Lesões no Esporte: Causas e Tipos

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· Pergunta 1
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	A componente vertical da força de reação do solo dos saltos do atletismo mostra o valor do impacto aplicado ao corpo. Sobre o este valor, é possível afirmar que:
I. No hop do salto triplo, o impacto aplicado ao corpo é de 25 vezes o peso corporal.
II. No step do salto triplo, o impacto aplicado ao corpo é de 14 vezes o peso corporal.
III. Na decolagem do salto em altura, o impacto aplicado ao corpo é de 11 vezes o peso corporal.
IV. Na decolagem do salto à distância, o impacto aplicado ao corpo é de 11 vezes o peso corporal.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
As afirmativas III e IV estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas III e IV estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas I e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: No salto triplo há três passos que geram carga contra o aparelho locomotor do executante. Nos passos 1 e 3, hop e jump respectivamente, o impacto é da ordem de 14 vezes o peso corporal. No passo 2, step, a força vertical aplicada ao corpo é de 25 vezes o peso corporal. Portanto, as alternativas I e II estão incorretas.
	
	
	
· Pergunta 2
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	A relação entre magnitude e quantidade de forças aplicadas ao corpo no movimento não só determinam a probabilidade de ocorrência de lesões no corpo como definem tipos de lesões distintas que podem ocorrer no aparelho locomotor. Sobre os tipos de lesões às quais o corpo está sujeito no esporte, é possível afirmar que:
I. As lesões agudas, também conhecidas como lesões traumáticas, são aquelas nas quais a magnitude da força aplicada é tão alta que com apenas uma aplicação dessa força pode ocorrer a lesão.
II. As lesões crônicas, também conhecidas como lesões por esforço repetitivo (LER), apresentam magnitude de força de baixa a moderada, insuficiente para causar lesão pela intensidade da força; no entanto, a lesão ocorre pela quantidade de vezes que a força é aplicada.
III. Um exemplo de lesão aguda pode ocorrer quando um sujeito cai de uma altura muito grande, aplicando uma força sobre o corpo alta o suficiente para promover uma fratura.
IV. Um exemplo de lesão crônica ocorre quando há tendinite no corpo, causada pela inflamação do tendão muscular, que teve parte de suas fibras rompidas por excesso de treino, ou seja, pela somatória das forças aplicadas no tendão.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I e IV estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas I e III estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas III e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Todas as afirmativas estão corretas. A lesão aguda ocorre quando o corpo recebe uma única força de alta magnitude e a lesão crônica, mais comum nas modalidades esportivas, ocorre quando a intensidade da força é tolerada pelo corpo do atleta, mas o número de vezes que é aplicada excede a quantidade de força que o corpo tolera.
	
	
	
· Pergunta 3
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	As lesões verificadas em praticantes de modalidades esportivas apresentam características similares quanto à magnitude da carga ao corpo no movimento e a frequência desta ao longo da prática da modalidade. O gráfico a seguir ilustra tal característica e sobre ele é possível concluir que:
Fonte: HALL, 2013, p. 72.
I. Se a intensidade da carga for alta, a quantidade de vezes que essa carga poderá ser aplicada com segurança será menor.
II. Se a intensidade da carga for alta, a quantidade de vezes que essa carga poderá ser aplicada com segurança será maior.
III. Se a intensidade da carga for baixa, a quantidade de vezes que essa carga poderá ser aplicada com segurança será moderada a alta.
IV. Se a intensidade da carga for moderada, a quantidade de vezes que essa carga poderá ser aplicada com segurança será moderada a baixa.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmativas I, III e IV estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I, II e IV estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas I, III e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: A afirmação II está incorreta porque ao aumentar a intensidade da carga será necessário diminuir a quantidade de vezes que ela é aplicada ao corpo para evitar lesões. Então, é sempre importante ponderar sobre a intensidade e quantidade de carga aplicada ao corpo, quando uma aumenta, a outra deve diminuir ou ser moderada para não causar danos ao corpo do sujeito. A escolha pela condição moderada depende também da condição física do indivíduo.
	
	
	
· Pergunta 4
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Determinar a condição de treino com base na intensidade e quantidade de vezes que a carga será aplicada ao corpo é muito importante para o controle de sobrecarga e da ocorrência de lesões. Entretanto, além destes, outros fatores são importantes, como:
I. A característica da carga, se estática ou dinâmica, em acordo com o que se pretende treinar.
II. O tipo de carga, se de compressão, quando o foco for desenvolver tecido ósseo; ou de tração, quando o que se pretende estimular são os ligamentos.
III. O nível de condicionamento físico do sujeito, quanto mais bem condicionado, maior deve ser o estímulo para causar adaptação nas estruturas do corpo.
IV. A resistência da estrutura do aparelho que receberá o estímulo. No caso de uma estrutura que se recupera de um processo lesivo, a quantidade de forças aplicadas sempre deverá ser alta, com intensidade moderada.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I, II e IV estão corretas
	
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas
	
	d. 
As afirmativas I, III e IV estão corretas
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: Quando a estrutura se recupera de um processo lesivo, a quantidade e a magnitude da força aplicada deve ser de baixa a moderada, em acordo com a característica mecânica da estrutura a ser recuperada.
	
	
	
· Pergunta 5
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Mesmo em um movimento de grande exigência para o corpo, como no caso do salto triplo, o aparelho locomotor tem estratégias muito eficientes para se proteger e para otimizar o movimento. Essas estratégias podem ser discutidas no gráfico a seguir pela análise da atividade muscular do vasto lateral no salto triplo. Sobre este gráfico, é possível afirmar que:
Fonte: Perttunen et al 2000, p. 376.
I. A coluna branca mostra a quantidade de ativação do vasto lateral antes do atleta colocar o pé no solo nos passos do salto triplo. Esta é uma estratégia usada para propulsionar o aparelho locomotor no salto.
II. A pré-ativação do músculo vasto lateral é maior no segundo passo do salto triplo. Isto se deve ao impacto aplicado ao corpo nessa fase do movimento.
III. Do passo hop para o passo jump verifica-se menor ativação do vasto lateral na decolagem do salto. Isto mostra que o saltador é eficiente no uso da energia elástica para propulsionar o corpo.
IV. O vasto lateral é um músculo do joelho que tem como principal função controlar o impacto no movimento do salto triplo.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas III e IV estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas I e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: A pré-ativação muscular ocorrepara preparar o segmento para controlar o impacto que ocorre na fase de apoio do movimento. Dessa forma, a afirmação I está incorreta.
	
	
	
· Pergunta 6
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	O acúmulo de forças sobre o aparelho locomotor, mesmo com movimentos que aplicam cargas mecânicas toleráveis ao corpo, aumenta a probabilidade de desenvolver lesões crônicas nas estruturas do corpo. Sabendo isso, indique qual situação a seguir faz a manipulação correta nos treinos.
I. Um sujeito bem condicionado para caminhar por um período de uma hora pode começar a realizar uma corrida de moderada velocidade por um período de 20 minutos.
II. Um sujeito não habilidoso que iniciou a musculação há uma semana em uma academia pode, na semana seguinte, aumentar o peso dos implementos em todos os exercícios executados na sessão de treino com a mesma quantidade de repetições da semana inicial para focar no treinamento de força.
III. Um atleta de basquete profissional pode dobrar seu volume de treino semanal para se preparar para uma competição que ocorrerá em 2 meses, reduzindo o tempo de descanso entre os treinos.
IV. Um atleta de salto em altura deve treinar a parte técnica do salto com a repetição exaustiva desse movimento por sessão de treino para melhorar sua marca pessoal.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
A afirmativa I está correta.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
A afirmativa I está correta.
	
	c. 
A afirmativa II está correta.
	
	d. 
A afirmativa III está correta.
	
	e. 
A afirmativa IV está correta.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B.
Comentário: A afirmativa II está incorreta porque o sujeito ainda não se adaptou à atividade de musculação, não tem movimentos com técnica correta, portanto, deve mais repetir os movimentos para melhorar a parte coordenativa do que aumentar a intensidade da carga. Claro que tal repetição de movimentos deve ser compatível com o condicionamento físico do sujeito. As afirmações III e IV estão incorretas porque há o aumento na quantidade de carga aplicada, independentemente do aperfeiçoamento técnico do movimento ou do treino para uma competição, o controle no volume do treino é necessário e a manutenção do tempo de repouso também para evitar lesões crônicas.
	
	
	
· Pergunta 7
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	O impulso e o impacto nas fases do salto vertical com contramovimento podem ser quantificados pela Plataforma de Força de Reação do Solo quando se analisa a componente vertical. O gráfico gerado dessa análise está ilustrado a seguir. Sobre este registro, é possível afirmar que:
Fonte: Adaptado de Nicol, 2001; p. 137
I. Na área 2 do gráfico verifica-se, pelo cálculo do impulso, o quanto o sujeito foi eficiente no uso do ciclo alongamento-encurtamento.
II. Na área 3 do gráfico verifica-se o resultado da somatória das forças elástica e contrátil produzidas no salto. Quanto maior for o pico do gráfico na área 3, mais deslocamento vertical o saltador apresenta.
III. Quando a força registrada é zero, significa que o sujeito perdeu o contato com a plataforma e está na fase de aterrissagem do movimento.
IV. O valor de 4.0N do gráfico representa a fase aérea do movimento do salto.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
As afirmativas I e II estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I e II estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas III e IV estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas I e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: Quando o valor registrado pela plataforma é zero, o sujeito realiza a fase aérea do movimento e quando o valor é de 4.0N verifica-se o impacto na fase de aterrissagem do salto.
	
	
	
· Pergunta 8
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Os movimentos de salto nas modalidades esportivas são muito usados e podem ser realizados de diferentes formas, dependendo da técnica de movimento da modalidade. Sobre os tipos de saltos executados nas modalidades esportivas e nos treinamentos pode-se dizer que:
I. O salto com contramovimento ocorre quando o sujeito flexiona as articulações dos membros inferiores para preparar o salto, faz uma pausa e posteriormente estende as articulações dos membros inferiores para acelerar o corpo para cima.
II. O salto sem contramovimento é feito quando o sujeito realiza a flexão das articulações dos membros inferiores e imediatamente estende estas articulações para realizar a fase aérea do salto. Há continuidade dos movimentos articulares feitos na fase preparatória (flexão/ extensão) sem haver pausas entre eles.
III. O salto em profundidade ocorre quando o sujeito sai de uma plataforma (como uma caixa de plinto) e aterrissa no solo.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
A afirmativa III está correta.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I e II estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas I e III estão corretas.
	
	d. 
A afirmativa II está correta.
	
	e. 
A afirmativa III está correta.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: O salto com contramovimento ocorre quando não há pausa entre a flexão e extensão das articulações dos membros inferiores; já o salto sem contramovimento ocorre quando na fase preparatória há uma pausa entre a flexão e a extensão das articulações dos membros inferiores. Portanto, as afirmações I e II estão incorretas.
	
	
	
· Pergunta 9
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Os saltos são movimentos que exigem a produção de força máxima e rápida para garantir maior deslocamento vertical ou horizontal, dependendo da característica de cada salto. Considerando o salto vertical, é correto afirmar que:
I. O ciclo alongamento-encurtamento é muito relevante para produção de força máxima e rápida.
II. Quanto maior for o ângulo de flexão das articulações dos membros inferiores na fase preparatória do salto, melhor será o aproveitamento da energia elástica no movimento.
III. Os músculos propulsores do movimento precisam ter grande capacidade de extensibilidade para acumular energia elástica.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
As afirmativas I e III estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I e II estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas I e III estão corretas.
	
	d. 
A afirmativa II está correta.
	
	e. 
A afirmativa III está correta.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: O ângulo de flexão das articulações dos membros inferiores não pode ser exagerado para o sujeito não usar a energia elástica para inverter o movimento, parar de descer e começar a subir na fase de preparação do salto. A energia elástica deve ser usada no final da fase preparatória do salto e não no meio dela. Então, a afirmação II está incorreta.
	
	
	
· Pergunta 10
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Para melhorar o rendimento e a aptidão da pessoa ou do aparelho locomotor para uma determinada modalidade esportiva, é fundamental que alguns aspectos sejam levados em consideração. Quais são esses aspectos?
I. Conhecer as características de todas as modalidades esportivas.
II. Conhecer os movimentos da modalidade esportiva que será trabalhada para estudar a técnica desses movimentos a fim de saber o que deve ser treinado e de que forma.
III. Entender as formas de produção de força da modalidade e treiná-las com movimentos similares aos executados na modalidade esportiva.
IV. Entender as solicitações metabólicas da modalidade para que estas auxiliem na capacidade de produção de força e na economia de energia nos movimentos da modalidade.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	Respostas:
	a. 
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	b. 
As afirmativas I, II e IV estão corretas.
	
	c. 
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
	
	d. 
As afirmativas I, III e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmativas I, II e III estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: Não há necessidade de conhecer ascaracterísticas de todas as modalidades esportivas, mas sim as características da modalidade esportiva que será trabalhada; sendo a técnica dos movimentos e as capacidades físicas e metabólicas as mais relevantes para serem estudadas, entendidas e trabalhadas com o treino.