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10 DICAS
PARA SE PREPARAR PARA SER
MÃE DE PRIMEIRA VIAGEM
F U N D A M E N T A I S
M A M Ã E D A V I D A R E A L
Se você ainda não nos conhece, somos a equipe Mamãe da Vida Real.
Possuímos perfis no Youtube, Instagram e Facebook, onde postamos dicas
sobre gravidez, maternidade e cuidados com o bebê.
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conteúdos exclusivos!
Aproveite também para ler os artigos do nosso blog, onde trazemos as
melhores e mais confiáveis informações para ajudar as mamães na sua linda
jornada. 
Já ajudamos milhares ao redor do Brasil!
Por isso, nos acompanhe até o final e siga todas as dicas, que vai dar
certo!
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Olá, futura mamãe!
Nós, da equipe Mamãe da Vida Real, estamos muito felizes por você ter
baixado o nosso livro digital.
Aqui vamos te dar 10 dicas fundamentais para que você consiga se
preparar para ser mãe de primeira viagem e acabe de uma vez por todas
com as suas preocupações.
Ter o seu primeiro filho ou filha provavelmente será uma das maiores
mudanças que ocorrerá em sua vida. 
Esse será um momento de muito aprendizado e crescimento, aliado aos mais
diferentes tipos de emoção, que irão desde a alegria até o medo.
Sendo assim, é perfeitamente normal que você fique cheia de dúvidas e
incertezas. 
Pensando nisso, fizemos este E-book com as melhores dicas para você se
preparar para a chegada do seu primogênito.
Vamos lá?!
BOAS VINDAS 3
1 - Inicie o pré-natal assim que souber da gravidez
Para se preparar para ser mãe pela primeira vez, é de extrema importância,
tanto para a sua saúde, quanto para a do bebê, que você tenha um
acompanhamento médico durante todas as etapas da gestação, através do
pré-natal.
Ele é fundamental para prevenir e detectar precocemente possíveis patologias,
reduzindo riscos para a gestante e proporcionando um desenvolvimento
saudável do bebê. 
Entretanto, algumas mulheres são pegas de surpresa e só descobrem que
estão grávidas um bom tempo após a concepção.
De qualquer forma, assim que você ficar sabendo que engravidou, é hora
de ir atrás de um obstetra que transmita confiança e atenda suas necessidades
para dar início ao seu pré-natal. Se possível, peça referências de profissionais
a amigas ou familiares. 
Em alguns casos, o seu próprio ginecologista pode acumular a especialidade
de obstetra e poderá ser uma boa escolha para essa função, devido ao fato de
vocês já possuírem um histórico e terem mais intimidade.
DICAS 4
2 - Busque por informações de fontes confiáveis
Por melhor que seja a intenção, muitos palpites que você receberá de
parentes e amigas podem não ser corretos e acabarem mais atrapalhando do
que ajudando.
Diante disso, filtre bem todos os conselhos que receber e busque por
informações de fontes confiáveis, como o seu médico e outros especialistas
na área, livros, cursos e sites especializados e que usem fontes confiáveis para
a produção de seus conteúdos, como o Mamãe da Vida Real. 
Estar bem informada é muito importante se você deseja se preparar para
ser mãe pela primeira vez, pois isso irá solucionar diversas dúvidas que irão
surgir e te deixar mais segura, diminuindo os medos e a ansiedade que você
poderá vir a ter.
Uma ótima dica para se manter bem informada através de uma fonte
extremamente confiável é fazer um curso de maternidade online, devido a
praticidade de poder assisti-lo onde e quantas vezes quiser.
DICAS 5
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3 – Faça um plano de parto
Plano de parto é uma carta, ou uma simples lista, onde você relaciona
tudo o que gostaria e o que desejaria evitar que acontecesse em seu parto. 
Mais que um documento, é uma forma de você entrar em contato com os
procedimentos normalmente relacionados com o parto e nascimento, atentando
para o diálogo prévio com a equipe que irá te assistir.
Isso irá te ajudar a ficar mais tranquila durante o procedimento, prevenindo
situações desagradáveis.
O plano pode ser feito tanto se você deseja optar pelo parto normal, quanto pela
cesárea, e deve incluir diretrizes, como:
- se quer ou não analgesia, no caso de parto normal
- quem será seu acompanhante
- se terá ou não uma doula
- a posição em que deseja dar a luz
- se deseja ouvir música
Enfim, inclua tudo o que você acha importante para que o parto proporcione a
melhor experiência possível.
DICAS 6
4 - O que comprar primeiro para o enxoval do bebê
É normal que, ao saber da notícia que vai ser mãe, você fique empolgada
e queira comprar todo o enxoval de uma vez só. 
Porém, dessa forma você poderá acabar comprando um monte de coisas que
não são tão necessárias e deixar de lado outras que são bastante úteis.
Para que isso não ocorra, primeiro faça uma lista de tudo que você irá
precisar e só depois vá às compras. Consultar outras mães para saber o que é
mais importante incluir é uma boa maneira de evitar gastos desnecessários.
Como os prazos de entrega das lojas são geralmente longos, você pode
começar adquirindo os móveis do quartinho do bebê, como berço, cômoda e
guarda-roupas. 
Após, vá comprando aos poucos as roupinhas, acessórios, produtos de higiene
e demais itens da sua lista. 
Saiba ainda que não é necessário comprar muitas roupas de tamanho RN,
pois o bebê irá crescer rápido e logo elas deixarão de servir.
DICAS 7
5 – Aprenda técnicas para acalmar o bebê quando ele
tiver cólica
Ter cólicas é algo natural no início da vida do bebê, pois, assim que nasce,
os seus órgãos ainda não estão completamente amadurecidos. 
Sendo assim, é bom estar preparada e aprender algumas técnicas específicas
para acalmá-lo. Entre elas, colocar uma bolsa com água morna na sua barriga,
uma vez que o calor faz com que as dores diminuam e, assim, ele consegue
relaxar.
Outra dica é fazer movimentos de bicicleta nas suas perninhas, o que ajuda a
liberar os gases, que podem estar provocando as dores.
Além disso, você pode posicionar o bebê deitado no seu antebraço. A barriga
deve estar para baixo e a cabeça apoiada em suas mãos. Essa posição é
chamada de decúbito ventral e serve para eliminar possíveis desconfortos
gastrointestinais.
Uma massagem, como a Shantala, também pode ajudar, pois isso relaxa os
músculos. Para tanto, é possível usar óleo de amêndoas na barriga e mesmo
nas pernas, braços e peito. 
E, como última dica para acalmar o bebê com cólica, você pode dar um banho
de ofurô. Essa técnica holandesa tem o objetivo de remeter aos meses dentro
do útero, o que fará com que ele se acalme, por se sentir aquecido e seguro.
Para o banho, deve ser usado preferencialmente um balde especial para
essa finalidade, pois garante mais segurança, por ter acabamento sem bordas
ou outros detalhes cortantes, que podem machucar a criança.
O recipiente deve ser preenchido com água até a altura do peito do bebê. A
água precisa estar quentinha - cerca de 37 graus - e é indicado colocar duas
gotinhas de óleo de lavanda, que possui propriedades relaxantes.
Depois, é só colocar o bebê na água e segurá-lo pela cabecinha ou pelos
ombros. O banho deve durar cerca de 20 minutos ou até ele se acalmar.
DICAS 8
6 – Deixe o berço pronto com antecedência
É bastante indicado que você deixe o quartinho do bebê pronto, inclusive, o
berço montado, até os sete meses de gestação. Isso porque depois desse
período a barriga grande dificulta a organização que deve ser feita. 
Além disso, é preciso considerar que, se a compra do berço for online, a
entrega pode levar mais tempo do que o esperado. 
Então, vale a pena adiantar o planejamento, até porque o berço é apenas uma
parte do mobiliário necessário. 
Você pode montar o quarto do bebê com cômoda, guarda-roupas e cadeira de
amamentação. 
Nessa hora, escolha cores que combinem e sejam alegres para deixar a
decoração do ambiente cheia de alto-astral. Papelde parede e cortinas
completam a decoração. 
E mais, podem ser comprados um bebê conforto para veículos e um carrinho
de passeio. Para sair de casa com o pequeno é importante ainda apoio de
cabeça, bolsa de fralda com trocador e até mesmo um canguru.
DICAS 9
Camisola ou pijama
Roupão 
Chinelos 
Sutiãs próprios para amamentação 
Calcinhas confortáveis 
Meias 
Itens de higiene pessoal
Troca de roupa para a saída do hospital 
Cinta pós-parto
Roupinhas (bodies, macacões, casaquinhos...) 
Paninhos de boca 
Manta 
Pacote de fraldas 
Itens de higiene pessoal (cotonetes, álcool 70%, bolinhas
de algodão, pomada...)
7 - O que levar para a maternidade
A mala da maternidade deve conter os itens básicos que serão necessários
para você e seu bebê utilizarem durante o período da internação. 
Assim como o berço, o recomendado é que ela já esteja pronta por volta do
sétimo mês de gestação, pois a partir desse momento o bebê já pode nascer
e, então, você já estará com tudo organizado.
Veja abaixo as listas dos itens indispensáveis para a mãe e para o bebê.
 
 
 Para a mãe:
 
 Para o bebê:
 
DICAS 10
8 - Comece bem a sua produção de leite
Para que você tenha sucesso na amamentação e consiga produzir a quantidade
de leite necessária para o seu bebê, é importante tomar algumas atitudes logo
que ele nasce. Veja abaixo quais são elas.
Massageie as mamas 
Um dos grandes segredos da amamentação é a preparação das mamas. Para
que o recém-nascido consiga extrair o máximo de leite, massageie o peito antes
de amamentar para que o líquido fique bem dissolvido e a aréola fique flexível.
Certifique-se de que o bebê está fazendo a pega correta
Se o seu bebê não fizer a pega correta, ele não conseguirá remover bem o leite
do seu seio. Para isso, ele deve fazer boca de peixinho, ou seja, ficar com ela
bem aberta e os lábios virados para fora. 
O queixo deve estar encostado no seio e as bochechas bem redondas,
abocanhando o máximo da aréola que ele conseguir.
É normal você sentir algum desconforto nos primeiros dias, mas se estiver
realmente doendo para amamentar, pode ser um sinal de que o bebê não está
fazendo a pega correta.
DICAS 11
Livre demanda
Amamentar em livre demanda significa oferecer o peito sempre que seu filho
sentir fome. Esse é um mecanismo muito importante de autorregulação, pois o
recém-nascido aprende a se saciar e ainda ajuda no controle de produção de
leite materno.
Não pule as mamadas noturnas
O período da noite é o que a mulher mais produz leite. Desse modo, no início da
amamentação não se deve pular as mamadas da madrugada, pois são elas que
mais irão estimular a produção de leite.
Adie o banho do bebê após o parto
Se o bebê for colocado no seu colo logo após o nascimento, ele irá passar o
líquido amniótico do corpinho para o seu seio enquanto estiver usando as mãos
e o rosto para encontrá-lo. Mais tarde, o cheiro do fluido irá atraí-lo ao peito,
facilitando a amamentação.
Amamente na primeira hora de vida
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda a amamentação na
primeira hora de vida do bebê, pois esse ato proporciona diversos benefícios,
como:
- pode reduzir em 22% a mortalidade neonatal;
- promove o contato do bebê com a pele da mãe;
- o bebê irá ingerir o colostro, conhecido como a “primeira vacina” da criança;
- o bebê começará desde cedo acostumado ao movimento de sucção, o que
aumenta as chances de sucesso na pega;
- o processo de recuperação pós-parto da mãe será mais rápido, pois isso
acelerará a produção de hormônios importantes.
Estimule o contato pele com pele
Foi demonstrado que o contato da pele do bebê com a da mãe ajuda a
aumentar o volume de leite, pois ele é mais propenso a mamar quando está
sentindo o cheiro do líquido.
Descanse
O estresse e o sono são inimigos da amamentação, pois podem reduzir a
produção de leite. Portanto, sinta-se à vontade para descansar e se recuperar
do parto, solicitando às visitas o tempo e o espaço que você precisa para se
concentrar em cuidar de você e de seu bebê.
DICAS 12
9 – Faça os testes obrigatórios no recém-nascido
Existem 5 testes que o bebê deve fazer logo que nasce, que são obrigatórios
no Brasil. Todos eles são oferecidos gratuitamente pelo SUS e devem ser feitos
nos primeiros dias de vida.
Eles servem para checar se há doenças congênitas, síndromes ou alguma
outra ameaça à saúde, por isso são tão importantes. Veja a seguir quais são
eles.
1 - Teste do pezinho
Deve ser feito entre 48 horas depois do nascimento até 1 semana de vida. Ele
pode ser realizado ainda na maternidade ou no posto de saúde e é feito a partir
de uma pequena amostra de sangue retirada do pé do bebê, sendo capaz de
detectar doenças e determinar o seu tipo sanguíneo.
2 - Teste da orelhinha ou triagem auditiva neonatal
É feito ainda na maternidade, de preferência nas primeiras 48 horas de vida do
bebê, mas pode ser realizado durante o primeiro mês após o nascimento. Ele
ajuda a detectar possíveis problemas de audição.
3 - Teste do olhinho ou teste do reflexo vermelho
Normalmente é oferecido gratuitamente pela maternidade ou postos de saúde
para detectar problemas de visão. Deve ser feito ainda na maternidade ou na
primeira consulta com o médico, de preferência durante a primeira semana de
vida da criança.
4 - Teste do coraçãozinho
É feito na maternidade entre as primeiras 48 horas de vida do bebê. Realizado a
partir de duas amostras de sangue, uma coletada do braço direito e outra de
uma das pernas do bebê, serve para identificar possíveis diferenças nos níveis
de oxigênio de cada amostra.
5 - Teste do quadril
Apesar de obrigatório, é oferecido pelo SUS em apenas alguns estados e
cidades. Ele é feito a partir da movimentação das pernas do recém-nascido pelo
médico, para detectar uma possível displasia do desenvolvimento do quadril.
DICAS 13
10 – Faça um curso de maternidade online
Fazer um curso de maternidade será excelente para aprender sobre os cuidados
básicos com o bebê e tirar várias dúvidas que devem estar passando pela sua
cabeça.
Isso fará com que você fique muito mais tranquila e consiga aproveitar mais
essa fase tão especial do barrigão.
Afinal, você saberá o que esperar em cada etapa da gravidez e após o
nascimento do bebê, o que não tornará o processo algo totalmente desconhecido.
Há quem diga que não precise estudar para passar por um parto normal, por
exemplo, mas e se te dissermos que há meios de aliviarem as dores do parto,
contribuindo para que a hora H seja menos dolorosa?
Com certeza você vai querer saber como fazer isso, não é mesmo? Enfim, as
janelas se abrem de verdade para quem busca informações.
Hoje em dia ainda há a praticidade de fazer o curso na sua própria casa, de forma
online. 
Inclusive, temos um ótimo curso online para indicar para as futuras mamães! O
Mamãe Completa é o curso de maternidade mais completo do Brasil.
DICAS 14
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Ele foi criado por 11 especialistas em diferentes áreas, para que abrangesse
todas as dúvidas das mamães de primeira viagem, abordando assuntos desde o
início da gravidez, como o que fazer para evitar o aborto espontâneo, passando
pelo momento do parto, até o bebê completar 6 meses de vida.
Durante a gravidez tudo é motivo para preocupação. Quando surge qualquer
sintoma ou sensação diferente, a grávida já fica imaginando que está
acontecendo algo que não deveria e é comum ela viver tirando suas dúvidas nos
sites de busca da internet. 
Porém, sabemos que nem sempre as informações contidas lá são confiáveis e,
além disso, é difícil encontrar todas elas em um lugar só.
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profissionais extremamente qualificados a hora que você quiser... No Mamãe
Completa isso é possível!
Ao se matricular, além de ter acesso às 120 aulas do curso, você também tem
direito a 1 ano de suporte com toda a equipe, que inclui pediatra, psicóloga,
cirurgião plástico, nutricionista, enfermeira, fisioterapeuta, dermatologista,
biomédica/terapeutafamiliar e 3 ginecologistas/obstetras.
Então, se você quer passar por essa fase sem ter que enfrentar um mar de
dúvidas e inseguranças...
... E muito pelo contrário, ter um direcionamento passo a passo, orientado
por uma equipe de médicos que já ajudou mais de 360 mil mães em todo Brasil...
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criado especialmente para orientar as mamães de primeira viagem para que
tenham uma gravidez segura e um filho saudável.
Mas também serve para mães de segunda, terceira viagem... Não importa!
Sempre é bom ter uma equipe de 11 especialistas à disposição para tirar todas
as suas dúvidas.
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Além disso, para deixar o curso ainda mais completo, ao fazer a matrícula você
recebe totalmente de graça mais 8 aulas bônus sobre os assuntos:
1 - Como preparar o seu animal de estimação para a chegada de um bebê na
família
2 – Cicatrização da cesariana
3 – Amamentação com prótese de silicone
4 – Massagem Shantala
5 – Tudo sobre o pré-natal
6 – O que levar para a maternidade
7 – Gêmeos
8 – A volta ao trabalho
O valor dessas 8 aulas é de R$498,00 e, somando com uma média de 
R$ 4.0000,00 que custaria em consultas com 11 especialistas, o valor total do
curso seria de R$4.498,00.
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Como Acessar
 
Após confirmado o pagamento, você receberá imediatamente os dados de
acesso no seu e-mail. Obs.: Pagamentos com Boleto Bancário levam até 3 dias
úteis para serem compensados e então terem o produto liberado.
Você poderá acessar o curso do seu celular, tablet ou computador.
Os vídeos das aulas não são muito longos, de modo que você não irá precisar ter
muito tempo disponível para assistir e poderá começar ainda hoje a ter resultados
na preparação da chegada do seu bebê.
 
Formas de pagamento
 
O pagamento pode ser feito através de cartão de crédito ou boleto bancário,
como você preferir.
Ele é processado de forma 100% segura pela Monetizze, a plataforma onde
fica hospedado o curso. E pode ficar tranquila, pois a Monetizze é uma das
maiores empresas de produtos digitais do Brasil.
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Estamos felizes de ter guiado você até aqui! E se quiser nos escrever para dizer
seus melhores insights deste livro, vamos ficar muito agredecidos! 
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