sistema cardiovascular e respiratorio

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Fase 1 – Sistema cardiovascular e respiratório	
O sistema cardiovascular tem como principais funções:  transporte e fornecimento de nutrientes (glicose e ácidos graxos), oxigênio, transporte de hormônios secretados pelas glândulas endócrinas até a células alvos e a remoção de resíduos metabólicos dos tecidos ativos. Já o sistema respiratório tem como principal função e conjuntamente com o sistema cardiovascular fornecer oxigênio aos tecidos e remover o dióxido de carbono produzido. Dessa forma, a respiração pode ser dividida em quatro funções principais: ventilação pulmonar que significa o influxo e efluxo de ar entre a atmosfera e os alvéolos pulmonares; difusão de oxigênio e dióxido de carbono entre os alvéolos e o sangue; transporte de oxigênio e dióxido de carbono no sangue e nos líquidos corporais.
Diante dessas funções podemos notar que capacidade dos sistema cardiovascular e sistema respiratório tem total influência sobre a capacidade de desempenho na corrida. Ou seja, um sistema cardiovascular e respiratório com melhores níveis, proporcionarão ao indivíduo uma melhor capacidade aeróbia.
No programa de hoje apresentaremos pra vocês seguidores quais as estruturas ou órgãos que formam o sistema cardiovascular e sistema respiratório. Lembrando que esses são sistemas fortemente acionados no momento da prática da corrida.
Quais as estruturas que constituem o sistema cardiovascular?
O sistema cardiovascular é formado ou constituído pelo coração (miocárdio), vasos sanguíneos e sangue. O coração tem como principal função produzir pressão e propelir (bombear) o sangue oxigenado continuamente por todo o corpo e bombear o sangue desoxigenado para os pulmões para ser oxigenado. Outras estruturas que constituem o sistema cardiovascular são os vasos sanguíneos, sendo eles:
– artérias: são os vasos sanguíneos que levam a partir do coração o sangue expelido.
– arteríolas:  esses vasos sanguíneos são ramificações da artérias que tem por característica apresentarem um menor diâmetro quando comparado as artérias. Sua principal função é regular a resistência do fluxo sanguíneo e consequentemente a pressão sanguínea periférica.
– capilares: esses vasos sanguíneos apresentarem um diâmetro menor comparado a artérias e arteríolas. Os capilares possuem apenas uma camada chamada de tecido epitelial simples. Diante dessa característica anatômica é o local aonde ocorre a ação mais importante do sistema circulatório, ou seja, é o local aonde produz-se a troca de gases e nutrientes para os tecidos corpo.
– vênulas: apresentam como característica serem pequenos vasos. Tem como principal função fazer com que o sangue desoxigenado(pobre em oxigênio) retornem dos capilares para as veias.
– veias: esses vasos sanguíneos tem como principal função transportar o sangue desoxigenado em direção ao coração. A grande maiores das veias do corpo humano apresentam válvulas venosas que tem como principal função prevenir o refluxo do sangue causado pela gravidade.
Quais as funções do sistema cardiovascular?
A função primária do sistema cardiovascular é transportar ou fornecer oxigênio e nutrientes para todo os tecidos do corpo humano. O fornecimento de oxigênio para as células do nosso corpo é de fundamental importância pois algumas células quando privadas do fornecimento adequado de oxigênio podem sofrer danos irreparáveis. Por exemplo, caso o cérebro de um indivíduo seja privado do fornecimento de oxigênio em um período de 5 a 10 segundos certamente o mesmo (individuo) entrará em estado de inconsciência.  O sistema cardiovascular também tem como função contribuir para comunicação entre as células. Ou seja, muitos hormônios secretados pelas glândulas endócrinas são transportados pelos sistema cardiovascular ou circulatório até suas células-alvo. Nutrientes como glicose hepática e ácidos graxos são transportados pelo sistema cardiovascular até os tecidos metabolicamente ativos para atender a demanda energética necessário.
Por fim, o sistema cardiovascular através dos seus vasos sanguíneos (descritos acima no texto) também tem como função produzir a retirada de resíduos metabólicos e dióxido de carbono produzidos pelos tecidos ativos e transportar para rins e pulmões, respectivamente afim de expeli-los.
Como funciona o sistema cardiovascular?
O miocárdio ou coração é um órgão divido por um parede central, denominada de septos que separa o coração em lado direito e esquerdo. Cada metade ou lado do coração funciona como uma bomba independente, constituído por um átrio e um ventrículo. Os átrios tem como função receber o sangue desoxigenado (pobre em oxigênio) que retorno ao coração através dos vasos sanguíneos. Já o ventrículo tem como principal função bombear ou expelir o sangue do coração para os pulmões e vasos sanguíneos.
O lado direto do coração recebe o sangue advindo dos tecidos e o envia para os pulmões onde será oxigenado, lembrando que o sangue que volta para o coração através dos vasos sanguíneos apresenta-se desoxigenado. Ou seja, a partir do átrio direito o sangue desoxigenado flui para o ventrículo direito, de onde ele é bombeado via artérias pulmonares na direção do pulmão. A partir dos pulmões o sangue agora oxigenado é transportado via veias pulmonares em direção ao lado esquerdo do coração. Ou seja, entrará primeiramente no átrio esquerdo em seguida com a contração do átrio esquerdo será expelido para o ventrículo esquerdo.
Em seguida o sangue agora oxigenado será bombeado através da contração do ventrículo esquerdo do coração em direção a artéria aorta. Na sequencia o sangue presente na artéria aorta desloca-se para artérias de menores calibres denominadas de arteríolas. Seguindo a lógica em seguida o sangue desloca-se para vasos sanguíneos ainda menores denominados de capilares. Nesses vasos sanguíneos (capilares) é aonde efetivamente ocorrerá a troca gasosa, o fornecimento de nutrientes e remoção dos resíduos metabólicos. Ou seja, quando o sangue oxigenado passa pelos capilares o oxigênio e nutrientes difundem-se para os tecidos e ocorre a captação do dióxido de carbono e resíduos metabólicos. Importante lembrar que no momento que o sangue passa pelos capilares ele tornara-se desoxigenado, ou seja com uma maior concentração de dióxido de carbono.
Após deixar os capilares o sangue flui para o lado venoso da circulação, ou seja, passando para  as vênulas e posteriormente veias maiores. As veias que encontram-se na parte inferior do corpo juntam –se e formando a veia cava inferior. Já as veias que encontram-se na parte superior do corpo juntam-se e formam a veia cava superior. Ambas veias cavas desembocam o sangue presente em seu interior no átrio direito do coração.
Quais as estruturas que formam o sistema respiratório?
O sistema respiratório é constituído pelas seguintes estruturas:
– Pulmões: esses órgãos tem como principal função oxigenar o sangue e eliminar o dióxido de carbono do corpo.
– sistema condutor ou vias aéreas:  faringe, laringe, traqueia, brônquios primários e bronquíolos. Essas estruturas tem como principal função aquecer, umidificar e transportar o oxigênio do meio externo para a superfície de troca de gases dos pulmões.
– alvéolos: são estruturas caracterizadas na fisiologia como uma série de sacos interconectados. Essas estruturas formam a superfície de troca de gases, ou seja esse é o local do corpo aonde ocorre o deslocamento do ar inalado para o sangue e, aonde o dióxido de carbono presente no sangue desoxigenado move-se do sangue para o ar que será inalado.
– ossos e os músculos do tórax e do abdome que auxiliam na ventilação. Ou seja, os músculos diafragma, intercostais participam do ato de inspiração e expiração.
Qual a principal função do sistema respiratório?
A principal função do sistema respiratório é proporcionar a troca de ar entre atmosfera e os pulmões, processo esses que é conhecido como ventilação, ou respiração. Esse processo apresenta dois momentos sendo eles: inspiração ou inalação aonde ocorre entrada do ar para dentro do corpo mais especificamente para os pulmões. O segundomomento é a expiração (exalação) aonde ocorre movimento do ar para fora dos pulmões, ou seja, para o meio externo. Diante disso, o sistema respiratório proporciona troca de oxigênio e dióxido de carbono entre os pulmões e sangue, o transporte de oxigênio e dióxido de carbono pelo sangue e a troca de gases entre células e sangue.
Dessa forma, podemos notar que o sistema cardiovascular e sistema respiratório na verdade estão integrados, ou seja, ambos os sistemas trabalhando em prol da distribuição adequada de oxigênio e remoção de dióxido de carbono dos tecidos. Esse processo tem como principal função manter a homeostase, ou seja, o equilíbrio dos tecidos e órgãos corporais.
Como funciona o sistema respiratório?
O ar obviamente com oxigênio entra no trato respiratório através do nariz ou boca indo em direção a faringe. Da faringe o ar inspirado (inalado) flui através da laringe para a traqueia. Como a traqueia é um tubo semiflexivel ela se estende para baixo em direção ao tórax, onde ramifica-se em um par de brônquios primários. Esses brônquios por sua vez ramificam-se repetidamente em brônquios menores. Então ,da taqueia o  ar inalado segue em direção aos brônquios primários, até o ar atingir os bronquíolos que estão localizados nos pulmões. Em seguida o ar inalado desloca-se até os bronquíolos respiratórios formando uma transição entre as vias aéreas e o epitélio de troca gasosa no pulmão.
Após todo esse caminho descrito acima no texto o ar inspirado ou inalado atingirá os alvéolos que é o local anatômico aonde ocorrerá efetivamente a hematose (troca gasosa), ou seja, aonde o sangue desoxigenado advindo do ventrículo direto do coração via artérias pulmonares liberará o dióxido de carbono contido nas hemácias. Em seguida as hemácias absorverão o oxigênio presente nos alvéolos adindo do meio externo. Realizada a troca gasosa em seguida a expiração correrá quando a pressão alveolar aumentar.
Qual a importância do sistema cardiovascular e sistema respiratório na pratica da corrida?
Como apresentado acima no texto o sistema cardiovascular tem como principal função fornecer nutrientes como glicose e ácidos graxos, oxigênio e a remoção dos resíduos metabólicos para os tecidos ativos. Já o sistema respiratório como apresentado tem como função principal a absorver de oxigênio do meio externo para o meio interno através das suas estruturas que as constituem e a liberação do gás dióxido de carbono produzido pelo metabolismo corporal para o meio externo.
Dessa forma, a integração dos sistemas cardiovascular e respiratório formaram o sistema cardiorrespiratório que terá importância fundamental no fornecimento de energia, e remoção de resíduos metabólicos no momento da corrida.
	Átrios	
Os átrios são divididos em átrio direito e esquerdo, que correspondem aos lados direito e esquerdo do coração. Eles estão situados logo acima dos ventrículos cardíacos e são separados pelas valvas cúspides. Os átrios são constituídos e sustentados por fibras musculares endocárdicas rígidas, que envolvem completamente o sangue conforme ele circula através das câmaras atriais.
Átrio esquerdo
O átrio esquerdo é responsável por coletar o sangue oxigenado que volta ao coração pelas veias pulmonares. Ele passa esse volume sanguíneo ao ventrículo esquerdo, no momento em que o átrio se contrai e a valva mitral se abre. Essa valva também é conhecida como valva bicúspide, uma vez que é formada por duas cúspides septais. Ocasionalmente também se refere a ela na literatura como valva atrioventricular esquerda. 
Átrio esquerdo - vista dorsal
O suprimento sanguíneo do átrio esquerdo é governado pela artéria coronária circunflexa esquerda, e é drenado pela veia oblíqua do átrio esquerdo, que surge durante o desenvolvimento embriológico do lado esquerdo da veia cava superior fetal. 
Ramo circunflexo da artéria coronária esquerda - vista cranial
A principal estrutura anatômica a se destacar é o forame oval, que é um forame embriológico das paredes atriais que permite que o sangue passe entre os dois átrios. Normalmente no momento do nascimento esse orifício das paredes cardíacas se fecha. Se o forame oval não se fecha completamente ocorre um defeito atrial septal (DAS), mais especificamente um forame oval patente (FOP). Este é um defeito cardíaco congênito. Essa normalmente não é uma causa de problemas na infância ou em adultos, entretanto. Ele pode ser encontrado em 15 a 35% das pessoas.
Valva do forame oval - vista lateral-esquerda
Átrio direito
Borda do átrio direito
Margo atrii dextri
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Sinônimos: Bordo da aurícula direita
O átrio direito recebe fluxo venoso desoxigenado das: 
· veias cava inferior e superior
· do seio coronário
· das veias cardíacas anteriores e menores 
Ele transmite o sangue através da valva tricúspide, que possui três septos e também é conhecida como valva atrioventricular direita. Os principais marcos anatômicos do átrio direito incluem o seio da veia cava, que envolve as aberturas das veias cava superior e inferior, bem como o seio coronário, que por sua vez são também duas estruturas maiores.
Valva tricúspide - vista ventral
As paredes atriais são constituídas de músculos pectíneos, que formam uma bolsa conhecida como aurícula direita. A crista terminal separa as camadas musculares cardíaca e lisa das paredes atriais, enquanto o septo interatrial divide os átrios.
	Pequena e Grande circulação	
No sistema cardiovascular humano a circulação é considerada dupla, porque o sangue passa duas vezes pelo coração para completar seu percurso, realizando, assim, dois circuitos, a pequena circulação ou circulação pulmonar e a grande circulação ou circulação sistêmica.
Pequena circulação
É o transporte do sangue aos pulmões.
A  pequena circulação (pulmonar) inicia-se na artéria pulmonar (que sai do ventrículo direito), seguindo pelas arteríolas pulmonares, capilares pulmonares (até os alvéolos, onde ocorrem as trocas gasosas).
Até os alvéolos, o sangue é rico em gás carbônico; após a hematose, passa a ser rico em oxigênio. O sangue continua seu trajeto pelas vênulas pulmonares, veias pulmonares, até desembocar no átrio esquerdo do coração.
Grande circulação
É o transporte do sangue a todo o organismo.
A grande circulação (sistêmica) inicia-se no ventrículo esquerdo, onde o sangue é bombeado para a artéria aorta, cujas ramificações que reduzem seu calibre em artérias, arteríolas e capilares chegam a todos os tecidos.
O sangue, rico em oxigênio e em nutrientes, é distribuído às células, que liberam suas excretas e gás carbônico, tornando o sangue rico nessas substâncias. Nesse momento, o sangue é capturado pelos capilares, pelas vênulas e pelas veias que desembocam no átrio direito.
Acompanhe como é o trajeto entre as duas circulações
Se seguirmos uma hemácia percorrendo todo o corpo, a partir do átrio direito, ela passa pelo ventrículo direito, é impulsionada por este e sai do coração pela artéria pulmonar, tem o início a pequena circulação.
A artéria pulmonar se divide em duas artérias, e cada uma se dirige a um pulmão. Dentro dos pulmões, as artérias vão se dividindo em artérias cada vez menores, até chegarem a capilares que estão em contato com os alvéolos pulmonares. A hemácia chega por este caminho a um alvéolo pulmonar.
No alvéolo, ela libera o dióxido de carbono que transportava e capta o oxigênio.
Os capilares que saem dos alvéolos vão desembocando em veias e estas em veias maiores. Assim, a hemácia regressa ao coração por uma das quatro veias pulmonares.
As veias pulmonares desembocam no átrio esquerdo e inicia-se a grande circulação. A hemácia passa ao ventrículo esquerdo, que a impulsiona com grande potência, e sai do coração pela artéria aorta.
A artéria aorta se ramifica e dela partem muitas artérias que vão para todas as partes do corpo. Assim, a hemácia que seguimos poderá se dirigir à cabeça, ao braço ou ao abdome. Em qualquer dessas partes, a hemácia chega aos capilares e fica muito próxima das células. Então, libera oxigênio e recolhe gás carbônico.
A hemácia volta ao coração por veias cada vez maiores atéque entra no átrio direito pela veia cava superior ou veia cava inferior. Termina, assim, a viagem da hemácia começando tudo novamente.
Resumo
A pequena circulação transporta sangue do coração aos pulmões e, destes, novamente ao coração (coração – pulmão – coração). A grande circulação conduz o sangue do coração a todos os órgãos do corpo e é responsável pelo seu retorno ao coração (coração – corpo – coração).