Atividade Avaliativa - Módulo 4 RESILIÊNCIA EMOCIONAL

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Painel Meus cursos Des. Comp. Socioemocionais Atividade Avaliativa - Módulo 4 RESILIÊNCIA EMOCIONAL
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Questão 2
Correto
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1- Está relacionada à capacidade de alguém lidar com as próprias emoções, demonstrando equilíbrio e controle sobre suas reações
emocionais, como por exemplo raiva, insegurança e ansiedade, sem apresentar mudanças bruscas. Pessoas com maior nível dessa
competência confiam mais em suas capacidades para desenvolver tarefas e regular suas emoções. Já aquelas com níveis mais
baixos, tendem a ser emocionalmente mais instáveis, afetando-se facilmente pelas situações cotidianas. Pode ser difícil para elas
voltarem a um estado emocional de tranquilidade uma vez que tendem a ser mais irritadiças, ansiosas e impulsivas. Podem apresentar
também dificuldade em confiar em si mesmas e em seu potencial, preocupando-se em não alcançar as expectativas. Esta afirmação é
de qual macrocompetência:
Escolha uma opção:
A. Amabilidade;
B. Engajamento com os outros.
C. Autogestão;
D. Resiliência emocional Sua resposta está correta.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Resiliência emocional
02. As competências de Tolerância ao estresse, Tolerância à frustração e Autoconfiança, fundamentais para solucionar desafios,
atravessar momentos de adversidade e atingir seus objetivos, mesmo que o cenário não esteja favorável para isso, fazem parte da
macrocompetência:
Escolha uma opção:
A. Autogestão.
B. Amabilidade;
C. Abertura ao novo; 
D. Resiliência emocional; Sua resposta está correta.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Resiliência emocional; 
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Questão 3
Correto
Atingiu 2,00 de 2,00
Questão 4
Correto
Atingiu 2,00 de 2,00
3- É importante frisar que ser resiliente é aceitar toda e qualquer situação que se apresenta, abdicando de necessidades e direitos.
Também quer dizer que não se deve sentir raiva, ansiedade ou insegurança. Esta afirmação é:
Escolha uma opção:
A. Verdadeira, pois devemos agir de acordo com a vontade e necessidade dos outros.
B. Falsa, pois as emoções são importantes para nosso dia a dia e nos ajudam a compreender situações que causam incômodo. 
Sua resposta está correta.
C. Verdadeira, pois ao identificarmos as emoções e os sentimentos não é possível desenvolvermos estratégias de autorregulação
para diminuir o estresse e a tolerância às frustrações.
D. Verdadeira, pois as emoções não são importantes para nosso dia a dia e não nos ajudam a compreender situações que
causam incômodo.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Falsa, pois as emoções são importantes para nosso dia a dia e nos ajudam a compreender situações que
causam incômodo.
4- Quanto às competências socioemocionais Tolerância ao estresse, Tolerância à frustração e Autoconfiança, analise as seguintes
afirmações e julgue (V) Verdadeiro e (F) Falso:
( ) Tolerância ao estresse é a capacidade de acreditar no próprio potencial, mantendo uma perspectiva otimista para o futuro.
( ) Autoconfiança é a capacidade de nos valorizar e acreditar no próprio potencial, mantendo uma perspectiva otimista para o futuro.
( ) Tolerância à frustração é a habilidade de desenvolver estratégias eficazes para regular emoções desagradáveis, como os
sentimentos de raiva e irritação. Envolve também manter a tranquilidade, o equilíbrio e a serenidade diante das frustrações e de lidar
com situações inesperadas.
( ) Tolerância ao estresse é a habilidade de administrar e de desenvolver estratégias construtivas para lidar com o estresse. Ao
aprendermos formas mais saudáveis de enfrentar adversidades, diminuímos a preocupação excessiva e nos tornamos mais capazes
de resolver nossos problemas.
Com base nas afirmações acima, assinale a opção com a sequência correta.
 
Escolha uma opção:
A. V-V-F-V
B. F-V-F-V
C. F-V-V-V Sua resposta está correta.
D. F-F-F-V
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: F-V-V-V
Questão 5
Correto
Atingiu 2,00 de 2,00
5- Quanto ao desenvolvimento da macrocompetência Resiliência Emocional, analise as seguintes afirmações e julgue (V) Verdadeiro e
(F) Falso:
( ) Um dos primeiros passos para desenvolver resiliência emocional envolve o mapeamento de situações que podem gerar algum tipo
de desconforto ou estresse, e isso pode variar de pessoa para pessoa.
( ) Quando praticamos o autoconhecimento, não nos tornamos capazes de reconhecer quais estímulos ou situações são potenciais
desencadeadoras de estresse, assim não é possível desenvolver a resiliência emocional com o decorrer do tempo.
( ) Adquirir autorregulação emocional, ou seja, controlar, monitorar e modular suas emoções, pensamentos e ações para atingir um
objetivo não colabora para o desenvolvimento da macrocompetência Resiliência Emocional .
( ) Cada pessoa cria e tem suas próprias estratégias para lidar e retornar a seu equilíbrio mental ao passar por exigentes situações
emocionais, o que chamamos de autorregulação emocional. 
Com base nas afirmações acima, assinale a opção com a sequência correta.
 
Escolha uma opção:
A. F-F-F-V
B. V-F-F-V Sua resposta está correta.
C. F-V-F-V
D. F-V-V-V
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: V-F-F-V