Aap2 - Fundamentos do Treinamento Esportivo

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22/11/2022 15:21 Colaborar - Aap2 - Fundamentos do Treinamento Esportivo
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Aap2 - Fundamentos do Treinamento Esportivo
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Informações Adicionais
Período: 31/10/2022 00:00 à 03/12/2022 23:59
Situação: Cadastrado
Protocolo: 804655910
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a)
b)
c)
d)
e)
1)
2)
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte, e
tem por objetivo melhorar o desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado
e sistemático composto por exercícios físicos.
Para tanto, segundo a ciência do esporte, é necessário obedecer a alguns princípios que são:
Alternativas:
Individualidade biológica, supercompensação, alimentação e volume.
Individualidade biológica, intensidade e sobrecarga.
Genética, descanso, suplementação e volume.
Adaptação, individualidade biológica e contração muscular.
Adaptação, supercompensação, carga e volume  Alternativa assinalada
O treinamento esportivo envolve ações coordenadas para que se tenha um padrão lógico e mecânico
para atingir o objetivo de um determinado desporto. Nesse sentido, a quantificação das ações motoras é de
fundamental importância.
Com relação ao volume no treinamento esportivo, identifique as afirmativas a seguir como verdadeiras (V)
ou falsas (F):
( ) Em um treino de musculação, o volume se refere ao tempo da sessão, o nu´mero de repetic¸o~es, séries
e exercícios realizados. 
( ) O aumento do volume de treinamento pode alterar as adaptações geradas pelo treinamento, mas na~o
afeta a sobrecarga. 
( ) O volume de treinamento é pré-estabelecido antes de se iniciar o treinamento, não podendo ser alterado
ao longo das sessões de treinamento.
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a)
b)
c)
d)
e)
a)
b)
c)
d)
e)
3)
a)
b)
c)
d)
e)
4)
Alternativas:
V – F – V
F – F – V
F – V – V
V – V – F
V – F – F  Alternativa assinalada
Um dos princípios do treinamento esportivo é o da variabilidade. Este princípio preconiza que as
sessões de treinamento deve ser alteradas constantemente.
De maneira prática, a aplicação deste princípio se baiseia na:
Alternativas:
Padronização da rotina de treinamento.
Indução a diferentes adaptações no organismo.  Alternativa assinalada
Alteração da rotina de treinamento do atleta.
Diminuição do tempo do treinamento.
Manutenção das adaptações no organismo.
O treinamento de forc¸a esta´ inserido da mesma maneira para a melhora da aptida~o física e na~o
depende apenas da apare^ncia dos nossos mu´sculos. Muitos praticantes de musculação buscam essa
modalidade com o objetivo estético. Outros, buscam com o objetivo de melhora funcional de seus
movimentos relacionados ao desempenho esportivo ou não
Nesse sentido, a capacidade biomotora de força depende de aspectos:
Alternativas:
Alimentares
Sociais
De saúde
Neuromusculares  Alternativa assinalada
Atléticos