ATIVIDADE DE ESTUDO 01 - FISIOLOGIA DO EXERCICIO

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Iniciado em sexta, 21 out 2022, 10:10
Estado Finalizada
Concluída em quinta, 17 nov 2022, 08:50
Tempo
empregado
26 dias 22 horas
Avaliar 0,35 de um máximo de 0,50(70%)
Questão 1
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
O princípio da continuidade está intimamente ligado à adaptação, pois a continuidade ao longo do tempo é primordial para o
organismo progressivamente, se adaptar. Para que possamos observar certas mudanças positivas nas capacidades físicas visadas, é
necessário um período mínimo durante o processo de treinamento, que vai depender da capacidade física que pretende desenvolver,
o nível de treinamento do indivíduo, idade, sexo, entre outros fatores. Desta forma, a continuidade do treinamento se torna crucial
para a ocorrência de alterações fisiológicas e morfológicas. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Assim, com base nessas informações e o princípio da continuidade, analise as afirmativas: 
I – Assim como é importante a aplicação das cargas de treinamento, deve-se haver em alguns momentos a redução ou
interrupção da mesma, com fins recuperativos.
II – A recuperação permite a restauração dos substratos energéticos, gerando um período de recuperação ampliada,
possibilitando a aplicação constante de novas cargas de trabalho.
III – Sempre que ocorra uma interrupção no treinamento do indivíduo que não esteja planejado, indivíduo deverá passar por uma
nova aplicação de sobrecarga não levando em consideração as últimas cargas impostas.
IV – O Princípio da continuidade enfatiza especificamente a realização de exercícios aeróbios contínuos e de longa duração, pois
são estes os responsáveis pela adaptação a longo prazo.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas. 
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas. 
c. Todas as alternativas estão corretas. 
d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas. 
e. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas. 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
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
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Questão 2
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
A força muscular é uma capacidade física presente em diversas modalidades esportivas. Portanto o conhecimento sobre o seu
conceito, bem como, as suas formas de manifestação e características são indispensáveis para a avaliação e a prescrição dos exercícios
físicos independente da modalidade esportiva. Neste sentido, as formas de manifestações da força muscular podem variar de acordo
com o tipo e a intensidade do esforço. De acordo com a caraterísticas da modalidade esportiva, observa-se a predominância de um
tipo de força, devendo assim, os treinamentos direcionados para o desenvolvimento da mesma.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos tipos de força, assinale a alternativa que corresponde ao maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema
neuromuscular por meio de uma contração voluntária máxima:
a. Resistência de força. 
b. Força rápida. 
c. Força física. 
d. Força máxima. 
e. Força explosiva. 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Força máxima.

Questão 3
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
A resistência é uma capacidade física condicionante que também pode ser influenciada pelo metabolismo energético. Além disso, é
uma das capacidades físicas mais importante na determinação do desempenho físico em diversas modalidades esportivas. Do ponto
de vista fisiológico, a resistência pode ser definida como a capacidade de tolerância ao exercício físico em uma determinada
intensidade e duração, ou seja, representa a capacidade de resistir à fadiga. Neste sentido, o controle na prescrição da carga de
treinamento, bem como, o controle da recuperação adequada é considerado uma estratégia importante para evitar a fadiga precoce
e/ou crônica dos atletas.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação ao conceito sobre fadiga, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
(   ) A fadiga induzida pelo exercício físico, pode ser definida como a incapacidade na manutenção do esforço físico.
(    ) A fadiga leva a redução do desempenho físico, podendo ser considerada como crônica ou aguda.
(    ) A fadiga somente ocorre se o atleta não estiver hidratado e/ou bem alimentado.
(    ) Devido à ampla variabilidade de modalidades esportivas e estímulos de treinamento físico, torna-se impossível realizar
estudos científicos para entender o fenômeno da fadiga.
(    ) Em exercícios de alta intensidade e curta duração a fadiga não ocorre, por isso o atleta consegue realizar diversos sprints
repetidos.
Assinale a alternativa correta:
a. V – V – F – V – V. 
b. V – V – F – V – F. 
c. V – V – F – F – F. 
d. V – V – F – F – V. 
e. V – F – F – V – F. 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
V – V – F – F – F.

Questão 4
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Além do entendimento do treinamento nas áreas de conhecimento, em equipes esportivas podemos encontrar profissionais
especialistas em cada uma delas que contribuem de alguma forma para melhoria do desempenho. Neste sentido, o trabalho em
conjunto dos profissionais das diferentes áreas do conhecimento, sem dúvidas é de ampla importância para alcançar os objetivos
propostos. Portanto, os profissionais devem montar um planejamento em conjunto enfatizando, por exemplo, a melhoria do
desempenho do aluno/atleta. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos profissionais de diferentes áreas do conhecimento presentes em equipes esportivas, assinale a alternativa correta:
a. Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico. 
b. Massagista, nutricionista, psicólogo, cardiologista, dentista e bibliotecário. 
c. Preparador físico, massagista, neurologista, arquiteto e engenheiro agrônomo. 
d. Preparador físico, fisioterapeuta, dentista, ortopedista e pedagogo. 
e. Comissão técnica, analista de desempenho, serralheiro, carpinteiro e nutricionista 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico.

Questão 5
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Em relação as fases do processo histórico e evolutivo do treinamento físico, houve um período que evidenciou a necessidade de
planejar previamente o ordenamento e controle as cargas de trabalho a serem ministradas durante o treinamento. Além disso, as
mudanças no treinamento dessa época tiveram influências do sistema finlandês, com característica multilateral possuindo um
planejamento racional e sistemático, caracterizado pela introdução do método de treinamento de velocidade para meio-fundistas,
treinamentos com aumento no volume e na intensidade, aplicação de distâncias curtas e intensas com períodos longos de
recuperação, esse último, proposto como “treinamento intervalado” e por fim, incrementar significativamente tanto a quantidade
como também a qualidade dos treinamento. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação as informações acima, assinale a alternativa que corresponda ao período descrito:
a. Período da improvisação. 
b. Período Científico. 
c. Período Tecnológico. 
d. Período Pré-científico. 
e. Período da Sistematização. 
Sua resposta está correta.
A respostacorreta é:
Período da Sistematização.

Questão 6
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Uma das formas de manifestações da força muscular é a força rápida que possui como componentes determinantes a força máxima e
a força explosiva. A força rápida é uma das principais formas de manifestação da força muscular em diversas modalidades esportivas.
Já a força explosiva é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de desenvolver uma elevação máxima após o início
da contração. Além da força rápida e seus componentes determinantes, temos também a manifestação de força por meio da
resistência de força. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na resistência de força muscular, analise as afirmativas:
I – A resistência de força representa a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a maior somatória de impulsos
possível sob condições metabólicas predominantemente anaeróbias e de fadiga.
II – A resistência de força é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso
possível no tempo disponível.
III – A resistência de força representa a capacidade de resistir à fadiga.
IV – A resistência de força representa o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por
meio de uma contração voluntária máxima.
Assinale a alternativa correta: 
a. Apenas as alternativas II e IV estão corretas. 
b. Apenas as alternativas III e IV estão corretas. 
c. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas. 
d. Apenas as alternativas I e III estão corretas. 
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas as alternativas I e III estão corretas.

Questão 7
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
A importância do condicionamento físico geral está associada à promoção da saúde e à prevenção de diversas doenças. Vale ressaltar
que indivíduos com baixa aptidão física são mais susceptíveis ao desenvolvimento de doenças crônico degenerativas, incluindo as
doenças cardiovasculares. Neste sentido, a realização de exercícios físicos enfatizando a melhora da aptidão física é amplamente
recomendada para a promoção da saúde e/ou prevenção de diversas doenças crônico não transmissíveis, tais como, doenças
cardiovasculares, obesidade e diabetes mellitus. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Analisando o texto acima, assinale a alternativa que representa o conceito de aptidão física:
a. Aptidão física representa a quantidade de força muscular de um indivíduo. 
b. Aptidão física representa a condição psicológica de prontidão para a prática esportiva. 
c. Aptidão física representa a condição de saúde mental para a prática esportiva. 
d. Aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a aptidão cardiorrespiratória
e aptidão neuromuscular. 

e. A aptidão física representa o tempo que uma pessoa consegue permanecer exercitando sem ocasionar fadiga. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a aptidão cardiorrespiratória e aptidão
neuromuscular.

Questão 8
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Em provas rápidas e de curta duração, a velocidade é uma capacidade física importante e determinante para o sucesso do
desempenho físico de atletas. Neste sentido, o treinamento desta capacidade física é considerado um dos estímulos mais complexo
na preparação física de atletas de diversas modalidades esportivas. A compreensão dos conceitos envolvidos sobre a velocidade e
suas formas de manifestação é o primeiro passo para o sucesso na prescrição do treinamento para a melhora desta característica. Essa
variável pode ser mais predominante em algumas modalidades esportivas comparadas a outras. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos tipos de velocidades, assinale a alternativa que represente a capacidade do atleta em deslocar-se de um ponto ao
outro em determinado tempo:
a. Velocidade de deslocamento. 

b. Velocidade de reação. 
c. Velocidade de primária. 
d. Velocidade de largada e chegada. 
e. Velocidade de empuxo. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Velocidade de deslocamento.

Questão 9
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Os princípios da sobrecarga e da adaptação fundamentam-se no fenômeno da aplicação de estímulos estressores variados e a
constante busca do organismo humano pela homeostase. Entretanto, para que se ocorra adaptações positivas superiores desejadas
deve haver uma aplicação progressiva e variada do estímulo oferecido, possibilitando alcançar novas adaptações e consequentemente
melhora do desempenho. Neste sentido, o controle das cargas de treinamento é fundamental para aumentar a qualidade dos
estímulos de treinamento.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos princípios da sobrecarga e da adaptação, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
(   ) Caso o estímulo oferecido seja excessivo ou inferior ao necessário, não será observado adaptações positivas, proporcionando
uma queda no desempenho.
(   ) Quando se oferece o estímulo e tempo de recuperação ideal, observamos o fenômeno da supercompensação.
(   ) A supercompensação só é possível se o estímulo for de alta intensidade e curta duração, independente do tempo de
recuperação após o exercício.
(   ) O fenômeno da supercompensação sugere que após a aplicação de um estímulo, o indivíduo irá acumular níveis de fadiga e
que após esse momento, o organismo lenta e progressivamente tende a retornar à homeostase considerado como um período
de compensação.
(   ) O tempo ideal para a recuperação pode ser afetado pela intensidade do estímulo, o nível nutricional e de treinamento do
indivíduo. 
Assinale a alternativa correta:
a. V – F – V – F – V. 
b. F – V – F – V – F. 
c. V – V – V – F – V. 
d. F – V – F – F – V. 
e. V – V – F – V – V. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – F – V – V.

Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
O Período científico iniciou com as XIV Olimpíadas de Londres (1948) e finalizou nas XXI Olimpíadas de Munique em 1972. Tendo os
seus fundamentos no período pré-científico, este período caracterizou-se pela enorme multiplicação de laboratórios que pesquisavam
sobre o esforço físico, constituindo-se de três grandes tendências desportivas, a Australiana, a Neozelandesa e a Alemã. Sem dúvidas,
os impressionantes resultados obtidos por Zatopeck, Gerschller e colaboradores que realizaram várias investigações clinico-médicas
observando as alterações fisiológicas ocorrentes nos atletas quando submetidos a diferentes variações desta forma de treinamento,
contribuíram e muito para esse período.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação as três grandes tendências desportivas, avalie as situações propostas e assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) A tendência australiana defendia a teoria de que para se adquirir resistências geral e específica, são necessário trabalhos
prolongados e extensos e nunca esforços rápidos e breves.
(   ) Na tendência neozelandesa Arthur Lydiard procurou extrair os pontos fortes do treinamento de intervalos e do treinamento
de duração, fazendo uma mescla dos dois sistemas.
(   ) A tendência alemã é marcada por aprofundar os estudos relacionados ao treinamento intervalado.
(   ) A tendência alemã é marcada por aprofundar os estudos relacionados ao treinamento contínuo e de longa duração.
(   ) No Período Científico foi onde se registrou pela primeira vez o uso de computadores e os estudos biomecânicos das provas
de natação e atletismo. 
Assinale a alternativa correta: 
a. V – F – V – V – V. 
b. F – V – F – V – F.c. F – V – F – F – V. 
d. V – V – V – F – V. 
e. V – V – F – V – V. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – V – F – V.
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