TABELA CAUCULO ENERGETICO

Prévia do material em texto

TABELAS PARA CÁLCULO DE GASTO ENERGÉTICO
 
 
ESTIMATIVA DE TAXA DE METABOLISMO BASAL 
Equação para estimativa de TMB, segundo idade, sexo e peso corporal. FAO/OMS (200 1) 
Idade ( anos ) 
Sexo masculino 
Sexo feminino 
0 – 3 
(59,512 x peso) - 30.4 
(58,31 x peso) - 31,1 
3 – 10 
(22,706 x peso) + 504,3 
(20,315 x peso) + 485,9 
10 – 18 
(17,686 x peso) + 658,2 
(13,384 x peso) + 692,6 
18 – 30 
(15,057 x peso) + 692,2 
(14,818 x peso) + 486,6 
30 – 60 
(11,472 x peso) + 873,1 
(8,126 x peso) + 845,6 
 60 
(11,711 x peso) + 587,7 
(9,082 x peso) + 658,5 
Report of Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation. Food and Nutrition Technical Report Series 1. Human energy 
requirements. Rome, 2001. 
 
 
Classificação do estilo de vida em relação a intesidade da ativ idade f ísica habitual ou Fator 
de Atividade Física. 
 
Fator de Atividade 
Sedentário ou leve 
1,40 a 1,69 
Ativo ou moderado 
1,70 a 1,99 
Muito ativo ou vigoroso 
2,00 a 2,40 
Report of Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation. Food 
and Nutrition Technical Report Series 1. Human energy 
requirements. Rome, 2001.