LUTAS DO MUNDO

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Cont inuação…
Golpes do boxe:
Agora vamos falar de mais
algumas modalidades de lutas.
Quais são 
as outras 
lutas que 
você 
conhece
?
LUTAS DO 
MUNDO
Boxe
■ O boxe tem treinamento bastante intenso durante toda a
duração da aula, o que faz com que a queima de
calorias seja bastante alta. Ao contrário do que muitos
acreditam, o trabalho das pernas é tão fundamental
quanto o dos braços. Além disso, o abdômen é uma
região particularmente bem trabalhada, pois precisa
estar sempre contraída e preparada para receber
golpes.
Muay Thai
■ Originário da Tailândia, o Muay Thai tem registros desde o início
do milênio passado. Trata-se de uma luta conhecido como a “arte
dos oito membros”, uma vez que os oito pontos de contato do
corpo simulam — ou substituem — armas utilizadas no combate,
como espadas, machados e bastões.
■ No Brasil, o Muay Thai tem feito sucesso também com o público
feminino nos últimos anos, ajudando a tirar aquele estigma
masculino em relação às lutas. Um dos motivos geralmente
apontados para isso é o desenvolvimento da autodefesa, mas os
benefícios para o corpo também são inúmeros. Os golpes com as
pernas, em particular, ajudam a definir bastante os músculos
inferiores.
Kickboxing
■ Trata-se de um conjunto de modalidades que combinam 
socos e chutes. O Muay Thai, por exemplo, é uma 
modalidade de Kickboxing, mas não a única.
■ Nos Estados Unidos, por exemplo, esse tipo de luta se 
desenvolveu como uma junção do boxe e do caratê, 
permitindo somente golpes com as mãos e os pés. 
Judô
■ Criada no Japão no século 19. Ele consiste em envolver e
imobilizar o adversário, utilizando a própria força do oponente
contra ele. A ideia por trás do Judô é educar, além do corpo, a
mente e a moral do praticante.
■ Como não é permitido chutar, dar socos ou empurrar o rival, o
Judô trabalha muito mais o equilíbrio, a coordenação, a
flexibilidade e a agilidade para escapar e realizar os movimentos
durante o combate. A disciplina, os valores e a ética da luta
também são parte fundamental de seus ensinamentos, como
humildade e solidariedade.
Jiu-jitsu
■ Compart ilhando a mesma origem do Judô, o Jiu-jitsu como nós
conhecemos hoje é outra vertente que se desenvolveu no Brasil ao
longo do século 20 . A família Gracie é reconhecida por seu papel
importante na história dessa arte, pois foram eles quem desbravaram
outros países para mostrar sua luta e f izeram isso com sucesso.
■ Assim como o Judô, o Jiu-jitsu não consiste em socos ou chutes, mas
em tentar imobilizar o seu adversário por meio de movimentos feitos
geralmente no chão. Isso não quer dizer que não doa, pelo contrário.
As quedas constantes ajudam o corpo a aprender a absorver a dor.
Força e resistência são bem desenvolvidas, uma vez que o esforço é
constante.
Judô e Jiu Jitsu
■ O judô e o jiu Jitsu têm suas diferenças nas regras, pois os dois
possuem técnicas de estrangulamentos, imobilizações, chaves e
projeções. E também há regras de punições, porém a diferença é
de como estas regras são aplicadas.
■ O jiu Jitsu se destaca quando se trata de finalizações e torções,
pois há uma grande escala de golpes que se pode efetuar. Já no
Judô possui essas técnicas, porém seu foco maior é em derrubar
seu adversário
■ De ruim, apenas as comuns lesões na orelha que dão aquele
aspecto inflamado. Elas são um acúmulo de sangue ocasionados
por pancadas na região, contato com o tatame etc. No entanto, é
possível tratar o problema realizando a drenagem do sangue na
região.
Capoeira
■ A chamada “arte marcial brasileira”. A Capoeira foi criada pelos escravos trazidos
da África como forma de defesa. Até meados do século passado, sua prática era
oficialmente proibida.
■ Como geralmente se diz, a Capoeira é uma mistura de luta e dança, especialmente
porque o berimbau é quem dita o ritmo. Enquanto duas pessoas “jogam” no meio da
roda, os outros tocam o instrumento e batem palmas.
■ Além de trazer todos os benefícios das artes marciais — como desenvolver a
flexibilidade, a força e queimar gorduras aos montes –, a Capoeira trabalha o ritmo
do praticante, que precisa ficar atento à música e à ginga. Por fim, a criatividade
também é encorajada, pois realizar os movimentos em coordenação com o
adversário, de forma plástica e interessante, é um aspecto fundamental.
Kung-fu
■ Essa arte marcial chinesa também é uma forma de exercício
espiritual que busca at ingir um estágio de concentração e
autodisciplina total.
■ Prat icado há milênios, existem diversos est ilos de Kung-fu e
muitos deles imitam movimentos de animais. Assim como o
caratê, é uma arte de autodefesa que deixa o corpo em forma
em todos os sent idos. O aprendizado relacionado à
concentração, controle emocional e conf iança são partes
marcantes do Kung-fu.
MMA
■ Por fim, o MMA, ou Mixed Martial Arts, nada mais é do que uma
junção de outras artes marciais, mais voltada para o combate
esportivo.
■ As artes combinadas são boxe, kickboxing, jiu-jitsu, jeet kune do
(arte marcial desenvolvida por Bruce Lee) e wrestling. Assim, é
possível cobrir uma possibilidade maior de situações de luta e
conferir vários benefícios combinados.
FIM.
	Continuação…
	Slide Number 2
	Golpes do boxe:
	Slide Number 4
	Slide Number 5
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	Agora vamos falar de mais algumas modalidades de lutas.
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	LUTAS DO MUNDO
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	Boxe
	Slide Number 12
	Muay Thai
	Slide Number 14
	Kickboxing
	Slide Number 16
	Slide Number 17
	Judô
	Slide Number 19
	Jiu-jitsu
	Judô e Jiu Jitsu�
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	Slide Number 23
	Capoeira
	Slide Number 25
	Kung-fu
	Slide Number 27
	MMA�
	FIM.