Importância da Ginástica Laboral

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:668695)
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Prova 28916157
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Nos últimos 20 anos, o mundo tem assistido ao progressivo crescimento das lesões no ambiente 
de trabalho. Tal fato resulta de problemas de dimensões sociais e econômicas, refletidas na 
incapacidade do trabalhador exercer suas atividades. Além dos problemas de saúde que podem 
acometer os funcionários, esse fato também gera altos custos para as organizações. Sobre o estresse 
ocupacional, assinale a alternativa CORRETA:
A O estresse ocupacional só ocorre no local do trabalho e não influencia a vida dos funcionários.
B O estresse ocupacional é uma condição que ocorre quando o estresse natural ocorre de maneira
exagerada e como consequência prejudica a saúde do trabalhador.
C O estresse ocupacional é quando o organismo não libera adrenalina.
D O estresse ocupacional é um problema de saúde muito grave e, por isso, a GL não pode ajudar
no controle e diminuição dessa condição.
O surgimento de novas tecnologias, as jornadas de trabalho extenuantes e cargas horárias 
elevadas transformaram o comportamento durante o século XVII reduzindo o tempo para outras 
atividades fora do ambiente de trabalho, dentre elas o lazer e a prática de atividades físicas, causando 
assim uma grande mudança no aspecto físico e psicológico dos trabalhadores. Como esse processo 
ficou conhecido?
A Revolução Industrial.
B Capitalismo.
C Primeira Guerra Mundial.
D Grande Depressão.
A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um 
trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e características do 
trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser subdividida em diferentes tipos, como: preparatória, 
compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma característica específica e por isso é indicada 
para determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de ginástica laboral, associe os itens, utilizando o 
código a seguir:
I- Ginástica laboral preparatória.
II- Ginástica laboral compensatória.
III- Ginástica laboral relaxante.
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( ) É indicado para aqueles profissionais que atendem ao público. 
( ) É indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para realizar suas 
funções.
( ) Éindicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam muito tempo 
sentados na mesma posição. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - III - II.
B III - I - II.
C III - II - I.
D II - I - III.
A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os 
seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o 
desempenho global do sistema. O conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de 
forma mais adequada e eficiente para os trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, 
leis, normas e diretrizes foram criadas pelo Ministério do Trabalho e Emprego. Sobre a NR-17, 
assinale a alternativa CORRETA:
A A NR-17 é uma norma que estabelece a obrigatoriedade da implementação da GL em todas as
empresas.
B A NR-17 é uma norma regulamentadora que estabelece parâmetros ergonômicos para atender às
condições mínimas de trabalho.
C A NR-17 é uma norma que permite que os trabalhadores se afastem do trabalho em caso de
lesões originadas pelo trabalho.
D A NR-17 é uma norma que estabelece que a GL deve ser realizada por todos os trabalhadores e
aplicada pelo profissional de Educação Física.
A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o 
estresse dos trabalhadores e consequentemente melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus 
funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom 
planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, 
diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Sobre as etapas de 
implantação de um programa de ginástica laboral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
( ) Criar um grupo de trabalho multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação da implantação 
de um programa de ginástica laboral. 
( ) A fase de execução consiste na escolha dos exercícios e organização dos horários da GL na 
jornada de trabalho dos funcionários. 
( ) A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as necessidades 
dos trabalhadores e da empresa.
( ) Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os horários de pausa para GL são 
tarefas da etapa de planejamento da GL.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, 
SP: Manole, 2004.
A V - F - V - V.
B V - F - F - V.
C F - V - V - F.
D V - V - F - V.
Adam Smith foi responsável por propor conceitos e definições sobre o que hoje chama-se 
"Economia". Ainda, por meio de análises sobre a divisão do trabalho, as classes sociais e as 
tributações deram início à organização do trabalho em meio às respostas envolvidas na complexidade 
da mecanização industrial. A partir dessas análises, diferentes modelos de trabalho foram propostos. 
Como se caracteriza o modelo de trabalho conhecido como toyotismo?
A O modelo de trabalho toyotista teve como característica a busca por uma produção em grande
quantidade e com margem máxima de estoque para aplicar descontos.
B O modelo de trabalho toyotista teve como característica a busca pela melhora dos índices de
produtividade por meio da polivalência do trabalhador.
C O modelo de trabalho toyotista teve como característica a implementação de linhas de montagem
que tornavam a produção ininterrupta.
D O modelo de trabalho toyotista teve como característica a premissa de calcular e controlar
rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários.
A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento 
muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou 
departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de saúde 
que podem acometer os seus funcionários. Sobre a GL, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas:
( ) Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura.
( ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o 
número de faltas dos funcionários.
( ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem 
apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários.
( ) A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e 
ficam muito tempo sentados na mesma posição.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B F - F - V - V.
C F - V - F - V.
D V - F - V - F.
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Devido ao grande número de impactos causados nos trabalhadores ao longo dos anos e as 
consequências maléficas de extenuantes jornadas de trabalho, a Ginástica Laboral (GL) e a 
Ergonomia podem ser utilizadas como ferramentas na busca de um melhor ambiente de trabalho. 
Com relação à GL e à Ergonomia, analise as sentenças a seguir:
 
I- A elaboração de um programa de GL independe do ambiente de trabalho.
II- Uma intervenção ergonômica não necessita avaliar queixas e reclamações do trabalhador.
III- A GL e a Ergonomia devem ser desenvolvidas juntas considerando as especificidades de cada 
trabalhador.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B Somente a sentença I está correta.
C Somente a sentença II está correta.
D Somente a sentença III está correta.
A ginástica laboral (GL) pode ser considerada como um conjunto de atividades físicasexercidas 
pelos trabalhadores durante o expediente, com o objetivo de compensar as estruturas mais utilizadas 
durante o trabalho (LIMA, 2007). Por isso, induz uma série de vantagens para o trabalhador e, 
consequentemente, para a empresa em que ele trabalha. Com relação aos benefícios da GL, analise as 
sentenças a seguir:
I- A oferta de GL pode ser entendida como um investimento para as empresas, uma vez que pode 
resultar no aumento da produtividade dos funcionários. 
II- A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem 
apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
III- A GL regular promove a socialização e a maior interação entre os funcionários. 
IV- A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o 
número de faltas dos funcionários. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: LIMA, V. Ginástica laboral: atividade física no ambiente de trabalho. 3. ed. São Paulo: 
Phorte, 2007.
A As sentenças I, III e IV estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C As sentenças II e IV estão corretas.
D As sentenças I e II estão corretas.
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A ginástica laboral (GL) pode ser implementada em qualquer empresa. No entanto, uma das 
partes mais importantes para a sua implementação é o planejamento. Isso se faz necessário para 
garantir que as necessidades da empresa e do trabalhador sejam atendidas. Com relação à 
implementação da GL em uma empresa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
( ) A logística e a seleção dos exercícios da GL fazem parte da fase do planejamento da 
implementação da GL na empresa. 
( ) Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
( ) Os horários de pausa dos trabalhadores não são importantes para o planejamento da GL. 
( ) O conhecimento sobre ergonomia é importante para o profissional de Educação Física que quer 
trabalhar com GL. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - V.
B V - V - V - F.
C V - F - F - V.
D V - V - F - F.
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