ESTUDO DIRIGIDO II ESPORTES DE AVENTURA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE

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FACULDADE ÚNICA DE IPATINGA
SEGUNDA GRADUAÇÃO BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ALINE SCHIRMANN BROUNSTRUP
TUTOR MAURO GONZAGA LOPES
ESTUDO DIRIGIDO II: ESPORTES DE AVENTURA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE
INTRODUÇÃO
	
	O Mountain Bike é uma modalidade de ciclismo que tem como principal característica a prática em ambientes naturais. Por ser uma atividade física executada na natureza, torna-se uma opção para se evadirem do cotidiano na procura de qualidade de vida para longe dos ambientes fechados como academias de ginástica e estradas urbanas, estas cada vez mais cheias de veículos automotores e marchas apressadas de pessoas bem mais atarefadas de afazeres a cada ano que se passa.
DESENVOLVIMENTO
O Mountain Bike é uma modalidade do ciclismo instituído por meio de ajustes realizados em bicicletas de estradas com intuito de superar obstáculos na natureza, proporcionando ao ciclista uma melhor agilidade na condução em consequência de percursos em estradas e trilhas de terra irregular.
E em meio às várias razões aconselhadas para a prática esportiva de acordo com (CASTRO; FRAGA; LOHMANN, 2013), são a melhora das condições de saúde e de condição física, e de forma secundária citaram o relaxamento e o entretenimento, o que de algum modo ajuda a esclarecer este acontecimento atual. 
O gasto energético do ciclismo de estrada (recreativo ou competitivo) vem sendo observado há algumas décadas. Neste desporto, a processo energético é dependente de três tipos de resistências. O rolamento (contato da roda com o solo), a segunda é a resistência do ar e, por último, a resistência da gravidade. Fatores como largura do pneu, velocidade de deslocamento, pesos do ciclista e da bicicleta assim como a inclinação do terreno, irão definir o quanto cada resistência influencia na solicitação energético do ciclismo.
Considerando-se os achados já mencionados, embora os praticantes de MTB precisem de uma direção quando o objetivo é a prática enquanto exercício físico é evidente que pedalar é uma modalidade de exercício bastante acessível e de suma importância para a saúde, como meio de locomoção e/ou prática regular de atividade física. Ainda que implique em algum risco em praticar o MTB na natureza, provavelmente o sedentarismo representa um risco ainda maior à saúde. Compete aos profissionais da área de Educação Física incentivar uma prática com segurança e objetiva, visando que é possível a prática dessa modalidade esportiva alternativa de aventura, com o mountain bike.
CONCLUSÃO
Podemos concluir que a cada vez mais pessoas buscam por essa modalidade como forma de fugir do seu cotidiano e isso é uma somatória na qualidade de vida das pessoas. E nos como profissionais da área da área de educação física podemos incentivar e ajudar para que as pessoas realizem essa atividade com a devida segurança e cuidado. 
	
REFERENCIAS 
ADERÊNCIA À PRÁTICA DO MOUNTAIN BIKE POR CICLISTAS AMADORES DO MUNICÍPIO DE SÃO FELIPE-BA.