Ens.FundII_educacao_fisica_8ano_slides_aula61

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EDUCAÇÃO FÍSICA
GILSON HENRIQUE DE LIMA
8º ANO
YOGA
AULA 61
CONTEXTUALIZAÇÃO
Deriva de “yuj”, que no sânscrito significa união. 
Ele é ensinado nas quatro escrituras sagradas (chamados de vedas), que são a origem das correntes do hinduísmo. 
De acordo com os vedas, o yoga não é somente exercício.
YOGA
agora.resposta.net
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Para muitos pode ser considerado uma forma de meditação. Isso porque engloba um conjunto de filosofias, teorias e práticas meditativas. 
Potencializa nosso condicionamento físico, melhorando a postura, força e flexibilidade. Todos esses elementos trabalham em conjunto para que encontremos um equilíbrio entre nosso mundo interno e externo. 
YOGA
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Os escritos, que datam de mais de 5 mil anos, ensinam que para aproveitar do exercício de forma completa é preciso contemplar uma série de fatores, como: respiração, meditação, oração, equilíbrio energético etc, e cada uma das vertentes descritas (Raja, Bhakti , Karma, Dhyana e por aí vai), trabalha um aspecto do ser, sendo que o ideal é que exista um pouquinho de cada na rotina do praticante. 
globoesporte.globo.com
YOGA
O yoga para muitos é considerado uma forma de meditação, por quê? 
É conjunto de filosofias.
É conjunto de teorias.
É um conjunto de práticas meditativas. 
Todas as afirmativas estão corretas.
O yoga para muitos é considerado uma forma de meditação, por quê? 
É conjunto de filosofias.
É conjunto de teorias.
É um conjunto de práticas meditativas. 
Todas as afirmativas estão corretas.
Escritos com mais de 5 mil anos, ensinam que para aproveitar do exercício de forma completa é preciso contemplar uma série de fatores, quais são eles? 
Escritos com mais de 5 mil anos, ensinam que para aproveitar do exercício de forma completa é preciso contemplar uma série de fatores, quais são eles? 
Respiração, meditação, oração e equilíbrio energético.
Dentre as modalidades, o Hatha Yoga é o que trabalha com posturas e exercícios de respiração. Mas, depois de mais de cinco milênios algumas adaptações aconteceram, e é por isso que hoje existem diversas variações - talvez milhares - das práticas de yoga. 
MODALIDADES
namu.com.br
Hatha Clássico: Composta por exercícios corporais, respiratórios, práticas de meditação e relaxamento, é o estilo que tenta manter as tradições das posturas clássicas. É uma modalidade relativamente leve e trabalha muito bem o fortalecimento corporal e flexibilidade. 
estudiolotus.com.br
MODALIDADES
Iyengar Yoga: É um estilo que prioriza a precisão. Foi criado por B.K.S. Iyengar quando ele tinha apenas 14 anos. O método faz uso de acessórios como blocos, cordas e cintos é uma ótima opção para melhorar a postura, flexibilidade e coordenação motora, mas não é um método tão fluido quanto os outros, pois tudo precisa ser feito com bastante rigor. 
personare.com.br
MODALIDADES
Ashtanga Yoga: Concebida por K. Pattabhi Jois, a prática trabalha com seis séries fixas, que são como “níveis” de dificuldade. O praticante começa da primeira série e vai evoluindo conforme seu desempenho. Entretanto, os exercícios são bem puxados e exigentes. É uma ótima opção para quem deseja suar a camisa e trabalhar a precisão dos movimentos, pois você somente avança no jogo caso já esteja craque na fase atual. 
souesportista.decathlon.com.br
MODALIDADES
Power Yoga: Consiste em usar o Hatha Yoga Clássico como base misturado a exercícios mais rápidos e exigentes. 
O Hatha não requer pressa alguma. Sua prática exige de respirações profundas e lentas em cada uma das posturas. Já o power quer que você una os benefícios do yoga com os da musculação e aeróbico, por exemplo. 
pinterest
MODALIDADES
Kundalini Yoga: Esta prática não trabalha com nada relacionado a exercícios físicos. Quem se aventurar a praticar terá experiências sensoriais incríveis, pois ela visa despertar uma energia que, de acordo com os praticantes, está adormecida em nosso sistema nervoso central. A aula consiste em práticas de respiração, mantras, mudras (posturas com as mãos), movimentos de contração e até algumas massagens. 
qualidadedevida.com.br
MODALIDADES
Raja Yoga: Esta é a modalidade que menos exige do corpo físico, pois tem foco em trabalhar somente o domínio mental com base em meditações conduzidas pelo professor. Não se iluda: não é nada fácil e é complementar às práticas que priorizam as posturas. É ótima para quem sofre de problemas relacionados a ansiedade, nervosismo e falta de sono. 
sivananda.org.br
MODALIDADES
O Hatha Yoga trabalha com quais elementos? 
Posturas e velocidade.
Velocidade e agilidade.
Respiração e adrenalina.
Posturas e respiração.
O Hatha Yoga trabalha com quais elementos? 
Posturas e velocidade.
Velocidade e agilidade.
Respiração e adrenalina.
Posturas e respiração.
Das modalidades de yoga, qual a que menos exige do corpo físico? 
Iyengar Yoga. 
Power Yoga. 
Raja Yoga. 
Hatha Clássico.
Das modalidades de yoga, qual a que menos exige do corpo físico? 
Iyengar Yoga. 
Power Yoga. 
Raja Yoga. 
Hatha Clássico.
YOGA TRAZ EQUILÍBRIO PARA O CORPO E A MENTE
https://g1.globo.com/bemestar/noticia/yoga-traz-equilibrio-para-o-corpo-e-a-mente.ghtml
PRÁTICA DE YOGA DURANTE A QUARENTENA: PENSANDO NO BEM-ESTAR FÍSICO E PSICOLÓGICO
https://www.terra.com.br/noticias/dino/pratica-de-yoga-durante-a-quarentena-pensando-no-bem-estar-fisico-e-psicologico,83670d4fcfb0452da1c9de40edf4f932qvb0ao9a.html
YOGA (EM CASA): POSIÇÕES, AULA, PARA INICIANTES
https://minutosaudavel.com.br/yoga/ 
Valeu pessoal!
Bons estudos!
E até a próxima aula!
@GILSONHLIMA