ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Teste_QUESTIONÁRIO UNIDADE I

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A obesidade apresenta em sua etiologia doenças hormonais (tireoide, hipófise, insulinoma...), além
da mutação genética e, por fim, é considerada uma doença inflamatória. Conforme dados da Abeso
(2016), mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Com orientações da OMS, todos
os continentes precisam desenvolver estratégias de combate à obesidade. Considerando tal
conhecimento, observe as afirmações:
I. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é a medida e o perímetro de cintura e a primeira
opção de tratamento sugerida pelos médicos, para quem não apresenta disfunções hormonais, é a
mudança comportamental para práticas mais saudáveis de exercícios físicos e alimentação.
II. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é pelo IMC, a prática de exercícios físicos
inicialmente deve considerar a possibilidade de prevenir, corrigir ou tratar lesões ortopédicas e
somente depois, gradativamente, incrementar intensidade nos exercícios programados.
III. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é por meio do percentual de gordura corporal.
O indivíduo com sobrepeso e obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, quanto à
prescrição de exercícios, o principal fator que o profissional de educação física deve pensar é
conseguir atingir um balanço energético positivo.
IV. O indivíduo com obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, de acordo com a visão
médica, só irá iniciar o tratamento medicamentoso caso não consiga diminuir o peso após diversas
tentativas sem êxito no que se diz mudança comportamental para hábitos mais saudáveis.
Assinale a única alternativa correta:
Resposta Selecionada: c.
III está incorreta.
● Pergunta 2
● 0,3 em 0,3 pontos
●
A unidade metabólica (MET) representa o consumo de O 2 em repouso
(VO 2), quando se exprime o gasto de energia em METs, este
representa o número de vezes pelo qual o metabolismo de repouso
foi multiplicado durante uma atividade. Como exemplo: uma atividade
de 2MET requer o dobro do dispêndio energético exigido em repouso.
Desta forma, podemos calcular o gasto energético de acordo com a
atividade que o indivíduo pratica. Como ao exemplo de uma pessoa
com 60 kg, que pedala a 4 MET por 40 minutos tem um gasto
energético de
160 kcal ou 4 kcal por minuto.
Tendo tais informações, faça o cálculo do dispêndio de energia em kcal de
seu aluno que é de sua responsabilidade controlar dispêndio de
energia para o programa de emagrecimento, ele está com 99 kg, faz
30 minutos de trote ( jogging em uma miniexecução). Tem-se como
referência a tabela (FARINATTI, 2003):
Código MET Contexto
principal
Atividade específica
12020 7,0 Correr Jogging em geral
12025 8,0 Correr Jogging, estacionária
12027 4,5 Correr Jogging em
miniexecução
12030 8,0 Correr Correr, 8 km/h (7,5
min.km-1)
12040 9,0 Correr Correr, 8,3 km/h (7,1
min.km-1)
Resposta Selecionada: e.
222,75.
Respostas: a.
445,5.
b.
133,65.
c.
421,22.
d.
333,33.
e.
222,75.
Comentário da
resposta:
Resposta: E
Comentário: 4,5 MET x 99 kg x
(30/60min) = (0,5)
4,5 x 99 x 0,5 = 222,75 kcal/h
●
● Pergunta 3
● 0,3 em 0,3 pontos
●
O teste ergométrico é uma ótima ferramenta para avaliação do
prognóstico da doença arterial coronariana. Do ponto de vista do
profissional de Educação Física é ferramenta de segurança e
precisão para prescrição do exercício físico. Durante a execução de
um teste ergométrico, espera-se que:
Resposta
Selecionad
a:
d.
Em um teste positivo haja alterações
eletrocardiográficas que sinalizem isquemia.
Respostas: a.
A frequência cardíaca se mantenha estável em
resposta a um aumento da intensidade do
exercício físico quando o indivíduo for
treinado.
b.
A pressão arterial sistólica diminua
progressivamente em grandes intensidades.
c.
Em um indivíduo sedentário, a pressão arterial
sistólica se mantenha estável até o final do
teste.
d.
Em um teste positivo haja alterações
eletrocardiográficas que sinalizem isquemia.
e.
A frequência cardíaca não aumente muito,
mesmo com o aumento da intensidade.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: quando a conclusão de um teste
ergométrico sinaliza para um teste positivo
significa que o indivíduo apresentou
anormalidades no eletrocardiograma
compatíveis com sinais de isquemia, as
demais alternativas representam respostas
anormais ao exercício com carga
progressiva.
●
● Pergunta 4
● 0,3 em 0,3 pontos
●
É sabido que o exercício físico regular é fundamental no tratamento da
obesidade, assim como na diabetes. As diversas diretrizes sugerem
combinações de exercícios para melhorar a capacidade aeróbia e de
força, e tem como objetivo auxiliar no tratamento com o controle e/ou
reverso dos efeitos das doenças metabólicas. Sendo assim, leia
atentamente as afirmativas sobre o tema.
Assinale a única resposta correta.
I. O exercício aeróbio está associado a adaptações funcionais no
transporte e na utilização do oxigênio.
II. Os exercícios de força e aeróbios estão associados ao aumento da
secção transversa do músculo que, consequentemente, o aumento de
massa muscular produz maior gasto energético.
III. O exercício de força está associado ao aumento da massa
muscular e adaptação nervosa.
IV. O exercício aeróbio está associado ao aumento da utilização dos
ácidos graxos como fonte energética e maior capacidade de gerar
ATP, além de aumentar a atividade enzimática por unidade de
proteína.
Resposta Selecionada: e.
I, III e IV.
Respostas: a.
I.
b.
I e II.
c.
I, II e III.
d.
I, II, III e IV.
e.
I, III e IV.
Comentário da
resposta:
Resposta: E
Comentário: somente o exercício de força
está associado ao aumento da secção
transversa do músculo.
●
● Pergunta 5
● 0,3 em 0,3 pontos
●
A diabetes faz parte do grupo de doenças metabólicas, tendo como
característica a hiperglicemia decorrente da falência do pâncreas que
interrompe a produção de insulina, pela ineficácia da ação da insulina
nos tecidos alvo ou por combinação de ambas as condições. Isso
ocasiona modificações no metabolismo de proteínas, gorduras e,
principalmente, de carboidratos. Partindo desse conhecimento, reflita
sobre o fato de que você tem um aluno com diabetes tipo 1, ele
precisa tomar dois tipos de insulina e, com relação ao tempo de ação
da insulina, quais os cuidados que ele deve tomar, conforme suas
orientações quando for realizar as sessões de treinamentos.
I. Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e regular duração sendo
que o melhor momento para treinar é no pico da ação da insulina.
II. Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e longa duração, sendo
que deve dar preferência em treinar duas horas após grandes
refeições, desde que não tenha aplicado a insulina nos principais
grupos musculares que serão exigidos no treino e que sua glicemia
não esteja abaixo de 100 mg/dL.
III. Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e longa duração, sendo
que não se deve treinar no pico da ação da insulina.
IV. Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e regular duração,
sendo que ele deve tomar muito cuidado ao treinar à noite com
relação à hipoglicemia noturna, principalmente pós-exercícios de alta
intensidade.
Assinale a única alternativa correta.
Resposta Selecionada: e.
I está incorreta.
Respostas: a.
Todas as afirmações estão corretas.
b.
I e II são incorretas.
c.
I e IV estão incorretas.
d.
II está correta.
e.
I está incorreta.
Comentário
da
resposta
:
Resposta: E
Comentário: não se deve treinar no pico da ação
da insulina, visto que na ação da insulina
junto a demanda do exercício, a insulina
circulante vai depletar com maior rapidez a
glicemia disponível e levará a pessoa à
hipoglicemia precoce.
●
● Pergunta 6
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Com relação ao tratamento de diabetes, a prática de exercício físico
regular é fundamental por diversos benefícios. Leia as afirmativas e
reflita sobre os efeitos do exercício físico regular como tratamento da
diabetes.
I. O exercício pode aumentar de 7 a 20% a captação de glicose.
II. Produz aumento do metabolismo, captação de glicose e melhoraa
sensibilidade à insulina.
III. Aumenta a expressão de GLUT-4 e produz mobilização da glicose
dos estoques hepáticos de glicogênio.
IV. Todo excesso de CHO que não pode ser armazenado como
glicogênio é convertido sob estímulo da insulina em gorduras e
armazenado no tecido adiposo.
V. O aumento da ação da insulina exerce efeito direto captando
aminoácidos pelas células e convertendo em proteínas, inibindo a
degradação de proteínas que já estão nas células.
Assinale a única alternativa correta.
Resposta Selecionada: e.
Todas as afirmações estão corretas.
Respostas: a.
I, II e IV estão corretas.
b.
V está correta.
c.
I está correta.
d.
III e V estão corretas.
e.
Todas as afirmações estão corretas.
Comentário
da
resposta:
Resposta: E
Comentário: todas as afirmações expostas são
corretas com relação ao efeito dos
exercícios físicos aplicados de forma
regular, fato que não ocorre igualmente se
forem sessões agudas de treinos.
●
● Pergunta 7
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Seu aluno tem DM2 e, em um determinado dia de treino, ele iniciou a aula
com Gli de
120 mg/dL e, no final do treino, ele estava com Gli 145 mg/dL. Leia
atentamente as afirmações sobre as possíveis causas desses
valores.
I. Curto espaço de tempo da refeição principal ou algum alimento
gorduroso que fez com que sua glicemia continuasse subindo.
II. Pode ser que tenha se estressado emocionalmente e/ou
apresentou desidratação.
III. O aluno pode estar com algum processo inflamatório como
infecção urinária.
IV. Praticou exercícios muito intensos com característica anaeróbia
como hipertrofia/força/tiros, sendo que esses não utilizam glicemia da
corrente sanguínea e estimulam a produção hepática de glicose.
Assinale a única alternativa correta.
Resposta Selecionada:
e.
Todas as alternativas estão corretas.
Respostas: a.
I, II e III são incorretas.
b.
III está correta.
c.
II e III estão incorretas.
d.
IV está incorreta.
e.
Todas as alternativas estão corretas.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentário: considerando a individualidade
biológica, o quadro clínico, o estilo de vida
individualizado, as respostas ao exercício
podem ser diferentes para cada pessoa, até
para a mesma pessoa em dias diferentes
quando realiza a mesma rotina, a resposta
glicêmica pode variar. Isso justifica que, com a
combinação entre diversos fatores, assim
como os citados anteriormente, as possíveis
respostas glicêmicas podem variar conforme
exemplo de cada afirmação apresentada. É
justamente por esse motivo que é importante
o monitoramento antes, durante e após as
sessões da glicemia capilar.
●
● Pergunta 8
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Você tem um aluno com DM1 que chega para o treino com as seguintes
características descritas e você deve saber o que é correto:
I. Glicemia de 350 mg/dL sem presença de cetoacidose.
II. Glicemia de 250 mg/dL com presença de cetoacidose.
III. Glicemia de 72 mg/dL sem suplemento de carboidrato.
IV. Glicemia de 90 mg/dL e suplementou com 40 g de carboidrato
meia hora antes, para executar exercícios intensos por 60min.
Assinale a única alternativa correta.
Resposta
Seleciona
da:
b.
Na afirmação II, o aluno não pode treinar
normalmente e na IV, o anunciado indica
ações que podem não ser adequadas para o
tipo de treino, pode treinar e é necessário
cautela.
Respostas: a.
Conforme as afirmações I e IV, o aluno pode
treinar desde que faça a correção glicêmica.
b.
Na afirmação II, o aluno não pode treinar
normalmente e na IV, o anunciado indica
ações que podem não ser adequadas para o
tipo de treino, pode treinar e é necessário
cautela.
c.
Nos anunciados II e III pode treinar normalmente.
d.
Nos anunciados I e IV, o aluno pode treinar; no
anunciado III, a melhor opção é não treinar.
e.
Em todos os anunciados, o aluno pode treinar.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: B
Comentário: primeiro lembramos que, após
15-20min de suplementação, já é possível
observar uma resposta nos níveis de glicemia
capilar e, aproximadamente, com 20min de
exercícios intensos ou muito intensos, o
organismo produz glicose hepática se
necessário.
Na afirmativa I, o aluno pode treinar, mas deve
fazer correção da glicemia.
Na afirmativa II, pela presença de cetonas não é
recomendado o treino.
Na afirmativa III, o aluno preferencialmente deve
suplementar de acordo com a característica
de intensidade do treino. Se for aluno bem
adaptado ao exercício, pode realizar um
treino curto de característica intensa ou muito
intensa, isso porque o treino intenso faz com
que o organismo utilize glicose a partir do
estoque muscular e hepático; nesse caso, a
refeição seguinte não deve demorar em
função da queda de glicose sanguínea após
20 minutos do treino.
Na afirmativa IV, se ele suplementou com 40 g de
CHO meia hora antes e a glicemia ainda está
baixa, ele até pode iniciar o treino, no entanto
o monitoramento deve ser mais detalhado e,
se possível, o melhor é realizar mais
suplementação para conseguir realizar o
treino programado.
Portanto: na alternativa correta “b” com presença
de cetonas não pode treinar e com relação à
afirmação IV é necessária cautela porque
pode ser necessária suplementação.
●
● Pergunta 9
● 0,3 em 0,3 pontos
●
As doenças do sistema cardiovascular, incluindo uma de suas principais
formas de apresentação, a doença arterial coronária, representam
uma das principais doenças do século 21 por sua morbidade e
mortalidade. Sobre a doença arterial coronariana, assinale a
alternativa que melhor representa os fatores de risco modificáveis
para essa doença:
Resposta
Selecionada:
b.
Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e
hipertensão arterial.
Respostas: a.
Dislipidemia, obesidade, diabetes e
hereditariedade.
b.
Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e
hipertensão arterial.
c.
Hipertensão, sexo, diabetes e obesidade.
d.
Obesidade, diabetes, hipertensão arterial e
idade.
e.
Genética, sexo, obesidade, diabetes e
hipertensão.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: B
Comentário: as demais alternativas apresentam
fatores de risco não modificáveis, ou seja,
que não temos influência, tais como:
hereditariedade, sexo, idade e genética. Essa
referência de suplementação é muito utilizada
especificamente para suplementação nas
práticas de exercícios físicos, a diferença
gradativa entre elas é 15 gramas e o valor de
glicemia sugerido para início de uma sessão
de exercícios é acima de 100 mg/dL.
●
● Pergunta 10
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Você tem alunos que treinam após o trabalho no início da noite, muitas
vezes com um intervalo prolongado de jejum. Para treinar é
recomendado que o aluno esteja com um valor estimado de glicemia
capilar como garantia do desempenho para evitar possível
hipoglicemia, para isso é necessário que você assim como o aluno
saibam qual quantidade de carboidrato que ele precisará suplementar.
Partindo desse conhecimento, leia as alternativas e assinale a que
descreve qual o valor mínimo recomendado para iniciar uma sessão
de exercícios e os valores correspondentes à suplementação de
carboidrato (CHO) conforme a intensidade de exercício.
Resposta
Seleciona
da:
a.
Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e
suplemento para exercício leve 15 g/h de
CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO
e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO.
Respostas: a.
Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e
suplemento para exercício leve 15 g/h de
CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO
e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO.
b.
Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e
suplemento para exercício leve 15 g/h de
CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO
e exercício intenso de 45-65 g/h de CHO.
c.
Iniciar com glicemia acima de 120 mg/dL e
suplemento para exercício moderado 25-55
g/h de CHO e exercício intenso de 55-65 g/h
de CHO.
d.
Iniciar com glicemia acima de 110 mg/dL e
suplemento para exercício leve 15 g/h de
CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO
e exercício intenso acima de 45 g/h de CHO.
e.
Nenhuma das alternativas anteriores está
correta.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: A
Comentário:essa referência de suplementação é
muito utilizada especificamente para
suplementação nas práticas de exercícios
físicos, a diferença gradativa entre elas é 15
gramas e o valor de glicemia sugerido para
início de uma sessão de exercícios é acima
de 100 mg/dL.
●