NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE - ATIVIDADE TELEAULA I - unip -

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● Pergunta 1
Sobre os pontos a serem considerados em uma nova informação
publicada na área de Nutrição Aplicada ao Esporte, assinale a
alternativa correta:
Resposta
Seleciona
da:
Informações e/ou pistas a respeito de um
suplemento nutricional podem influenciar
a expectativa de um indivíduo e,
portanto, a sua performance física.
Respostas: Resultados provenientes de estudos com
suplementos nutricionais em modelos
animais são facilmente extrapoláveis para
humanos.
Informações e/ou pistas a respeito de um
suplemento nutricional podem influenciar a
expectativa de um indivíduo e, portanto, a
sua performance física.
Independentemente do consumo alimentar de
um indivíduo, todos os suplementos
nutricionais com fundamentação científica
serão sempre benéficos.
A interpretação estatística deve ser a mais
rigorosa possível em investigações nesse
campo.
O patrocínio de uma investigação nessa área,
provavelmente, terá pouca ou nenhuma
influência sobre os resultados.
Comentário da resposta: Resposta:
b)
Pergunta 2
Assinale a alternativa incorreta dentre as sentenças:
Resposta
Seleciona
da:
O levantamento básico, o lançamento de
peso e o salto triplo são exemplos de
modalidades em que há a predominância
do sistema aeróbio.
Respostas: O NADH e o FADH são coenzimas eletricamente
carregadas, cujo destino é a cadeia
transportadora de elétrons, em que ATP será
produzido por vias aeróbias.
O ATP é a “moeda energética” do organismo.
Além de permitir que determinadas reações
enzimáticas e trocas iônicas ocorram, sem
ele, não há contração muscular.
A ligação do cálcio à troponina também tem
papel imprescindível no processo de
contração muscular.
O corpo humano tem “estoques de energia” para
a sobrevivência, como o glicogênio muscular
e os triglicerídeos no tecido adiposo.
O levantamento básico, o lançamento de
peso e o salto triplo são exemplos de
modalidades em que há a predominância do
sistema aeróbio.
Comentário da resposta: Resposta:
e)
● Pergunta 3
Assinale a alternativa correta dentre as sentenças:
Resposta
Seleciona
da:
A ingestão de carboidratos durante
atividades de alta intensidade e de
relativa curta duração (30 a 40 minutos)
se tornaria irrelevante já que não há
completa depleção do glicogênio
muscular em atividades com tal duração,
nem risco de hipoglicemia.
Respostas: A combinação de intensidades elevadas e
durações prolongadas em um exercício físico
acarreta em baixa mobilização do glicogênio
muscular para a produção de energia para a
manutenção da contração muscular.
Considerando o sistema de fornecimento de
energia durante o treinamento resistido para
quem quer ganhar força máxima, pode-se
dizer que o efeito da suplementação de
carboidratos exerceria
efeitos ergogênicos.
Modalidades esportivas intensas e de longa
duração (maratona, triatlo) são exemplos de
atividades em que não se esperariam efeitos
ergogênicos da suplementação de
carboidratos.
A ingestão de carboidratos durante atividades
de alta intensidade e de relativa curta duração
(30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já
que não há completa depleção do glicogênio
muscular em atividades com tal duração, nem
risco de hipoglicemia.
Todas as afirmativas anteriores são incorretas.
Comentário da resposta: Resposta:
d)
● Pergunta 4
Em relação à suplementação de fat burners, é correto afirmar que:
Resposta
Seleciona
da:
Não existe suporte científico e/ou
fundamentação teórica que apoie a
eficácia de qualquer suplemento fat
burner.
Respostas: Há um grande número de suplementos dessa
faixa no mercado, mas apenas a carnitina e
o chá verde têm eficácia cientificamente
comprovada.
Há substancial informação na literatura que
apoie a segurança de cada um deles, isto é,
seus potenciais efeitos colaterais sobre a
saúde.
Não existe suporte científico e/ou
fundamentação teórica que apoie a eficácia
de qualquer suplemento fat burner.
É improvável que a comercialização de fat
burners esteja associada ao interesse de
indústrias e, portanto, a conflitos de
interesse.
Eles apresentam resultados positivos e similares
sobre a composição corporal tanto de
animais quanto de humanos.
Comentário da resposta: Resposta:
c)