Caderno de Receitas

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Receitas
saudáveis
POR ANA CAROLINA 
COOKIE FIT 
Ingredientes:
1 xícara de cacau em pó 
2 xícaras de aveia
1/2 xícara de gotas de chocolate meio amargo
2 bananas e meia amassadas
 Modo de preparo:
 Misture tudo em um recipiente. 
Molde em formatos de biscoito e leve
ao forno ou AirFryer a 180 graus por +/-
15 minutos.
PÃO ÁRABE
Ingredientes:
1 Batata doce 
1 xícara de aveia 
Modo de preparo:
Enrole a batata doce em uma folha de papel
toalha e leve ao microondas por 6 minutos.
Amassa a batata e forme uma massa com a
aveia. Abra os pães com a ajuda de um rolo
e doure na frigideira
TORTA DE LIMÃO FIT
Ingredientes da massa:
2 xícaras de farinha de aveia, 
2 colheres de mel e 1 dedo de água
 
Ingredientes do recheio:
1 iogurte natural desnatado, 2 limões exprimidos
e 1 xícara de leite ninho em pó
Modo de preparo:
 Misture todos os ingredientes do recheio e reserve. 
Misture todos os ingredientes da massa e em
um recipiente untado, deixe na Airfryer
por 10 minutos. 
Adicione o recheio dentro da forminha da massa
e finalize com raspas de limão.
ESFIHA FIT
Ingredientes: 
1 batata doce média, 2 ovos e 2 colheres de
farelo fino de aveia. 
Modo de preparo:
Cozinhe a batata doce, amasse e misture todos os
ingredientes na massa, vai fazendo formas de esfiha
e adicione seus recheios opcionais como frango,
carne ou queijo.