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Atletismo - modalidades
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Atletismo – modalidades
Profa Ms Bia Bicalho
Conhecendo a pista
Marcações da Pista
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Atletismo
Provas de
Campo
Corridas
Saltos
Lançamentos
Arremesso
Provas de 
Pista
MODALIDADES
Provas de pista:
Corridas de velocidade, meio fundo e fundo
Corridas de revezamento
Corridas sobre barreiras
Marcha atlética
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Modalidades
Provas de campo:
Saltos horizontais e verticais:
Em distância
Triplo
Altura
Vara
Lançamentos e Arremesso:
- Dardo, disco, martelo e peso
 A PISTA
A pista contém 8 raias - cada uma com 1,22 mts. Deste modo, a largura da pista é de no mínimo 10 metros. 
 Nas corridas de curta distância, os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. 
Nas corridas de média e longa distância, os atletas não precisam correr nas raias, e geralmente se encaminham para a raia mais interior. 
As barreiras têm cerca de 1 metro, nas competições para homens, e cerca de 80 centímetros, nas competições para mulheres. 
As corridas dividem-se em:
curta distância ou velocidade (tiro rápido), que nas competições oficiais vão até os 400 metros inclusive; 
média distância ou de meio fundo (800 metros e 1500 metros); e 
longa distância ou de fundo (3000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 100 quilômetros). 
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Nas corridas de curta distância, a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios).
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Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo, e os atletas saem para a corrida em uma posição mais natural, em pé (sem poder colocar as mãos no chão). 
Corridas de curta distância (rasas)
100m	200m	400m
Meio fundo
800m
1.000m
1.500m
2.000m
Fundo
3.000m
5.000m
10.000m
Meia maratona e maratona
100k
Obstáculo
As corridas com obstáculos são provas que têm, no percurso, obstáculos sobre as quais os atletas têm que saltar. Nessas provas, que ocorrem nas modalidades de 2000m e 3000m, cada volta na pista terá 4 obstáculos e 1 fosso de água. No total, o atleta deve saltar 28 vezes sobre os obstáculos e 7 vezes sobre o fosso de água na prova de 3000m. Na prova de 2000m, os atletas terão que saltar 18 vezes sobre os obstáculos e 5 sobre o fosso.
MARATONA
HISTÓRIA
Maratona é o nome de uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 km, normalmente em ruas e estradas. Única modalidade esportiva que se originou de uma lenda, seu nome foi instituído como uma homenagem à antiga lenda grega do soldado ateniense Fidípides, um mensageiro do exército de Atenas, que teria corrido cerca de 40 km entre o campo de batalha de Maratona até Atenas para anunciar aos cidadãos da cidade a vitória dos exércitos atenienses contra os persas
Porque a Maratona tem esse nome? Na Grécia antiga, existia uma planície chamada Maratona. No ano 490 a.C., durante uma batalha contra os persas, os atenienses escolheram seu melhor corredor para buscar reforços. Diz a lenda que Fidípedes correu 250 quilômetros até a cidade de Esparta e mais 40 até Atenas. Caiu morto de exaustão.
História
Uma das mais longas, desgastantes e difíceis provas do atletismo, a maratona é, ininterruptamente, uma prova olímpica desde a primeira edição dos Jogos Olímpicos, em Atenas 1896. Sua distância atual, percorrida pela primeira vez em Londres 1908, só se tornou oficial em 1921.
Fidípides foi homenageado com a criação dessa prova, cuja distância foi estipulada em cerca de 40 km – a distância aproximada de Maratona a Atenas – mas que desde 1921 tornou-se oficialmente de 42,195 km
Como e onde surgiu a Maratona? A Maratona surgiu com um herói grego que, segundo a lenda, sacrificou sua vida para percorrer os 40 Km entre as cidades de Maratona a Atenas (Grécia). O corredor era Pheidíppides que correu a distância para levar a notícia da vitória grega sobre os persas no ano 490 a.C.
Curiosidade
As primeiras maratonas disputadas não tinham uma distância exata fixa, mas nos primeiros Jogos Olímpicos ela tinha cerca de 40 km de distância, aproximadamente a distância entre Maratona e Atenas pela rota mais plana. Em outros lugares, ela diferia para mais ou menos dependendo da rota traçada na região. 
Em 1907, os organizadores do Comitê Olímpico Internacional decidiram que nos Jogos seguintes, Londres 1908, ela deveria ter a extensão de 25 milhas ou 40 km. Com a largada marcada para ser em frente ao Castelo de Windsor e a linha de chegada em frente ao camarote real no Estádio Olímpico de White City, depois de uma volta inteira na pista de atletismo, o percurso inteiro mediu exatos 42,195 km.
Disputada pela primeira vez nesta distância em Londres, acabou sendo assim oficializada em maio de 1921, pela Federação Internacional de Atletismo.
Recordes da Maratona
2h06m50s – Belayneh Dinsamo (Etiópia), 1988, Roterdã
2h06m05s – Ronaldo da Costa (Brasil), em 1998, Berlim
2h05m42s – Khalid Khannouchi (Marrocos), em 1999, Chicago
2h05m38s – Khalid Khannouchi (Estados Unidos), em 2002, Londres
2h04m55s – Paul Tergat (Quênia), em 2003, Berlim
2h04m26s – Haile Gebrselassie (Etiópia), em 2007, Berlim
2h03m59s – Haile Gebrselassie (Etiópia), em 2008, Berlim
2h03m38s – Patrick Makau (Quênia), em 2011, Berlim
2h03m23s – Wilson Kipsang (Quênia), em 2013, Berlim
2h02m57s – Dennis Kimetto (Quênia), em 2014, Berlim
2h01m39s – Eliud Kipchoge (Quênia), em 2018, Berlim
Recordes da Maratona
Spiridon Louis: primeiro campeão 
olímpico da maratona - Atenas 1896
Eliud Kipchoqe, atual campeão olímpico da maratona – Rio 2016
2h58m50s, a primeira marca oficial para esta prova.
 tempo de 2h08m44s
O queniano Eliud Kipchoqe
Do total de 29 mil corredores inscritos na Maratona do Rio, entre profissionais e amadores, 8.500 participarão da Maratona, 13.500 da Meia Maratona e 7.000 da Family Run
Corridas de revezamento
4 x 100
4 x 400
Feminino e 
Masculino
MARCHA ATLÉTICA
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Definição
É uma progressão de passos, executados e tal forma que o marchador deverá manter um contato contínuo com o solo, não podendo correr, a perna que avança deve estar reta, desde o primeiro contato com o solo até a posição ereta vertical.
A passada deve ser dada com o calcanhar, primeiramente, e a perna que serve de apoio deve estar esticada
Um dos esportes mais curiosos do programa olímpico, a marcha atlética se originou das disputas de caminhada que ocorreram dos séculos 17 a 19. Já em 1908 foi elevada a esporte olímpico, com distâncias menores, que variavam entre 1,5 km e 3 km. A repercussão, entretanto, foi tão negativa que foi retirada da programação, voltando apenas em 1928. 
Definição
A partir de 1956, as provas tiveram as metragens que possuem atualmente, 20 km para a categoria feminina e 20 km e 50 km para a masculina. 
A marcha atlética chegou ao Brasil em 1936 e no ano seguinte aconteceu a primeira competição oficial, em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul.
Erros mais comuns
Perda de contato com o solo
Insuficiente movimentação de membros superiores
Excessiva projeção de tronco
Movimento do quadril para o lado
Flexão do membro inferior