Respostas circulatórias ao exercício

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Respostas circulatórias ao exercício
Um dos principais desafios á homeostase imposto pelo exercício é o aumento na demanda muscular por oxigênio, Durante o exercício
intenso, a demanda pode se tornar 15-25 vezes maior do que no repouso. O principal propósito do sistema cardiorrespiratório é distribuir
quantidades adequadas de oxigênio e eliminar os resíduos formados nos tecidos corporais. Além disso o sistema circulatório também
transporta nutrientes e ajuda a regular a temperatura
Para atender as demandas musculares por oxigênio aumentadas durante o exercício, são necessários dois ajustes
principais do fluxo sanguíneo: 1 débito cardíaco ( maior quantidade de sangue bombeada por minuto pelo coração) e
2 uma redistribuição do fluxo sanguíneo dos órgãos inativos para os músculos ativos.
FREQUÊNCIA CARDÍACA: é a resposta fisiológica mais simples de ser mensurada e é um bom indicador da intensidade do
exercício. FCR gira em torno de 60 á 80 bpm, em atletas treinados podem ter entre 28 á 40 bpm. Resposta
antecipatória, a FC se eleva imediatamente antes do inicio do exercício em relação aos valores de repouso, esse fenômeno
é mediado pela liberação do noradrenalina e adrenalina. Frequência cardíaca durante o exercício, a FC aumenta em
proporção direta ao aumento da intensidade do exercício, quando a intensidade máxima do exercício se aproxima a FC
inicia um platô que significa que a FC também está chegando próxima ao seu máimo
VOLUME SISTÒLICO: durante o exercício o VS aumenta acima dos valores de repouso de acordo com a intensidade do
treinamento no entanto a elevação ocorre até 40 a 60 % da capacidade máxima do exercício. Determinantes do volume
sistólico, VS é determinado por quatro fatores: PRÈ-CARGA (volume de sangue venoso retornado ao coração, capacidade
de dilatar o ventrículo para o enchimento) PÓS-CARGA (contratilidade ventricular e pressão exercida nas artérias pela
contração ventricular. Explicação do aumento do VS: o aumento no VS pode ser explicado pelo aumento da pré-carga
onde o ventrículo se dilata mais durante o enchimento para fazer uma contração mais vigorosa e aumento do retorno
venoso, outro fator é o decréscimo do pós-carga que resulta na diminuição da resistência periférica total, por causa da
vasodilatação dos vasos sanguíneos aos músculos esqueléticos permitindo ao ventrículo esquerdo ejetar o sangue contra
uma menor resistência 
DÈBITO CARDÍACO: o DC aumenta de acordo com a intensidade do exercício para suprir a demanda de oxigênio nos
músculos esqueléticos, o DC varia de 20l/min no individuo sedentário para 40l/min no individuo treinado
PRESSÃO ARTERIAL: durante o exercício o PAS aumenta diretamente na intensidade do exercício porém a PAD não
ocorre mudanças, o aumento PAS se deve por causa do aumento do debito cardíaco e a PAM aumenta devido ao aumento
da PAS
FLUXO SANGUÌNEO: devido ao aumento DC e PAS ocorre um aumento no fluxo sanguíneo para todo o corpo, o sistema
nervoso simpático controla o sistema cardiovascular redistribuindo o sangue para áreas de maior necessidade metabólica
em comparação com as áreas de menor demanda.
SANGUE: em repouso o contéudo de oxigênio no sangue varia de 20ml/100ml de sangue arterial para até 14ml/100ml de sangue
venoso. A diferença entre os valores 20-14 é conhecido como diferença arteriovenosa de oxigênio. Pode ocorrer redução de
aproximadamente 10 a 15% no volume plasmático no exercício, se a intensidade do exercício provocar suor a redução do volume
pode ser maior, a redução do volume plasmático afeta o desempelho em atividades de longa duração pode ocasior desidratação
Durante o exercício dinâmico ocorrem diversas mudanças cardiovasculares, o objetivo destes ajustes é aumentar o fluxo
sanguíneo para os músculos ativos, oa justes ocorrem em todos os componentes do sistema cardiovasculares em especial:
frequência cardíaca, volume sistólico, débito cardíaco, pressão arterial, fluxo sanguíneo e sangue.
Respostas circulatórias ao exercício
Pode ocorrer a competição por irrigação sanguínea quando o sistema gastrointestinal necessita de suprimento sanguíneo para a
digestão após uma refeição imediatamente antes do exercício, pode ocorrer também no exercício em ambiente quente onde
estabelece uma competição entre a circulaão cutânea para a termorregulação e o músculo em exercício.