Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral (Salvo Automaticamente)

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Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 1 - Tentativa 1 de 3
Questão 1 de 10
Segundo a Organização mundial de saúde (OMS), o conceito para a saúde está definido como:
A - Compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares, associado a um gasto energético acima do nível de repouso.
B -  Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de afecções e enfermidades.check_circleResposta correta
C - Alteração biológica do estado de saúde de um ser (homem, animal, etc.), manifestada por um conjunto de sintomas perceptíveis ou não; enfermidade, mal, moléstia.
D - Estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito.
E - Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos, e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.cancelRespondida
Questão 2 de 10
No início do século 20, aconteceu a introdução da primeira academia de ginástica propriamente dita no país. Essa academia foi instalada no Rio de Janeiro, no bairro de Copacabana, sob o comando da professora Gretch Hillefeld. Em que década foi fundado esse espaço?
A - Década de 20.
B - Década de 30.check_circleResposta correta
C - Década de 40.
D - Década de 50.
E - Década de 60.
Questão 3 de 10
Atualmente, essa é a atividade da moda, uma das atividades mais praticadas, tem como fundamento exercícios funcionais, complexos e dinâmicos. Faz a utilização de halteres tradicionais, como também de aparatos próprios como o Kettlebell (uma bola de ferro fundido, na maioria das vezes, com uma alça).
Essa descrição se refere a qual atividade de academia?
A - Pilates
B - Jump
C - Spinning
D - Karatê
E - CrossFitcheck_circleResposta correta
Questão 4 de 10
Em relação aos acontecimentos históricos que ocorreram na primeira metade do século vinte, é correto afirmar que:
I. Em 1923, é instalada a primeira academia de Judô no país, na cidade de São Paulo.
II. Em 1914, na cidade de Belém, na região norte do país, temos o primeiro registro de uma academia. A academia do Conde Koma, que ensinava o Jiu Jitsu.
III. Em 1908, acontece a abertura da primeira academia do Nordeste, em Fortaleza.
IV. Em 1899, acontece a abertura do centro de cultura física e capoeira regional em Salvador.
Assinale a alternativa correta:
A -  I, II e III são verdadeiras.
B - Somente  I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E -  Somente I é verdadeira
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Questão 5 de 10
A dinâmica do mercado fitness, agravada pela alta concorrência, forte investimento entre outros fatores, faz com que se torne necessário um número maior de ações a fim de atrair novos clientes e fidelizar os clientes antigos. Nesse sentido, apontaremos algumas das ações cabíveis para o sucesso nessa missão. Faça a análise e marque a alternativa correta:
I. Escolha do profissional de educação física.
II. Marketing ativo.
III. Planos de fidelização.
IV. Pós-venda.
Assinale a alternativa correta:
A -  I é falsa.
B - II e III são falsas.
C - I e IV são falsas.
D - I, III e IV são falsas.
E - Todas são verdadeiras.check_circleResposta correta
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Questão 6 de 10
Em relação às artes marciais, encontramos uma grande diversidade de modalidades e estilos que abrangem benefícios conceituais trazidos pela prática, como disciplina, concentração e diminuição do estresse. Dentre as atividades que compõem esse grupo, podemos citar:
A - Musculação e Karatê.
B - Ginástica e Judô.
C - Jiu Jitsu e Jump.
D - Musculação e Jump.
E - Karatê e Jiu Jitsu.check_circleResposta correta
Questão 7 de 10
Entre as funções da OMS, está a de realizar estudos na área de saúde, além de realizar a CID. O que significa a sigla CID?
A - Classificação internacional das doenças.check_circleResposta correta
B -  Classificação de índice das doenças.
C - Classificação interestadual das doenças.
D - Classificação interna das doenças.
E - Classificação indicativa das doenças.
Questão 8 de 10
1)      “.. dentro do ambiente das academias, não deve haver surpresa alguma em se afirmar que a musculação é a atividade mais praticada pelos brasileiros. Cerca de 20 % dos praticantes opta pela musculação.”. 
Com relação ao trecho acima quais os motivos podem ser considerados verdadeiros para corroborar com a afirmação?
I. Controle de cargas mais apurado, levando-se em consideração o treinamento individualizado.
II. A utilização de aparelhos e peso, aumentando a possibilidade de adequação a todos os níveis de atividade física
III. A formação de turmas para aulas com direcionamento único
IV. Controle de cargas mais apurado, levando-se em consideração o treinamento individualizado.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e III e IV são verdadeiras
B -  I e II e III são verdadeiras
C - I e III são verdadeiras
D - II e III são verdadeiras 
E - I, II e IV são verdadeirascheck_circleResposta correta
Questão 9 de 10
Em relação ao gráfico a seguir, é correto afirmar que:
image.png 9.49 KB
I. A explicação para o aumento do número de clientes ao longo do tempo, com uma diminuição de faturamento, pode ser o aumento na concorrência e a consequente redução dos valores cobrados de mensalidade.
II. O número de clientes aumentou na mesma proporção que o faturamento.
III. A redução do número de clientes ao longo dos anos tem relação direta com a crise financeira que afeta o mundo.
Assinale a alternativa correta:
A -  I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I e II são verdadeiras.cancelRespondida
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - Somente I é verdadeira.check_circleResposta correta
Questão 10 de 10
Em relação às atividades de academia que tiveram destaque a partir da década de 80, no Brasil, podemos afirmar que estão entre elas:
A - CrossFit e musculação
B - CrossFit e ginástica aeróbica
C - Spinning e musculação
D -  Ginástica localizada e musculaçãocheck_circleResposta correta
E - Spinning e crossFit
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 1 - Tentativa 2 de 3
Questão 1 de 10
A movimentação financeira relacionada ao mercado das academias, segundo o último levantamento realizado pela ACAD (Associação brasileira de academias), em 2017, o Brasil faturou no mercado Fitness cerca de 2 bilhões de reais, alcançando o número total de 9,6 milhões de clientes. Dentro desse contexto, quais são as posições que o Brasil ocupa no Ranking de faturamento e número de clientes no mundo? 
A - 12º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 40º em número de clientes.check_circleResposta correta
B - 14º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 20º em número de clientes.
C -  4º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 120º em número de clientes.
D - 12º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 80º em número de clientes.
E -  10ª lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 40º em número de clientes.
Questão 2 de 10
Sobre a criação do Ministério dos esportes no Brasil, é correto afirmar que:
I. Em 1970, a divisão de educação física é transformada em Departamentos de educação física e desportos, ainda vinculada ao Ministério da educação e cultura, na gestão do presidente Emilio Garrastazu Médici.
II. Em 1978, com a transformação do Departamento em Secretaria de educação física e desportos e, em 1990, durante o curto governo do presidente Collor, em Secretaria de desportos da presidência da república.
III. Em 1998, o presidente da república cria o Ministério dos esportes, tendo como seu primeiro ministro o ex-jogador Edson Arantes do Nascimento, mais conhecido como Pelé.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I é verdadeira.
B - Somente II e III são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II é verdadeira.
E - Todas são verdadeiras.
Questão 3 de 10
Atualmente, essa é a atividade da moda, uma das atividades mais praticadas,tem como fundamento exercícios funcionais, complexos e dinâmicos. Faz a utilização de halteres tradicionais, como também de aparatos próprios como o Kettlebell (uma bola de ferro fundido, na maioria das vezes, com uma alça).
Essa descrição se refere a qual atividade de academia?
A - Pilates
B - Jump
C - Spinning
D - Karatê
E - CrossFitcheck_circleResposta correta
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Questão 4 de 10
A dinâmica do mercado fitness, agravada pela alta concorrência, forte investimento entre outros fatores, faz com que se torne necessário um número maior de ações a fim de atrair novos clientes e fidelizar os clientes antigos. Nesse sentido, apontaremos algumas das ações cabíveis para o sucesso nessa missão. Faça a análise e marque a alternativa correta:
I. Escolha do profissional de educação física.
II. Marketing ativo.
III. Planos de fidelização.
IV. Pós-venda.
Assinale a alternativa correta:
A -  I é falsa.
B - II e III são falsas.
C - I e IV são falsas.
D - I, III e IV são falsas.
E - Todas são verdadeiras.check_circleResposta correta
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Questão 5 de 10
Entre as funções da OMS, está a de realizar estudos na área de saúde, além de realizar a CID. O que significa a sigla CID?
A - Classificação internacional das doenças.check_circleResposta correta
B -  Classificação de índice das doenças.
C - Classificação interestadual das doenças.
D - Classificação interna das doenças.
E - Classificação indicativa das doenças.
Questão 6 de 10
Sobre os fatos históricos ocorridos no período entre 1900 e 1930, que contribuíram para difusão da educação física no Brasil, podemos afirmar que:
 
I. Criação da Escola de Educação Física da Força Policial de São Paulo, em 1909.
II. Criação do novo Regulamento para o Colégio Pedro II, estabelecendo que as aulas de ginástica teriam por fim robustecer o organismo, devendo os mestres adestrar os alunos nos exercícios que constituem a educação física, aprovado em 1921.
III. Criação do Curso Provisório de Educação Física, em 1929.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I e II são verdadeiras.
C - Somente I e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - Somente III é verdadeira.
Questão 7 de 10
Em relação ao gráfico a seguir, é correto afirmar que:
image.png 9.49 KB
I. A explicação para o aumento do número de clientes ao longo do tempo, com uma diminuição de faturamento, pode ser o aumento na concorrência e a consequente redução dos valores cobrados de mensalidade.
II. O número de clientes aumentou na mesma proporção que o faturamento.
III. A redução do número de clientes ao longo dos anos tem relação direta com a crise financeira que afeta o mundo.
Assinale a alternativa correta:
A -  I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I e II são verdadeiras.
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - Somente I é verdadeira.check_circleResposta correta
Questão 8 de 10
Segundo Furtado (2009), caracteriza-se pela ênfase no condicionamento físico do indivíduo.
O trecho em negrito está se referindo a qual termo?
A - Fitnesscheck_circleResposta correta
B - Wellness
C - AcademiascancelRespondida
D - Ergonomia
E - Ginástica laboral
Questão 9 de 10
Os primeiros relatos a respeito de “espaços fechados” para a prática de atividade física no Brasil que se tem conhecimento datam do início do século 19. (SOARES, 2012). 
Essa afirmação se refere às academias, no entanto, qual era o nome utilizado para esses espaços nessa época?
A - Espaços abertos para atividade física.
B - Institutos de modelagem física.check_circleResposta correta
C - Institutos físicos.
D - Espaços para cultura corporal.
E - Institutos de ginástica.
Questão 10 de 10
O treinamento cardiorrespiratório, também conhecido como treinamento aeróbio, tem por objetivo aumentar a capacidade do corpo de suportar um exercício dinâmico e prolongado. Dentre as atividades que compõem esse grupo, podemos citar:
A - Musculação e natação
B - Ginástica e pilates
C - Spinning e jumpcheck_circleResposta correta
D - Musculação e jumpcancelRespondida
E - Jump e pilates
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 1 - Tentativa 3 de 3
Questão 1 de 10
Analise as sentenças a seguir e relacione-as a uma atividade de academia:
- Essa atividade foi inserida nas academias ainda na década de 80.
- Tem sua adesão aumentada devido a aderência do exercício acontecer pelo controle de peso, convívio social, pela expressão estética e a motivação vinda da música ou pela própria satisfação em praticá-la.
- Além de sua aplicação em academias, também apresenta uma versão para a prática esportiva, em que são organizadas competições oficiais, com apresentação de rotinas técnicas acompanhadas de música, com duração média de 2 minutos, podendo ser realizada de forma individual ou coletiva.
A - Musculação
B - Ginástica aeróbicacheck_circleResposta correta
C - Pilates
D - Spinning
E - Jump
Questão 2 de 10
O treinamento cardiorrespiratório, também conhecido como treinamento aeróbio, tem por objetivo aumentar a capacidade do corpo de suportar um exercício dinâmico e prolongado. Dentre as atividades que compõem esse grupo, podemos citar:
A - Musculação e natação
B - Ginástica e pilates
C - Spinning e jumpcheck_circleResposta correta
D - Musculação e jump
E - Jump e pilates
Questão 3 de 10
Qual é o órgão do poder executivo que tem a função de organizar e elaborar as políticas públicas voltadas para a promoção, prevenção e assistência à saúde no Brasil?
A - Colégio americano de medicina desportiva (ACSM).
B - Organização mundial da saúde (OMS).cancelRespondida
C - Ministério da saúde.check_circleResposta correta
D - Secretarias estaduais de saúde.
E - Ministério dos esportes.
Questão 4 de 10
No início do século 20, aconteceu a introdução da primeira academia de ginástica propriamente dita no país. Essa academia foi instalada no Rio de Janeiro, no bairro de Copacabana, sob o comando da professora Gretch Hillefeld. Em que década foi fundado esse espaço?
A - Década de 20.
B - Década de 30.check_circleResposta correta
C - Década de 40.
D - Década de 50.
E - Década de 60.
Questão 5 de 10
Sobre a criação do Ministério dos esportes no Brasil, é correto afirmar que:
I. Em 1970, a divisão de educação física é transformada em Departamentos de educação física e desportos, ainda vinculada ao Ministério da educação e cultura, na gestão do presidente Emilio Garrastazu Médici.
II. Em 1978, com a transformação do Departamento em Secretaria de educação física e desportos e, em 1990, durante o curto governo do presidente Collor, em Secretaria de desportos da presidência da república.
III. Em 1998, o presidente da república cria o Ministério dos esportes, tendo como seu primeiro ministro o ex-jogador Edson Arantes do Nascimento, mais conhecido como Pelé.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I é verdadeira.
B - Somente II e III são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II é verdadeira.
E - Todas são verdadeiras.
Questão 6 de 10
Em relação ao número absoluto de clientes em academias, qual é o país que detém o maior número de clientes?
A -  BrasilcancelRespondida
B - Estados Unidoscheck_circleResposta correta
C - Alemanha
D - Reino Unido
E -  China
Questão 7 de 10
Entre as funções da OMS, está a de realizar estudos na área de saúde, além de realizar a CID. O que significa a sigla CID?
A - Classificação internacional das doenças.check_circleResposta correta
B -  Classificação de índice das doenças.
C - Classificação interestadual das doenças.
D - Classificação interna das doenças.
E - Classificação indicativa das doenças.
Questão 8 de 10
Os primeiros relatos a respeito de “espaços fechados” para a prática de atividade física no Brasil que se tem conhecimento datam do início do século 19. (SOARES, 2012). 
Essa afirmação se refere às academias, no entanto, qual era o nome utilizado para esses espaços nessa época?
A - Espaçosabertos para atividade física.
B - Institutos de modelagem física.check_circleResposta correta
C - Institutos físicos.
D - Espaços para cultura corporal.
E - Institutos de ginástica.
Questão 9 de 10
A movimentação financeira relacionada ao mercado das academias, segundo o último levantamento realizado pela ACAD (Associação brasileira de academias), em 2017, o Brasil faturou no mercado Fitness cerca de 2 bilhões de reais, alcançando o número total de 9,6 milhões de clientes. Dentro desse contexto, quais são as posições que o Brasil ocupa no Ranking de faturamento e número de clientes no mundo? 
A - 12º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 40º em número de clientes.check_circleResposta correta
B - 14º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 20º em número de clientes.
C -  4º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 120º em número de clientes.
D - 12º lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 80º em número de clientes.
E -  10ª lugar no Ranking de faturamento no mundo e o 40º em número de clientes.
Questão 10 de 10
Com relação ao Ministério dos esportes, em qual governo o mesmo foi extinto e, incorporado, como secretaria especial de esportes, ao ministério da cidadania?
A - Governo do Presidente Luís Inácio da Silva em 2004
B - Governo do Presidente Luís Inácio da Silva em 2007
C - Governo da Presidente Dilma Roussef em 2013
D - Governo do Presidente Michel Temer em 2016
E - Governo do Presidente Jair Messias Bolsonaro em 2019check_circleResposta correta
Exercício de Fixação 2 - Tentativa 1 de 3
Questão 1 de 10
O treinamento do quadro a seguir se refere ao qual método utilizado na musculação?
image.png 37.51 KB
A - Alternado por segmento.check_circleResposta correta
B - Super Set.
C - Pirâmide.
D - Agonista-antagonista.
E - Bi Set.
Questão 2 de 10
Utilizando os chamados Sticks (pesos leves), essa aula alia a dança com exercícios e o incremento de pequenos pesos, ajudando a focar em grupamentos específicos aumentando a sobrecarga. 
Essa descrição se refere a qual variação de aula da modalidade Zumba?
A - Zumba Fitness
B - Zumba Gold
C - Zumba Toningcheck_circleResposta correta
D - Zumba Step
E - Zumba Kids
Questão 3 de 10
Conhecida como a primeira arte marcial em academias no Brasil, tem sua origem na Índia, acredita-se que monges budistas tenham a criado no período de 2500 antes de Cristo. 
Essa descrição se refere a qual arte marcial?
A - Judô
B - Jiu Jitsucheck_circleResposta correta
C - Karatê
D - Yoga
E - Muai Thay
Questão 4 de 10
A curiosa origem dessa atividade remete a um sul-africano que, ao ser perseguido por um cachorro na costa americana, resolveu homenagear o cão dando seu nome à atividade. No ano de 1989, Jonny Goldberg, que viria a ser conhecido como Jonny G., abriu sua primeira academia com a atividade baseada em uma bicicleta estacionária, criada por ele, com atividade semelhante ao ciclismo tradicional, estruturada em uma aula de cerca de 40 minutos. Essa descrição se refere a qual atividade aeróbia?
A - Jump
B - Spinningcheck_circleResposta correta
C - Esteira ergométrica
D - Step
E - Zumba
Questão 5 de 10
Segundo Fernandes (2011), fazem parte dos conceitos fundamentais da hidroginástica os seguintes termos:
I. Flutuação: considerada a primeira força física que percebemos ao entrar na piscina. É a força que atua em sentido contrário à ação da gravidade (empuxo para cima), regida pelo princípio de Arquimedes, ou seja, quando um corpo está completo ou parcialmente imerso em um líquido, ele sofre um empuxo para cima, igual ao peso do líquido deslocado, pois sua utilização básica facilita a execução dos movimentos, diminuindo estresse biomecânico (atrito), assim como os riscos de lesões, atuando no processo de fortalecimento muscular.
II. Pressão hidrostática: a pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso, em repouso, a uma dada profundidade (Lei de Pascal). Esta aumenta proporcionalmente à profundidade e densidade do fluido. É a primeira contribuição para o exercício (há uma estimulação imediata da circulação periférica e, com a água na altura dos ombros, uma resistência sobre a caixa torácica).
III. Viscosidade: definida pelo atrito que ocorre entre as moléculas de um determinado elemento. O líquido é considerado de alta viscosidade quando flui lentamente e de baixa viscosidade, quando flui mais rapidamente, variando também com a temperatura deste líquido. A viscosidade da água quente é maior que a água fria.
IV. Densidade: influencia em algumas alterações cardiorrespiratórias. Na hidroginástica, o ideal é que se realizem aulas em temperaturas entre 27 a 29 graus C, podendo-se treinar em temperaturas abaixo, desde que se faça um aquecimento antes de entrar na água.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente  II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e IV são verdadeiras.
D - Somente III e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.cancelRespondida
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Questão 6 de 10
Os exercícios aeróbios, de forma geral, através de suas modalidades, apresentam respostas adaptativas muito semelhantes. Essas respostas se dividem em agudas e crônicas. Assinale quais respostas agudas estão relacionadas a essa atividade:
I. Frequência cardíaca – A resposta imediata ao início desse tipo de exercício varia de acordo com a intensidade do mesmo, elevando a frequência cardíaca a valores maiores que a FCR, no entanto, ao final da do exercício, haverá uma redução significativa da mesma em função do controle exercido pelo sistema nervoso autônomo (SNA).
II. Volume sistólico – As adaptações relacionadas ao volume sistólico podem ser explicadas pelo mecanismo de Frank Starling, quanto maior o enchimento do ventrículo, maior será a ejeção para que esse grande volume de sangue seja ejetado.
III. Débito cardíaco – Não é difícil imaginar que o aumento da frequência cardíaca, com o subsequente aumento da capacidade do ventrículo de aumentar seu volume sanguíneo, aumentam o débito cardíaco. O aumento do DC significa dizer que o coração responde a demanda necessária de fluxo sanguíneo.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente  I e II são verdadeiras.
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - Somente I é verdadeira.
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Questão 7 de 10
"A quantidade de vezes por unidade de tempo que um motoneurônio dispara um impulso nervoso nas placas motoras das células inervadas”. 
Essa descrição se refere a qual adaptação do sistema nervoso produzida pelo treinamento resistido?
A - Coordenação intramuscular.
B - Frequência de recrutamento.check_circleResposta correta
C - Coordenação intermuscular.
D - Débito cardíaco.
E - Co-ativação.
Questão 8 de 10
O Jump utiliza-se de camas elásticas, historicamente conhecidas como trampolins acrobáticos e que já traduz em seu próprio nome o principal movimento realizado durante as aulas. Além da aula tradicional, essa atividade apresenta variações, são elas:
A - Power jump e aero jump.check_circleResposta correta
B - Hidro power e deep water.
C - Super set e pré-exaustão.
D - Intervalado e contínuo.
E - Bi set e aero jump.
Questão 9 de 10
Essa modalidade remete a criação da própria humanidade. Desde os tempos primórdios, o povo sempre utilizou os mares, rios e lagos ou para sobrevivência ou para realização da atividade física de nadar. Existem registros desde o Egito antigo até a Grécia antiga, onde a atividade já era um esporte praticado pelos soldados gregos. 
Dentro desse contexto, essa descrição se refere a qual atividade?
A - Hidroginástica,
B -  Polo aquático.
C -  Natação.check_circleResposta correta
D - Canoagem.cancelRespondida
E - Nado sincronizado.
Questão 10 de 10
O Kettlebell é um equipamento usado desde a época medieval para medir o peso de diversos produtos, especialmente os grãos, e também para a prática de atividades físicas. Dentre as atividades físicasque utilizam esse equipamento, podemos citar:
A - Musculação e CrossFit.check_circleResposta correta
B - Spinning e musculação.
C - Spinning e CrossFit.
D - Running e musculação.
E - Running e CrossFit.
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 2 - Tentativa 2 de 3
Questão 1 de 10
"A quantidade de vezes por unidade de tempo que um motoneurônio dispara um impulso nervoso nas placas motoras das células inervadas”. 
Essa descrição se refere a qual adaptação do sistema nervoso produzida pelo treinamento resistido?
A - Coordenação intramuscular.
B - Frequência de recrutamento.check_circleResposta correta
C - Coordenação intermuscular.
D - Débito cardíaco.
 E - Co-ativação.
Questão 2 de 10
Qual a opção apresenta os princípios básicos (variáveis metodológicas)  do treinamento resistido?
A - Ordem dos exercícios, volume e pressão arterial.
B - Tempo de intervalo, frequência cardíaca e ação muscular.cancelRespondida
C - Volume, intervalo e número de séries.check_circleResposta correta
D - Pressão arterial, número de repetições e ordem dos exercícios.
E - Tempo de intervalo, pressão arterial e  ação muscular.
Questão 3 de 10
Essa modalidade remete a criação da própria humanidade. Desde os tempos primórdios, o povo sempre utilizou os mares, rios e lagos ou para sobrevivência ou para realização da atividade física de nadar. Existem registros desde o Egito antigo até a Grécia antiga, onde a atividade já era um esporte praticado pelos soldados gregos. 
Dentro desse contexto, essa descrição se refere a qual atividade?
A - Hidroginástica,
B -  Polo aquático.
C -  Natação.check_circleResposta correta
D - Canoagem.
E - Nado sincronizado.
Questão 4 de 10
Pode ser descrito como uma rotina de movimentos sequenciados, a fim de reproduzir movimentos específicos para situações de ataque e defesa, que podem ser utilizados em situação de lutas ou de defesa pessoal. 
Essa descrição se refere a qual estrutura utilizada na prática do Karatê?
A - Katacheck_circleResposta correta
B - Kihon
C - Kobudo
D - Kumitê
E - Meditação
Questão 5 de 10
Utilizando os chamados Sticks (pesos leves), essa aula alia a dança com exercícios e o incremento de pequenos pesos, ajudando a focar em grupamentos específicos aumentando a sobrecarga. 
Essa descrição se refere a qual variação de aula da modalidade Zumba?
A - Zumba Fitness
B - Zumba Gold
C - Zumba Toningcheck_circleResposta correta
D - Zumba Step
E - Zumba Kids
Questão 6 de 10
Endurance, Fartleck e intervalado curto são variações de aula de qual modalidade?
A - Musculação
B - Ginástica
C - Pilates
D - Zumba
E -  Spinningcheck_circleResposta correta
Questão 7 de 10
A curiosa origem dessa atividade remete a um sul-africano que, ao ser perseguido por um cachorro na costa americana, resolveu homenagear o cão dando seu nome à atividade. No ano de 1989, Jonny Goldberg, que viria a ser conhecido como Jonny G., abriu sua primeira academia com a atividade baseada em uma bicicleta estacionária, criada por ele, com atividade semelhante ao ciclismo tradicional, estruturada em uma aula de cerca de 40 minutos. Essa descrição se refere a qual atividade aeróbia?
A - Jump
B - Spinningcheck_circleResposta correta
C - Esteira ergométrica
D - Step
E - Zumba
Questão 8 de 10
O Kettlebell é um equipamento usado desde a época medieval para medir o peso de diversos produtos, especialmente os grãos, e também para a prática de atividades físicas. Dentre as atividades físicas que utilizam esse equipamento, podemos citar:
A - Musculação e CrossFit.check_circleResposta correta
B - Spinning e musculação.
C - Spinning e CrossFit.
D - Running e musculação.
E - Running e CrossFit.
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Questão 9 de 10
Em relação aos tipos de treinamentos que podem ser realizados na bicicleta ergométrica, podemos citar os seguintes:
I. HIIT
II. Fartlek
III. Intervalado
IV. Alternado por segmento
Assinale a alternativa correta:
A - Somente  I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I, III e IV são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras.
E - Somente I é verdadeira.
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Questão 10 de 10
Em relação as variações existentes nas aulas de hidroginástica, podemos afirmar que:
I. Deep Water – é o treinamento realizado na parte profunda da piscina, utilizando coletes e aparatos para ajudar na sustentação nessa superfície. Essa modalidade tem como atrativo o aumento na intensidade dos exercícios praticados.
II. Shallow Water – é o treinamento realizado na parte rasa da piscina. Realizados na posição vertical, traz uma variação de exercícios e cadências de acordo com o público alvo da atividade.
III. Hidro Spinning – utilizando bicicletas adaptadas ao meio aquático, essa variação do treinamento se assemelha ao Spinning, no entanto, é realizada dentro da água.
IV. Water Running – é a aula de corrida realizada dentro da piscina. Semelhante ao Running realizado na esteira ergométrica, esse treinamento tem a grande vantagem de diminuir o atrito com o solo, diminuindo o impacto sobre as articulações.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.cancelRespondida
C - Somente I e IV são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 2 - Tentativa 3 de 3
Questão 1 de 10
A musculação é a segunda atividade mais praticada pelo povo brasileiro, ficando atrás somente da caminhada. Isso torna, naturalmente, a musculação a atividade mais praticada nas academias em nosso país. Alguns aspectos podem explicar esse fenômeno, a partir do momento de que não se trata de uma novidade nas academias, a atividade apresenta atrativos que arrastam um grande quantitativo de adeptos para as salas de musculação das academias. Dentre eles, podemos citar alguns exemplos:
I. Adaptação dos mais variados treinos aos mais diversos públicos.
II. Segurança na prática, relacionada a equipamentos e movimentos menos complexos para iniciantes.
III. Maior número de recursos para variação dos treinos, relacionados a uma grande diversidade de variáveis do treinamento.
IV. Alta intensidade e treinos coletivos com tempo determinado.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente  I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e IV são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras.
E -  I, II, III e IV são verdadeiras.   
Questão 2 de 10
Pode ser descrito como uma rotina de movimentos sequenciados, a fim de reproduzir movimentos específicos para situações de ataque e defesa, que podem ser utilizados em situação de lutas ou de defesa pessoal. 
Essa descrição se refere a qual estrutura utilizada na prática do Karatê?
A - Katacheck_circleResposta correta
B - Kihon
C - Kobudo
D - Kumitê
E - Meditação
Questão 3 de 10
Dentre as atividades que compõem o treinamento resistido, podemos citar as seguintes: 
I. Musculação
II. Ginástica
III. Spinning
IV. Treinamento funcional
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.cancelRespondida
Questão 4 de 10
Endurance, Fartleck e intervalado curto são variações de aula de qual modalidade?
A - Musculação
B - Ginástica
C - Pilates
D - Zumba
E -  Spinningcheck_circleResposta correta
Questão 5 de 10
Dentre os movimentos e técnicas utilizados no CrossFit, podemos citar:
A - Weightlifting, o Powerlifting.check_circleResposta correta
B - Ginástica olímpica e ginástica artística.
C - Weightlifting e ginástica artística.
D - Powerlifting e ginástica artística.
E - Powerlifting e Yoga.
Questão 6 de 10
Utilizando os chamados Sticks (pesos leves), essa aula alia a dança com exercícios e o incremento de pequenospesos, ajudando a focar em grupamentos específicos aumentando a sobrecarga. 
Essa descrição se refere a qual variação de aula da modalidade Zumba?
A - Zumba Fitness
B - Zumba Gold
C - Zumba Toningcheck_circleResposta correta
D - Zumba Step
E - Zumba Kids
Questão 7 de 10
No que se refere ao sistema de graduações no Jiu Jitsu para atletas acima de 16 anos, podemos afirmar que: 
I. Para a faixa marrom, é necessária a idade mínima de 18 anos.
II. Para a faixa preta, é necessária a idade mínima de 25 anos.
III. Para a faixa vermelha e branca, é necessária a idade mínima de 65 anos.
IV. Para a faixa vermelha, é necessária a idade mínima de 67 anos.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II e IV são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.cancelRespondida
Questão 8 de 10
Com o intuito de combater o sedentarismo e promover hábitos saudáveis, conforme recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM), um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo menos três componentes. Quais são esses componentes?
A - Mobilização de grandes grupos, sobrecarga e flexibilidade. check_circleResposta correta
B - Mobilização de grandes grupos, variação e elasticidade.
C - Mobilização de pequenos grupos, sobrecarga e flexibilidade.
D - Mobilização de grandes grupos, sobrecarga e variação.cancelRespondida
E - Mobilização de grandes grupos, elasticidade e flexibilidade.
Questão 9 de 10
Conhecida como a primeira arte marcial em academias no Brasil, tem sua origem na Índia, acredita-se que monges budistas tenham a criado no período de 2500 antes de Cristo. 
Essa descrição se refere a qual arte marcial?
A - Judô
B - Jiu Jitsucheck_circleResposta correta
C - Karatê
D - Yoga
E - Muai Thay
Questão 10 de 10
Entre os benefícios trazidos pelas artes marciais, podemos citar:
I. Melhora na coordenação motora.
II. Aumento da concentração.
III. Aumento da agilidade.
IV. Alívio do estresse.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e IV são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 3 - Tentativa 1 de 3
Questão 1 de 10
Sobre as origens da ergonomia, analise as sentenças e marque a alternativa correta:
I. Seu primeiro registro oficial foi estabelecido na oficialização, pelo engenheiro inglês Kenneth Frank Hywel Murrell, da primeira sociedade de ergonomia do mundo, a Ergonomic Research Society, no ano de 1949.
II. A palavra ergonomia vem da junção das palavras Ergos (trabalho) e Nomos (normas) que designa a ciência responsável por estudar as condições de trabalho.
III. O Brasil apresentou seus primeiros fenômenos relacionados à ergonomia na década de 1990, no curso de engenharia de produção, da escola politécnica da Universidade de São Paulo (USP).
IV. Em 1975, no Brasil, houve a criação do primeiro curso de especialização em ergonomia no Brasil (Fundação Getúlio Vargas).
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 2 de 10
Analise o gráfico a respeito da lucratividade de uma empresa, dividida em trimestre. Levando em consideração o absenteísmo e o turnover, é possível afirmar que:
image.png 122.38 KB
A - O aumento do lucro do segundo trimestre em relação ao primeiro pode estar relacionado ao aumento do absenteísmo.
B - O aumento do lucro do terceiro trimestre em relação ao primeiro pode estar relacionado ao aumento do Turnover.cancelRespondida
C - O aumento do lucro do segundo e terceiro trimestre em relação ao primeiro pode estar relacionado à diminuição do Turnover e do absenteísmo.check_circleResposta correta
D - A diminuição do lucro do primeiro trimestre em relação ao segundo pode estar relacionada à diminuição do Turnover.
E - A diminuição do lucro do quarto trimestre em relação ao terceiro pode estar relacionada à diminuição do absenteísmo.
Questão 3 de 10
Em relação aos benefícios para as empresas apresentados pelos programas de qualidade de vida no trabalho, podemos citar os seguintes:
I. Aumento da produtividade.
II. Redução de custos para contratar e treinar novos empregados.
III. Menos gastos com assistência médica.
IV. Redução dos índices de absenteísmo.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.check_circleResposta correta
Questão 4 de 10
Sobre as atividades que podem compor um programa de Qualidade de vida no trabalho, qual atividade a seguir que está incorreta? 
A - Shiatsu
B - Ginástica laboral
C - Caminhadas ecológicas
D - Alongamento
E - Política pró-tabacocheck_circleResposta correta
Questão 5 de 10
Sobre os campos de intervenção da ergonomia física, analise as sentenças e marque V para verdadeiras ou F para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for falsa:
· (   )Ergonomia de correção.
· (   )Ergonomia de concepção.
· (   )Ergonomia de extensão.
· (   )Ergonomia de conscientização.
· (   )Ergonomia participativa.
A sequência correta é:
A - V, V, V, V, F
B - V, V, F, F, V
C - V, V, F, V, Vcheck_circleResposta correta
D - V, V, V, F, V
E - F, V, V, V, V
Questão 6 de 10
Na execução do programa de GL, é necessário que a programação semanal seja exposta com seus objetivos e, normalmente, um informativo semanal sobre algum assunto voltado à saúde de forma geral, a fim de preparar o trabalhador para a semana que se inicia. Entre os materiais utilizados usualmente nas aulas, podemos citar:
A - Fitas elásticas, bastões e Ketllebell.
B - Fitas elásticas, Ketllebell e esteiras.
C - Fitas elásticas, bastões e esteiras.check_circleResposta correta
D - Ketllebell, bastões e esteiras.
E - Fitas elásticas, bastões e Steps.
Questão 7 de 10
A ginástica laboral, como atividade inserida em um programa de promoção de saúde, tem entre seus principais objetivos e benefícios:
I. Prevenir doenças ocupacionais.
II. Promover a saúde e o bem-estar.
III. Promover a integração entre funcionários.
IV. Controle do estresse.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeirascheck_circleResposta correta
Questão 8 de 10
Entre os objetivos específicos que apresentam relação direta com os indicadores e condições de espaço físico oferecidas por cada empresa, marque V para as sentenças verdadeiras ou F para falsas:
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for falsa:
· (   )Realizar intervenções ergonômicas a fim de ajustar as estações de trabalho às condições de funcionários e atividades executadas.
· (   )Implantar atividades físicas associadas às funções laborais executadas por cada setor da empresa.
· (   )Criar roteiros para o oferecimento equânime de todas as atividades do programa de QVT para todos os funcionários da empresa.
· (   )Alinhar junto as gerências e diretorias atividades fora do ambiente de trabalho voltadas à integração constante da força de trabalho.
· (   )Estabelecer, junto ao setor médico, indicadores de gestão para controle e medição da evolução do nível de saúde e bem-estar dos colaboradores.
A sequência correta é:
A - V, V, V, V, FcancelRespondida
B - V, V, F, F, V
C - V, V, F, V, V
D - V, V, V, V, Vcheck_circleResposta correta
E - F, V, V, V, V
Questão 9 de 10
Entre as ações que podem compor atividadespara a conscientização do trabalhador em um programa de qualidade de vida no trabalho, podemos afirmar que está incorreta a opção a seguir:
A - Palestras de segurança no trabalho.
B - Palestras de saúde alimentar.
C - Jogos corporativos.cancelRespondida
D - Aula de alongamento.check_circleResposta correta
E - Palestras sobre doenças ocupacionais.
Questão 10 de 10
Em relação aos benefícios trazidos pelos três aspectos da ergonomia, para a empresa constituem objetivos diretos:
I. Redução do absenteísmo.
II. Aumento da produtividade.
III. Melhora na postura.
IV. Redução da fadiga.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I e III são verdadeiras.
C - Somente I e IV são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - Somente II e IV são verdadeiras.
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 3 - Tentativa 2 de 3
Questão 1 de 10
A ginástica laboral, como atividade inserida em um programa de promoção de saúde, tem entre seus principais objetivos e benefícios:
I. Prevenir doenças ocupacionais.
II. Promover a saúde e o bem-estar.
III. Promover a integração entre funcionários.
IV. Controle do estresse.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.cancelRespondida
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeirascheck_circleResposta correta
Questão 2 de 10
As doenças ocupacionais são todas aquelas ocasionadas pela atividade que o trabalhador desempenha e as suas condições de trabalho. Entre as principais doenças ocupacionais, podemos citar:
A - LER e DORT.check_circleResposta correta
B - Artrose e hérnia. 
C - Gripes e infecções.
D - Cefaleia e entorses.
E - Enxaqueca e fraturas.
Questão 3 de 10
Sobre as intervenções ergonômicas, analise as sentenças e marque a alternativa correta:
I. Troca de equipamento – é necessário o ajuste de qualquer equipamento que seja de tamanho ou forma diferente dos apresentados na estação de trabalho anteriormente.
II. Troca de funcionário – na troca do funcionário é importante a realização de novos ajustes na estação de trabalho, levando em consideração as características desse novo sujeito, como peso, altura, entre outros.
III. Novas tecnologias e alteração na função laboral – atualmente, a chegada das tecnologias nas empresas acontece de forma extremamente rápida, o que muitas vezes representa uma alteração na função laboral de alguns setores.
IV. Gozo de férias – toda vez que funcionários gozam seu período de férias, devem haver adequações em todo maquinário e ambiente de trabalho para correta execução das funções laborais.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I, III e IV são verdadeiras.
D - Somente II, III e IV são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 4 de 10
Sobre as atividades que podem compor um programa de Qualidade de vida no trabalho, qual atividade a seguir que está incorreta? 
A - Shiatsu
B - Ginástica laboral
C - Caminhadas ecológicas
D - Alongamento
E - Política pró-tabacocheck_circleResposta correta
Questão 5 de 10
Os gráficos a seguir representam o antes e o depois da implantação de um programa de qualidade de vida no trabalho em uma determinada empresa.
Gráfico 1: Avaliação antes da intervenção
image.png 98.51 KB
Fonte: https://www.efdeportes.com/efd168/beneficios-de-um-programa-de-ginastica-laboral.htm
Gráfico 2: Avaliação após a intervenção
image.png 92.85 KB
Fonte: https://www.efdeportes.com/efd168/beneficios-de-um-programa-de-ginastica-laboral.htm
 
Observando os gráficos, podemos afirmar que:
I. Todos os indicadores para dores intensas não aumentaram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
II. O quantitativo de trabalhadores para as dores moderadas nas regiões de pés e tornozelo esquerdo diminuíram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
III. A dor lombar aumentou em todos os cenários após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
IV. Os indicadores para dor intensa se mantiveram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 6 de 10
Nessa modalidade, o objetivo é interromper as atividades a fim de cessar temporariamente as funções laborativas. Tem a intenção também de pausar o trabalho repetitivo, com a intenção de compensar a tensão muscular e postural até aquele momento. Sua duração, muitas vezes, é mais curta com o intuito de não prejudicar a continuidade da jornada de trabalho dos funcionários. Essa descrição se refere ao qual tipo de aula de ginástica laboral?
A - Preparatória.
B - Compensatória.check_circleResposta correta
C - Relaxamento.
D - Finalização.
E - Intervalo.
Questão 7 de 10
O SESI, atualmente, tem como proposta, que inclui seu programa de Ginástica Laboral, o “Programa Ginástica na Empresa”. Esse programa tem como objetivo contribuir para a adoção ou a manutenção de estilo de vida ativo e saudável do trabalhador, sob os seguintes pilares:
A - Bem-estar e lazer ativo.check_circleResposta correta
B - Bem-estar e lazer passivo. 
C - Qualidade de vida e lazer ativo.cancelRespondida
D - Bem-estar e qualidade de vida.
E - Qualidade de vida e lazer passivo.
Questão 8 de 10
Qual modalidade da ergonomia que, entre seus tópicos, apresenta o processo de tomada de decisão, estresse laboral e concepção do processo home e sistema?
A - Física.
B - Cognitiva.check_circleResposta correta
C - Organizacional.
D - Psicológica. 
E - Motivacional.
Questão 9 de 10
A ginástica laboral apresenta características que se encaixam na realidade e na necessidade das indústrias/empresas. Sendo assim, as intervenções realizadas não podem demandar longos períodos de aula, a fim de não interromper a produção de forma significativa. Ao mesmo tempo, é necessário um mínimo de tempo para que as intervenções tenham o efeito almejado. Qual é o tempo médio utilizado usualmente para a prática da atividade de ginástica laboral?
A - 1 a 3 minutos.
B - 2 a 4 minutos.
C - 5 a 15 minutos.check_circleResposta correta
D - 20 a 30 minutos.
E - 30 a 40 minutos.
Questão 10 de 10
A norma regulamentadora 15 do ministério do trabalho (NR15) apresenta os riscos para as doenças ocupacionais, estabelecendo as atividades laborativas insalubres. Podemos afirmar que os riscos são divididos da seguinte forma:
I. Riscos físicos: vibrações, ruídos, umidade, radiação frio ou calor e radiação de raios ionizantes ou não ionizantes.
II. Riscos químicos: gases, fumos, poeiras, névoas, neblinas e vapores causados por agentes químicos.
III. Riscos biológicos: fungos, vírus, bactérias, protozoários, bacilos, etc.
IV. Riscos ergonômicos: levantamento de peso, exercícios repetitivos, posturas inadequadas.
V. Riscos mecânicos e de acidentes: condições físicas inadequadas, iluminação, eletricidade, falta de proteção no manuseio de equipamentos e máquinas, animais peçonhentos, piso escorregadios, etc.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I,III, IV e V estão corretas.
B - Somente II, IV e V estão corretas.
C - Somente I, II, III e IV estão corretas.
D - I, II, III, IV e V estão corretas.check_circleResposta correta
E - Somente II, III, IV e V estão corretas.cancelRespondida
Exercício de Atividades de Academia e Ginástica Laboral - Exercício de Fixação 3 - Tentativa 3 de 3
Questão 1 de 10
Qual modalidade da ergonomia que, entre seus tópicos, apresenta o processo de tomada de decisão, estresse laboral e concepção do processo home e sistema?
A - Física.
B - Cognitiva.check_circleResposta correta
C - Organizacional.
D - Psicológica. 
E - Motivacional.
Questão 2 de 10
Os gráficosa seguir representam o antes e o depois da implantação de um programa de qualidade de vida no trabalho em uma determinada empresa.
Gráfico 1: Avaliação antes da intervenção
image.png 98.51 KB
Fonte: https://www.efdeportes.com/efd168/beneficios-de-um-programa-de-ginastica-laboral.htm
Gráfico 2: Avaliação após a intervenção
image.png 92.85 KB
Fonte: https://www.efdeportes.com/efd168/beneficios-de-um-programa-de-ginastica-laboral.htm
 
Observando os gráficos, podemos afirmar que:
I. Todos os indicadores para dores intensas não aumentaram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
II. O quantitativo de trabalhadores para as dores moderadas nas regiões de pés e tornozelo esquerdo diminuíram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
III. A dor lombar aumentou em todos os cenários após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
IV. Os indicadores para dor intensa se mantiveram após a implantação do programa de qualidade de vida no trabalho.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 3 de 10
Para falarmos de organização do trabalho, podemos citar o engenheiro francês, diretor de uma empresa de carvão no início do século 20, Jules Henry Fayol, que elaborou princípios que norteavam a organização das indústrias baseados - não nas características individuais do trabalhador -  e sim, ligados aos métodos utilizados. Dentre os 14 princípios da gestão e administração de Fayol, podemos citar:
I. Divisão do trabalho
II. Autoridade
III. Disciplina
IV. Unidade de comando
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I e III são verdadeiras.
D - Somente II e III são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.   check_circleResposta correta
Questão 4 de 10
A ginástica laboral tem como principais características a possibilidade de ser executada em qualquer ambiente de trabalho, da linha de produção ao escritório, e tem como tempo de atividade inserções realizadas entre 5 e 15 minutos no início, durante e/ou no fim da jornada de trabalho. A partir de inserções diárias, a GL pode se desenvolver sob 3 aspectos (tipos):
A - Preparatória, compensatória e finalização.
B - Preparatória, compensatória e relaxamento.check_circleResposta correta
C - Preparatória, intervalo e aquecimento.
D - Intervalo, compensatória e aquecimento.
E - Preparatória, compensatória e aquecimento.
Questão 5 de 10
As doenças ocupacionais são todas aquelas ocasionadas pela atividade que o trabalhador desempenha e as suas condições de trabalho. Entre as principais doenças ocupacionais, podemos citar:
A - LER e DORT.check_circleResposta correta
B - Artrose e hérnia. 
C - Gripes e infecções.
D - Cefaleia e entorses.
E - Enxaqueca e fraturas.
Questão 6 de 10
As intervenções ergonômicas possibilitam ações como sentar corretamente na cadeira, ajustar o monitor na altura correta, pernas alinhadas e braços posicionados corretamente, diminuindo assim a má postura ou as dores ocasionadas pelos movimentos repetitivos durante a jornada de trabalho. Essa intervenção vai acarretar diretamente qual benefício aos funcionários de uma empresa?
A - Valorização profissional. 
B - Melhora na postura.check_circleResposta correta
C - Redução de custos. 
D - Redução do absenteísmo. cancelRespondida
E - Aumento dos lucros.
Questão 7 de 10
Segundo Lima et al (2018), no período 2009 a 2011, no Brasil, tomando como referência apenas os trabalhadores com incapacidade temporária ou permanente para o trabalho das zonas urbanas das cidades brasileiras, o aumento dos afastamentos por doença ocorrido no período citado pode ter onerado os cofres públicos em cerca de milhões. Qual o valor correto desse ônus?
A - 5 milhões.cancelRespondida
B - 10 milhões.
C - 88 milhões.
D - 200 milhões.
E - 300 milhões.check_circleResposta correta
Questão 8 de 10
Sobre as intervenções ergonômicas, analise as sentenças e marque a alternativa correta:
I. Troca de equipamento – é necessário o ajuste de qualquer equipamento que seja de tamanho ou forma diferente dos apresentados na estação de trabalho anteriormente.
II. Troca de funcionário – na troca do funcionário é importante a realização de novos ajustes na estação de trabalho, levando em consideração as características desse novo sujeito, como peso, altura, entre outros.
III. Novas tecnologias e alteração na função laboral – atualmente, a chegada das tecnologias nas empresas acontece de forma extremamente rápida, o que muitas vezes representa uma alteração na função laboral de alguns setores.
IV. Gozo de férias – toda vez que funcionários gozam seu período de férias, devem haver adequações em todo maquinário e ambiente de trabalho para correta execução das funções laborais.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I, III e IV são verdadeiras.
D - Somente II, III e IV são verdadeiras.
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 9 de 10
Sobre a história da ginástica laboral no Brasil e no mundo, podemos afirmar que:
I. No Brasil, a GL foi introduzida no estaleiro Ishikawajima, no final da década de 60.
II. No Japão, essa atividade teve seu desenvolvimento mais agudo. Há relatos que, já no final da década de 20, algumas empresas já ofereciam essa atividade para os funcionários do correio.
III. O Brasil foi o primeiro país do mundo a implantar a ginástica laboral em empresas e indústrias.
IV. A Polônia é o maior país em número de participantes ativos de ginástica laboral.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.cancelRespondida
C - Somente I e II são verdadeiras.check_circleResposta correta
D - Somente II e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.
Questão 10 de 10
Sobre os passos que compõem a projeção e a implantação de um programa de QVT, analise as sentenças e marque a alternativa correta:
I. Mapeamento da organização
II. Análise de indicadores
III. Elaboração do projeto
IV. Plano de carreira
Assinale a alternativa correta:
A - Somente I, II e III são verdadeiras.check_circleResposta correta
B - Somente I, II e IV são verdadeiras.
C - Somente I, III e IV são verdadeiras.
D - Somente II, III e IV são verdadeiras. 
E - I, II, III e IV são verdadeiras.cancelRespondida
Parte inferior do formulário
Parte inferior do formulário
Parte inferior do formulário
Parte inferior do formulário