EMOÇÕES X INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

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EMOÇÕES X INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
PROJETO INTEGRADOR INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 
PRIMEIRO E SEGUNDO PERÍODOS DE PSICOLOGIA
MAS O QUE SÃO EMOÇÕES E 
SENTIMENTOS
O Sentimento deriva do pensamento, ideias e
memórias que são acionadas pelo cérebro.
Emoção significa tornar exterior este sentimento.
Quando um indivíduo se emociona, expressa para o exterior, determinados indícios na
linguagem do corpo, expressões faciais.
EMOÇÃO E SENTIMENTO
O SENTIMENTO É ORIENTADO PARA O INTERIOR, SENDO QUE OS
SENTIMENTOS SÃO GERADOS POR EMOÇÕES E SENTIR EMOÇÕES
SIGNIFICA TER SENTIMENTOS.
O SENTIMENTO É:
MAIS DURADOURO QUE A EMOÇÃO.
MAIS ESTÁVEL
COMPREENDE MAIS EMOÇÕES, POR EXEMPLO, AMOR É ALEGRIA,
ÂNSIA, EXCITAÇÃO, RAIVA, MEDO, TRISTEZA ETC.
• EXEMPLO: PERDA DE ALGUÉM
O PENSAMENTO (PERDA) VAI GERAR 
O SENTIMENTO QUE POR SUA VEZ 
VAI ACIONAR O CÉREBRO PARA 
FAZER A DESCARGA FISIOLÓGICA 
NO CORPO DENOMINADA TRISTEZA. 
TODAS AS EMOÇÕES TEM 
DESCRIÇÃO FISIOLÓGICA.
EMOÇÃO
EMOÇÃO
• AS EMOÇÕES SÃO PARTE CENTRAL DO FUNCIONAMENTO 
BIO-PSICOLÓGICO DO HOMEM E SÃO NECESSÁRIAS, 
ASSIM COMO A RAZÃO, NAS TOMADAS DE DECISÕES E 
NOS PROCESSOS COGNITIVOS.
• TODAS AS EMOÇÕES TEM DESCRIÇÃO FISIOLÓGICA
EMOÇÃO 
 AUMENTO DO RITMO RESPIRATÓRIO;
 AUMENTO DO RITMO CARDÍACO;
 AUMENTO DA TENSÃO MUSCULAR;
 AUMENTO DO AÇÚCAR NO SANGUE;
 AUMENTO DA SUDORESE;
 DIMINUIÇÃO DA SALIVA
 DILATAÇÃO DA PUPILA;
 AUMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA.
Sentimentos básicos - Primários
EMOÇÃO
COMO SABEMOS QUE ESTAMOS
EMOCIONADOS?
PELAS SENSAÇÕES E MOVIMENTOS 
QUE NOSSO CORPO PRODUZ:
DOR DE BARRIGA, UM “FRIO NO
ESTÔMAGO”, CHORAR, RIR SEM
PARAR, TAQUICARDIA, TREMER,
DESMAIAR, PERDER A VOZ, FICAR
“BRANCO QUE NEM CERA” OU
“VERMELHO DE RAIVA...”.
EMOÇÃO
Atualmente com o auxílio dos desenvolvimentos tecnológicos,
existem pesquisadores que estão descobrindo que a emoção influi
diretamente no nosso sistema imunológico, na nossa saúde.
O mal do século XXI, o stress é de origem fundamentalmente
emocional – é o resultado da incapacidade de lidar com as emoções.
• EXPERIÊNCIA DE SENTIMENTOS SUBJETIVOS QUE APRESENTAM 
VALOR POSITIVO OU NEGATIVO PARA O INDIVÍDUO.
 Autoconhecimento – Você reconhecer suas próprias emoções e
como elas afetam seus pensamentos e comportamento, conhecer
seus pontos fortes e fracos, e ter autoconfiança.
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EMOÇÕES X INTELIGÊNCIA 
EMOCIONAL
 AUTOCONTROLE – VOCÊ É CAPAZ DE CONTROLAR OS SENTIMENTOS E
COMPORTAMENTOS IMPULSIVOS, CONTROLAR SUAS EMOÇÕES DE MANEIRA
SAUDÁVEL, TOMAR A INICIATIVA, ACOMPANHAR, ATRAVÉS DE
COMPROMISSOS, E ADAPTAR-SE ÀS NOVAS CIRCUNSTÂNCIAS.
• CONSCIÊNCIA SOCIAL – VOCÊ PODE ENTENDER AS EMOÇÕES,
NECESSIDADES E PREOCUPAÇÕES DE OUTRAS PESSOAS, SE SENTIR
CONFORTÁVEL SOCIALMENTE, E RECONHECER AS DINÂMICAS DE PODER EM
UM GRUPO OU ORGANIZAÇÃO
 GESTÃO DE RELACIONAMENTO – VOCÊ SABE COMO DESENVOLVER E 
MANTER BOAS RELAÇÕES, COMUNICAR COM CLAREZA, INSPIRAR E 
INFLUENCIAR OS OUTROS, TRABALHAR BEM EM EQUIPE E ADMINISTRAR 
CONFLITOS.
 EMPATIA – CONSIDERAR OS OUTROS, SUAS OPINIÕES, 
SENTIMENTOS E MOTIVAÇÕES.
• ASSERTIVIDADE – HABILIDADE PARA NOS EXPRESSAR DE 
FORMA FRANCA, DIRETA, CLARA, SERENA E RESPEITOSA.
• CORDIALIDADE – SER GENTIL, SOLÍCITO E SIMPÁTICO, É 
DEMONSTRAR CONSIDERAÇÃO PELO O OUTRO DE VÁRIAS 
FORMAS.
• ÉTICA – SER ÉTICO É TER ATITUDES QUE NÃO
PREJUDIQUEM OS OUTROS, NÃO QUEBREM ACORDOS E
NÃO CONTRARIEM O QUE SE CONSIDERA CERTO E JUSTO.