MAPA - BEDU - FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO 1

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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
	Acadêmico: Daniel 
	R.A.: 
	Curso: Bacharelado em Educação Física
	 Disciplina: Fisiologia Geral e do Movimento
	Valor da atividade: 3.50
	Prazo: até XX/XX 
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO
A partir das informações apresentadas na proposta da atividade, disponível no ambiente da disciplina, considere as situações hipotéticas a seguir e responda as questões referentes a cada uma delas. 
Orientações importantes:
· Algumas perguntas são INTERPRETATIVAS, assim, você precisa entender o conteúdo da questão para conseguir respondê-la. Leia com atenção o que é solicitado.
· Utilize o Livro da disciplina como base para elaborar suas respostas.
· As Aulas Ao Vivo são essenciais para que você entenda os conteúdos solicitados na atividade. Não deixe de assistir!! 
· Referencie todos os materiais que utilizar para elaborar suas respostas (mesmo que tenha sido somente o livro da disciplina). Na Sala do Café á arquivos para auxiliá-lo(a) nas citações ou referências.
Situação hipotética 01: Você acaba de iniciar o seu estágio em um clube e uma das características desse clube é o trabalho com populações especiais. Você foi direcionado para fazer parte da equipe que trabalhará com esse grupo de alunos/atletas. Sabendo a importância de identificar cada tipo de doença para posteriormente direcionar os exercícios físicos, os alunos/atletas (identificados por um código numérico) passaram por uma avaliação e os resultados para algumas variáveis estão descritas no quadro abaixo:
  
	Aluno
	Pressão arterial
	IMC
	Glicemia
	1
	145/95
	36,0
	Não insulino-dependente
	2
	150/95
	20,0
	Normal
	3
	120/80
	18,7
	Insulino dependente
	4
	120/80
	39,0
	Normal
	5
	120/80
	22,3
	Insulino dependente
	6
	144/100
	37,5
	Não insulino-dependente
Após a análise dos resultados, foi identificado que os alunos/atletas apresentavam quatro tipos diferentes de doenças, para avaliar seu nível de conhecimento acerca dessas doenças, para futuros direcionamentos, você deverá responder as duas próximas questões:
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A) Cite as quatro doenças apresentadas pelos alunos, assim como qual(is) são acometidos por cada uma delas. Responda no quadro abaixo.
	Doenças
	Alunos (cite abaixo o(s) o número do(s) alunos que apresentam cada doença.
	1. Hipertensão
	Aluno 2
	2. Pré Diabétes
	Alunos 1 e 6
	3. Diabétes
	Alunos 3 e 5
	4. Cardiopatia 
	Aluno 4
  
B) Afim realizar uma prescrição ideal de exercício físico, descreva de forma resumida cada uma das doenças, assim como as orientações de exercício para pessoas acometidas por cada uma delas. Utilize o quadro abaixo para responder, seguindo as indicações em vermelho. Apague as indicações e deixe a letra na cor preta.
	Doença 1:
	Hipertensão
	Descrição:
	É uma doença sistêmica provocada pelo enrijecimento das artérias, levando a um estreitamento das paredes arteriais, esse estreitamento pode ser causado por fatores genéticos, raciais, sedentarismo, consumo abusivo de sal e cozinha, sobrepeso/obesidade, diabetes entre outros.
	Orientações para prescrição de exercício:
	Exercícios leves: 30 minutos de atividade aeróbica, caminhada por exemplo, três dias por semana, para prevenção da hipertensão e de problemas cardiovasculares.
Exercícios moderados: 30 a 60 minutos de atividade aeróbica ex: caminhada, corrida e ciclismo, cinco a sete dias por semana, para o tratamento da hipertensão.
Exercícios resistidos: atividades quem envolvem pesos, podem ser realizadas de duas a três vezes por semana, com até três séries de oito a 15 repetições.
	Doença 2:
	Pré diabétes
	Descrição:
	É uma alteração do metabolismo que pode evoluir para diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Acontece quando níveis de glicemia são mais elevados do que o normal, mas não são autossuficientes, para das o diagnóstico de diabetes.
	Orientações para prescrição de exercício:
	Praticar exercícios/ atividades físicas. De 30 a 50 minutos de atividade física moderada, como: caminhar, dançar, caminhar 
com o cachorro, na maioria dos dias da semana. Fazer no mínimo 150 minutos por semana, onde 30 minutos por 5 dias da semana ou 50 minutos em 3 dias.
	Doença 3:
	Diabetes 
	Descrição:
	É uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina.
	Orientações para prescrição de exercício:
	A combinação de exercício aeróbico, como caminhada rápida, corrida, ciclismo, natação, com o treino de resistência (pesos livres, musculação, elásticos ou o uso do próprio peso corporal) ajuda na redução do nível de açúcar no sangue. De acordo com diretrizes internacionais, o correto é praticar as atividades por 240 minutos a cada semana*. Deste total, 150 minutos são voltados para o aeróbico e 90 minutos para o exercício resistido, divididos em duas sessões de 45 minutos por semana.
	Doença 4:
	Cardiopatia
	Descrição:
	Termo genérico utilizado pelos médicos para designar doenças e condições médicas capazes de afetar o coração e o sistema vascular de pacientes em qualquer idade.
Entre os principais tipos de cardiopatia, podemos incluir hipertensão (pressão alta), doença arterial coronariana, arritmia cardíaca e também condições mais graves como parada cardíaca ou mesmo derrame cerebral.
	Orientações para prescrição de exercício:
	Os exercícios ideais são os aeróbicos, como caminhar ou andar de bicicleta. A grande vantagem é que tais atividades aumentam a capacidade cardiorrespiratória, ao mesmo tempo elevando a oferta de oxigênio e diminuindo o consumo do gás pelo coração. A intensidade e duração deverão ser estabelecidas pelo médico, de acordo com o histórico do paciente. Em uma segunda etapa da recuperação, a critério médico, pode ser incluída musculação, para ampliar a resposta muscular, a força e a potência do indivíduo.
  
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Situação hipotética 02: Um de seus atletas foi selecionado durante as Olimpíadas escolares para participar de uma prova de 10 km representando o clube em que trabalha. Antes do início do treinamento preparatório, foi realizado uma bateria de avaliações, que incluíam análise de variáveis cardiovasculares e morfológicas do atleta. Entre estas, foram analisados o Consumo Máximo de Oxigênio (VO2max), o Débito Cardíaco (DC) e tipagem das fibras musculares. A partir de tais informações, responda as questões abaixo:
 
A) O que é o VO2máx e porque é uma variável importante de ser analisada em atletas de endurance?
	VO2 máximo trata-se da quantidade máxima de oxigênio que o organismo consegue absorve a cada respiração de uma pessoa, de modo que esse indicador é importante para uma atleta endurance, pois indica a sua aptidão aeróbica.
B) O que é o DC e porque há um aumento dessa variável durante o exercício? 
	O débito cardíaco (DC) aumentará por duas causas: maior volume sistólico e maior FC durante o exercício, em virtude da demanda de fluxo sanguíneo e O2 dos músculosque estão trabalhando.
C) Cite e descreva as características do tipo de fibras musculares que são predominantes durante a corrida de 10km.
	 As fibras musculares que se tornarão mais requisitadas para a situação descrita compreendem as fibras musculares lentas, ou tipo 1, em função da liberação mais lenta de energia por uma grande quantidade de mitocôndrias, essencial para corridas de 10km.
Corridas extensas, como maratonas, exigem um maior preparo por parte dos indivíduos, como os maratonistas. Sua fisiologia está associada a uma maior presença de fibras musculares esqueléticas, as quais permitem uma liberação mais lenta de energia, permitindo uma maior resistência ao tempo total da prova.
03. Apresente as referências bibliográficas dos livros/sites/artigos utilizados para realização desta atividade, conforme as normas ABNT. 
	ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019.
Orientações finais:
· Cópias parciais ou totais serão zeradas. 
· Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.
· Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Em caso de problemas, envie sua dúvida para o seu professor mediador.
· Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.