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ÍNDICE
INTRODUÇÃO
ANALISE AS OPÇÕES E ESCOLHA O SEU CONCURSO
ESTABELEÇA UM LOCAL PARA ESTUDAR
TENHA AO ALCANCE TODOS OS MATERIAIS NECESSÁRIOS
EVITE DISTRAÇÕES
CONSULTE O EDITAL DA PROVA QUE QUER FAZER
IDENTIFIQUE SEUS PRAZOS E DATAS SOCIAIS IMPORTANTES
PREPARE UM CRONOGRAMA DE ROTINA SEMANAL
DISTRIBUA AS DISCIPLINAS
ESTUDE POR CICLOS
DETERMINE MOMENTO DE DESCANSO
CONTE AOS OUTROS SOBRE SUA PROGRAMAÇÃO
RESOLVA QUESTÕES
FAÇA REVISÕES
ENSINE OUTRAS PESSOAS
ESTABELEÇA METAS DIÁRIAS
REGISTRE SUA ANSIEDADE
CUIDE DO CORPO
CRIE BONS HÁBITOS DE SONO
CONCLUSÃO
PESQUISA DE SATISFAÇÃO
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Se você está acessando esse e-book é porque pretende levar a sério a sua prepa-
ração para concurso público. Digo isso porque não é qualquer concurseiro que 
decide ler um material sobre planejamento de estudos. Na verdade, a grande 
maioria não busca saber mais sobre como organizar os estudos, buscando 
geralmente por fórmulas mágicas para alcançar a aprovação.
Vou ser sincero com você: não há atalhos para passar em concurso público. No 
entanto, todo aprovado passa pela fase da organização de um plano de estudos. 
E o que eu vou te mostrar aqui serve tanto para quem está começando agora, 
quanto para quem sempre está batendo na trave.
Mas antes de te revelar esse passo a passo, preciso que você prometa a si 
mesmo que vai encarar os estudos para concurso público como uma profissão. 
Pois é isso que diferencia quem demora 15 anos para ser aprovado para quem 
demora cerca de 8 meses a 2 anos.
O que quero te dizer é que a organização vai otimizar a sua preparação. Em 
outras palavras, vai potencializar o seu tempo de estudos e, por fim, te deixar 
mais perto da sua aprovação.
Sendo assim, pegue papel e caneta porque o que vou te ensinar é o percurso 
correto para você ter uma independência organizacional. Para que você não 
precise depender que alguém monte um plano de estudos para você.
Vamos lá?
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O primeiro passo para montar um plano de estudos é escolher para qual 
concurso você vai estudar. Eu sei que parece óbvio, mas há concurseiros 
que não focam em apenas um concurso e acabam se perdendo estudan-
do um pouco de cada. 
O problema é que isso não é muito eficiente, pois você nunca vai conse-
guir se dedicar de verdade a todos os concursos que estiver estudando. 
É claro que você pode fazer outras provas, mas lembre-se de focar em 
apenas um concurso.
Escolha aquele com um edital previsto em um órgão público que você 
gostaria de trabalhar. 
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ANALISE AS OPÇÕES E ESCOLHA
O SEU CONCURSO 
Você também pode escolher um concurso que já está 
com o edital aberto, mas lembre-se: o prazo para
estudar para a prova será bem menor. 
Antes mesmo de começar a estudar você tem que definir onde vai ser o 
seu local de estudos. O ideal é estabelecer um lugar adequado para você 
passar horas concentrado, ou seja, um bom local para estudar deve: 
Sendo assim, se sua casa é muito movimentada e você não consegue se 
concentrar para estudar, sugiro que escolha outro local. Pode ser uma 
biblioteca pública da cidade ou de uma universidade como também um 
espaço de estudos. Eu não sei se você sabe, mas atualmente há várias em-
presas que disponibilizam gabinetes adequados para o estudo. 
Basta você colocar no Google “sala para estudar” e a sua cidade. Esses am-
bientes são propícios para estudar, o que significa que você terá um am-
biente favorável para a sua concentração. Agora, se por outro lado, você 
não tem condições financeiras nem tempo de sempre ir até uma bibliote-
ca ou alugar uma sala, o ideal será conversar com as pessoas que moram 
com você. 
Tenha com conversa franca explicando a importância de você estar estu-
dando e deixa claro o horário que você não pode ser incomodado. 
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ESTABELEÇA UM LOCAL
PARA ESTUDAR
ser silencioso;
ter uma mesa ou escrivaninha
confortável;
ter conexão com a internet
para as videoaulas;
não oferecer distrações
(televisão, celular, etc);
ter acesso a todos os materiais
necessários;
ser bem iluminado;
ser bem arejado.
Todo minuto estudando sem ser interrompido é de grande valia para 
quem está estudando. Tanto para quem tem duas horas por dia quanto 
quem tem mais de seis horas para estudar. 
Por isso, antes mesmo de começar a estudar, deixe acessível tudo o que 
você vai precisar. 
Isso inclui livros, cadernos, canetas, água e até mesmo uma fruta.
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TENHA AO ALCANCE TODOS
OS MATERIAIS NECESSÁRIOS
Só tome cuidado para não poluir o seu ambiente de 
estudos, pois muita informação aos seus olhos podem 
te distrair e prejudicar o seu rendimento.
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Esse é um passo importante para a criação de um plano de estudos. Pois, 
como você viu anteriormente, muitas coisas podem tirar o seu foco 
quando você está estudando. Sendo assim, além de deixar o seu ambien-
te de estudos agradável, é importante evitar o acesso as redes sociais e a 
televisão.
Sei que o celular pode ajudar nos estudos, mas na sua maioria mais atra-
palha do que ajuda. Isso porque as distrações neste pequeno aparelho 
podem ser infinitas.
Mas, se por acaso, você estiver extrema necessidade de deixar o celular 
ligado como, por exemplo, por causa do trabalho ou alguma emergência, 
desligue as notificações e deixe o celular apenas para receber liga-
ções. 
Você também pode baixar aplicativos que te ajudam a estudar. Como 
aqueles para resolver questões, manter a concentração ou até mesmo 
para assistir uma videoaula.
EVITE DISTRAÇÕES
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Agora que você já sabe qual concurso vai focar e sabe onde vai ser seu 
local de estudos, consulte o edital da prova que irá fazer. Mesmo que seja 
apenas um edital previsto você pode verificar o edital anterior. 
A ideia é você entender quais tópicos serão cobrados em cada conteúdo, 
quais etapas terá o certame, se tem ou não peso entre as disciplinas, 
quais as matérias precisam de mais atenção no plano de estudos, entre 
outros. 
É só escrever ou digitar um conteúdo embaixo do 
outro. Isso vai te ajudar a ter uma melhor visualização 
do que você precisa estudar e quais matérias adicio-
nar no seu plano de estudos. 
Como fazer isso? 
CONSULTE O EDITAL DA PROVA
QUE QUER FAZER
A sugestão aqui é você verticalizar o edital. Ou seja, você 
vai pegar todo o conteúdo programático do edital, que 
está de forma horizontal, e vai organizá-lo de maneira 
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Aniversários;
Eventos familiares (dia das mães, dia dos pais, casamentos, chás de bebê, etc);
Prazos do edital (quando ele já estiver sido publicado);
Outros compromissos (um show que você gostaria de ir, uma saída com os
amigos, etc).
Agora vamos de fato iniciar um plano de estudos. Se ainda não começou 
a anotar pegue papel e caneta e anote todas as próximas informações. 
Isso porque, para o seu planejamento funcionar, você precisa ter tudo 
anotado, pois a clareza das informações vai te permitir determinar os me-
lhores horários para estudar.
Sendo assim, neste primeiro momento anote todas as datas importan-
tes em um calendário físico ou digital. Isso significa tanto compromissos 
pessoais quanto acadêmicos ou de trabalho. 
Vou te ajudar. Pense sobre:
Fazer esse exercício vai te ajudar a se programar com antecedência 
quando você tiver que participar de um evento que não pode faltar. 
Além disso, você não vai correr o risco de perder prazos importantes do 
edital como, por exemplo, o prazo de inscrição, o dia da prova, o prazo 
para a entrega de títulos, entre outros.
IDENTIFIQUE SEUS PRAZOS E
DATAS SOCIAIS IMPORTANTES
Lembre-se de que esses eventos não devem ocupar a 
maior parte do seu calendário. Eles devem ser esporádicos 
e com um bom espaço de intervalo entre eles. 
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O processo de elaborar um plano de estudos é fundamental para que 
você descubra, de fato, quanto tempo você tem para estudar e o quantopode se dedicar a cada disciplina do seu edital. Por isso, pegue uma folha 
de papel, crie uma planilha no computador ou algo que te ajude a se orga-
nizar e comece a detalhar toda sua rotina de hora em hora e de segunda 
a segunda.
Se você perceber que a maior parte do seu dia é ocupada pelo trabalho ou 
pelo cuidado com a família, não se desespere. A maioria dos concursei-
ros(as) também passa por isso. Passe a pensar que todos os seus concor-
rentes também têm outras ocupações e o que vai diferenciar eles de você, 
é a forma como cada um organiza seu tempo.
São pessoas com pouco tempo para estudar
No entanto, são justamente as pessoas que têm menos tempo, que 
sabem aproveitar melhor cada minuto disponível do seu dia. Você já deve 
ter percebido que quem tem mais tempo para fazer as coisas, vai deixan-
do tudo para a última hora. Por outro lado, quem tem pouco tempo tem 
muito mais urgência em terminar tal atividade. 
Agora que você já compreendeu a importância de fazer esse exercício, de 
organizar sua rotina e seus estudos, anote todas as suas atividades diárias 
e deixe em branco os espaços em que você não tem nenhuma atividade. 
ELABORE UM PLANO DE
ESTUDOS CONFORME A
SUA ROTINA
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AZUL para o tempo livre;
AMARELO para atividades obrigatórias;
VERMELHO para atividades que dão para abrir mão temporariamente.
Você também pode legendar sua tabela usando cores para cada ativida-
de, por exemplo:
No exemplo, eu usei:
O seu plano de estudos deve ficar mais ou menos assim.
Nesse último ponto, você vai perceber que algumas atividades tomam um 
tempo que você poderia usar para estudar, por isso é interessante que 
você abra mão dessas atividades pelo menos durante o tempo em que 
está estudando. 
As atividades em amarelo são aquelas que você precisa dedicar aos cuida-
dos com trabalho e com a família, mas essa parte de sua rotina pode ser 
alterada conforme sua rotina pessoal. Afinal, essa tabela que elaboramos 
serve para que você tenha alguma orientação de como montar o seu pró-
prio plano de estudos. 
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Agora você vai distribuir todas as disciplinas do seu edital no seu crono-
grama, lembre-se de utilizar a parte azul e vermelha da sua tabela. Ou 
seja, as partes do seu dia que se referem ao tempo livre e às atividades 
das quais você pode abrir mão enquanto estuda. Uma dica importante é 
dar uma pausa nos estudos e não colocar mais que duas disciplinas no 
mesmo dia.
Outra dica excelente é você colocar aquelas matérias que você tem mais 
dificuldade no início da semana, porque você está mais descansado e tem 
menos chance de você se sabotar enquanto estuda tais disciplinas. 
Se você é como a maioria dos concurseiros, que trabalha e que tem outras 
atividades obrigatórias durante o dia, você vai ter, em média, de 3 a 4 
horas por dia para estudar. E na nossa estimativa seu cronograma vai 
ficar mais ou menos assim.
CHEGOU A HORA DE
DISTRIBUIR AS DISCIPLINAS
Tente deixar também um intervalo a cada meia hora ou duas 
horas. Isso porque o nosso cérebro precisa de uma pausa para 
descansar e absorver toda aquela informação adquirida.
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É claro que aqui nós colocamos as matérias mais básicas de cada concur-
so e o tempo aproximado de cada momento do seu dia em que você vai 
poder estudar. 
Observe que, de segunda a sexta, são 3 horas para estudar e que no 
sábado você pode usar todo o seu tempo livre para revisar os conteúdos 
que estudou durante toda a semana. 
Só durante a semana, no nosso exemplo, são 15 horas para estu-
dar.
Essa estratégia diária foi elaborada de forma que você passe pelos princi-
pais estágios de um estudo produtivo. Ou seja, estudo da teoria, pro-
dução de resumos, pausa, revisão do conteúdo e resolução de 
questões. E nós deixamos o domingo livre para você aproveitar como 
quiser. 
Esse é um plano possível de ser seguido e ajustável conforme suas pró-
prias necessidades. 
Se você quiser entender um pouco melhor o plano proposto aqui, você, 
podemos te mostrar melhor:
https://youtu.be/iEAjoe5Tfk4
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A vantagem de estudar por ciclos é que se você tiver algum imprevisto e 
não conseguir estudar, mesmo assim passará por todas as disciplinas. 
Vou te explicar. 
Observando o nosso cronograma anterior, se acontecesse um imprevisto 
na segunda-feira às 18 horas, você estudaria Direito Constitucional 
somente no sábado. Já com o ciclo de estudos, você poderia estudar Direi-
to Constitucional no dia seguinte, pois o ciclo se adapta a sua rotina.
Dessa forma, como uma segunda opção para você montar a sua grade de 
estudos, eu separei passo a passo o que é necessário fazer para ter um 
plano de estudos que funcione. 
Veja só:
 PRIMEIRO PASSO: Defina as Matérias
Um edital, geralmente, tem várias matérias. Por isso, eu recomendo você 
sempre começar a estudar antes do edital ser publicado. Se isso não for 
possível, comece a estudar pelas matérias com maior peso ou com maior 
grau de relevância para aquele certame. A ideia é que cada ciclo possua 
entre 4 e, no máximo, 6 matérias.
 SEGUNDO PASSO: Defina o tamanho do Ciclo em Horas
Agora você deve definir o quanto vai estudar de cada matéria. Se você 
tem 4 horas por dia para estudar, por exemplo, pode determinar estudar 
cada matéria por uma hora. Mas digamos que você estuda para concurso 
público a um tempo e já domina Português e Matemática.
ESTUDE POR CICLOS
1º
2º
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Aí você pode estudar apenas 30 minutos de Português e 30 de Matemáti-
ca. Dessa forma, restam 3 horas estudando aquelas matérias que ainda 
não domina.
 TERCEIRO PASSO: Defina a ordem do Ciclo
O terceiro passo é definir a ordem do seu ciclo. Ou seja, qual vai ser a 
primeira matéria, qual vai ser a segunda e assim por diante. 
E o que acontece quando você terminar o conteúdo de uma matéria?
Depois quando você terminar o conteúdo de cada matéria, substitua por 
outra do edital. Não esqueça de sempre resolver questões sobre o conte-
údo e fazer revisões sobre aquelas disciplinas que for finalizando. 
 
3º
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É importante você tirar um momento para o lazer durante a semana. Mas 
lembre-se de ser um lazer saudável e que não vá prejudicar o seu rendi-
mento no dia seguinte. 
Além disso, você pode usar esse momento para atividades que ajudem na 
sua preparação como, por exemplo, ler um livro, realizar uma atividade 
física, ir ao cinema, entre outros. 
A ideia é fazer uma atividade que gosta e desestressar da rotina de horas 
de estudo. 
Mas lembre-se que isso é para uma rotina para antes do edital ser 
publicado. 
DETERMINE MOMENTO
DE DESCANSO
Depois da sua publicação, você deve focar totalmente 
nos seus estudos até o dia da prova.
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Eu sei que às vezes é um desafio cumprir horário e que, na maioria das 
vezes, as pessoas que convivem com a gente não entendem quando dimi-
nuímos a presença nos eventos sociais ou não estamos mais tão disponí-
veis como antes. 
Também sei que dizer “não” muitas vezes para as pessoas que são impor-
tantes na sua vida pode gerar um desgaste emocional que você não preci-
sa passar agora. 
Para evitar isso, conte para as pessoas sobre a sua programação. Avise o 
pessoal da sua casa sobre os horários que você está estudando. Se possí-
vel, até cole na geladeira a sua grade de estudos. 
São essas ações simples que vão fazer um diferencial enorme na sua pre-
paração.
CONTE AOS OUTROS SOBRE
SUA PROGRAMAÇÃO
Mande aquela mensagem no grupo de WhatsApp dos 
amigos e familiares avisando que se tiverem algo muito 
importante eles podem ligar para você, mas que, no 
momento, você não vai dar tanta atenção aos grupos 
como antes.
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Mesmo para quem está começando a estudar agora é importante resol-
ver questões. Mas é claro que vai ser em uma quantidade menor. A ideia 
é simples: quem está começando agora, foca bastante em teoria e tem 
uma grade menor de exercício. 
Aí na medida que vocêvai avançando, aumenta a carga de resolução de 
questão e diminuindo a de teoria. Ou seja, você nunca vai parar de resol-
ver questões. Isso porque, é com esse exercício que é realizado o treina-
mento para a sua prova. 
Sem contar que vai chegar uma hora que você estará dominando qual-
quer tipo de questão que aparecer na sua aprova.
Outro ponto importante é: não faça as questões por fazer. 
A intenção é que depois de fazer a lista de exercícios, você separe aquelas 
que errou (ou que acertou no chute) e pesquise para sanar a dúvida. 
RESOLVA QUESTÕES
https://www.youtube.com/watch?v=Tsefq7Ul6Nc
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As revisões não devem ultrapassar 15 dias. O ideal seria todos os dias 
ou, pelo menos, uma vez na semana. Se você ficar muito tempo sem ver 
aquela matéria, pode esquecer o conteúdo.
O objetivo é chegar na hora da prova lembrando do maior número possí-
vel de informações.
Por exemplo, se na primeira revisão você leu e resolveu questões, na 
segunda pode ler, resolver questões e elaborar uma ficha de resumo. Mas 
lembre-se que você precisa ter uma noção da disciplina para produzir 
fichas de resumo, quadros, esquemas, mapas mentais, etc. 
E quando for produzir esses materiais lembre-se de:
Sublinhar as informações mais importantes, ou seja, que mais caem na prova;
Ressaltar as exceções e casos especiais, bem como detalhes importantes, que 
ajudem na solução de questões;
Escrever o título da matéria mais o número da página do seu resumo;
Colocar as informações de forma organizada, privilegiando o aspecto visual;
Utilizar cores diferentes para ajudar a visualizar;
Lembre-se de usar com moderação como, por exemplo, azul para conteúdo 
básico, vermelho para exceções, etc.
FAÇA REVISÕES
Uma dica fantástica também é mudar o método que vai 
estudar a cada revisão. Assim você mantém o interesse e 
se aprofunda no conhecimento.
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Já ouviu aquela história que a melhor forma de aprender é explicando 
para alguém? Pois é, isso é totalmente verdade. Assimilamos muito mais 
uma informação quando temos que explicá-la para alguém depois. 
A ideia aqui é dar monitoria para outras pessoas, explicar um conteúdo 
para um amigo ou parente, ou até mesmo para você mesmo na frente do 
espelho.
O que vale é você ter a experiência de explicar um conteúdo sem precisar 
olhar um material de apoio.
ENSINE OUTRAS PESSOAS
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É importante que você tenha controle diário de quanto está progredindo. 
Anotar quantas páginas estudou, quantas videoaulas conseguiu assistir 
ou quantas questões resolveu nos mostra essa evolução. 
É importante também anotar quantas questões acertou, quantas horas 
de estudo produtivo teve e até mesmo quanto dos conteúdos do edital 
você está avançando.
Tudo isso vai te ajudar a entender onde estão os erros no seu planeja-
mento de estudos e o que você pode mudar para conseguir a sua aprova-
ção.
A verdade é que, sem metrificar, você não conseguirá ver realmente se 
está se dedicando como deveria ou se tem algum problema com alguma 
disciplina.
A melhor forma de elaborar as suas metas é usando a técnica SMART. 
Que é a abreviação, em inglês, para 5 critérios que devem estar presentes 
na sua meta. 
Eles são: 
ESTABELEÇA METAS DIÁRIAS
ESPECÍFICO
SPECIFIC
MENSURÁVEL
MENSURABLE
ATINGÍVEL
ATTAINABLE
RELEVANTE
RELEVANT
TEMPORAL
TIME BASED
Seguindo o exemplo, a gente consegue começar a elaborar uma meta 
mais específica. Ela ficaria assim: “resolver questões diárias de mate-
mática na apostila”.
Assim, a meta mensurável do nosso exemplo fica assim: resolver 10 
questões diárias de matemática na apostila. 
Em qual matéria você deseja alcançar?
Em qual material pretende estudar?
Qual a frequência?
Entre outros.
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Vou te explicar!
O primeiro critério é especificidade. Ou seja, a sua meta 
precisa ser específica. O que significa que dizer que 
“resolver mais questões” não é uma meta. Pois elas não 
representam um esforço necessário.
Uma boa maneira de especificar a sua meta é responder 
perguntas como:
Agora vamos aos números. O segundo critério para uma 
meta clara é que ela seja mensurável, ou seja, ela deve ser 
definida em números. Pois isso, estimule o seu cérebro a 
avaliar como está o seu alcance e, assim, você consegue 
fazer ajustes no seu plano de estudos quando necessário.
Responda perguntas como:MENSURÁVEL
MENSURABLE
ESPECÍFICO
SPECIFIC
Quanto é o resultado esperado?
Quanto tempo será necessário para realizá-lo?
E o que acontece quando a data chegar? Se conseguiu cumprir, você 
aumenta a meta e prorroga o prazo. Mas se não conseguiu, analise o que 
pode mudar para conseguir atingir a meta.
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RELEVANTE
RELEVANT
TEMPORAL
TIME BASED
ATINGÍVEL
ATTAINABLE
Não vai adiantar muito você colocar uma meta no papel que 
é impossível de ser alcançada. Temos que ser realistas e ava-
liar nosso próprio histórico. 
Por exemplo, você não pode colocar para resolver 50 ques-
tões de matemática se você sabe que não terá tempo para 
fazer isso.
Para ser relevante, uma meta tem que estar ligada ao seu 
objetivo. Ela tem que fazer sentido para você. Ou seja, 
quando olhar para a sua meta saberá sobre o que te motiva, 
o que vai te fazer concluir aquela meta mesmo quando você 
estiver cansado.
Esse critério é muito importante. A sua meta precisa ter 
uma data para terminar. Isso porque os prazos trazem 
senso de urgência em nossas ações e evita que a procrasti-
nação. 
No nosso exemplo, a meta com todos esses critérios fica 
assim: “resolver 10 questões diárias de matemática na 
apostila até 20 de maio de 2020.” 
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Ignorar ou fingir que não se estressa com os seus estudos é um dos piores 
erros dos concurseiros. E isso prejudica você seguir o seu plano de estu-
dos. Isso é tão sério que há casos de alunos que deram branco na hora 
da prova, passaram mal, entraram em pânico, entre tantas outras rea-
ções.
Para evitar isso eu tenho duas sugestões para você:
Diários não são apenas para adolescentes apaixonadas. Eles são um 
ótimo meio de você falar sobre seus sentimentos, sobre suas aflições. 
Não precisa ser algo rosa e com cadeado; hoje em dia existem aplicativos 
que você pode até configurar senha de acesso.
Já o pote de gratidão é pra lembrar de todas as coisas boas que você rece-
beu no seu dia. Isso vai te ajudar a manter o otimismo até o dia da sua 
prova.
REGISTRE A SUA
ANSIEDADE
Tenha um diário;
Tenha um pote de gratidão.
É sempre bom você ter um dia para olhar o seu cronograma 
e o seu plano de estudar e avaliar se ele precisa ser atualiza-
do. Isso serve para verificar o andamento dos seus estudos e
analisar como está o seu ritmo. 
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Além de cuidar da sua mente você também precisa cuidar do seu 
corpo. A atividade física ajuda a ter mais energia e te mantém saudável. 
A preparação do corpo é fundamental para um bom desempenho intelec-
tual. 
Sendo assim, faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos 
os dias. Faça uma caminhada, ande de bicicleta, assista uma aula de 
dança no Youtube ou até mesmo se matricule na academia.
O importante é você não ficar com o corpo parado.
CUIDE DO CORPO
Sendo assim, tente dormir 8 horas por dia. Eu sei que nos 
dias atuais é complicado, mas se você conseguir gerenciar 
o seu tempo com aquela planilha que te ensinei a fazer no 
tópico 7, vai conseguir cumprir todas as suas tarefas e 
ainda dormir 8 horas por dia. 
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Havia uma época que os concurseiros viravam a madrugada estudando e 
achavam que isso era o máximo. Mas, na verdade, isso nunca fez bem. 
Para ter um bom desempenho nas suas provas, você precisa ter uma boa 
noite de sono. 
Isso é comprovado cientificamente. Se você dormir apenas 6 horas por 
duas semanas seguidas, terá um desempenho como se estivesse ficado 
acordado por 48 horas seguidas. (acesse a pesquisa)
E o pior de tudo é que você nem vai notar que o seu desempenho caiu.
Uma boa dica é vocêdefinir um alarme para ir para cama. Sei que é 
comum apenas colocarmos alarme para acordar, mas o alarme para ir 
dormir vai te ajudar ter uma noite tranquila. 
Porque você pode determinar esse alarme para ir diminuindo o ritmo, 
desligando os aparelhos eletrônicos, tomar um banho e, finalmente, ir 
dormir.
CRIE BONS HÁBITOS
DE SONO
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Se você chegou até aqui, a boa notícia é que tem todas as ferramentas 
que precisa para colocar um plano de estudos em ação. A má notícia é 
que se não fizer o que aprendeu, você perdeu um precioso tempo e terá 
que voltar a esse e-book quando se tocar que precisava ter colocado em 
prática tudo o que te ensinei aqui.
Não só te falei exatamente como você deve fazer um plano de estudos, 
como te dei estratégias para estudar, dicas para manter um bom desem-
penho e a sua motivação até o dia da prova.
Agora é com você! Está em suas mãos saber o que vai fazer com tudo o 
que leu aqui. 
Mantenha o foco e bons estudos!
CONCLUSÃO
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Agora que você chegou ao fim do e-Book, gostaríamos de saber
o que você achou desse material?
Para facilitar, criamos uma Pesquisa de Satisfação com
apenas 4 perguntas.
Você conseguirá responder esse questionário em menos de 1 minuto!
Sua resposta é extremamente importante para que possamos te entregar 
sempre o melhor material e assim, ajudar na sua aprovação.
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RESPONDER AGORA