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TRADUÇÃO DO TEXTO DE INGLÊS Dicas de alimentação para adolescentes Uma boa nutrição é essencial para todos, mas, infelizmente, é especialmente importante para adolescentes em crescimento. muitos adolescentes australianos têm uma dieta desequilibrada. Pode exigir algum esforço para carregar seus hábitos alimentares, mas mesmo algumas mudanças simples faz uma grande diferença. você se sente melhor e pode achar mais fácil controlar o peso. Dicas de alimentação para melhorar sua dieta Pequenas cobranças podem causar um grande impacto .Reduzir as bebidas açucaradas, como refrigerantes e bebidas energéticas. A água é a bebida mais saudável, experimente adicionar uma rodela de limão, lima ou laranja para dar sabor .Mantenha uma tigela de frutas abastecida em casa para lanches rápidos e de baixo quilojoule. .Coma café da manhã todos os dias então é menos provável que você lanche em junk food no chá da manhã .Também não pule o almoço ou o jantar .Reduza o tamanho das suas refeições .Não adicione sal à sua comida .Não coma alimentos gordurosos toda vez que visitar um restaurante de fast food com seus amigos. Muitas das cadeias de fast food populares agora têm opções de alimentos mais saudáveis no menu NOME: CARLOS VICTOR FERNANDES DA SILVA TURMA: 1°i TURNO: TARDE
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