modelo de PROJETO de ATIVIDADES FÍSICAS NA ÁGUA - criado por LAFF Artes

Prévia do material em texto

OBS.: CRIADO POR LAFF ARTES – CNPJ 08762758/0001-79
A LAFF ARTES CEDE OS DIREITOS DE USO DESSE DOCUMENTO AO COMPRADOR, EXCETO PARA REVENDA E DISTRIBUIÇÃO A OUTROS DESTE MATERIAL.
PROJETO ATIVIDADES FÍSICAS NA ÁGUA – HIDROGINÁSTICA E ATIVIDADES FÍSICAS FUNCIONAIS
PREFEITURA DO MUNICIPIO DE -----------
SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES
LOCAL: -----------------
DIAS/HORÁRIOS: ---------------------
NÚMERO DE VAGAS OFERTADAS: -
RESPONSÁVEL: a contratar
COORDENADOR: a contratar 
DATA DE EXECUÇÃO: de -------------------
RESUMO
Uma vida ativamente saudável está relacionada a atividades físicas para se manter a capacidade funcional do corpo. Nesse contexto, surge a necessidade de se criar um projeto de atividades físicas na água, na modalidade hidroginástica e também na modalidade de exercícios funcionais, que tem como objetivo contribuir para uma melhor qualidade de vida da população, oriunda de diversos bairros da cidade de Emilianópolis. As atividades físicas voltadas para o lazer, com repercussões físicas e psicossociais, serão realizadas na piscina municipal e em seu entorno, para cerca de 60 pessoas, divididas em 3 turmas de 20 cada, com proximidades de idade. As prioridades de participação serão para pessoas acima de 60 anos e não preenchendo as vagas, serão para pessoas acimas de 30 anos de idade e ainda na existência de vagas, para pessoas acima de 18 anos. 
Este projeto vem buscar a qualidade de vida e a longevidade, pela atividade física na água – a hidroginástica e pelos exercícios físicos funcionais, promovendo através dela, uma atividade física regular e orientada, que pode melhorar aspectos físicos, sociais e psicológicos do indivíduo idoso. Sabe-se que a prática de uma atividade física regular e orientada pode-se melhorar as capacidades físicas relacionada à saúde. A prática de exercícios realizada em meio aquático está diretamente relacionada com as modificações mais importantes e que são decorrentes do processo de envelhecimento tais como: ao melhoramento da flexibilidade, força, coordenação; elevação dos níveis de resistência, com vistas à redução das restrições no rendimento pessoal para realização de atividades cotidianas; manutenção da gordura corporal em proporções aceitáveis, no qual esses aspectos irão influenciar na melhoria da qualidade de vida.
INDRODUÇÃO/JUSTIFICATIVA
Atualmente, estamos acostumados a ouvir que para adquirir uma boa qualidade de vida, é necessário praticar atividade física, porém muitas pessoas vivem no sedentarismo, no qual dificulta suas condições físicas. Por isso, é relevante lembrar que a prática regular de atividade física, traz diversos benefícios para a saúde e a aptidão física das pessoas de todas as idades, inclusive os idosos que precisam mais de uma vida ativa para um bom aprimoramento físico. Porém, para se aprimorar as capacidades físicas relacionadas à saúde, é fundamental o acompanhamento de um profissional de Educação Física para que se obtenha o máximo de segurança e eficiência na prática das atividades.
Perante a essas considerações, se faz necessário a realização desse projeto de incentivo a atividade física na terceira idade, tendo como finalidade, proporcionar trabalhos relacionados ao benefício da Hidroginástica e do exercício funcional, como forma de capacitar as pessoas a praticar a atividade física, lhes dando a oportunidade de manter um estilo de vida ativo.
PROBLEMATIZAÇÃO
O envelhecimento é um processo progressivo que acontece a todo ser humano. Sabemos que hoje há um grande número de pessoas idosas no mundo, mas para chegar à longevidade com perfeita saúde não é tão fácil como parece. O indivíduo passa por várias etapas de vida para chegar-se a velhice, e de acordo com esse processo de transformações, o ser humano apresenta várias alterações nos diversos sistemas orgânicos.
Diante desses aspectos, sabe-se que a osteoporose é uma doença silenciosa que atinge especificamente o idoso, onde ela é causada pelo aumento do desgaste ósseo, ou seja, aumento anormal da porosidade óssea, onde estes indivíduos ficam propícios a frequentes fraturas. Entretanto, o envelhecimento traz junto com o risco de osteoporose uma perda de flexibilidade, que devido à inatividade o idoso fica quase impossibilitado de realizar movimentos em diversas articulações.
Devido a esses fatores, é importante que o idoso adquira novos hábitos de qualidade vida para obter-se um bom condicionamento nos seus aspectos físicos e cognitivos. Por isso, a atividade física é um relevante instrumento favorável para manter-se bons resultados de vida, que através deste projeto daremos a oportunidade aos idosos de conhecer melhores condições e qualidade de vida e saúde. 
OBJETIVOS
Ofertar a população do município de --------- opções de prevenção de doenças, proporcionando o incentivo e a estimulação prática de atividades físicas, através da Hidroginástica e de exercícios funcionais como meio eficaz de promover uma boa qualidade de vida.
· Abordar a terceira idade com uma proposta educativa para prevenção de doenças;
· Divulgar a prática da hidroginástica e de outras atividades físicas, com o intuito de prevenção a doenças;
· Estimular a boa qualidade vida, adotando bons hábitos de saúde;
· Proporcionar aos participantes melhores informações de saúde relacionada à hidroginástica favorecendo seus benefícios;
· Estimular a atividades através de um programa de aulas de hidroginástica e treino funcional trazendo suas vantagens, como ampliar a interação social, conscientizar a atividade física como meio de promoção a saúde.
METODOLOGIA
O projeto proposto será executado primeiramente através de um questionário para os participantes, contendo algumas questões que investigarão os seguintes parâmetros físicos e pessoais: identificação, peso corporal, atividade física, sexo, faixa etária, e informações relacionadas à saúde. Através desta correlação de dados, permitirá que o profissional de Educação Física construa um programa que se ajuste as necessidades de cada um e, a partir daí, fazer a prática dentro da piscina ou treinamentos de exercícios funcionais, na qual deverá ter como consideração principal, diferentes planos de acesso como, degraus, rampas, barras de apoio ao redor das paredes das bordas, preferencialmente um piso antiderrapante, água bem tratada, profundidade crescente (não ocorrendo quedas bruscas) e variação da temperatura da água entre 28º a 32º.
Em dias em que as condições da piscina se encontre impróprias para o uso, sendo elas, temperatura da água imprópria, tempo de chuva ou frio, será realizado atividades de treino funcional adaptado, nas dependências do ginásio municipal de esportes.
Caberá ao coordenador geral, as atividades de elaboração de relatórios informativos e estatísticos quando solicitado, assim como à seleção e acompanhamento de frequência dos participantes. 
Para participar dos treinos, o candidato à vaga deverá manifestar interesse ao coordenador que terá o papel de controle de vagas e de agendamento dos horários.
PROTOCOLO SANITÁRIO E FUNCIONAMENTO NAS DIFERENTES FASES DE CLASSIFICAÇÃO DA REGIÃO NO PLANO SÃO PAULO 
Protocolo Sanitário e Atendimento
Como forma de combater o avanço do contágio do covid-19, as atividades respeitarão as fases de classificação do município no Plano São Paulo, no que tange o setor de serviços, academias de esportes de todas as modalidades e centros de ginástica, respeitando o seguinte protocolo:
De acordo com o plano, o setor de serviços pode funcionar conforme segue: 
Fase 1 VERMELHA: As atividades durante essa fase serão suspensas, criando assim um banco de horas a ser reposto em fase posterior ou poderá ser enviado aos participantes vídeo aulas com conteúdos para serem realizados em casa. 
Fase 2 e 3 LARANJA OU AMARELA: Não poderá ultrapassar a capacidade de 40% de atendimento por horário, devendo ser feitas atividades individuais sem aglomeração. Todos os objetos e equipamentos utilizados deverão ser higienizados antes e depois de cada utilização.
Fase 4 VERDE: Não poderá ultrapassar a capacidade de 60% de atendimentopor horário. Todos os objetos e equipamentos utilizados deverão ser higienizados antes e depois de cada utilização.
OBSERVAÇÃO: Nas fases 2, 3 e 4 as atividades serão realizadas em local aberto, totalmente arejado, com demarcação no chão de onde cada aluno realizará sua atividade, com distanciamento mínimo de 2 metros, uso obrigatório de máscara e utilização constante de álcool em gel.
Distanciamento Social:
· A equipe de trabalho realizará quarentena 14 dias antes de iniciar as atividades.
· Os atendimentos serão realizados no ginásio de esportes, de preferência no espaço da piscina pública por ser aberto e ventilado. Na entrada do espaço terá álcool em gel para higienização das mãos antes do inicio das aulas e também haverá aferição da temperatura corporal através de termômetro infravermelho. Após a conferência da temperatura, caso alguém esteja com a temperatura corporal acima do recomendado, a pessoa será encaminhada para uma sala de isolamento. Após 10 minutos será conferida a temperatura corporal novamente. Caso ainda continue alta, a pessoa será aconselhada a procurar um posto de saúde e será dispensada das atividades.
· O professor delimitará o espaço com distanciamento de 2 metros por aluno e também 2 metros de distanciamento do Professor. O distanciamento será marcado com um giz ou fita no chão, para o aluno poder saber onde ficar na hora da aula.
· Os espaços utilizados para as aulas e turmas, deverão ser preferencialmente em espaços abertos, arejados e com ventilação.
· Ao término da aula o aluno ira higienizar seus objetos de uso. 
· Após o término de cada aula o aluno deverá ir embora, ficando proibida a sua permanência no ambiente de aula.
Higiene Pessoal:
· Uso Obrigatório de Mascaras.
· Álcool 70 para higienização das mãos e instrumentos antes de começar a aula.
· Água sanitária para higienização do chão.
Limpeza e Higienização do Ambiente
· Será proibido o consumo de água nos bebedouros do ginásio de esportes e espaço das aulas. Cada aluno deverá levar sua água e sua toalha.
· Será proibido comer qualquer tipo de comida dentro do ginásio de esportes.
· Os alunos não poderão emprestar nada a outro aluno.
· Ao adentrar o ginásio ou o espaço de aula, o aluno deverá imediatamente fazer a higienização com álcool 70% e será aferida a temperatura.
Comunicação
· Serão abordados temas junto aos alunos e funcionários, informações e esclarecimentos para proteção contra a COVID-19 e boas práticas de higiene aos alunos.
PÚBLICO ALVO: Idosos e adultos da cidade de Emilianópolis e em caso de vagas remanescentes, população em geral.
RECURSOS MATERIAIS
Bolas (plásticas), Pranchas, Espaguetes, Flutuadores, Disco, Som, CD’s e Toalhas e papel.
RECURSOS HUMANOS
(01) profissional de Educação Física; 
(01) coordenador do projeto;
ANEXO I – TERMO DE REFERÊNCIA
Descrição da Execução do Projeto
O projeto Atividades Físicas na Água – Hidroginástica e atividades físicas funcionais é uma ação da Secretaria Municipal de Esportes de -------- com o objetivo de oferecer atividades físicas (hidroginásticas) para 60 pessoas adultas do município.
O projeto será realizado na piscina pública de ---------. Em dias impróprios para a utilização da piscina, tendo como fatores temperatura da água inferior ou superior ao permitido, tempo de chuva ou frio demasiado, a atividade de hidroginástica será substituída por treino funcional adaptado e deverá respeitar os protocolos sanitários do Plano São Paulo e suas fases de classificação regional.
As aulas serão duas vezes por semana. Serão formadas 3 turmas de no máximo 20 pessoas cada. Cada aula terá a duração de 50 minutos de atividades.
Antes do início das atividades regulares de hidroginástica, deverá ser realizado entrevista e exame com os participantes e seu devido cadastro no projeto. 
Capacidade Técnica e Gerencial
	Para a realização do projeto, serão necessários dois profissionais, sendo um deles na área da educação física, com diploma de bacharel, e outro para coordenar o projeto.
 QUADRO DE HORÁRIOS
 
	QUADRO DE HORÁRIOS
	 
	 
	
	Atividade
	h/semanal
	Dias da semana
	Previsão mensal
	1
	Aulas de hidroginástica
	6hs
	Terça e quinta
	24h
	2
	Coordenador geral
	2hs
	Terça e quinta
	8hs
	TOTAL GERAL
	8h/semana
	
	32hs/mês 
Objeto: Contratação de empresa para a prestação de serviços especializados para desenvolver o projeto ATIVIDADES FÍSICAS NA ÁGUA – HIDROGINÁSTICA E ATIVIDADES FÍSICAS FUNCIONAIS com o objetivo de oferecer atividades físicas (hidroginásticas) e treino funcional adaptado para 60 pessoas adultas do município. A empresa deverá fornecer um professor de educação física bacharel devidamente inscrito no CREF e um coordenador para o projeto, conforme horários, dias e atividades descritas no projeto e termo de referência.