POTE DOS MOVIMENTOS 8

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LATA DOS MOVIMENTOS
UMA MÃO PARA CIMA E
UMA MÃO NO JOELHO
UMA MÃO PARA CIMA E
UMA MÃO NO CINTURA
INCLINE O CORPO PARA 
FRENTE E SEGURE UM PÉ
COM A MÃO
DEITE NO CHÃO E LEVANTE
O CORPO COM AS MÃOS
INCLINE PARA FRENTE E
ABRACE SUAS PERNAS
CORRA
SE EQUILIBRE EM UM PÉ COLOQUE AS DUAS MÃOS
NO CHÃO E ELEVE SUAS 
PERNAS
AGACHE COM AS MÃOS
PARA FRENTE
COLOQUE UM PÉ E UMA
MÃO NO CHÃO
FAÇA ABDOMINAIS PERNAS CRUZADAS E
PALMA DA MÃO 
PARA CIMA
PULE BEM ALTO CAMINHE
ABRA OS BRAÇOS TOQUE AS MÃOS 
NO CHÃO
SENTE NO CHÃO E TOQUE
UM PÉ COM A MÃO
ALONGUE OS PÉS E AS
MÃOS PARA FRENTE
INCLINE O CORPO PARA 
FRENTE E SEGURE UM PÉ
COM A MÃO
DEITE NO CHÃO E SEGURE
OS PÉS COM AS MÃOS
DANCE ACENE
SE EQUILIBRE COM UM PÉ
E COLOQUE AS MÃOS
NA CABEÇA
BATA PALMAS
DOBRE OS JOELHOS E
COLOQUE AS MÃOS
NA CABEÇA
ABRA OS PÉS E AS
MÃOS
TOQUE AS PERNAS
NA CABEÇA
COLOQUE AS MÃOS
PARA CIMA
COLOQUE AS MÃOS
NA CABEÇA
CRUZE OS BRAÇOS
COLOQUE UMA MÃO 
NO JOELHO
COLOQUE UMA MÃO
NO COTOVELO
LA
TA
D
O
S
M
O
V
IM
EN
TO
S
LA
TA
 D
O
S
M
O
V
IM
EN
TO
S