Quais são as causas de dores musculares inexplicáveis

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Quais são as causas de dores musculares
inexplicáveis?
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Dores musculares podem ocorrer em adultos e crianças. Em muitos casos, músculos
doloridos e doloridos não são nada para se preocupar e resolverão sem tratamento
médico. No entanto, dores musculares às vezes podem ser um sintoma de uma doença
subjacente.
As causas comuns de dores musculares incluem: 
esforço excessivo 
trauma para uma área do corpo 
infecções virais 
Dores musculares, também conhecidas como mialgia, podem ser sentidas em qualquer
área do corpo que tenha músculos. Dependendo da causa, o desconforto pode ser leve ou
extremamente grave. 
Quais são as causas das dores musculares? 
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As causas mais comuns de dores musculares incluem: 
Estresse 
O estresse dificulta para o corpo combater doenças. Em pessoas que estão doentes e
estressadas, os músculos podem doer enquanto o corpo luta para combater a inflamação
ou infecção. 
Os sintomas de estresse incluem: 
palpitações cardíacas ou aumento da frequência cardíaca 
pressão alta 
dores de cabeça 
tremendo 
dores no peito 
sensação de falta de ar ou hiperventilação 
As pessoas podem tentar combater o estresse aprendendo técnicas de relaxamento e
afastando-se de situações estressantes sempre que possível. 
Déficit nutricional. 
Uma pessoa pode sentir dores musculares porque não está recebendo a nutrição
adequada de sua dieta. 
A vitamina D desempenha um papel particularmente importante para garantir que os
músculos funcionem corretamente. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio, e uma
deficiência pode levar à hipocalcemia. 
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A hipocalcemia é uma condição na qual o nível de cálcio no sangue é baixo, o que pode
afetar os ossos e órgãos, além dos músculos. 
Desidratação 
Uma pessoa, que está desidratada pode sentir dores musculares. 
Beber água suficiente é vital para manter o corpo funcionando corretamente, pois ele
pode rapidamente começar a desligar sem líquidos adequados. A desidratação faz com
que funções corporais essenciais, como respiração e digestão, se tornem mais difíceis.
As pessoas devem estar cientes de quanta água estão bebendo. A quantidade
recomendada é de 6 a 8 copos de água por dia. Se o clima quente ou o exercício fizerem
uma pessoa suar mais do que o normal, ela precisará beber mais do que isso. 
Entorses e distensões. 
Distensões, entorses e outras lesões podem causar dores musculares e desconforto. 
As pessoas podem achar que uma área específica do corpo fica rígida e dolorida se estiver
ferida. Puxar os músculos também pode causar dor muscular. 
Algumas entorses e distensões não precisam de tratamento, mas a pessoa deve descansar,
tomar analgésicos de venda livre (OTC) ou usar compressas de calor para aliviar os
sintomas. 
No entanto, se a lesão estiver causando dor significativa, restringindo o movimento
normal ou não melhorando com o tempo, é aconselhável marcar uma consulta com um
médico. 
Deficiências do sono. 
A falta de sono pode ter um impacto severo no corpo. 
O sono permite que o corpo descanse e se recupere, e os músculos de uma pessoa podem
doer se não dormirem o suficiente. 
A falta de sono de qualidade também pode fazer com que as pessoas se sintam lentas e
lentas. Pode afetar a capacidade, das pessoas de pensar com clareza e dificultar a
realização de tarefas cotidianas. 
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Muita atividade física. 
Exagerar no exercício pode levar a músculos rígidos e doloridos. 
Os seguintes fatores podem tornar uma pessoa mais suscetível a dores musculares
durante o exercício: 
não estar acostumado a fazer exercícios 
tentando um novo exercício 
exercitando-se mais intensamente ou por mais tempo do que o habitual 
não aquecer ou alongar adequadamente 
Infecções, doenças e condições hereditárias 
Muitos problemas médicos diferentes podem causar dores musculares. As condições que
mais comumente afetam os músculos incluem: 
Sintomas de dores musculares 
Algumas pessoas que têm dores musculares podem notar os seguintes sintomas ao lado
da dor e desconforto nos músculos: 
rigidez e fraqueza na área afetada
febre 
uma erupção cutânea 
uma marca de mordida 
tontura 
dificuldade para respirar
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sinais de infecção, como vermelhidão e inchaço 
Alguns desses sintomas, como febre muito alta ou dificuldade para respirar, exigirão
atenção médica imediata. 
Se a causa da dor for uma tensão, uma lesão, tensão ou estresse, as pessoas geralmente
sentirão desconforto em uma área específica. 
Quando as dores ocorrem em todo o corpo, é mais provável que seja devido a uma
infecção, medicação ou doença subjacente. 
Remédios caseiros para dores musculares. 
Os remédios caseiros costumam ser suficientes para aliviar dores resultantes de pequenas
lesões, muito exercício ou estresse. 
Muitas pessoas podem tratar seus sintomas usando o método RICE, que envolve: 
Descanso: Descanse a área afetada e interrompa a atividade que causou a lesão.
Gelo: Use uma bolsa de gelo ou um saco de ervilhas congeladas para ajudar a aliviar a dor
e reduzir o inchaço. Aplique gelo na área por 15 a 20 minutos três vezes ao dia. 
Compressão: Use uma bandagem de compressão para ajudar a reduzir o inchaço. 
Elevação: Se possível, eleve os pés para minimizar a inflamação. 
Outros remédios caseiros úteis incluem: 
usando analgésicos OTC 
cuidadosamente esticando os músculos afetados 
participar de atividades que incentivam o relaxamento e reduzem o estresse, como
ioga e meditação 
Quando consultar um médico?
Dores musculares e dores que são graves ou que não se resolvem podem ser um sintoma
de uma condição subjacente que requer avaliação e tratamento médico. 
Uma pessoa deve consultar um médico se: 
notar quaisquer sinais de infecção, como vermelhidão e inchaço 
ter uma picada de carrapato 
desenvolver uma erupção cutânea 
acreditar que a medicação está causando a dor muscular 
É crucial procurar assistência médica imediata se ocorrer dor muscular ao
lado de: 
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dificuldade para respirar 
dificuldade em engolir 
sentindo zonzo 
torcicolo e febre alta 
fraqueza muscular 
uma incapacidade de mover a área afetada 
vômito 
uma redução no volume de urina ou retenção súbita de água 
Conclusão
As pessoas podem evitar que os músculos doloridos ocorram devido à tensão, estresse e
atividade física intensa fazendo o seguinte: 
alongamento antes do exercício 
exercitar-se regularmente para manter os músculos tonificados 
aquecimento antes do exercício e resfriamento depois 
fazendo pausas regulares se estiver sentado por longos períodos 
A maioria das causas de dores musculares são benignas, mas dores persistentes podem
exigir cuidados médicos.
Fontes
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https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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