 
bola por trás do corpo; Jogar a bola “com efeito” e fazer com que ela volte à frente 
Lançar a bola para o alto e passar por baixo dela 2, 3, 4 vezes sem que ela para de 
quicar. Passar a bola de uma mão à outra por cima da cabeça com os braços 
estendidos. Com os pés fixos ao chão passar a bola entre as
pernas, alternando as mãos, fazendo um movimento de “8”. Depois fazer o mesmo 
só que rolando a bola pelo chão.
Atividade 63 - Goleiro avançadoO goleiro fica de frente de uma das balizas e faz uma deslocação lateral tocando a 
mão na outra baliza; neste momento o treinador atira uma bola do lado oposto para 
que o goleiro, após o toque, salte para defender a bola.
Atividade 64 - Defesa e reflexo
Goleiro no gol e treinador com uma bola de frente, numa distância de 
aproximadamente 6 (seis) metros. Executar a queda lateral e pegada das seguintes 
maneiras:
-Treinador joga bolas rasteiras alternando oscantos para o goleiro agarrá-la e 
devolvê-la ainda deitado no solo;
- O mesmo exercício acima, porém o goleiro deverá ficar ajoelhado no centro do gol;
Atividade 65 - Vários exercícios para goleiro
Goleiro no gol e treinador com uma bola de frente para ele, numa distância 
aproximadamente de 5 (cinco) metros. O goleiro executa a pegada nas bolas 
jogadas pelo treinador das seguintes formas:
- Na altura da cabeça;
- Acima da cabeça;
- Na altura da barriga;
- Na altura das pernas;
- Rasteira;
- Picada;
- Nos lados (entrar na frente da bola);
O goleiro também desloca-se lateralmente, alternando os lados.
Atividade 66 - Jogo combinado e goleiro
Todos os jogadores cruzam e todos os jogadores finalizam.
O treinador coloca cada cone afastado da baliza, onde os jogadores formam 
pequenas filas. Os jogadores colocados nos cones cruzam para a frente da baliza, 
em que cada cruzamento sai a vez de cada lado do campo. Cada jogador cruza a 
bola, segue para a baliza para finalizar uma bola cruzada e vai para trás da fila 
contrária à quecruzou.
Atividade 67 - Cabeçadas com bexiga
Cada dupla com um balão. O professor marcará um traço atrás de cada um dos 
componentes das duplas, que será o seu limite de defesa. O balão será lançado 
para o alto e cada um dos alunos terá que fazer com que o balão ultrapasse a linha 
de defesa do adversário através de cabeçadas.
Atividade 68 - Exercício Educativo Para Defesa de Mão Trocada
Material Utilizado – 02 Bolas
Descrição da Atividade – O goleiro posicionado no chão em decúbito lateral em 
frente ao professor que lançará a bola para que o mesmo execute uma elevação de 
tronco e espalme a bola com a mão trocada direcionando-a para o outro goleiro que 
lançará a segunda bola para o professor e assim sucessivamente.
Atividade 69 - Treinamento de Goleiro - Arremesso
Material Utilizado – Bolas.
Descrição da Atividade – Goleiro com varias bolas. Deverá jogar as bolas, com a 
mão, em direção a vários cones, colocado no campo.
Atividade 70 - Ação e Reação
Material Utilizado – Bolas
Descrição da Atividade – Goleiro fica, em decúbito ventral, no meio do gol, de frente 
para o treinador. Ao sinal, deverá levantar-se, tocar em uma das traves e fazer a 
defesa, no lado contrário.
Atividade 71 - Drible Individual
Material Utilizado – 01 Bola para cada aluno 
Fundamento Técnico – Drible e Condução de Bola
Vários alunos espalhados em uma área determinada, cada um com uma bola. Eles 
deverão conduzir a bola por entre os companheiros, sem se chocarem.
–Quando o treinador der um apito, os alunos deverão pisar com o pé direitosobre 
a bola, com dois apitos todos deverão pisar com o pé esquerdo sobre a bola e, 
com três apitos todos deverão sentar sobre a bola.
–Conduzir a bola, pisando alternadamente com a sola do pé direito e pé esquerdo, 
sobre a bola.
Com os alunos conduzindo a bola com o pé direito. Ao sinal do treinador, todos 
deverão passar o pé direito por cima da bola e puxam por trás do corpo. Fazendo 
o mesmo com o pé esquerdo.
– Alunos conduzindo a bola em um espaço reduzido coma parte interna dos pés
(tocar na bola rapidamente).
–Alunos conduzindo a bola em um espaço reduzido. Ao sinal do treinador, todos
deverão girar sobre a bola, saltar com a movimentação da cabeça, sentar no chão
e, logo a seguir, voltar a fazer a condução de bola.
Atividade 72 - Devolução num toque e domínio:
Fazer 2 grupos de jogadores. Amarelos têm cada um uma bola e formam um círculo
de um diâmetro cerca de de 15m. Os vermelhos, sem bola, encontram-se dentro do
círculo.
Os vermelhos andam e solicitam a bola junto dos amarelos. Efetuam o passe pedido 
pelo treinador.
Variações:
Trabalhar os 2 pés.
Para as bolas aéreas, amarelos lançam a bola à 
mão. Alterar os papéis.
Atividade 73 - Jogo dos dez passes
Formação: duas equipes posicionadas na quadra.
Execução: os alunos deverão efetuar dez passes, porém não poderão efetuar o 
passe sem antes dominar a bola. Se conseguirem efetuar dez passes consecutivos, 
sem a equipe adversária tocar ou dominar a bola, marcam um ponto. Se a outra 
equipe tocar a bola, e não dominar reinicia a contagem, e se conseguir dominar a 
bola ela abre a contagem.
Variação:
-de pé, segurando uma bola nas mãos, lançá-la para o alto edominá-la 
utilizando as diferentes partes do corpo.
-em duplas, idem ao anterior, porém, o companheiro lança a bola, aumentando a 
distância, a altura, a velocidade, com que lança a bola. Pode iniciar o exercício 
estando de costas para o lançador.
Atividade 74 - Jogo estafeta
Formação: duas equipes posicionadas na sobre a linha de fundo ou lateral, 
atrás de um cone.
Execução: os alunos deverão conduzir a bola até um cone posicionado no meio da
quadra, contorná-lo, retornar conduzindo a bola e entregá-la para o próximo da fila.
Vence a equipe que realizar a tarefa primeiro.
2– em trios: dois alunos colocados de um lado da quadra, onde se inicia a
atividade, e o outro aluno do outro lado. Conduzir a bola usando as diferentes
formas de execução.
3– quatro colunas: um cone colocado no centro das colunas, os primeiros de cada 
coluna de posse de uma bola, conduzem em direção ao cone, quando estiverem 
próximos, puxar a bola com a sola do pé de maneira que todos voltem para a ponta 
da coluna que estava a sua esquerda.
Atividade 75 - Jogo da Velha
Material Utilizado – 10 Bolas, 09 Arcos, 02 Cones 
Fundamento Técnico – Condução de Bola
Descrição da Atividade – Os alunos divididos em duas equipes (Azul e Preta)
saindo do cone deverão correr ate a outra área pegar a bola conduzir ate os arcos 
(que estarão dispostos no circulo central) e formar o jogo, vence quem conseguir 
formar primeiro.
Atividade 76 - Caça Bolas Romano
Descrição: Condução de bola, quem não tem bola tenta tirar aos colegas. Metade 
dos atletas encontram-se com bola e outra metade sem bola.
Variantes: Aumentar ou diminuir o espaço; Condução de bola com o pé menos 
bom; Colegas do lado de fora a tentar acertar nas bolas;
Atividade 77 - Jogo dos Números
Material Utilizado – 02 Bolas, 02 Arcos 
Fundamento Técnico – Condução de Bola
Descrição da Atividade – Dividir os alunos em duas colunas e numerá-los. O 
professor falará um número e o aluno que for o numero, deverá levantar, correr ate 
a bola e conduzir da bola até a área retornando com arco. Soma o ponto quem 
chegar primeiro.
VARIAÇÃO – Professor chama dois números o primeiro vira goleiro e o segundo 
atacante. VARIAÇÃO – Professor chama três números o primeiro vira goleiro, o 
segundo atacante e o terceiro marcador o jogo só acaba quando a bola sair da 
quadra.
Atividade 78 - Pares com a bola
Descrição: Os alunos formam pares de mão dada, tendo cada par que controlar 
uma bola. Um ou mais pares vão tentar tirar a bola e trocarão de funções sempre 
que tocar noutro. Quem está tentando roubar tem um colete na mão para ser 
identificado. Ninguém pode estar parado.
Atividade 79 - Treinando em duplas
Os alunos se organizarão em duplas sendo que um aluno lançará a bola com as 
mãos na coxa do seu colega e este domina a bola. Assim que o aluno tiver 
dominado a bola ele a coxa do seu colega e este domina a bola, assim 
sucessivamente.
Outro exercicio: Os alunos se disporão em duplas sendo que um aluno lançará a
bola com as mãos nos pés do seu colega e este dominará a bola, assim que o aluno 
tiver dominado a bola ele a pés do seu colega e este dominará a bola, assim 
sucessivamente até que otempo tenha terminado.tempo tenha terminado
Atividade 80 - “Meínho 4x1 e 5x1”
Organizar grupos de 5 e 6 elementos, sendo que um deles será selecionado para 
começar no meio, como recuperador de bolas. Quando a recuperar o último aluno 
que lhe tinha tocado passa a ser o recuperador de bolas. A função dos outros 
elementos terão de passar a bola entre si, evitando que esta seja interceptada pelo 
aluno que está no meio. O grupo terá de se manter dentro de um espaço 
delimitado.
Variação: Não é permitido dar mais de três toques na bola
Atividade 81 - Estafeta
Mantendo os dois grupos, colocam-se os alunos dispostos em fila e terão de 
realizar uma estafeta que consiste no seguinte: Condução de bola (1) entre os 
cones, passe contra a parede (2) e corrida com a bola controlada (3) até passar a 
bola ao colega que terá de realizar o mesmo traje to. O primeiro grupo a terminar 
vence.
Atividade 82 - Bobinho
Formação: vários jogadores formando um círculo, sendo um deles o “bobinho” que 
ficará no centro do círculo.
Execução: os jogadores trocam passes, não permitindo que o “bobinho” toque na 
bola. Se ele tocar ou dominar a bola passará a ser o “bobinho” o último jogador que 
a tocou.
Variações:
- determinar o número de toques na bola;
- se os integrantes do círculo derem 20 passes seguidos, o “bobinho”deverá 
tocar ou dominar a bola duas vezes;
- idem ao anterior se a bola passar entre as pernas do “bobinho”;
- aumentar o número de “bobinhos”.
Atividade 83 - A Cobra Condutora
Formação: A turma será dividida em três colunas, os alunos de cada coluna irão se 
unir, segurando a cintura do colega, formando uma cobra, o primeiro de cada coluna 
terá uma bola.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, cada cobra terá de levar a sua
bola até o local determinado, passar a bola para o segundo aluno da coluna, que 
fará o mesmo percurso só que voltando ao ponto de partida, assim sucessivamente 
até que todos os alunos realizem a condução da bola. A cobra que terminar 
primeiro será a vencedora. Se a cobra romper, ela não poderá continuar correndo. 
Se a cobra perder a bola, terá que buscá-la.
Atividade 84 - Chute aos Cantos
Formação: Alunos divididos em dois grandes grupos. Nas linhas de fundo da 
quadra de voleibol, fazer dois quadrados que serão as bases, em um lado da 
quadra ficará o grupo A e, nas bases, alunos do grupo B; do outro lado, o grupo B 
e, nas bases, alunos do grupo A. Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, 
o grupo que está com a posse da bola deverá em seu campo, fazer três passes e 
chutar nos cantos para uma de suas bases dominar a bola. O grupo adversário 
tentará interceptar a bola com os pés, também em seu campo.
Caso a bola do grupo que chutou chegue as suas bases e o aluno domine a bola,
sem sair do quadrado ou pisar na linha, será considerado um ponto. Quando um 
dos grupos marcar ponto, a bola será do grupo adversário.
Atividade 85 - Escape
Objetivo: Jogo coletivo; Superar o adversário; Acertar o alvo; Oferecer-se e orientar-
se. Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: duas equipes de 12 jogadores jogam na quadra de futsal. 6 jogadores de
cada equipe enfrentam-se dentro da quadra, podendo cada jogador dar apenas 2 
toques na bola. Os outros 6 jogadores da mesma equipe serão distribuídos fora da 
quadra. Os “escapes” só podem dar 1 toque na bola.
Atividade 86 - Futebol de duplas e trios
Objetivo: Jogo coletivo; Superar o adversário;
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: Será realizado um jogo de futsal/futebol porém serão formadas duplas e
trios em cada equipe. As duplas e trios não poderão soltar as mãos. Se isto
acontecer a equipe será punido com um tiro livre direto, realizado na marca dos 10
metros.
Atividade 87 - Proteção ao adversário
Objetivo: Superar o adversário. 
Materiais necessários: bolas.
Descrição da atividade: Divide-se a quadra em vários setores, de acordo com o
número de alunos e tamanho da quadra. Em cada setor jogarão dois alunos, sendo 
um “atacante” e um “defensor” (1x1).
A atacante com a bola deverá buscar protegê-la tentando manter sua posse sem sair 
do setor. Ganha o ponto se a dupla “atacante” conseguir manter a bola sob controle 
por determinado tempo.
Atividade 88 - Jogo do gol central
Objetivo: Transportar a bola ao objetivo; Acertar o alvo.
Materiais necessários: 1 bola, 2 cones, pratinhos para delimitar a zona neutra e 
coletes para dividir as equipes
Descrição da atividade: Jogam duas equipes de 3 jogadores em cada meia quadra
(3x3 / 3x3) ou duas equipes de 5x5 na quadra toda. No centro de cada meia quadra 
será colocado um gol, formado por cones e/ou pratinhos. O objetivo das equipes é 
fazer o gol passando a bola por entre os cones. Este gol pode ser feito em qualquer 
sentido. Quando a equipe sem a posse de bola recuperar a mesma deverá voltar a 
um setor marcado, denominado neutro, para poder começar o ataque. No setor 
neutro não é permitido a roubada de bola.
Atividade 89 - 4 em 1
Objetivo: Jogo coletivo; Superar o adversário.
Materiais necessários: 1 bola, 4 cones e coletes para dividir as equipes.
Descrição da atividade: Em uma quadra joga-se, simultaneamente quatro trios 
(3x3 / 3x3) com o objetivo de superar a equipe adversária e marcar o gol. Apesar 
dos trios jogarem simultaneamente cada um joga em um sentido do campo 
(largura e comprimento). À medida que o professor vai realizando sinais, o sentido 
do jogo muda.
Atividade 90 - Resta um
Objetivo: Jogo coletivo; Superar o adversário;
Materiais necessários: 10 bolas e coletes para dividir as equipes.
Descrição: na quadra de futsal, duas equipes enfrentam-se num jogo normal. 
Porém, cada jogador deve jogar, segurando uma bola com as duas mãos (não 
pode soltar as mãos da bola), para trabalhar o equilíbrio. Todos os jogadores serão 
numerados (1 a 10) e cada vez que uma bola sai de jogo, o professor “grita” um 
número e o jogador responsável por esse número põe a bola no chão e continua o 
jogo. A atividade acaba quando todas as bolas forem utilizadas.
Atividade 91 - Guerra das torres
Guerra das Torres
Duração: Aproximadamente 20 minutos
Recursos: 2 Bolas de Futebol e Cones (1 para cada 3 alunos)
Descrição: Proponha a divisão dos alunos em trios. Cada trio terá um cone e será 
responsável por ele. Os trios podem colocar o cone em qualquer espaço dentro da 
quadra. O objetivo do jogo é que cada trio tente derrubar o cone dos outros trios, 
porém o cone não poderá ser abandonado. Nesse caso, no mínimo um 
componente do trio deverá “defender” sua torre. Caso ela seja derrubada, os 
componentes do grupo irão compor o trio que conseguiu derrubá-la e assim 
sucessivamente. Dessa forma, vencerá o jogo o trio que não teve seu cone 
derrubado.
Atividade 92 - Maestro
Posição inicial: Forma-se um círculo, dois alunos (um menino e uma menina) são 
escolhidos para ficarem longe do grupo por alguns instantes.Execução: Após a 
saída dos dois alunos o professor escolhe outros dois alunos que serão os 
“maestros” da atividade. O maestro fará um movimento e todos os outros alunos do 
mesmo sexo o imitarão, quando o maestro mudar o movimento eles deverão mudar 
também. Após a escolha do maestro e o início dos movimentos são chamados os 
dois alunos que estavam fora do círculo. Estes deverão identificar em no máximo 
três tentativas, quem é o“maestro” do seu sexo. Para continuar a brincadeira 
trocam-se os observadores e os maestros.
Atividade 93 - Atividade 3x3
Descrição
-Atividade de 3X 3, onde o objetivo das equipes é manter a posse 
de bola. Regras e Pontuação
- Equipe que estiver com a posse de bola deve manter a mesma sempre em
movimento e seus jogadores devem se deslocar constantemente pelo campo de 
jogo, se a bola ou algum jogador parar de se movimentar a equipe perde a posse 
da mesma.
- Equipe marca o ponto quando trocar5 passes sem interrupção.
Atividade 94 - Cruzamento e conclusão
Todos os jogadores cruzam e todos os jogadores finalizam.
O treinador coloca cada cone afastado da baliza, onde os jogadores formam 
pequenas filas. Os jogadores colocados nos cones cruzam para a frente da baliza, 
em que cada cruzamento sai a vez de cada lado do campo. Cada jogador cruza a 
bola, segue para a baliza para finalizar uma bola cruzada e vai para trás da fila 
contrária à quecruzou.
Variações:
Afastar os cones
Acrescentar um defesa fixo para proteger a baliza.
Atividade 95 - Livrando-se da marcação
Os jogadores alternam de bases até encontrarem espaço para rematar 
Parte 1: O treinador define a posição de cinco bases, nas quais cada base é
ocupada por um jogador de cada equipe. As bases devem ser organizadas em 
triângulos.
Parte 2: Os jogadores da equipe na posse de bola estão em constante
movimentação, trocando constantemente de posição entre si. Logo que consigam 
espaço para rematar, devem fazê-lo sem hesitar. Podem chutar a partir de qualquer 
base.
Variações:
Definir um número de trocas entre jogadores. Se uma equipa atingir esse número 
sem rematar à baliza, entrega a bola à equipa adversária.
Definir a partir de qual base será feito o remate
Criar uma competição. Cada gol vale um ponto, e cada gol ao primeiro toque vale 
três pontos.
Atividade 96 - Chute a gol com marcação
Os atacantes circulam a bola até encontrar espaço para rematar de longe. Os 
defesas tentam recuperar a bola e circulá-la com o goleiro.
Parte 1: Os jogadores não podem passar da linha. Os atacantes circulam a bola, 
procurando desorganizar a defesa. Logo que consigam espaço para rematar de 
longe, devem fazê-lo sem hesitar. Os defesas procuram impedir espaço para 
chute, formando constantemente a contenção. Se um dos atacantes segurar a bola 
por muito tempo, os defesas têm autorização para recuperar a posse de bola. 
Parte 2: Os jogadores devem passar da linha o mais rápido possível. Quando a 
posse de bola passa dos atacantes para os defensores, estes devem passar parao 
goleiro. Logo que o goleiro receba a bola no pé, todos os jogadores ultrapassam a 
linha. O goleiro assume o objetivo de passar a bola para todos os três defensores 
sem que seja interceptada. A equipe defensiva pode circular a bola sem nenhum 
padrão definido, até mesmo passar a bola entre os defesas, mas para vencerem o 
exercício, tem de ser o goleiro a passar a bola para cada um da defesa. Os 
atacantes pressionam para interceptar ou recuperar a posse de bola, procurando
sempre fazer o gol.
Variações:
Acrescentar mais defesas ao exercício 
Distanciar a linha formada pelos cones da trave
Cada gol vale 3 pontos e cada passe do goleiros para um defesa vale 1 ponto 
(apenas válido por ronda, a equipa que defende não pontua se o goleiro passa a 
bola duas vezes para o mesmo jogador)
Atividade 97 - Possuindo a bola
Tipo: mobilidade, marcação, 
passe Espaço: 20x20 metros
Número: 5 atacantes + 4 goleiros, 5 defensores
Material: 4 cones, 5 marcas sinalizadoras, 1 bola
Duração: 10-20 minutos
Os atacantes movimentam-se constantemente, efetuando trocas de posição e 
inúmeros passes entre eles e os goleiros. Os defensores apenas marcam 
individualmente, perseguindo os atacantes.
Distribuídos em triângulos pelas diversas marcas sinalizadoras, os atacantes 
circulam a bola sempre com inúmeras trocas de posição. O portador da bola 
concentra a sua atenção sobre a pressão de um defensor, que está sempre em 
contenção sobre o atacante. Este deve segurar a bola, esperar por uma troca entre 
dois jogadores e efetuar um passe para um dos jogadores, se possível, ainda em 
movimento. Caso não tenha nenhuma opção para passar a bola, serve-se de um 
dos goleiros posicionados fora do espaço do exercício. Os goleiros não podem 
entrar dentro do espaço do exercício.
Variações:
-Criar uma competição. Se os atacantes conseguirem umdeterminado número de 
toques, ganham um ponto. Se os defensores interceptarem a bola, ganham um 
ponto.
-Retirar as marcas sinalizadoras e dar liberdade na movimentação dos 
atacantes, desde que mantenham os triângulos
Atividade 98 - Dez passes
MATERIAL: bolas de futebol
O professor irá dividir os alunos em equipes iguais e lançar a bola para o alto. A 
equipe que estiver de posse da bola, com os pés deverá fazer “Dez passes” entre 
eles para conseguir.
A equipe que não está de posse da bola deverá impedir tentando roubar a bola 
somente quando estiver em jogo. Assim que roubar a bola, deverá iniciar os passes 
tentando atingir os “Dez passes”. Toda vez que a bola sair do campo ou for roubada, 
a contagem deverá ser reiniciada. A contagem deve ser feita em voz alta. A equipe 
que perder paga uma prenda.
Atividade 99 - 2X2 + 2 jogadores externos + 2 Goleiros
Em um espaço de 20x20 (pode ser variado) jogamos um 2x2 com 2 jogadores de 
fora que jogam por um toque e dois goleiros. Os interiores (2x2) jogam livres de 
toques. A equipe que marca gol fica jogando passando os apoios exteriores ao 
interior e os perdedores ao apoio. Se ninguém marca permanecem jogando 
máximo2 minutos e sorteamos quem sai das duas duplas.
Tempo máximo de jogo: 20 minutos. 
Importante:
Mobilidade continua dos jogadores que tem a posse da bola.
Apoios e desmarques permanentes de todos os jogadores. A troca deve serrápida 
para não se perder o ritmo do exercício.
Atividade 100 - Todos jogam
Vamos formar dois times de futebol, com o mesmo número de participantes. Dar 
início ao jogo de futebol com as regras oficiais e em seguida o professor vai 
colocando suas modificações, sejam elas:
A bola deve passar por todos os integrantes até chegar ao 
gol; Cada um da equipe deverá fazer um gol;
A bola deverá ser passada alternadamente por homens e mulheres;
Gols devem ser reservados por meninas e meninos O professor usará sua
criatividade.
FUNDAMENTOS 
DO
FUTEBOL
São bastante evidentes as semelhanças entre essas habilidades específicas do
Futebol e outras habilidades específicas de outros esportes. Por exemplo, o passe,
no Futebol adquire contornos particulares, mas não difere substancialmente do
passe utilizado em outros esportes. Sendo assim, a combinação de habilidades
inespecíficas, aplicadas a um contexto particular, pode resultar em uma habilidade
esportiva chamada passe. Por sua vez, em cada esporte em que se aplicar, o
passe se configura particularmente.
No caso do Futebol, irá ser definido suas principais habilidades, que são
perfeitamente possíveis classificadas como:
Passe
O passe é um dos mais importantes fundamentos. Como os sistemas de
marcação tornaram-se muito rígidos, a condição física dos jogadores tornou-se
muito boa, sobra pouco espaço para jogar. Portanto, o Futebol tem que ser jogado
de forma muito veloz, dando poucas oportunidades para que o adversário tome a
bola. O principal recurso para isso é o passe rápido. O jogador que vai executar o
passe, tem pouco tempo para prepará-lo.
Atualmente, a habilidade de passar depende de se ser capaz de executá-la em
curto espaço de tempo. Frequentemente, o jogador que tem a posse da bola tem
que decidir entre passá-la a um companheiro ou fintar o adversário. Quase
sempre a atitude mais eficiente é passar a bola.
O passe, em suas diversas modalidades (assistência, lançamento, cruzamento,
passe comum) em qualquer esporte coletivo, é a ação que torna esse esporte
coletivo. Nada mais garante melhor a relação coletiva entre os jogadores que o
passe.
Aprender a passar é aprender a socializar as habilidades individuais, portanto,
passes rápidos e corretos são decisivos para o êxito no Futebol. Há passes que
são decisivos, quando o jogador passa a bola a um companheiro em condições de
fazer o gol. Alguns chamam esse passe de assistência.
Controle de Bola
Para haver a continuidade de um bom jogo, o jogador precisa controlar a bola
quando ela chega a ele, provenientede um passe, de um lançamento ou quando
sobra de um desarme, de um desvio, etc. O tempo para controlar a bola e passá-la,
fintar o adversário, finalizar, é mínimo. O Controle eficiente é, portanto, a habilidade
de reter a bola em condições de realizar uma jogada, nesse tempo mínimo.
O jogador pode controlar a bola com o peito, com partes diferentes dos pés, com a
cabeça, com a coxa, etc. Talvez esse Controle tenha que ser feito durante uma
corrida, às vezes durante um salto, às vezes parado. Ou seja, em qualquer situação,
se a bola chega ao jogador, ele deve ter domínio suficiente sobre ela para controlá-la,
caso contrário, será desarmado ou terá sua tentativa de dar sequência ao jogo
frustrada. O Controle é condição de base para a realização de qualquer jogada no
Futebol.
Condução
É a habilidade que permite ao jogador levar a bola de um ponto a outro do campo,
sem ser desarmado, antes de efetuar um cruzamento ou outra jogada qualquer.
É uma habilidade difícil de ser aplicada, dada a rigidez dos sistemas de
marcação. O marcador não marca apenas a bola, mas também o corpo do
adversário, tentando desiquilibrá-lo, frquentemente recorrendo a faltas.
A condução exige um excelente Controle de bola e sua eficiente proteção, o que é
feito com o corpo todo. Essa condução, no Futebol moderno, deve ser feita em alta
velocidade, caso contrário torna-se ineficaz. Durante a condução que, dependendo
da situação, pode ser feita em linha reta ou com mudanças de direção, a bola deve
permanecer o mais próximo possível do corpo do jogador. Essa condução prepara
um cruzamento, um lançamento, um passe, entre outras jogadas. Às vezes, é
utilizada para romper uma defesa no interior da área e preparar uma finalização
decisiva.
Os exercícios para desenvolver a habilidade de conduzir a bola são úteis também
para desenvolver a habilidade de controlar a bola.
Domínio
É a ação que consiste em amortecer a bola para si, vinda de um passe, colocando-a
em condições adequadas para prosseguir a jogada, também conhecida como
“matada de bola”.
O domínio pode ser rasteiro, executado com a sola dos pés e com a parte
interna; parabólica, executado no peito, coxa, cabeça e dorso e solado de
pé e domínio a meia-altura executada com a parte interna e externa do pé e
parte interna da coxa.
Proteção da bola
É a ação em que o jogador mantém a posse de bola, objetivando protegê-la do
adversário, e impedindo-o de tomar posse da mesma.
A proteção geralmente é executada com o solado dos 
pés.Desarme
É o principal recurso de defesa. O jogador desarma seu adversário sendo mais veloz
que este (velocidade de deslocamento e segmentos corporais), ou sendo mais forte,
ou sabendo desequilibrá-lo. Esse desarme pode ser feito também antecipando a
bola antes que ela chegue ao adversário. Pode ser um desarme por baixo, utilizando
os pés, como pode ser feito do alto, utilizando a cabeça.
As tentativas de desarme resultam frequentemente em penalizações para o
defensor, quando o corpo do adversário é atingido em vez da bola. São muitas as
qualidades requeridas de um defensor.
A habilidade de desarmar deve superar as habilidades do atacante no momento da 
jogada. Drible, a finta
É a habilidade de evitar que o adversário desarme o jogador que tem a posse de
bola, enquanto este conduz ou controla a bola. O desarme é a jogada que se
contrapõe ao drible, o drible é uma jogada eficiente quando, eliminando a marcação
de um adversário, coloca o próprio jogador ou um dos seus companheiros, em boas
condições de finalizar, de passar ou de receber um passe.
O drible exige velocidade na condução da bola, tirando-a do alcance do
adversário. O jogador habilidoso em driblar, geralmente é capaz de enganar o
adversário, pela sua velocidade em tirar a bola de seu alcance, ou de mudar
rapidamente a direção do próprio deslocamento.
Lançamento
Chutar a bola para o gol ou para um companheiro ganha diversos nomes no
Futebol, dependendo da intensidade e das intenções do chute. Por exemplo, chutar
a bola tentando fazer um gol é chamado de finalização; chutar para um
companheiro à distância curta ou média é chamado de passe; chutar para um
companheiro distante é chamado de lançamento; chutar da linha de fundo para a
área adversária é chamado de cruzamento.
O lançamento é um fundamento decisivo quando bem aplicado. Trata-se de uma
modalidade de passe, assim como o cruzamento ou a assistência. Porém, com rara
frequência é utilizado com eficiência. Somente jogadores com muito Controle de
bola, com excepcional noção de tempo e espaço, com ótima habilidade para
conduzir a bola e com força de chute podem lançar bem uma bola.
Cruzamento
É um tipo de passe, semelhante a um lançamento, feito no ataque a partir das
Laterais do campo, próximo da linha de fundo. É um jogada muito importante de
ataque e visa colocar o atacante em posição de marcar o gol. É preocupação
constante dos sitemas defensivos anular essa jogada.
Quando bem aplicada, cria ótimas oportunidades para uma boa finalização, com
grandes chances de se conseguir o gol. É um dos recursos mais eficientes para
romper os sistemas de marcação.
Apesar de sua importância, poucos jogadores conseguem executar com eficiência
esse fundamento. É difícil identificar brincadeiras, dentre as praticadas para o
Futebol, que exercitem o cruzamento.
Finalização
Trata-se da habilidade mais decisiva do Futebol. Não importa se a finalização é
feita com um cabeceio, um chute, ou até de peito ou barriga; caso se consiga
marcar o gol, ela é considerada bem sucedida.
O gol é o objetivo maior do jogo. Mais importante do que chutar, cabecear ou lançar
é fazer o gol. Ao tentar conseguí-lo, todas as demais habilidades se tornam meio.
No entanto, para que a finalização seja bem sucedida, quanto mais desenvolvidas
forem as outras habilidades, maiores as chances de isso ocorrer.
As modalidades defensivas são mobilizadas especialmente em função de evitar a
finalização do atacante. Nesse empenho, a principal peça é o goleiro. A finalização
pode ser frustrada pela defesa do goleiro, pela interceptação por parte de um
defensor ou pelo erro do atacante.
Muitas são as habilidades inespecíficas que compõem uma habilidade de como a de
finalizar. É interessante que o professor saiba analisar os fundamentos para
conhecer essas habilidades e proceder corretamente no momento de criar situações
para ensinar o aluno a finalizar. Saber que habilidades e capacidades principais
integram o gesto desportivo facilita bastante o ato de ensinar.
Capacidades motoras principais presentes no ato de finalizar: equilíbrio, força de 
chute, velocidade de chute.
Habilidades motoras principais presentes no ato de finalizar: correr, apoiar-se, 
chutar. Chute
Ação de golpear a bola com os pés, objetivando fazê-la entrar no gol adversário,
ou tirá-la da proximidade do próprio gol. Shoot, em inglês, é arremessar, atirar.
Alguns classificam chute como finalização.
O chute pode ser rasteiro, realizado pelo dorso e parte interna e externa do pé; meia-
altura, bico e calcanhar; alto ou parabólico.
Cabeceio
É uma habilidade bastante requerida, tanto para atacar quando para defender.
Geralmente é utilizada quando se trata de bolas altas. Em certos casos, a maior ou
menor habilidade do cabecear define o êxito da defesa ou do ataque.
Alguns jogadores se especializam em finalizar de cabeça, outros se especializam
em servir, através de lançamentos e cruzamentos, companheiros muitos habilidosos
emcabecear.
O cabeceio pode ser ofensivo, quando utilizado para servir um companheiro em
condições de finalizar ou para direcionar a bola para o gol; ou o cabeceio pode ser
defensivo, quando utilizado para interromper uma jogada do adversário.
Defesa - goleiro
O goleiro, em qualquer esporte, é fundamental para a definição do placar. Tanto é
que, por mais que falhem os atacantes ou os jogadores de defesa, as falhas do
goleiro são as mais lembradas.
Sendo o único jogador de Futebol que pode