Ebook-Receitas-de-Aromaterapia - Versão09-21

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R E C E I TA S D E A R O M AT E R A P I A
PA R A O D I A - A - D I A
R E C E I T A S N A T U R A I S P A R A T O D A A F A M Í L I A
higiene pessoal
cuidados com a saúde
cosmética 
higiene do lar
Licensed to Luciana Pereira da Silva - luted9@hotmail.com - 118.413.158-93
Eu me chamo Paula Albocino, sou
formada em jornalismo pelo amor à
comunicação, pessoas e às pesquisas e
estudos constantes que sempre fiz, de
curiosa. Nessas idas e vindas da vida fui
descobrindo uma nova forma de ver e
viver. Aprendendo, fazendo trocas,
revendo alguns hábitos e percebendo
que, quanto mais me conectava com
minha essência, a nossa como ser
humano, mais as coisas passavam a fazer
sentido e a funcionar com mais clareza,
principalmente com relação à saúde do
meu corpo e da mente.
muito prazer em estar em contato com você!
Hoje sou Aromaterapeuta e desenvolvi esse trabalho com muito carinho juntamente com
uma super amiga e parceira, Amelie Armand, com quem venho trocando ideias e
vivências na área há alguns anos. Fizemos uma seleção entre tantas para tentarmos te
passar algumas experiências e te fazer sentir o prazer da autonomia de fazer suas escolhas,
de uma forma mais limpa, saudável e consciente. Entre e fique a vontade!
Hoje possuo uma loja física em Piracicaba, interior de São Paulo, onde promovo workshops,
experiências aromáticas e palestras. Revendo óleos essenciais e produtos de aromaterapia
através do meu site www.aromatelie.com.br e no Instagram @aromatelie compartilho
conteúdos sobre óleos essenciais e seus usos na aromaterapia.
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não estamos longe nem perto da natureza, somos ela
E S S A F R A S E J Á R E S P O N D E M U I T O D E P O R Q U E D E V E M O S R E P E N S A R
M U I T A S E S C O L H A S Q U E F A Z E M O S N O D I A A D I A , P R I N C I P A L M E N T E N O
Q U E S E R E F E R E A O Q U E C O M E M O S O U P A S S A M O S E M N O S S A P E L E ,
N O S S O M A I O R O R G Ã O .
Sim, e tudo que você passa nela vai diretamente para
seu organismo. E se seu corpo não reconhece algumas
substâncias é porque ela não faz parte desse meio
natural, ou seja, é sintética. Além de não trazer
benefícios, podem causar diversos malefícios à saúde e
ao meio ambiente.
Quer mais motivos para ir mais a fundo sobre os
benefícios de criar seus próprios produtos?
• Mais saúde para seu corpo, ele agradece!
• Produtos naturais são biodegradáveis. Nossa casa, o
planeta, agradece!
• Seu bolso agradece! Com poucos itens, você faz
muita coisa boa!
• Fazer seu próprio produto pode ser muito prazeroso e
divertido. Praticamente uma atividade terapêutica!
• Nenhum animal sai ferido.
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para fugir de uma vez por todas
E S S A É U M A P E Q U E N A S E L E Ç Ã O P A R A Q U E T E N H A U M A N O Ç Ã O D O Q U E
A N D A U S A N D O P O R A Í . N Ã O S A B E O N D E ? E N T Ã O V Á P A R A S E U B A N H E I R O
A G O R A , P E G U E A L G U N S P R O D U T O S E D Ê U M A O L H A D A N O S R Ó T U L O S .
L A U R I L Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, LESS – Agente tensoativo super agressivo. Retira camada
lipídica da pele, deixando-a desprotegida. Pode causar irritações e reações alérgicas.
P A R A B E N O S Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Isopropyl-paraben - Conservantes.
Provocam envelhecimento cutâneo e potencializa a radiação UV. Potencial alergênico alto. Estudos comprovam que
possuem atividade estrogênica, afetando o sistema endócrino de humanos e animais.
F R A G R Â N C I A S S I N T É T I C A S Fragrance, parfum - As fragrâncias sintéticas podem conter até 200
ingredientes em sua formulação e não há como saber exatamente o que constituem esses compostos já que a descrição
aparece somente como “fragrância” ou “aroma sintético”. Podem causar alergias, dores de cabeça, enjoos, além de
irritações cutâneas.
F O R M A L D E Í D O Formaldehyde, Diazolidinyl Urea, Imidazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin - Agente conservante.
Presente em produtos para endurecer as unhas e para escova progressiva. Segundo a “The American Academy of
Dermatology” é a causa principal de dermatite de contato.
P E T R O L A T O S (óleo mineral, parafinas e vaselinas) Petrolatum, cera microcristalina, mineral oil, paraffin oil, paraffin
wax ou paraffin liquidum - Emoliente. Apesar de ser usado como emoliente, pode justamente ocasionar o contrário,
ressecar e danificar a pele, pois desidrata. Como vemos, é um derivado do petróleo, e é usado como lubrificante
mecânico na indústria. Dá estabilidade às formulações e é usado para formar uma camada “protetora” na pele. O que
não se fala é que esse tipo de composto aumenta a produção de radicais livres (portanto, acelera o envelhecimento da
pele), obstrui os poros e tem potencial alergênico alto. O descarte no meio ambiente é desastrosamente prejudicial.
P R O P I L E N O G L I C O L É usado como diluente de outras substâncias. Por ter características solventes, aumenta a
permeabilidade da pele, fazendo com que substâncias penetrem com mais facilidade na pele chegando até à corrente
sanguínea.
T R I C L O S A N Antibacteriano. Encontrado em praticamente tudo: desodorantes, sabonetes, creme dental,
antissépticos, brinquedos, tintas, plásticos e todos os produtos que contêm a palavra “antibacteriano” no rótulo. O uso
constante de antibacterianos fortalece as bactérias, criando as superbactérias, além de enfraquecer o sistema
imunológico de humanos e animais. Não deve ser usado em mulheres grávidas e em fase de amamentação, pois passa
para o leite. Se descartado na natureza, altera o sistema imunológico e reprodutor de animais. Altamente prejudicial.
F T A L A T O S Dibutilftalato (DPB) - Fixador de fragrância. São tóxicos, provocam alterações hormonais, são
carcinogênicos e mutagênicos.
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sobre algumas certificações que vemos por aí
V O L T A N D O A G O R A A F A L A R D E C O I S A B O A , V A M O S E N T E N D E R U M P O U C O 
M E L H O R S O B R E T E R M O S U S A D O S P A R A A L G U M A S C E R T I F I C A Ç Õ E S
C R U E L T Y - F R E E significa que o produto não foi submetido a nenhum teste em
animais, em nenhuma etapa da produção.
E C O - F R I E N D L Y ou “amigo do meio ambiente”: esse termo se refere tanto às
práticas ecológicas no processo de produção como, por exemplo, descarte
adequado de resíduos, quanto às características do produto final (embalagem
reciclável, ingredientes naturais, biodegradáveis, etc).
V E G A N significa que o produto, além de não ter sido testado em animais,
também não contém nenhum produto de origem animal na composição, como
mel, própolis, lanolina, glicerina de origem animal, etc.
C O S M É T I C O S N A T U R A I S em teoria, são aqueles que não contêm substâncias sintéticas,
somente ingredientes naturais, que podem ser de origem vegetal, mineral ou animal.
Lembrando que no Brasil ainda não há uma legislação específica. Por isso, qualquer um ainda
consegue aqui, colocar o que quiser no produto e falar que é natural, por isso, sua liberdade é
seu conhecimento. Leia sempre os rótulos. Algumas empresas sérias, seguem uma legislação
estrangeira, seguindo todas as normativas colocadas.
C O S M É T I C O S O R G Â N I C O S além de ingredientes naturais, podem conter substâncias
sintéticas aprovadas como seguras pelas certificadoras. O selo de certificação implica que,
além da garantia dos ingredientes, também há o controle de toda a cadeia produtiva, desde
os fornecedores de matéria-prima até a fase final de produção dos cosméticos.
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Ó L E O S E S S E N C I A I S X E S S Ê N C I A S :
os óleos essenciais são compostos químicos
produzidos pelas plantas, ou seja, são
naturais. Essências são substâncias
sintetizadas em laboratório e que muitasvezes imitam o aroma dos óleos essenciais,
mas não apresentam as propriedades
terapêuticas dos mesmos. Além disso, as
essências ou fragrâncias sintéticas podem
conter substâncias químicas tóxicas, como
ftalatos e benzyl benzoate. No entanto, é
importante estar atento, pois óleos
essenciais de má qualidade também
podem conter substâncias nocivas. Por isso,
dê preferência aos óleos essenciais
orgânicos e escolha bem os fornecedores.
vamos entender algumas diferenças
Ó L E O V E G E T A L X Ó L E O M I N E R A L :
óleos vegetais, como o próprio nome diz,
são extraídos de plantas, geralmente dos
frutos (polpa e sementes). Óleo mineral,
parafina e vaselina são derivados do
petróleo e podem causar danos à pele,
como obstrução de poros e glândulas. Além
disso, geram maior impacto ambiental em
seu processo de obtenção e não são
biodegradáveis.
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Óleos de 
copaíba, 
andiroba, 
mamona, 
jojoba, 
amêndoa, 
semente de 
uva. 
Manteigas de 
coco, 
babaçu e 
ucuuba.
S E C O S N O R M A I S
M I S T O A
O L E O S O S
Óleos de 
linhaça 
dourada, 
pracaxi, 
castanha do 
pará, 
abacate, 
cártamo, 
argan. 
Manteigas 
de cupuaçu, 
cacau, 
murumuru.
P A R A T O D A S A S P E L E S E 
C A B E L O S
Tanto óleos quanto Manteigas são
gorduras extraídas de plantas,
geralmente de sementes, e ricas
em ácidos graxos, vitaminas e
antioxidantes. Nutrem e protegem
a pele, além de contribuírem com
a hidratação, e formarem uma
película protetora que diminui a
perda de água pela epiderme
(camada mais superficial da pele).
Óleos se apresentam na forma
líquida, enquanto manteigas são,
no geral, sólidas a temperatura
ambiente, mas dependendo da
temperatura externa e do ponto
de fusão característico de cada
manteiga vegetal, sua consistência
pode variar. Essas são algumas
opções para você montar
produtos seus produtos com o que
mais combina com você.
Óleos de 
coco, 
gergelim, 
neem, oliva, 
semente de 
uva, 
amêndoas, 
cenoura. 
Manteigas 
de karité, 
murumuru
sobre óleos e manteigas vegetais
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Primeiro nós precisamos separar os produtos feitos com água dos feitos sem água. Os produtos
que têm só óleo vegetal e óleos essenciais ou então óleos vegetais, manteigas, cera e óleos
essenciais e não levam água na composição são chamados de substâncias anidras.
Esses produtos duram mais porque têm menos chance de criar fungos e bactérias.
Em subtâncias anidras, vamos precisar nos preocupar mais em evitar a rancificação de óleos e
manteigas.
Rancificação é a oxidação completa ou incompleta de gorduras e óleos quando expostos ao ar,
luz ou umidade ou por ação bacteriana, resultando em sabor e odor desagradáveis.
Para evitar a rancificação e prolongar a vida útil dos óleos vegetais e manteigas, nós usamos os
antioxidantes. Alguns antioxidantes naturais são a oleoresina de alecrim e a vitamina E.
A oleoresina de alecrim usamos na proporção de 0,2% e a Vitamina E na proporção de 1% do total.
Quando usamos os antioxidantes, geralmente colocamos a validade de até 6 meses no rótulo do
produto.
E se você não usar os antioxidantes na receita, como vai definir a validade?
Neste caso,não tem muita regra definida. O que você pode fazer é pegar a validade dos óleos e
manteigas que usou e descontar alguns meses,por conta da abertura da embalagem e
manipulação.
sobre validade dos produtos
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Por exemplo, você abriu um litro de óleo de amêndoas que tinha validade para mais 6 meses,
fracionou e colocou óleos essenciais. Pode definir como validade a metade, uma média de 3
meses. E mesmo que a validade do seu óleo seja para mais dois anos, você vai colocar no
máximo 6 meses.
Já com substâncias que levam água na composição, a validade vai ser bem menor e se
quisermos prolongar a durabilidade do produto vamos precisar de conservantes sintéticos.
Produtos naturais como própolis e óleos essenciais batericidas não são eficazes por muito tempo.
Por isso, se você está fazendo um produto que tem água na composição para uso pessoal e não
quer usar conservantes sintéticos, deve manter na geladeira e usar em no máximo 1 semana.
Mas se a ideia é comercializar, será necessário usar um conservante sintético.
Então, resumindo:
Vitamina E eoleoresina de Alecrim não são conservantes e sim antioxidantes. Eles são usados em
substâncias anidras (que não contêm água) para impedir a rancificação de óleos e manteigas e
e aumentar a vida útil do produto.
Em produtos para fins comerciais que contêm água, sempre use conservantes sintéticos. É possível
encontrar no mercado conservantes mais ecológicos, livres de substâncias nocivas como
parabenos e formaldeídos.
sobre validade dos produtos
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higiene pessoal
1 D E S O D O R A N T E C R E M O S O
2 D E S O D O R A N T E S P R A Y
3 C R E M E D E N T A L D E C A N E L A
4 C R E M E D E N T A L R E F R E S C A N T E
5 M I X P Ó D E N T A L
6 M I X P Ó D E N T A L D E C A R V Ã O
7 E N X A G U A N T E B U C A L R E F R E S C A N T E
8 E N X A G U A N T E B U C A L R E F R E S C A N T E I N F A N T I L
9 P Ó A N T I S S É P T I C O P A R A O S P É S 
cuidados com a saúde
1 0 P O M A D A N A T U R A L
1 1 P O M A D A P A R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O – A D U L T O
1 2 P O M A D A R E L A X A N T E E C I C A T R I Z A N T E - A D U L T O
1 3 R E P E L E N T E D E I N S E T O S A D U L T O S 
1 4 R E P E L E N T E D E I N S E T O S I N F A N T I L
1 5 S P R A Y A N T I S S É P T I C O P A R A A S M Ã O S 
cosmética natural
1 6 E S F O L I A N T E C O R P O R A L C O M A Ç Ã O H I D R A T A N T E
1 7 S É R U M R E J U V E N E C E D O R P A R A O R O S T O
1 8 M I X M Á S C A R A C O M A Ç Ã O C L A R E A D O R A
1 9 M I X M Á S C A R A C O M A Ç Ã O A N T I - I N F L A M A T Ó R I A
2 0 Ó L E O C O R P O R A L P Ó S B A N H O P A R A P E L E R E S S E C A D A
2 1 Ó L E O C O R P O R A L P A R A M A S S A G E M M O D E L A D O R A
2 2 Ó L E O H I D R A T A N T E P A R A A M E N I Z A R S I N T O M A S D A T P M
2 3 Á G U A A R O M Á T I C A 
2 4 P E R F U M E S S Ó L I D O S
2 5 S A I S D E B A N H O R E L A X A N T E
2 6 S A I S D E B A N H O D E T O X
receitas para toda a família
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cosmética natural
2 7 B A R R I N H A S H I D R A T A N T E S 
2 8 L I P B A L M
2 9 V E L A S D E M A S S A G E M
cuidados com bebês e crianças
3 0 Ó L E O H I D R A T A N T E 
3 1 Ó L E O P A R A M A S S A G E M C O N T R A C Ó L I C A 
3 2 T A L C O P A R A B Ê B E
3 3 S P R A Y A N T I S S É P T I C O P A R A P E L E 
3 4 P O M A D A P A R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O
3 5 L I M P E Z A D O A R E M E L H O R Q U A L I D A D E D O S O N O
3 6 B A N H O R E L A X A N T E
3 7 M A S S A G E M P A R A B A I X A R F E B R E
higiene do lar
3 8 S P R A Y A N T I S S É P T I C O P A R A O A R 
3 9 H I G I E N I Z A D O R E A R O M A T I Z A D O R D E T E C I D O S
4 0 Á G U A D E L E N Ç Ó I S R E L A X A N T E
4 1 Á G U A D E L E N Ç Ó I S A F R O D I S Í A C O
4 2 L I M P A V I D R O S
4 3 L I M P E Z A E H I G I Ê N E D E S O F Á S E E S T O F A D O S
4 4 A M A C I A N T E D E R O U P A S
4 5 T I R A M A N C H A S E C L A R E A D O R D E R O U P A S
4 6 L I M P E Z A E H I G I E N I Z A Ç Ã O G E R A L D A C A S A
A l g u m a s d a s i m a g e n s d e s t e e b o o k s ã o m e r a m e n t e i l u s t r a t i v a s e e s t ã o
a q u i t a m b é m p a r a a j u d a r v o c ê a e x p l o r a r s u a c r i a t i v i d a d e !
receitas para toda a família
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VOCÊ SABIA QUE OS 
DESODORANTES 
INDUSTRIALIZADOS 
CONTÊM COMPONENTES 
QUE PARALISAM AS 
GLÂNDULAS DAS AXILAS? 
POR ISSO SÃO “ANTI-
TRANSPIRANTES”. UMA 
DAS INÚMERAS 
CONSEQUÊNCIAS É A 
IMPOSSIBILIDADE DE 
ELIMINAR TOXINAS DO 
CORPO.
higiene pessoal
1 D E S O D O R A N T E C R E M O S O
Ingredientes:
30g de Manteiga de Cupuaçu ou Karité
30g de Óleo de Coco
05g de Bicarbonato de Sódio
35g de Maisena ou Pó de Araruta
03 gotas de Oleoresina de Copaíba
04 gotas de Óleo Essencial de Cipreste
03 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
Antioxidantes opcionais:
3 gotas de oleoresina de alecrim e/ou 0,5ml ou 13 gotas de vitamina E
Derreta a manteiga e o óleo de coco em banho maria. Retire do fogo, acrescente
os ingredientes em pó e em seguida os óleos essenciais. Mexa até ficar
homogêneo. Coloque em um pote de vidro com tampa e deixe na geladeira até
endurecer. Validade: até 6 meses com antioxidantes e 3 meses sem.
2 D E S O D O R A N T E S P R A Y
Ingredientes:
50ml de Leite de Magnésia
05ml de Álcool de Cereais (pode ser vodka)
04 gotas de Óleo Essencial de sua preferência
Em um frasco de 60ml com válvula spray, junte o leite de magnésia, o
álcool de cereais e o óleo essencial, feche e agite para misturar.
Agite sempre antes de usar. Validade: até 6 meses
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higiene pessoal
3 C R E M E D E N T A L D E C A N E L A
Ingredientes:
30g de Óleo de Coco
05g de pó de Juá 
05g de Canela em pó
3 gotas de Óleo Essencial de Laranja
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com 
tampa. Validade: até 3 meses (sem contato com a escova)
4 C R E M E D E N T A L R E F R E S C A N T E
Ingredientes:
30g de Óleo de Côco
05g de pó de Juá
02 gotas de Oleoresina de Copaíba
03 gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com 
tampa. Validade: até 3 meses (sem contato com a escova)
Antioxidantes opcionais para as receitas acima:
1 gotas de oleoresina de alecrim e/ou
0,5ml ou 7 gotas de vitamina E
O JUÁ EM PÓ É MUITO 
EFICIENTE NO QUE SE 
REFERE À HIGIENE BUCAL, 
CONTRIBUINDO AINDA 
PARA ELIMINAÇÃO DE 
MANCHAS NOS DENTES. 
VINDO DA CASCA DA 
ÁRVORE JUÁ, É MUITO 
USADO NO NORTE E 
NORDESTE DO PAÍS.
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higiene pessoal
5 M I X P Ó D E N T A L
Ingredientes:
05g de pó de Juá
05g de de Cúrcuma em pó
05g de Cravo em pó
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com
tampa. Validade: até 1 ano.
6 M I X P Ó D E N T A L D E C A R V Ã O
Ingredientes:
05g de pó de Juá
05g de carvão ativado em pó
05 gotas de óleo essencial de hortelã
Coloque o pó de juá e carvão ativado em um recipiente de vidro com
tampa, junte o óleo essencial e misture. Agora é só deixar tampado para
que o óleo essencial não evapore. Validade: até 1 ano.
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higiene pessoal
7 E N X A G U A N T E B U C A L R E F R E S C A N T E
Ingredientes:
50ml de Água
10ml de álcool de cereais
1 colher de Bicarbonato de Sódio
4 gotas de óleo de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
Dilua os óleos essenciais no álcool, depois acrescente a água 
e o bicarbonato. use imediatamente.
.
8 E N X A G U A N T E B U C A L R E F R E S C A N T E I N F A N T I L
Ingredientes:
50ml de Hidrolato de Hortelã-Pimenta
50ml de Água
Misture o hidrolato com água e use imediatamente. 
ENXAGUANTE BUCAL 
NATURAL, ALÉM DE SER 
MUITO EFICIENTE, ANTI-
INFLAMATÓRIO E 
ANTISSÉPTICO, NÃO 
CONTÊM CORANTES 
ENCONTRADOS NOS 
INDUSTRIALIZADOS, QUE 
CHEGAM ATÉ A MANCHAR 
OS DENTES COM O 
TEMPO.
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higiene pessoal
9 P Ó A N T I S S É P T I C O P A R A O S P É S
Ingredientes:
170g de Argila Verde
20g de Orégano ou Tomilho em pó
10g de Carvão Ativado´em pó
05 gotas de oleoresina de Copaíba
11 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
11 gotas de Óleo Essencial de Cipreste
06 gotas de Óleo Essencial de Limão-Siciliano
Misture os pós e acrescente os óleos essenciais misturando bem. Guarde em
um recipiente preferencialmente de vidro e com tampa para que as
propriedades se conservem por mais tempo.
A argila vai contribuir muito no controle da umidade nos pés, sendo
potencializada pelas ervas aromáticas, enquanto os óleos essenciais
trabalham como forte desinfetante impedindo a proliferação de bactérias e
ainda vão deixar um cheirinho refrescante.
Validade: até 1 ano.
VOCÊ SABIA QUE O 
ÓLEO ESSENCIAL DE 
CIPRESTE ATUA 
TAMBÉM COMO UM 
CONTROLADOR 
NATURAL DA 
SUDORESE? 
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cuidados com a saúde
1 0 P O M A D A N A T U R A L 5 0 g
Ingredientes:
23,5g de óleo de amêndoas (ou coco, azeite, jojoba...)
12,5g de manteiga de cacau(ou cupuaçu, manga, murumuru, Tucumã...)
12,5g de Cera de Candelila (ou abelha, carnaúba...)
Antioxidantes opcionais:
0,1g de oleoresina de alecrim e/ou
O,5ml de vitamina E
Pese todos os ingredientes antes de começar.
Esquente a cera em banho maria. Quando estiver derretendo, junte a
manteiga e depois o óleo vegetal. Retire do fogo e espere esfriar. Quando
estiver abaixo de 40 graus, junte os óleos essenciais, o antioxidante e mexa
novamente. Coloque em um frasco de vidro com tampa e coloque na
geladeira até endurecer.
Essa pomada pode servir de base para diversas receitas, fazendo a
escolha dos óleos essenciais de acordo com o objetivo a ser alcançado.
Optando por óleos essenciais adequados e em quantidades seguras, são
ótimas opções para serem usadas em crianças ou bebês também.
Validade: até 6 meses com antioxidantes e 3 meses sem.
POMADA NATURAL É 
SUPER BENÉFICO, JÁ 
QUE OS ÓLEOS E 
MANTEIGAS VEGETAIS, 
ALÉM DE NÃO 
OBSTRUÍREM OS 
POROS DA PELE, SÃO 
NATURALMENTE ANTI-
INFLAMATÓRIOS E 
CONTÊM VITAMINAS E 
SAIS MINERAIS
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cuidados com a saúde
1 1 P O M A D A P A R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O – A D U LT O S
Passar no peito e costas 3 vezes ao dia
Ingredientes:
50g de Pomada Natural (ver receita 10)
05 gotas de Oleoresina de Copaíba
11 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto globulus
06 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
Misture tudo e reserve em um pote de vidro
Obs: Esta pomada também pode ser usada para prevenir varizes, melhorar 
inchaço da perna e dores musculares.
1 2 P O M A D A R E L A X A N T E E C I C A T R I Z A N T E - A D U LT O S
Use em pequenos cortes e machucados depois de higienizados, pés rachados 
ou como relazante nos pulsos, peito, pés e costas antes de dormir
Ingredientes:
50g de Pomada Natural (ver receita 10)
07 gotas de Óleo Essencial de Patchouli (ou Copaíba)
15 gotas de Óleo Essencial de Lavanda-Francesa
Misture tudo e coloque em um pote de vidro com tampa.
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O ÓLEO DE ANDIROBA, 
ALÉM DE EXCELENTE 
REPELENTE NATURAL, 
É ANTI-INFLAMATÓRIO, 
ALIVIA DORES 
MUSCULARES E 
TENDINITE. 
ELE TAMBÉM COMBATE 
DERMATITE, 
PESORÍASE E CASPA.
cuidados com a saúde
1 3 R E P E L E N T E D E I N S E T O S A D U LT O S
Ingredientes:
40ml de Óleo Vegetal de Andiroba ou Neem
20ml de Hidrolato ou água destilada/ deionizada
04 gotas de Oleoresina de Copaíba
10 gotas de Óleo Essencial de Citronela ou Capim-Limão
03 gotas de Óleo Essencial de Cravo
Opcionais:
13 gotas (1%) de Conservante Sintético (ajuste a quantidade de acordo com 
instruções do fornecedor).
03 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,5ml ou 13 gotas de vitamina E
Em um frasco de 60ml com tampa spray, junte primeiramente o óleo vegetal
com o antioxidante e os óleos essenciais. Na sequência coloque o hidrolato ou a
água e conservante. Agite sempre antes de usar.
Validade: até 7 dias na geladeira semconservante ou até 3 meses com
conservante.
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cuidados com a saúde
1 5 S P R A Y A N T I S S É P T I C O P A R A A S M Ã O S
Ingredientes:
55ml de Álcool 70
2,5ml de óleo de amêndoas
2,5ml de glicerina bidestilada
6 gotas de óleo essencial de cravo
22 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus
11 gotas de óleo essencial de melaleuca
Em um frasco de 50ml com tampa spray, junte todos os ingredientes.
1 4 R E P E L E N T E D E I N S E T O S I N F A N T I L
Ingredientes:
40 ml de Óleo Vegetal de Andiroba ou Neem
20ml de Hidrolato ou água destilada/deionizada
02 gotas de Oleoresina de Copaíba
02 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
Opcionais:
13 gotas (1%) de Conservante Sintético (ajuste a quantidade de acordo com instruções do 
fornecedor).
03 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,5ml ou 13 gotas de vitamina E
Em um frasco de 60ml com tampa spray, junte primeiramente o óleo vegetal com os óleos essenciais
e o antioxidante. Na sequência coloque o hidrolato ou água e conservante. Agite sempre antes de
usar. Para bebês abaixo de 6 meses, omita os óleos essenciais da receita. Validade: até 7 dias na
geladeira sem conservante ou até 3 meses com conservante.
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cosmética natural
1 6 E S F O L I A N T E C O R P O R A L C O M A Ç Ã O H I D R A T A N T E
Ingredientes:
15g de Café em pó (pode aproveitar também a borra de café)
15g de Açúcar 
Óleo de Coco ou outro óleo vegetal de sua preferência até obter a consistência desejada
06 gotas de óleo essencial da sua preferência. Dica: Hortelã-Pimenta deixa uma sensação 
refrescante muito gostosa!
Misture o açúcar e o café em pó em um recipiente. Vá acrescentando aos poucos o óleo
até umedecer toda a mistura mas deixando uma consistência final firme e depois
acrescente o óleo essencial. Tome banho normalmente e, ao fim, ainda dentro do box, vá
passando aos poucos essa mistura pelo corpo, principalmente nas partes mais ressecadas
ou ásperas. Massageie por alguns minutos e enxague com água. Saia do banho e seque
normalmente. Dispensa uso de creme hidratante após o banho. Ótimo para afinar a pele
dos pés e das mãos. Use imediatamente.
1 7 S É R U M R E J U V E N E S C E D O R P A R A O R O S T O
Ingredientes:
20ml de Óleo de Rosa Mosqueta
10ml de Óleo de Gérmen de Trigo
02 gotas de Óleo Essencial de Vetiver
05 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou
6 gotas de vitamina E
A ESFOLIAÇÃO 
CORPORAL AJUDA A 
RETARDAR O 
ENVELHECIMENTO DA 
PELE, JÁ QUE 
ESTIMULA A 
RENOVAÇÃO 
CELULAR. MAS NÃO 
EXAGERE, UMA OU 
DUAS VEZES POR 
SEMANA É O IDEAL!
Óleo de Rosa Mosqueta: um dos óleos 
mais benéficos para prevenção do 
envelhecimento da pele.
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NUNCA DEIXE A 
MÁSCARA SECAR, POIS 
ELA IRÁ COMEÇAR A 
REABSORVER OS 
NUTRIENTES QUE 
ESTAVAM SENDO 
ABSORVIDOS PELA 
PELE. A DICA É 
BORRIFAR AS VEZES UM 
HIDROLATO NO ROSTO, 
OU ÁGUA QUE TAMBÉM 
É UMA BOA OPÇÃO.
cosmética natural
1 8 M I X M Á S C A R A C O M A Ç Ã O C L A R E A D O R A
Para limpeza, esfoliação e máscara para peles normais, mistas ou secas.
Ingredientes: 
05g de Argila Branca
05g de Leite em Pó
05g de Cacau em Pó
Hidrolato de sua preferência (suficiente para consistência) 
3 gotas de Óleo Essencial de Lavanda (opcional)
Misture todos o ingredientes em pó e vá acrescentando aos poucos o
hidrolato até obter uma consistência de papinha. Coloque aos poucos
nas mãos e vá massageando levemente o rosto por alguns instantes.
Depois de bem espalhado, deixe agir por 20 minutos. Lave com água
morna ou fria. Essa combinação faz uma limpeza com toque de
nutrição e hidratação. Use imediatamente.
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1 9 M I X M Á S C A R A C O M A Ç Ã O A N T I - I N F L A M A T Ó R I A
Para limpeza, esfoliação e máscara. Ação de limpeza profunda 
para pele oleosa ou com acne.
Ingredientes:
05g de Argila Verde
05gde pó de carvão ativado
Hidrolato de Melaleuca (suficiente para consistência)
3 gotas de Óleo Essencial de Palmarosa (opcional)
Misture os ingredientes em pó e vá acrescentando o hidrolato até
obter uma consistência de papinha. Coloque aos poucos nas
mãos e vá massageando levemente o rosto por alguns instantes.
Depois de bem espalhado, deixe agir por 20 minutos. Lave com
água morna ou fria. Essa combinação faz uma limpeza mais
profunda com ação anti-inflamatória. Pode ser usado com água
mineral ou chá como opção também.
cosmética natural
FAÇA APENAS UMA 
VEZ POR SEMANA 
PARA NÃO 
ESTIMULAR TANTO A 
PRODUÇÃO DE ÓLEO 
PELA PELE, JÁ QUE 
ESSA ARGILA 
PROMOVE UMA 
LIMPEZA BEM 
PROFUNDA.
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FUJA DOS ÓLEOS 
CORPORAIS 
INDUSTRIALIZADOS, 
QUE ALÉM DE 
CONTEREM ÓLEO 
MINERAL (=PLÁSTICO), 
CONTÊM 
FRAGRÂNCIAS 
SINTÉTICAS QUE NÃO 
VÃO TE BENEFICIAR DE 
NENHUMA FORMA. 
cosmética natural
2 0 Ó L E O C O R P O R A L P Ó S B A N H O P A R A P E L E R E S S E C A D A
Ingredientes:
30ml de óleo Vegetal de Amêndoas
30ml de óleo Vegetal de Buriti
05 gotas de Oleoresina de Copaíba
13 gotas de Óleo Essencial de Lavanda
07 gotas de Óleo Essencial de Ylang Ylang
2 1 Ó L E O C O R P O R A L P A R A M A S S A G E M M O D E L A D O R A
Ingredientes:
30ml de Óleo Vegetal de Andiroba
30ml de Óleo Vegetal de Semente de Uva
05 gotas de Oleoresina de Copaíba
13 gotas de Óleo Essencial de Cedro
05 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto
03 gotas de Óleo Essencial de Cravo
Junte tudo em um frasco de vidro com tampa conta gotas.
Use todos os dias após o banho. Ótima opção para hidratar o corpo fazendo
uma massagem modeladora ou drenagem linfática. A combinação de óleos
essenciais contribuem para a circulação periférica, na eliminação de gordura
localizada e no aspecto geral da pele, entre tantos benefícios.
Antioxidantes opcionais para as duas receitas acima:
2 gotas de oleoresina de alecrim e/ou 0,5 ml ou 13 gotas de vitamina E
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cosmética natural
2 2 Ó L E O H I D R A T A N T E P A R A A M E N I Z A R S I N T O M A S D A T P M E M E N O P A U S A
Ingredientes:
60ml de óleo vegetal de Semente de Uva (ou um outro de usa preferência)
04 gotas de Óleo Essencial de Vetiver
13 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
09 gotas de Óleo Essencial de Sálvia Esclareia
Antioxidantes opcionais:
2 gotas de oleoresina de alecrim e/ou 0,5ml ou 11 gotas de vitamina E
Misture os ingredientes e de uma a três vezes ao dia, na fase pré menstrual, coloque algumas
gotas nas mãos e vá massageando levemente a região dos ovários. Pode ser usado no corpo
todo.
Gerânio, também conhecida como
a planta da mulher. O óleo extraído
dela traz tantos benefícios à nossa
pele, mas também é capaz de
trabalhar dentro do nosso corpo
como um regulador hormonal
natural. Entre tantos altos e baixos,
ele traz aquele equilíbrio que as
vezes nós mulheres precisamos.
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cosmética natural
2 3 Á G U A A R O M Á T I C A
Ingredientes:
300ml de água fervida
10 gotas de óleos essenciais da sua preferência 
Sugestões:
Gerânio x Melaleuca (tonificante e cicatrizante);
Lavanda x Capim-Limão (relaxa a mente com ação antioxidante na pele);
Laranja x Hortelã (energizante e cicatrizante).
Ferva a água e quando ela estiver ainda quente, mas a ponto de não queimar o
dedo (perto de 50°), coloque os óleos essenciais.
Feche imediatamente para que o vapor não saia junto com os óleos essenciais, que
são voláteis também. Agite um pouco para misturar e aguarde esfriar.
Coe a água em um filtro de papel (esses de café) para retirar as gotículas dos óleos
essenciais.
O PODER E 
COMPLEXIDADE DOS 
ÓLEOS ESSENCIAISVÃO MUITO ALÉM DE 
BENEFÍCIOS 
ESTÉTICOS, JÁ QUE 
TÊM GRANDES AÇÕES 
POR TODO O CORPO. 
PROCURE UM 
ESPECIALISTA PARA 
OBTER RESULTADOS 
ESPECÍFICOS 
DESEJADOS
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cosmética natural
2 4 P E R F U M E S S Ó L I D O S
Ingredientes:
06g de Cera de Abelha, Candelila ou Carnaúba
12g de Manteiga de Cacau, Cupuaçu ou outra e sua preferência
12g de Óleo de Girassol ou Semente de Uva
36 gotas de Óleos Essenciais 
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,3ml ou 7 gotas de vitamina E
Sugestão: 3 gotas de Vetiver, 5 gotas de Ylang Ylang, 13 gotas de Gerânio, 9 gotas
de Bergamota, 6 gotas de Pimenta Preta,
Aqueça a cera e a manteiga em banho maria em um vidro para que fiquem em
estado líquido, não deixe ferver. Ao final, acrescente o óleo vegetal e tire do fogo.
Se a panela estiver com uma temperatura suportável para as mãos (sem
queimar), adicione os óleos essenciais. Misture bem e despeje em um pote de
vidro com tampa e deixe solidificar. Aguarde esfriar um pouco mais para fechar a
tampa de modo a evitar que fica água condensada e leve à geladeira.
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cosmética natural
2 5 S A I S D E B A N H O R E L A X A N T E
Ingredientes:
90g de Sal Grosso
1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio
1 colher de chá de Argila Vermelha (ou rosa)
1 colher de sopa de Flores De Jasmim
1 colher de sopa de Camomila
10 gotas de óleo essencial de Melaleuca
10 gotas de óleo essencial de Lavanda ou Lavandin
Coloque os ingredientes em um vidro na ordem descrita acima e misture bem.
Use imediatamente ou guarde para ir usando aos poucos.
Use preferencialmente a noite antes de dormir pois essa combinação
proporciona um efeito relaxante para a mente e o corpo. ÓTIMA OPÇÃO PARA 
USAR COMO 
ESCALDA PÉS, 
COLOCAR NA 
BANHEIRA OU 
DILUIR EM UM 
RECIPIENTE COM 
ÁGUA E IR JOGANDO 
AOS POUCOS NO 
CORPO AO FIM DE 
UM BANHO.
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2 6 S A I S D E B A N H O D E T O X
Ingredientes:
90g de sal grosso
1 colher de chá de Bicarbonato De Sódio
1 colher de chá de Argila Verde
1 colher de sopa de Folhas de Sálvia
1 colher de sopa de Tomilho
10 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
10 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto
Coloque os ingredientes em um vidro na ordem descrita acima e misture bem.
Use imediatamente ou guarde para ir usando aos poucos.
Ótima opção para pernas cansadas (usar como escalda pés). Aproveite para
respirar bem fundo pois o vapor dessa composição misturado com água quente
promove ação de limpeza respiratória também.
AO FAZER UM 
ESCALDA PÉS, JOQUE 
ALGUNS CRISTAIS NO 
FUNDO DA BACIA 
PARA MASSAGEAR AS 
SOLAS DOS PÉS, 
ATIVANDO AINDA 
MAIS A CIRCULAÇÃO 
SANGUINEA E 
POTENCIALIZANDO 
OS EFEITOS DOS 
INGREDIENTES
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2 7 B A R R I N H A S H I D R A T A N T E S B A S E
Ingredientes:
27g de Manteiga de Cacau ou outra de consistência dura
03g de Óleo Vegetal (amêndoas, coco, azeite...)
Opcionais:
- Esfoliantes (açúcar, borra de café seca, ervas picadas, sal...)
- Óleos Essenciais
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,3ml ou 7 gotas de vitamina E
Derreta a manteiga em banho maria. Ao final, junte o óleo vegetal e retire do
fogo. Espere esfriar um pouco e coloque os óleos essenciais.
Encha as formas de silicone com os esfoliantes e coloque para esfriar na geladeira.
USE AS BARRINHAS 
DURANTE O BANHO.
APÓS O SABONETE, 
DESLIZE A BARRINHA 
PELO CORPO. 
AO FINAL, ENXAGUE 
RAPIDAMENTE COM 
ÁGUA E SE ENXUGUE 
NORMALMENTE.
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B A R R I N H A A T I V A C I R C U L A Ç Ã O
Ingredientes:
30g de base (ver receita 27)
04 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
04 gotas de óleo essencial de Alecrim
04 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Sugestão de esfoliante: bicarbonato de sódio + alecrim picado
B A R R I N H A C A L M A N T E
Ingredientes:
30g de base (ver receita 27)
03 gotas de oleoresina de Copaíba
06 gotas de óleo essencial de Lavanda
04 gotas de óleo essencial de Laranja
Sugestão de esfoliante: farelo de aveia + flor de alfazema
B A R R I N H A D A A L E G R I A
Ingredientes:
30g de base (ver receita 27)
13 gotas de óleo essencial de Mandarina LFC (versão não fotossensível)
Sugestão de esfoliante: açúcar
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B A R R I N H A A N T I - C E L U L I T E
Ingredientes:
30g de base (ver receita 27)
04 gotas de óleo essencial de Grapefruit 
04 gotas de óleo essencial de Lemongrass
04 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Sugestão de esfoliante: borra de café
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cosmética natural
2 8 - L I P B A L M R E F R E S C A N T E
Ingredientes:
5,4g de óleo de coco ou outro óleo vegetal
3,0g de manteiga de cacau ou outro da sua preferência
1,5g de cera de abelha ou candelila/ carnaúba
05 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta 
L I P B A L M C O M C O R
Ingredientes:
3,9g de óleo de coco ou outro óleo vegetal
3,0g de manteiga de cacau ou outro da sua preferência
1,5g de cera de abelha ou candelila/ carnaúba
1,5g de óxido de ferro ou pó de mica da cor que preferir
05 gotas de óleo essencial de Laranja doce ou outro de sua preferência
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,3ml ou 7 gotas de vitamina E
Modo de Fazer: 
Derreter todos os ingredientes (exceto o óleo essencial), mexer e retirar do fogo. 
Quando estiver abaixo de 40 graus, adicione o óleo essencial. 
Colocar em um pote de 10g, fechar e colocar na geladeira até esfriar.
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cosmética natural
L I P B A L M P A R A F E R I D A S N A B O C A
Ingredientes:
5,4g de óleo de coco ou outro óleo vegetal
3,0g de manteiga de cacau ou outro da sua preferência
1,5g de cera de abelha ou candelila/ carnaúba
03 gotas de Sangue de Dragão
03 gotas de Melaleuca
03 gotas de Lavanda Francesa
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,3ml ou 7 gotas de vitamina E
Modo de Fazer: 
Derreter todos os ingredientes (exceto o óleo essencial), mexer e retirar do fogo. 
Quando estiver abaixo de 40 graus, adicione o óleo essencial. 
Colocar em um pote de 10g, fechar e colocar na geladeira até esfriar.
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cosmética natural
2 9 V E L A D E M A S S A G E M
Ingredientes:
20g de Cera (abelha, candelila, carnaúba...)
41g de Óleo Vegetal (amêndoas, coco, semente de uva, abacate...)
135g de Manteiga Vegetal (cacau, cupuaçu, karité, manga...)
3g ou 66 gotas de óleos essenciais
1g Vitamina E (opcional)
Leve para derreter em banho maria a cera e a manteiga.
Quando estiverem derretidos, junte o óleo vegetal.
Espere esfriar um pouco e coloque os óleos essenciais e vitamina E
Coloque o pavio no frasco, preencha com o líquido e coloque na geladeira.
A seguir, opções para 200g de base de vela de massagem. 
Se alterar a quantidade, ajusta a quantidade de óleos essenciais:
M A S S A G E M R E L A X A N T E
20 gotas de oleoresina de Copaíba
36 gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa
10 gotas de óleo essencial de Espruce Negro
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cosmética natural
M A S S A G E M P O D E R F E M I N I N O
20 gotas de oleoresina de Copaíba
36 gotas de óleo essencial de Gerânio ou Palmarosa
10 gotas de óleo essencial de Canela
M A S S A G E M H O M E M F E L I Z
10 gotas de Vetiver
36 gotas de óleo essencial de Cipreste
20 gotas de óleo essencial de Eucalipto
M A S S A G E M A F R O D I S Í A C A10 gotas de óleo essencial de Vetiver
26 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
20 gotas de óleo essencial de Palmarosa
10 gotas de óleo essencial de Pimenta´Preta
M A S S A G E M P A R A D O R E S
20 gotas de oleoresina de Copaíba
26 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
10 gotas de óleo essencial de Lemongrass
10 gotas de óleo essencial de Cravo 
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cuidados com bebês e crianças
3 0 Ó L E O H I D R A T A N T E - A P A R T I R D E 3 M E S E S
Ideal também para o bumbum entre as trocas de fraldas
Ingredientes:
10ml de Óleo de Jojoba (ou Calêndula)
20ml de Óleo de Amêndoas
1 gota de Oleoresina de Copaíba e 1 gota de óleo essencial de lavanda
Junte os óleos em um frasco de vidro com tampa conta gotas, acrescente os
óleos essenciais, feche e agite para misturar.
3 1 Ó L E O P A R A M A S S A G E M C O N T R A C Ó L I C A – A P A R T I R D E 3 M E S E S
Para massagem no bebê contribuindo contra cólicas.
Ingredientes:
30ml de Óleo de Amêndoas
1 gota de Óleo Essencial de Lavanda
1 gota de Óleo Essencial de Camomila Romana
Coloque tudo em um frasco de vidro com tampa conta gostas. Antes de usar no
bebê, coloque nas mãos e esfregue uma na outra para esquentar, depois faça
umamassagem bem leve no bebê, vai ajudar muito a relaxar além de contribuir
contra a cólica.
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim e/ou 0,5ml ou 7 gotas de vitamina E
VOCÊ SABIA QUE 
USAR ÓLEO 
VEGETAL PURO NA 
PELE DO BEBÊ, 
ALÉM DE HIDRATAR 
DE VERDADE, 
REFORÇA SUAS 
DEFESAS NATURAIS 
PREVENINDO 
ASSADURAS E 
ALERGIAS?
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cuidados com bebês e crianças
3 3 S P R A Y A N T I S S É P T I C O P A R A P E L E
Use para limpar pequenos cortes e machucados.
Ingredientes:
30ml de Hidrolato de Melaleuca (ou água pré fervida e já fria)
30ml de Álcool de Cereais (pode ser vodka também)
05 gotas de Óleo Essencial de Lavanda
05 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
05 gotas de Óleo Essencial de Palmarosa
Em uma garrafa limpa, junte os óleos essenciais com álcool e chacoalhe
bem. Depois, adicione a água aos poucos e chacoalhe. Reserve por 48
horas, chacoalhando a garrafa de vez em quando. Coe o líquido em um
papel coador de café para retirar as gotas de óleo essencial e guarde o
líquido em uma garrafa de spray na geladeira por até 7 dias.
3 2 T A L C O D E B E B Ê
Ingredientes:
½ xícara de chá de Amido de Milho
½ xícara de chá de argila branca
2 gotas de Óleo Essencial de Lavanda, Gerânio ou 
Camomila Romana
Coloque em um recipiente com tampa e mexa bem.
Depois é só polvilhar um pouco nas áreas desejadas 
quando achar necessário.
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cuidados com bebês e crianças
3 4 P O M A D A P A R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O 
Indicado usar no aparecimento dos sintomas de gripe, resfriado ou tosse.
Ingredientes:
30g de Pomada Natural (ver receita 10)
6 gotas de Óleo Essencial de Oleoresina de Copaíba
4 gotas de Óleo Essencial de Saro ou Ravintsara
2 gotas de Óleo Essencial de Manjerona
Misture tudo em um frasco de vidro com tampa.
Sempre antes de aplicar no bebê, coloque na sua mão e esfregue para
esquentar. Use a partir dos 24 meses de idade. Passar no peito e costas até 3
vezes ao dia.
3 5 L I M P E Z A D O A R E M E L H O R Q U A L I D A D E D O S O N O
Indicado para dias de gripe, resfriado, ar seco e mesmo para dormir melhor.
Ingredientes:
Utilize um umidificador de ar. Caso não tenha, vale uma bacia com água bem
quente deixando sempre em local seguro, longe de acesso de crianças ou
animais de estimação.
5 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
5 gotas de Óleo Essencial de Saro ou Ravintsara
6 gotas Óleo Essencial de Lavanda
Use durante o dia e noite.
OS ÓLEOS 
ESSENCIAIS DE 
EUCALIPTO 
GLOBULUS E 
HORTELÃ-PIMENTA, 
APESAR DE MUITO 
BENÉFICOS PARA O 
SISTEMA 
RESPIRATÓRIO, NÃO 
SÃO INICADOS PARA 
BEBÊS E CRIANÇAS 
PEQUENAS.
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cuidados com bebês e crianças
3 6 B A N H O R E L A X A N T E
Indicado para dar banho a noite, antes de dormir.
Ingredientes:
1 xícara de chá de Camomila (após ferver as flores da camomila e coar)
1 gota de óleo Essencial de Lavanda diluído em 1 colher de chá de óleo de
amêndoas
1 xícara de café de leite de aveia (prepare colocando uma colher de chá de
aveia em água filtrada, mexa e aguarde alguns minutos para formar o leite,
depois é só coar) Esse é opcional, mas promove limpeza saudável e
hidratação na pele. Jogue os três ingredientes diretamente na banheira já
com a água em temperatura adequada para dar o banho.
Agora é só curtir e relaxar.
3 7 M A S S A G E M P A R A B A I X A R F E B R E
Indicado para ajudar a diminuir a febre do bebê. 
Ingredientes:
30ml de Óleo de Jojoba 
3 gotas de Óleo Essencial de Lemongrass
Misture os dois ingredientes em um vidro com tampa conta gotas. Quando
necessário e preferencialmente após o banho, coloque de 2 a 3 gotas na
mão e vá massageando levemente os pés do bebê. Aguarde absorver e
repita a ação durante uns 5 minutos a 10 minutos.
Use a partir dos 3 meses de idade.
O LEMONGRASS, 
TAMBÉM 
CONHECIDA COMO A 
ERVA-DA-FEBRE É 
USADA HÁ SÉCULOS 
NA ÌNDIA PARA 
TRATAR ESTADOS 
FEBRIS, ALÉM DE 
UTILIZADA PARA 
TRATAR ALGUMAS 
DOENÇAS DA PELE.
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higiene do lar
3 8 S P R A Y A N T I S S É T I C O P A R A O A R
Use para limpar o ar de ambientes que possam estar contaminados com vírus, fungos e bactérias. 
Ingredientes:
30ml de Hidrolato de Melaleuca ou água destilada/ deionizada
30ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka)
03 gotas de Óleo Essencial de Canela
05 gotas de Óleo Essencial de Cravo
10 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
20 gotas de Óleo Essencial de Limão
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais no álcool, depois acrescente a água. 
Agite sempre antes de usar. Mantenha na geladeira e use por até 3 meses.
3 9 H I G I E N I Z A D O R E A R O M A T I Z A D O R D E T E C I D O S
Ótimo para higienizar lençóis
Ingredientes:
30ml de Hidrolato de Alecrim ou água destilada/deionizada
30ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka)
06 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
16 gotas de Óleo Essencial de Lavanda 
10 gotas de Óleo Essencial de Laranja
Coloque tudo no frasco com tampa spray e misture. Borrife nas roupas e lençóis. 
Agite sempre antes de usar.
Opcional: 13 gotas (1%) de Conservante Sintético (ajuste a quantidade de 
acordo com instruções do fornecedor).
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higiene do lar
4 0 Á G U A D E L E N Ç Ó I S
Use para relaxar e higienizar lençóis
40ml de Água destilada/ deionizada
60ml de álcool de cereais (pode ser Vodka)
07 gotas de Oleoresina de Vetiver
22 gotas de óleo essencial de Lavanda Francesa
15 gotas de óleo essencial de Laranja doce
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais 
no álcool, depois acrescente a água. Use nos lençóis 15 minutos antes de dormir. 
Use por até 2 anos.
4 1 Á G U A D E L E N Ç Ó I S A F R O D I S Í A C O
Passe no quarto e lençóis
40ml de Água (de preferência filtrada ou mineral)
60ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka)
07 gotas de oleoresina de Copaíba
22 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
15 gotas de óleo essencial de Pau Rosa (opções: Pimenta-Preta ou Laranja)
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais no álcool, 
depois acrescente a água. Use nos lençóis 15 minutos antes de dormir. 
Use por até 2 anos.
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higiene do lar
4 2 L I M P A V I D R O S
Ingredientes:
100ml de Água
100ml de Álcool 
100ml de Vinagre de Álcool
10 gotas de óleos essenciais (opcional - leia a observação abaixo)
Misturetudo e chacoalhe bem. Como em um frasco com tampa spray. 
Agite sempre antes de usar. Use no lugar de limpa vidros industrializados.
4 3 L I M P E Z A E H I G I E N E D E S O F Á S E E S T O F A D O S
Ingredientes:
Pequeno balde ou recipiente com aproximadamente um litro de água
1 xícara de café de Vinagre de Álcool
1 xícara de chá de Álcool
1 xícara de café de Bicarbonato de Sódio
20 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca (opcional – leia a observação ao lado)
Misture todos os ingredientes diretamente na água do balde.
Mergulhe um pano limpo e retire o excesso da mistura torcendo de leve, depois
vá esfregando o estofado e as vezes enxaguando o pano no balde novamente.
Além de higienizar, essa limpeza também ajuda a clarear e a retirar algumas
manchas. Caso necessário, utilize na sequencia um pano seco para retirar o
excesso de umidade. Caso o tecido não seja tão delicado, uma escovinha com
cerdas macias pode ajudar ainda mais na limpeza.
ÓLEOS ESSENCIAIS 
SÃO LÍQUIDOS 
PRECIOSOS E É 
MELHOR NÃO USÁ-
LOS EM RECEITAS DE 
LIMPEZA. SE QUISER 
DAR CHEIRO, USE 
ÓLEOS ESSENCIAIS JÁ 
VENCIDOS OU 
PRESTES A VENCER.
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0
higiene do lar
4 4 A M A C I A N T E D E R O U P A S
No lugar do amaciante comum, use:
Um pouco de vinagre de álcool
5 gotas de um óleo essencial de sua preferencia (opcional)
Coloque os dois ingredientes diretamente no dispenser da máquina de lavar
roupas
A acidez do vinagre, além de amaciar as fibras dos tecidos, higieniza e previne
mau cheiro nas roupas. Não há necessidade de se ter uma medida muito
precisa, mas para uma máquina cheia, meia xícara de café basta.
4 5 T I R A M A N C H A S E C L A R E A D O R D E R O U P A S
Para ser usado em todas as roupas, coloridas ou brancas
No lugar desses tira manchas ou alvejantes de mercado, use:
1 xícara de café de Vinagre de Álcool para uma máquina de lavar cheia
1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio
Coloque os dois ingredientes diretamente no dispenser (específico para
alvejantes ou amaciante) da máquina de lavar roupas
Essa combinação vai efervescer e penetrar nas fibras do tecidos ajudando a
remover manchas em geral, além de higienizar e prevenir maus cheiros nas
roupas.
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higiene do lar
4 6 L I M P E Z A E H I G I E N I Z A Ç Ã O G E R A L D A C A S A
Ingredientes:
Balde com 1/3 de água
1 xícara de café de vinagre de álcool ou maçã
1 xícara de café de álcool
1 xícara de café de sabão de coco natural
Coloque todos os ingredientes no balde com água. Use um pano para 
mergulhar na composição, retire o excesso e use para limpar chãos, 
superfícies, bancadas.
Pode jogar um pouco no vaso sanitário e pia para fazer uma 
escovação geral, etc.
Dica extra: Para limpezas mais pesadas como lavar vaso sanitário ou
box do banho, jogue diretamente no local, uma xícara de café ou de
chá de acordo com o tamanho do espaço. Vai contribuir ainda mais
na higienização e clareamento da louça ou juntas dos revestimentos.
Ao ser enxaguado, os locais onde foram limpos com essa mistura tão
simples e maravilhosa, por ser tudo natural, é biodegradável e por isso
você ainda contribui não poluindo nossos rios e mares com agentes
tóxicos.
ESSA COMPOSIÇÃO É 
EXTREMAMENTE HIGIÊNICA, 
BACTERICIDA E NEUTRALIZA 
ODORES. UM AMBIENTE LIMPO 
DESSA FORMA É SAUDÁVEL 
PARA QUEM LIMPA E PARA O 
RESTANTE DA FAMÍLIA, 
CRIANÇAS, BEBÊS E PETS, 
EVITANDO O 
DESENVOLVIMENTO DE 
PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS, 
INTOXICAÇÃO E ALERGIAS 
CAUSADAS PELOS PRODUTOS 
INDUSTRIALIZADOS 
ALTAMENTE TÓXICOS.
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